身体吃不消了，开始后悔了

引用 @和河南分南北 发表的:
你出邮费还是我出

试试健身 哑铃这东西也不贵 我看1l都讲的挺好 瘾上来了来两组锻炼锻炼身体 力竭了没那么想抽了。不过你要真练上瘾感觉比抽烟花钱🐶

引用内容由于违规已被删除

老戒烟民了。

引用 @走了味的陈年花雕 发表的:
这个清余堂清肺茶在虎扑咋这么火？只要有戒烟，必有高亮提及这茶，是真的很有效果吗？

广告狗还不懂么

打游戏，手没空拿烟。不过游戏更难戒。

引用 @大香蕉baNaNa 发表的:
可以抽电子烟 慢慢可以戒

电子烟是替代品，目的不是为了让你戒的，反而会增加你的尼古丁依赖。

引用 @九方皋 发表的:
广告罢了，找人发些类似的帖子，然后在开号评论，再找人点亮

我佛了，还有人点灭我的？？

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

软文？

我也是 一天就几根 有时候抽一半还不想抽了 但吃完饭的时候和特别无聊的时候不抽几口就难受 有种强迫症的感觉

引用 @我叫拉风如何 发表的:
不相信jr呗，不抽烟的人永远理解不了吸烟人的难受，心痒难忍，总感觉缺点是么

抽的时候又要爽，行呗。

引用 @口腔颌面外科 发表的:
60年烟民老大爷确诊肺癌马上戒烟的比比皆是 戒不了无非是觉得事态不严重而已

都确诊了还戒毛线，人生最后一段时间活得潇洒一些🐶

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

我自己抽烟喝酒，不过感觉真的没啥瘾……封城期间一个月不抽不喝感觉也没网上说的啥难受，给我抽我也不拒绝，无非是玩电脑蹲坑抽几根。反而茶我是真的没断过。大学毕业以后就没喝过白水了。

引用 @场上一打五 发表的:
都确诊了还戒毛线，人生最后一段时间活得潇洒一些🐶

！！！你这简直跟我们科那些恶性的说的话一模一样 我们科这帮大爷天天跟护士斗智斗勇 被抓了就说老子没几天了就让我抽吧！

我也是十年烟龄，最近也在戒烟。可以说我的烟瘾算是很严重那种，三更半夜没有烟抽都要出去买烟那种，坐动车一个多小时的车程半途都要抽两口。最近就突然下决心戒了，已经有15天了，这个过程很痛苦很煎熬，甚至身体出现严重的戒断反应，现在好多了，呼吸顺畅，胃口好，而且口不干苦，皮肤也明亮了许多。就是睡眠不太好，现在也有烟瘾，就是纯靠意志力撑住。因为想到戒烟后带来的各种好处，就咬牙坚持

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

欲望

我抽电子烟，真烟有一个多月没抽了吧

引用 @第666个Allen 发表的:
我爷爷七十岁了。。。因为查出肺气肿。。然后一根没抽过了。。抽了几十年

跟我爷爷一样

我姥爷一直抽烟，一辈子了。到了他快七十的时候，检查身体，看到他肺黑了一大片之后，到现在一直没抽过。现在我姥爷八十多了，还健在。

引用 @口腔颌面外科 发表的:
！！！你这简直跟我们科那些恶性的说的话一模一样 我们科这帮大爷天天跟护士斗智斗勇 被抓了就说老子没几天了就让我抽吧！

这。。都恶性了还有必要戒吗。。

下载个戒烟军团，我都戒了3年了，戒烟会发胖

买本书洗脑吧，我戒了五年了，这五年买了好几本送给朋友看，一天抽两三包烟的朋友也戒了有两年了。

烟瘾上来就嚼尼古丁口香糖，诺华，强生都有生产，网上有代购，后台逐渐减少尼古丁口香糖的使用频次，再往后用普通口香糖替代。我是2007年抽第一根到前年5月份戒烟成功，期间用电子烟，纯凭自制力戒了3次都失败，最多时候一天一包多。

