你今天提肛了吗？

引用 @jpeace 发表的:
虎扑这个视频怎么存在手机里啊

结束的时候可以直接下载的

好东西

马

垃圾才要

引用 @因自由得真理以服务 发表的:

这不是夹屁股嘛？我以为是抽动两腿中间，高丸以下的那条肌肉

引用 @如意至尊宝 发表的:
要是做个动图就好了，存手机里当易筋经练🐶

我一般习惯了在梦中做的

马克

引用 @金州幼儿园班长斯蒂芬 发表的:
录屏吧

没有这个宏伟的音乐感觉不得劲😂

看到标题，下意识的提了一下。

现在视频下载这个怎么又没了

马来

正在提

引用 @如意至尊宝 发表的:
要是做个动图就好了，存手机里当易筋经练🐶

来了来了

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

大锅，霍皮久

这风格感觉像武侠小说那种秘籍，易筋经？

我练了两个星期，感觉时间还短了，我是不是天选之子

引用 @如意至尊宝 发表的:
要是做个动图就好了，存手机里当易筋经练🐶

mark

马

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

真的牛批

第一个动作确实有实效要多加练习

先马一下

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

好人一生平安🐶

引用 @不知名设计师丶 发表的:
来了来了

🐮🍺

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

借楼问下超人姿势是在干嘛

看到标题，就下意识的提了

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

谢兄弟

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

这个音乐——腰马合一

🐴来人

马一下

感谢提醒

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

每到这种帖子，推荐量就没低过。别说了，我也推荐了🐶

我记得都马过好几次了

练起来，打卡

这个 真的要马一下了！

我在拉屎。。。

下载了，谢谢

引用 @如意至尊宝 发表的:
要是做个动图就好了，存手机里当易筋经练🐶

怎么现在虎扑又不能下载视频了

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

🐂🍺

不提了

我好像得肛瘘了，难受

马

🐎

谢谢提醒。

引用 @德莱辉 发表的:
你看到了，你也不会做

一想起那难堪的三秒钟，动力就来了🐶

总是在我最需要的时候出现这样的视频

有什么用？

引用 @南希champion 发表的:
有什么用？

延长时间🐶🐶🐶

记录下

🐴

马克了。。。

nb

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

不好意思，看成感谢提刚了，顺便我又做了一个🐶

引用 @金州幼儿园班长斯蒂芬 发表的:
活学活用

这种腰间盘突出的好像也可以做，除了一个不行

马克吐温！

引用 @如意至尊宝 发表的:
要是做个动图就好了，存手机里当易筋经练🐶

有少林俗家弟子的感觉了

引用 @金州幼儿园班长斯蒂芬 发表的:
延长时间🐶🐶🐶

真的吗🐶 你又没有测试过

这是易筋经吧

厉害了有点

那个超人姿势硌蛋，极不舒服

插个眼

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

nice

冲！

这个我上学的时候练过，如果不是每周经常练，效果是不会明显的😂

谢邀，人在厕所，刚提了几下，很舒爽，有熟人，腻了。

。

🐴

插眼

差点忘了…

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

要再清晰一点就好了🐶不知道有没有哪位在进一步惯一下🐶

感谢

晚上做什么就不容易了吗

这明明是六个动作

马可来了

明天开始，明天一定

引用 @夏天不开空调冬天不开暖气 发表的:
惯你

谢谢 当屏保了

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

点赞和回复量真实

微微一提 以示尊重

马克了马克了

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

666

哈哈哈哈哈哈哈

马克

@小小红富士

引用 @随风丶飞扬 发表的:
感谢提醒！

你没女朋友的人做了也没用

马克

终极武功秘籍

不是7个吗？我看了几遍怎么就六个？

听这配乐感觉像绝世武功秘籍

🐴了🐴了

引用 @我在呼呼呼呼呼琪琪 发表的:
惯你一次

道理我都懂，但这不是6个动作吗

天天这些花里胡哨的。
直接深蹲去，一周一次，线性提升。
啥都够了。

引用 @土匪老大库里 发表的:
你没女朋友的人做了也没用

虾仁猪心啊老哥！

来来来

引用 @夏天不开空调冬天不开暖气 发表的:
惯你

哈哈哈，牛批

好像就6个动作

引用 @Prom1se丶 发表的:
每天在做，对我这种快到中年的人来说有点用

快到中年是多少岁😂

这才是正确姿势。你那都是假的

易筋经