看来大部分人对健身还是没有一个概念啊

引用 @kid丶米粒 发表的:
你这话说的，99%？你应该也健身吧，身边没有自然大神？他这个背部，练得不错体脂低点的分离度这样很正常

老哥奥赛多久比啊，兄弟们给你支持一下

引用 @你的爸爸呦 发表的:
还杠吗？ 系统两年真可以

你说可以就可以呗，健身区人均自然龙！

起码3年起步吧，我练了一年半多感觉根本看不到他的尾灯

引用 @kid丶米粒 发表的:
大学生就可以满足，时间饮食训练这些条件。发帖也没说清楚，那些混水摸鱼的一辈子也练不到这样啊，那没啥好说的。他说的正常人应该指的是天赋一般的

天赋一般这个也很难去量化，啥叫天赋一般捏。百米11秒，立定跳远2.7米。和百米13秒，立定跳远2.4米。两者身体素质就差很远了，然而这两人严格来说也属于普通人，前者也到不了运动员水准是吧？

现实生活里影响健身成果的因素太多了，根本没办法做到控制变量去讨论。那就只能从大数据和普遍现象去看，而普遍现象就是：99.9999999%健身房办卡的人，无论多少年一样是菜逼。这就能说明问题了。

说人话：就是99.999999%的人训练，总是有各种各样主观的，客观的，不可抗力去让他们无法进步。

所以结论就是：“普通人”想要1,2年练成那样，是极小概率事件。怎么能够轻飘飘撂下一句话“普通人认真练2年就行”呢？
就算把“普通人”这个概念量化了，固定了，单独去控制“好好练”这个变量去讨论，然而事实还是99.9999999%的人都无法做到好好练，不管是主观上的懒，还是客观上的忙，反正就是99.999999%的人做不到好好练。既然连好好练出现的概率都是极小的，那讨论这个又有啥意义呢？
这就和只要能肯花时间，我苹果都能给雕出花来，但我就是没那么多时间呀。 [ 此帖被sunny501在2020-03-25 17:40修改 ]

引用 @神奈川乔丹威金斯 发表的:
彭于晏也用了

完全自然

引用 @说到底还是懒 发表的:
那我告诉你，什么叫细节，翻腕还得扣腕，内8还是外8，挺胸，收肩胛骨，吸腹，这些都是熟能生巧的，而不是去专门练小肌群，那都是已经很大的人考虑的，新手就应该掌握细节，发力技巧.每个人体态都不一样，真正难的是教的那个人，怎么样去考虑如何让他感受

不知道你是跟谁练的，这两年有没有备赛打算🤷‍♂️谢谢告诉我什么叫细节

引用 @无敌抓根宝 发表的:
不知道你是跟谁练的，这两年有没有备赛打算🤷‍♂️谢谢告诉我什么叫细节

职业健美的，打比赛太贵了，不想上科技，当爱好就好

引用 @你叫我随意 发表的:
还一年就能练成这个水平呢，你再练个两三年就可以把吴龙替了吧？

我有孜然龙的老婆我就去

引用 @你叫我随意 发表的:
就按你说的那样做，我认为也只有吴龙这种天赋两年能练到这个水平

那你太小看孜然🐲了

引用 @说到底还是懒 发表的:
我哥一朋友比我大多了，省赛喷油彩裁判叫他早点回去，多吃点饭，现在用了科技走上正轨

😢😭我普通人好的……是不是不上科技不可能太大啊……或者要花很长时间？

引用 @DrueIrving 发表的:
😢😭我普通人好的……是不是不上科技不可能太大啊……或者要花很长时间？

有自然极限的当爱好就好

引用 @说到底还是懒 发表的:
是你没概念吧，我系统两年，还是感觉自己是个菜b，照片里这人还不练腿.我觉得1年到位没问题。上自己照片，虽然是充血的还是说明点问题

老哥你这个肩是怼侧平举为主吗，训练频率和训练强度是怎么样的呀。

引用内容可能违规暂时被隐藏

兄弟，你少在网上浪费时间啊 我们等着你拿卡呢💪🏿

引用 @你叫我随意 发表的:
兄弟，你少在网上浪费时间啊 我们等着你拿卡呢💪🏿

也没见你吹陈能陈康啊

引用 @说到底还是懒 发表的:
也没见你吹陈能陈康啊

你再多练两三年就能把陈康替了，不着急

引用 @云亭街 发表的:
老哥你这个肩是怼侧平举为主吗，训练频率和训练强度是怎么样的呀。

减少斜方借力，动作尽量标准，不同角度刺激，力竭就好

引用 @你叫我随意 发表的:
你再多练两三年就能把陈康替了，不着急

毕竟你用键盘练

引用 @说到底还是懒 发表的:
毕竟你用键盘练

你一年就能练到耿浩伦这个水平，再多练个三年把吴龙陈康替了有什么问题吗？

引用 @说到底还是懒 发表的:
毕竟你用键盘练

网上用抬杠键盘练 现实只能用杠铃练啰！

引用内容可能违规暂时被隐藏

你活着自己世界里挺好

引用 @你叫我随意 发表的:
练得不错啊，不过我想问一句充血了吗？

当事实摆在面前，就会转移话题，顺便酸一把别人

引用 @你叫我随意 发表的:
老哥奥赛多久比啊，兄弟们给你支持一下

哈哈，你要笑死我，你帖子发的那图片跟你后面发的区别很大好吗，那么多人跟你说的也是说练到第一张图那种效果，你后面发一堆看起来更好的图片有啥意思？后面又说身高体重的有啥意思？