我抽了十八年，年后因为血压血糖过高，导致延髓栓塞。这回烟酒都戒了，前两个难受，挺过去就好了。我们这解封了，昨天跟朋友出去撸串，他们抽，我没啥感觉。

我高一开始抽烟，02年吧，现在基本上俩天一包烟，自己抽不算给人派烟。因为疫情被隔离在家，我老婆说抽烟对孩子不好，抽烟不准zuoai，一月把存货抽完，整个二月到现在都没抽，就这么戒掉了。。。。。。。

引用 @你扣脚的样子好美 发表的:
你的重点是3吧，装作不经意间打个广告？

这是他的全部

某宝有贴片，加上自己的毅力，戒掉还是可能的，我戒了快一年了。去年这时候一天两包都不够。

我抽了大概10年，戒烟两年多了，刚戒烟的时候疯狂健身，，结果肥了20斤😂

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，怎么办老哥，有好点的办法吗

你一天也没抽两支烟啊 烟瘾不大 好戒 忍一下就行了 我上班一天时间抽个8支 疫情在家期间两个月没抽也没啥问题 另外像你这种10年烟龄还只抽这点的 跟我类似

你这个量真的不大，还行，能戒

引用 @dulvping 发表的:
这。。都恶性了还有必要戒吗。。

恶性也有前中后啊，也有严重之分啊，都恶性了，更因为戒烟而大大提升五年生存率，甚至十年生存率啊

下定决心戒肯定可以戒掉的。我已经戒掉了。

别说什么戒不了，我爷爷74了，身体还算硬朗，十几岁开始抽烟，那时候还是按斤卖的烟丝，拿烟把抽，一般人抽不起卷烟，六十多开始戒的，烟龄至少五十年，照样戒了，现在一点事没有。就因为医生说抽烟对身体不好，刚好那时候确实浑身被病折磨，现在好多了，神清气爽。就看你乐不乐意戒，像我爸，那就真的是他不想戒，戒了几次又开始，索性就不戒了。

我爸就一天也抽很多，最近也一直咳嗽，叫他去看医生他还不去，就差医生叫他别吸了

这个帖子的内容和我预期的完全不一样

买点好烟就香了

也就憋个一周，生理烟瘾忍忍就过了。重要的是你要有戒烟的决心，心理烟瘾才是最难的。不要等到自己上了年纪，在医生面前担惊受怕不知所措后才知道错

戒烟我觉得看环境的。

没毅力的人说再多建议也能找到借口的。🐶

11年烟龄，年后刚戒，看的《这本书能让你戒烟》

戒烟一个多月了，想抽的时候找点事情做，转移注意力，刚开始戒烟的时候尽量不要跟抽烟的人在一起耍，要不然戒不了，最后意志力要坚定，不抽就是不抽，戒了一个多感觉最好的就是喉咙终于不痛了😂😂

整个iqos呀 我爸40年老烟民现在就抽这个

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

别再打广告了

引用内容由于违规已被删除

我也是，一次戒半年，断断续续戒了好几次了

我外公以前每天下午晚上都要打麻将，一天四包大前门(没滤嘴的)，后来心梗，医生说再抽就要死了。然后也是一下子就戒了。

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

马克吐温怎么说来着，戒烟是最简单的事，我都借过一百次了

我爸快40年烟龄，中途戒过无数次都没有成功，直到一次胸口不舒服去检查，肺部有阴影，有发展成为肺癌早期的趋势，立马吓得第二天开始吃药再也没抽过烟了，已经两年没碰过烟了，中途去检查过几次肺部，都没啥问题了

