引用 @过时 发表的: 这奶是咋回事
引用 @提肛小能手 发表的:我觉得可以这么理解,脚和头的高低位置不同,胸肌的上中下练的位置就不同,可以在家腿放床上,手在地上;手在床上,脚在地上。另外,手的间距不同,胸部位置也不同。穿插着练
引用 @在夕阳下的奔跑 发表的: 打过药还是咋回事,这个体脂感觉胸那不应该这样
引用 @步行街之爹 发表的: 兄弟你这奶看的我真是眼馋
引用 @Allen丶aj3 发表的: 饿多久了
引用 @血染的图腾 发表的: 质量比数量重要 只练俯卧撑不练下胸看上去像奶下垂了 体脂15左右奶下垂的我还是第一次见
引用 @96完 发表的: 下胸应该怎么练啊…我也是这个情况……
引用 @血染的图腾 发表的: 下斜卧推 双杠臂屈伸 龙门架夹胸都可以
引用 @爱读书得尤 发表的: 能看下腿吗🐶
引用 @星际玩家 发表的: 很明显这是上胸太太太弱。显得。他这身材。没有打药的必要。。
引用 @96完 发表的: 好的谢谢 但是武汉人民受限不能出门哈哈只能在家做做普通的徒手锻炼
引用 @.恋空 发表的: 佩服这样也敢秀
引用 @控球傻芬飙三分 发表的: 明显楼主只练腹部,其他基本没练,别说胸了,手都没什么训练痕迹
引用 @虎扑JR17 发表的: 吐了
引用 @张五花小可爱 发表的: 我感觉能一次做200个俯卧撑的人,胸不应该是这样子的。我一次25个都比这个挺啊,咋回事。
引用 @sess潾houmaru 发表的:咋还下垂了
引用 @CaryPaul 发表的: 这不是上胸弱的问题了,这根本是雌化了。不然你故意练也不可能连成这样
引用 @控球傻芬飙三分 发表的: 两个凳子就能轻松练下胸
引用 @popo123 发表的: 他是秀楼梯的
引用 @取什么名字都觉得俗 发表的: 想不想吸一下?
引用 @弱为次鸡2007 发表的: 能做200的胸部肌肉这么差?
引用 @五届mvp加fmvp詹姆斯 发表的: 啥就动不动就打药,这就瘦猴
引用 @CaseyNeistat 发表的: 不太练。
🔥 最新回帖
有点下垂
受教了
婊子奶
🛋️ 沙发板凳
很明显这是上胸太太太弱。显得。他这身材。没有打药的必要。。
咋还下垂了
饿多久了
啥就动不动就打药,这就瘦猴
豆浆喝多了?🐶
这要是打药的话,这药得多差啊。。。
都下垂了哥……
俯卧撑不是单纯比数量的,质量不过关,一次性2万个又怎么样
佩服这样也敢秀
你要说女的 饿了也就一天 你要说男的 饿三十年了哈哈哈
可能楼主年龄40+了吧……
下胸应该怎么练啊…我也是这个情况……
下斜卧推 双杠臂屈伸 龙门架夹胸都可以
好的谢谢 但是武汉人民受限不能出门哈哈只能在家做做普通的徒手锻炼
哪条腿🐶
啜的
明显楼主只练腹部,其他基本没练,别说胸了,手都没什么训练痕迹
两个凳子就能轻松练下胸
他是秀楼梯的
一口气两百个俯卧撑按理说胸不该这样啊……
不啊 一看就是以前很胖 减太快了 。。。
他伤心地低下了头
可能一下子做的太多,这奶有点缺氧,挂着休息会。
大半夜的笑成蛆哈哈哈
吐了
想不想吸一下?
这不是上胸弱的问题了,这根本是雌化了。不然你故意练也不可能连成这样
那还是再坚持一段时间吧 安全第一
这就是雌化的,可能以前太胖了
我感觉能一次做200个俯卧撑的人,胸不应该是这样子的。我一次25个都比这个挺啊,咋回事。
他这个有点雌话
这是八字。。。🐶
三个月了🐶
好像有点雌化,或者以前很胖
楼主不敢回你们了🐶
磁化有得救吗?
不太练。
下垂了啊
展开说说?
那行,他赢了
?
上胸没练好,我经常停停练练,也是停下来吃胖点也这样,像有柰子一样
都下垂了🐶
跟上胸没关系,就是乳腺肥大,俗称婊子奶,雌性激素分泌过多。
瓶颈,其实一次做两百和一次五十效果差不多。
迪卡侬有一对简易的双杠,官方卖299,闲鱼基本上一百多,还挺好用的。
不是说练得多好,胸部有点磁化,像药没用好的
你该练腹部了,弟兄,不是太明显