身体吃不消了，开始后悔了

韶关老乡？

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

我姥爷还不是因为医生
我姥爷之前一天狠的时候能四包
有一次和别人打赌，说我姥爷能一个月不抽烟

烟龄断断续续有个小20年。17.8年吧。最近算是基本完全戒了，平时一根不抽。除非和老丈人过年的时候或者陪领导，频率几个月一次吧。已经快一年了吧。其实戒烟并没有特别难。更多的是心理上的习惯。

戒不了就说明有瘾了呀，老哥

引用 @和河南分南北 发表的:
是呀是呀，老乡

这红玫王不是广东的吗

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

通过嚼口香糖或者其他物品 然后嚼起了槟榔🐶

其实，，，算了，怕吓到你

韶关的？

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，关键是周围朋友都吸怎么办

哪个抽烟的人，不是身边朋友都吸呢？
这就是个决心问题，但是年轻人戒烟的很少，一般都是但是四五十以后，身体出问题了，才会选择戒烟。就看你自己了
我身边戒烟的例子，有2个。我爸，说戒，就没抽了，也没啥辅助办法。我姨父，也是说戒，就没抽了，但是一开始嚼口香糖、吃糖。

我爸烟龄大概25年，我大一的时候得了肺出血，咳嗽的时候吐血，去了一趟icu，回来烟就戒了。楼主可以坚持抽烟咳嗽咳到肺出血，这样戒烟很方便🐶

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

我爷爷做心脏搭桥手术，四十年的烟说戒就戒了

戒烟不是难在生理需求，而是难在心里需求！只有从心里上非常讨厌香烟，才能真正戒掉，永不复吸。
本人是这样戒掉的：抽烟抽到一半，灭之→再抽时，抽先前剩下的那支→返抽烟是很臭的，久而久之，会从心里很讨厌香烟的，并且闻到别人抽烟的味道，都觉得很臭→自然而然就戒掉了。
戒后，我从未摸过香烟，从心里就非常讨厌香烟。有时还想，当初为啥会花钱买这臭玩意抽，不仅花钱，又臭，还损害身体。

戒烟最大的障碍时心瘾，即使短期成功了，但是后面生活中遇到不顺心的事还是会抽

嚯嚯，我在学校没钱的时候也喜欢抽红梅🐶

心理问题。
没有戒不掉的

没事的，楼主乐观点，可能只是得新冠了

我以前一天一包，前段时间从湖北回来，因为怕咳嗽被强制隔离，因为我们这儿只要有一种相关症状的都很紧张，所以一个月都没敢抽。也一样啥事儿没有。

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

别的不知道，增强体育运动是真的有用。。通过大量的运动之后再吸烟的体验可以让你短时间内少抽几根烟。。。

引用 @loo家公子 发表的:
一天两包，每天睡觉就当戒烟了

那你也太猛了

这跟环境多少还是有点关系的，我在工厂上班，接触的都是老烟鬼，不抽吧，感觉少点什么，心里空落落的。自从今年出现了胸闷，肺活量下降，当身体出现症状时，就不由你不慌了。现在我已经慢慢减少烟量了，争取戒掉。

引用 @崛起的斯台普斯 发表的:
一个男人穷困潦倒口袋里只剩20块钱的时候，你猜他会用12元吃顿饭，再用八元买一包烟？不，他会用这20元买包烟，抽完再打算自己下一步该做什么。

日子不过了吗？四包五块的不香吗？

引用 @十步一魂 发表的:
每次盒里剩一根时暗下决心抽完这根就戒，可转身又走进了小卖部

麻痹的真的是真实容我爆粗点赞

我07年学会抽烟的，17年戒的烟，虽然19年9月份开始断断续偶尔也抽，但认识到烟的危害，平时一个人基本不会抽烟的

韶关人？

“我并不需要这样“ 时常想想

害怕！
我一个本家哥哥，不到四十岁，前年没的，肺癌，一天两三包烟，临死前遭了一个多月的罪，身体上的折磨虽然可怕，但精神上的折磨更可怕，那已经不是人了，我从他的身上理解了什么叫行尸走肉。

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

用吸管代替吸烟

18岁抽烟，巅峰一晚上两盒。28戒烟。已戒3个月。

试试这个

二十年烟龄，刚戒了两个月

引用 @口腔颌面外科 发表的:
60年烟民老大爷确诊肺癌马上戒烟的比比皆是 戒不了无非是觉得事态不严重而已

我反正是觉得人生苦短及时行乐 不抽烟不喝酒戒色戒油戒烧烤 是能活的长 但是我不开心
仅代表我

主要还是自制力，你自己下定决心戒没人拦得住。我那时候每天早上起来感觉血都是痒得，前面可以一天一根，后面我就直接不抽了。别人给我递我也都说戒了，不要偶尔试探性又接别人烟。反正就当自己从来没抽过，闻到觉得恶心。然后坚持下去

引用 @尼亚不吃肉 发表的:
我反正是觉得人生苦短及时行乐 不抽烟不喝酒戒色戒油戒烧烤 是能活的长 但是我不开心
仅代表我

平时和生病后是两码事 没有人不怕死的

在生命面前 兄弟你要戒烟了

我是看这本书能让你戒烟然后戒掉的。已经8个月了。。当然身体也有点问题。

喜欢蹭烟抽

一天可以抽两三根的就不要说什么烟瘾了

我抽了6年 现在用电子烟代替

有本书叫《这本书能帮你戒烟》，真的有用。我十年烟瘾已经戒了一年，没有再抽的欲望。