多抽烟其实就是在更多的为国家做贡献🐶

一盒普通的香烟要缴45％的消费税，要缴17％的增值税，还有其他流转税，10块烟，可怜成本1块钱都没有。
——摘自法外狂徒罗翔

别给自己借口。我抽了几年现在戒了一个月。

为什么有些男的以为抽烟就是爷们儿，百思不得其解😡

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，关键是周围朋友都吸怎么办

他们都抽烟你就抽烟吗，这个本来就是伪命题，我师傅五十多岁了，一辈子没抽过烟，他身边都是抽烟的，包括我师娘都抽。

戒烟真的感觉90%几率能戒掉，就看是谁给你说。比如医生给你说，想吃点啥就吃点啥吧！如果你继续抽烟的话

我朋友看了还以为是我发的帖子

图迟但到

推荐《这本书能让你戒烟》

引用 @皇家勾引你 发表的:
偷换概念，因为食物可以转化成身体运行需要的能量，还有身体脂肪的储存，初中生物就说过的道理。👴鄙视👎烟狗

你不抽烟不可置否，别人抽烟不影响到你情况下关你啥事，除了会在网上口嗨还能干嘛？弟弟

我7年烟龄戒烟成功，过程很难受不能看到别人吸烟。想抽烟的时候就吃薄荷糖。那种薄荷味越重的效果越好。大概吃了2个多月的薄荷糖就好多了。

引用 @第666个Allen 发表的:
我爷爷七十岁了。。。因为查出肺气肿。。然后一根没抽过了。。抽了几十年

我想起一个jr之前说他爷爷抽了一辈子烟然后体检什么的肺一点儿问题没有，有个大哥在底下说你爷爷一辈子抽烟没过肺

戒了2年，抽了10年，今年因为工作的原因压力大又开始抽，一天一包感觉比没抽烟的时候早上起来喉咙痛，戒烟狠容易就是自己得有控制力

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，关键是周围朋友都吸怎么办

那你就吸呗 眼睛看近点 吸一天算一天🐶

最近考证，看书。以前两三天一包，现在一天快一包了。。。

引用 @和河南分南北 发表的:
你想的还挺好，长眠就成戒烟成功了

与世长辞，这不见戒烟🐶

😂像我这种不吸烟的理解不了你们。但我看我外公做白内障手术医生让他不吸烟，然后他就再也没吸过…
自制力的问题吧。

戒烟不难，一根鱼竿去河边坐（当然前提是不要带烟）

引用 @dulvping 发表的:
这。。都恶性了还有必要戒吗。。

恶性只要不是晚期，也不是不能手术治疗。

一天两三根 抽个毛呢。。

赣州的小姐姐？

你马上要的肺癌了，兄弟。想化疗插管吗？

引用 @晃飞jordan 发表的:
你不抽烟不可置否，别人抽烟不影响到你情况下关你啥事，除了会在网上口嗨还能干嘛？弟弟

就是室友烟🐶影响我了，我对烟🐶深恶痛觉怎么了？他混淆是非怼别人，我正确话语反驳他，关你什么事？你也是烟🐶吧，答应我长命百岁噢🤗🤗🤗

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

我爷爷70+多的时候戒的。当时医生说如果再抽就有生命危险，第二天改吃绿箭薄荷糖再也没碰烟，都10年过去了烟瘾戒了，现在喜欢吃糖了。

引用 @晃飞jordan 发表的:
你不抽烟不可置否，别人抽烟不影响到你情况下关你啥事，除了会在网上口嗨还能干嘛？弟弟

原来就是你喔，答应👴 长命百岁噢，今天也要抽那么满满两大包噢！🤗🤗🤗🤗

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，关键是周围朋友都吸怎么办

这句话听起来不好听，但是很有效。假如你朋友都要跳楼，你会跟着他们一起跳吗？摘自（这本书能让你戒烟）书上说的是假如朋友都要把自己的头砍掉🐶

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

提醒楼主，注意看第三条！

每次想抽烟的时候，买烟以后把烟送给我，这样几次以后你就戒了🐶

引用 @抠鼻万尼萨 发表的:
我见过四五十年烟龄的人，因为医生的一句话，而戒烟的
别给自己找什么理由戒不了烟
只不过难易的问题，可以用些辅助的方法，减少戒烟痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝饮料也行，有利于新陈代谢，减小吸烟裕望
2、通过嚼口香糖或者其他物品，不让嘴闲着
3、时不时饮用清余堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一闻烟味就难受
4、多做体育运动，增强肺活性。

我爸30多年烟龄因为得了肺结核给戒了，还是命最重要，现在戒十多年了也挺好

一包十块钱的烟，成本不到一块钱，中国烟稅一万亿可不是吹的。所以，每天一包烟，为国做贡献。我抽烟，我爱国！

慌什么，我已经戒了，戒买不戒抽。

我戒烟三分钟了

兄弟，你说没烟瘾我是不信的。

15年烟龄戒了，最重要一条，要自己真心想戒。不是因为别人的要求，这样会没那么大抵触和抗拒。不要想着戒烟有多难受，每天心里暗示自己又多戒了一天，告诉自己戒满一个月奖励自己一双鞋，戒满3个月可以换个手机，我是这样戒的。