引用 @一深海 发表的:
当事实摆在面前，就会转移话题，顺便酸一把别人

事实？？？

引用 @你叫我随意 发表的:
老哥奥赛多久比啊，兄弟们给你支持一下

不过再多人跟你说也没用，反正你心里有你的答案。奥赛我是上不了，比赛还是比过的，奖牌还是拿过的

引用 @kid丶米粒 发表的:
哈哈，你要笑死我，你帖子发的那图片跟你后面发的区别很大好吗，那么多人跟你说的也是说练到第一张图那种效果，你后面发一堆看起来更好的图片有啥意思？后面又说身高体重的有啥意思？

你自己健身这个道理应该懂吧？别人在户外随便拍的一张照片，你们用自己冲血后在健身房的光线下拍出来的照片来比，有可比性吗？

引用 @你叫我随意 发表的:
他一米九几 体重200 体脂大概12左右 兄弟可否爆下自己的数据？

就算他发他自己照片有第一张图的水平，你也会说，你有190+？你有他那么重？🐶哈哈哈

引用 @你叫我随意 发表的:
你自己健身这个道理应该懂吧？别人在户外随便拍的一张照片，你们用自己冲血后在健身房的光线下拍出来的照片来比，有可比性吗？

但是你发的帖就第张一图啊，你要是多加几张后面的图，也没那么多人说两年可以达到

引用 @kid丶米粒 发表的:
不过再多人跟你说也没用，反正你心里有你的答案。奥赛我是上不了，比赛还是比过的，奖牌还是拿过的

我看你也应该是健身房的老炮了吧，他说一年到一年半就能练到这个水平你也赞同？怕是用药也没这么快吧？

引用 @sunny501 发表的:
天赋一般这个也很难去量化，啥叫天赋一般捏。百米11秒，立定跳远2.7米。和百米13秒，立定跳远2.4米。两者身体素质就差很远了，然而这两人严格来说也属于普通人，前者也到不了运动员水准是吧？

现实生活里影响健身成果的因素太多了，根本没办法做到控制变量去讨论。那就只能从大数据和普遍现象去看，而普遍现象就是：99.9999999%健身房办卡的人，无论多少年一样是菜逼。这就能说明问题了。

说人话：就是99.999999%的人训练，总是有各种各样主观的，客观的，不可抗力去让他们无法进步。

所以结论就是：“普通人”想要1,2年练成那样，是极小概率事件。怎么能够轻飘飘撂下一句话“普通人认真练2年就行”呢？
就算把“普通人”这个概念量化了，固定了，单独去控制“好好练”这个变量去讨论，然而事实还是99.9999999%的人都无法做到好好练，不管是主观上的懒，还是客观上的忙，反正就是99.999999%的人做不到好好练。既然连好好练出现的概率都是极小的，那讨论这个又有啥意义呢？
这就和只要能肯花时间，我苹果都能给雕出花来，但我就是没那么多时间呀。

健身天赋不是看那些的，胚型，肩宽，比例，力量等等。你都偏题了。人家争论的就是系统训练两年。你把那些随便练练的都拿出来比了，要是说所有人，那根本不用发帖了，健身房里那么多人水平咋样，大家都知道

引用 @海淀扛把子要坚强 发表的:
先搞清楚，这个人190+，另外200斤的低体脂是什么概念，另外人家的线条是很不错的，说明还是有注意细节雕刻的。
两年时间自然，理论上来说配一个专业团队和专业营养师，再加上小白有基础够刻苦，天赋异禀还是有可能的。当然也就只是理论

为什么不行啊，人家天赋好，自律呗。
巨石强森和eddie hall都190+，人家15，16岁的时候长这样。
别说练两年了，别人天生就这么壮了。

引用 @你叫我随意 发表的:
我看你也应该是健身房的老炮了吧，他说一年到一年半就能练到这个水平你也赞同？怕是用药也没这么快吧？

帖子说两年啊，我说的只是帖子上那图片效果两年能不能。一年的话，我只能说天赋异禀🐶

引用 @说到底还是懒 发表的:
是你没概念吧，我系统两年，还是感觉自己是个菜b，照片里这人还不练腿.我觉得1年到位没问题。上自己照片，虽然是充血的还是说明点问题

层主练得的确不错。有一说一，楼主的帖子那人个子很高，高个子增肌说比正常个子的人要花上两倍努力也不为过。所以层主报个身高？

175以下的人系统健身两年这个身材我信。195+的人系统4年能不能有这个身材都得看看天赋。

引用 @肘进星时代 发表的:
不是键盘侠，两年系统训练加管住嘴，普通人的身高加上低一点的体脂。观感上超过图片上这个人真的可以的

人家练腿的哥们，评论之前了解清楚不好吗？人家196你多高？练腿挂肉难度能一样吗？你深蹲蹲不过他你信不

图片这哥们是不是在抖音买推广了？老能刷到他，还一脸屌的不行的表情

引用 @你叫我随意 发表的:
事实？？？

你无法解释人家确实两年搞定，不是事实吗

二十左右的系统训练，两年轻轻松松，甚至更大。

引用 @猪猪侠JJJ 发表的:
你无法解释人家确实两年搞定，不是事实吗

你确定？