忍！忍过两个星期，剩下的就是心理问题了～生理应该就戒掉了

韶关人吗

引用 @皇家勾引你 发表的:
就是室友烟🐶影响我了，我对烟🐶深恶痛觉怎么了？他混淆是非怼别人，我正确话语反驳他，关你什么事？你也是烟🐶吧，答应我长命百岁噢🤗🤗🤗

我不抽烟，但你室友影响你了你去跟他刚啊，现实怂包 网上来aoe吗？

习惯问题。我在家从来不抽，前段时间疫情在家隔离，将近两个月没抽烟，也没烟瘾。因为习惯了在那个环境就不抽烟。
但是一上班去单位就不行了，太忙或太闲，喝酒或聊天或思考的时候，都会想点上一根烟。之前最长戒过半年，赶上项目忙了一段时间又复吸了。
身边戒烟成功的大多是身体或疾病原因，感觉除了这个原因真的很难戒

引用 @皇家勾引你 发表的:
原来就是你喔，答应👴 长命百岁噢，今天也要抽那么满满两大包噢！🤗🤗🤗🤗

你室友影响到你是他的事，一棒子打所有人？学生都是这样桀骜不驯的？呵呵

大哥你是不是对“没烟瘾”有什么误解

我戒烟四年了

引用 @臭豆腐好吃 发表的:
我不抽烟，但你室友影响你了你去跟他刚啊，现实怂包 网上来aoe吗？

你知道我不刚他？憨cuo

口香糖，木糖醇，反正嘴里不要闲下来，泡泡糖也可以，多做运动，调整作息

引用 @皇家勾引你 发表的:
你知道我不刚他？憨cuo

真棒👍🏻 网络巨人哈哈哈

引用 @臭豆腐好吃 发表的:
真棒👍🏻 网络巨人哈哈哈

你就是烟🐶吧 要长命百岁噢🤗🤗🤗

引用 @和河南分南北 发表的:
恩，关键是周围朋友都吸怎么办

老婆怀孕之后到现在宝宝四了岁一根烟没有抽过了，朋友领导一起聚会吃饭喝酒我也会拒绝吸烟🚬。觉得还是你自己不想戒…

没烟瘾？戒不了？不矛盾？

我现在戒烟已经一年半了，但我还是不敢说我戒烟成功。我以前自己一天吸一包半到两包，后来总觉得自己嘴里身上有味自己也就戒了。当时说戒烟的第一天吸了五根，第二天吸了两根，后来到现在就一根没有吸过了。当时就是哪也不去，更不去和吸烟的朋友玩，就在自己工作室喝茶吃点瓜子零食之类的，什么事也不干，也没心思干，总是想吸烟，就这样一直克制一个星期半个月那样，就基本可以出去控制别人给你烟的诱惑了。

我也几年烟龄了，最近一抽烟就恶心想吐，早上起来刷牙也是，赶紧给戒了，已经一周没抽了，没觉得不舒服

有个视频是说拿卫生纸把鼻子塞住抽烟，会很恶心，就戒掉了

我只是个人意见啊…戒烟是要戒的，戒烟的目的我觉得不是不抽了…是你不对烟有依赖了…我本身抽的不多，不想抽的时候一根也不抽，做事没有思路的时候可能会抽一根，跟别人打交道会抽几根，其他时候基本不碰，你让我一根不抽也可以，但是有时候跟别人打交道就是需要抽烟要应酬，喝酒也是同理，你做到没有依赖我觉得就可以了…什么东西都是个度…中医上讲不是所有东西都是彻彻底底的有害的…铅也有很多用在中药里面…只要你能保持每天一根，然后更少，或者做到不抽的话一根也不抽，别人给你一根你想抽就抽不想抽你都不抽的话，这就差不多了…我这是个人意见，不代表官方…

我之前抽了十年，戒了。戒了三年多，又吸了半年，现在又戒了两个月。

把烟寄给我就可以了

我爸抽了十几年烟，烟瘾大到半夜找不到烟卷茶叶抽，后来有一年感冒特别重，一抽烟就咳的不行，后来我们都劝他戒了，两三个月不抽就戒了。他说戒了烟四五年闻到烟味儿还是觉得香，再后来突然就特别讨厌烟味儿