普通人，一天睡几个小时才正常

引用 @sxfc 发表的:
高中我都是11点多到6点多。。算七个小时吧。。不到六小时是怎么个说法。。12点到6点？

六点多起。。好多学校都是六点半早自习吧，高中生睡五个小时太正常了

放假的时候至少睡九个小时 上课尽量睡八个小时 毕竟肌肉要紧

6-8小时就足够了，更重要的是规律的作息时间。不规律的作息你睡的再多，人也累。

引用 @美食作家汉尼拔 发表的:
和你差不多的，入睡快，也挺沉，就是醒得早。总时长6小时左右。如果不够6小时会没精神，如果超过6小时状态就很好。偶尔撞大运睡足7小时，那天状态爆棚

找到组织了

引用 @紫金王朝love 发表的:
中午十二点吃饭，一点钟睡，两点起，这样最健康。

中午睡一小时其实有点多了 15-30分钟的小憩最好

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

我现在每天跑完步，十二点前睡，早上一般七点多就起床了

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

牛逼，即使工作日，我一天也要睡至少7个小时

我每天睡六个小时，除非中午很困。否则每天就六个小时。

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

和我姐一模一样，要是不叫她，睡一整天的那种。。。

引用 @ΜΑΡＬΕ 发表的:
中午睡一小时其实有点多了 15-30分钟的小憩最好

15分钟能睡着吗

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

同穴

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

这个也是分人吧，有的人一天睡五六个小时足矣，有的睡七八个小时总觉得第二天会乏力会困=_=

差别很大的，我和一个同事出差，他每天两点睡，第二天七点醒。但他睡眠质量好，他那个闹钟响彻云霄，就放在他耳边都醒不过来。。。

7-8吧，晚上十一点睡，早上七点起，每天都提醒自己要午睡，结果打两把农药就错过了午睡时间。。。

引用 @怪蜀黍2047 发表的:
只要有时间，我能每天睡14个小时，晚7点睡到早7点，下午再午睡俩小时

挖槽厉害，晚上睡那么久，下午还能睡得着的

引用 @默默契脾气 发表的:
我现在在刷牙，在向我妈妈科普，睡眠时间不足的坏处……

那我也要跟你科普一下，刷牙还说话的坏处····

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

传说中的起床气 能炸了

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

一样，我每天游戏玩到11点半，然后躺床上玩玩手机到12点半，早上6点半起来去送货，送完上班

引用 @默默契脾气 发表的:
我现在在刷牙，在向我妈妈科普，睡眠时间不足的坏处……

一天七个小时就够了，但是八个小时更好点，我是这么感觉的

睡4个小时就够了，不要问我为什么，抖音告诉我的，有个男主播说，要赚钱，每天工作20个小时。

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

年纪越大越感觉到能睡真的是福气！

你妈的意思是让你早睡

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

我有一任前女友就是网上说的忒别作的的那种，性格很差，脾气也大。
一句话可以因为一个字生气，可以因为一个词的语气生气。
发脾气了要么冷战，要么爆发，爆发的时候多难听的话都骂过。
她每天要睡12个小时。如果不是因为要打游戏爬起来，她可以睡一整天不醒。
我怎么就没遇到那个一般的呢QAQ。

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

看个人吧，不过我认为在睡点前睡最好，比如我正常11点前睡，这样早上6点起来都精神好，要是12点睡10点起来都没劲

我已经差不多一年凌晨三点睡，早上八点起，中午再午休一个小时。感觉睡眠不够，但是晚上又睡不着

七八个小时

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

有一说一，你这头像。。。。

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

不得见的街坊:-I

引用 @他是他的它 发表的:
妈妈：
我管你睡眠时间不足有什么坏处
早起总是好的🐶

我想问一下几点算早起？那我如果下午一点睡到凌晨一点起床打游戏算早起吗

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

我也是，最多就6个小时多点，再睡就越来越困，一天没精神

引用 @洛杉矶湖人队传奇球星高比拜仁 发表的:
挖槽厉害，晚上睡那么久，下午还能睡得着的

我是羡慕睡眠时间少的，这样每天能多出很多时间干别的，而且我这种睡眠时间，也只有疫情这种特殊情况实现

引用 @默默契脾气 发表的:
我现在在刷牙，在向我妈妈科普，睡眠时间不足的坏处……

别说了！我已经很长时间不知道睡七个小时是啥感觉了，晚上陪老二熬夜看猫和老鼠到一两点，白天七点起床伺候大贝勒吃饭学习。眼疼

引用 @鲁智深爱吃面 发表的:
调整睡眠时间，你晚上10点睡觉试试，第二天6点就再也睡不着了。

我去，10点我刚下班，哈哈

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

加一个

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

老哥展开说说

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

那得注意卫生，注意安全

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

我羡慕那些能睡的，感觉至少没那么大压力

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

我也差不多这样，感觉就是习惯了，有六个小时就够了

引用 @打爆库里走你 发表的:
15分钟能睡着吗

困的话可以，我高中时候，中午最幸福的时间就是午睡15分钟。

引用 @ΜΑΡＬΕ 发表的:
中午睡一小时其实有点多了 15-30分钟的小憩最好

之前上班12点下班吃饭，1点就上班了哪有时间睡觉

一般我工作日是睡7个小时多点。 休息日我要睡8-9个小时。。。正常来说，7个小时休息足够了。

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

这个“你”在前面很关键。

引用 @sxfc 发表的:
高中我都是11点多到6点多。。算七个小时吧。。不到六小时是怎么个说法。。12点到6点？

不玩手机的学生一般12.30睡到6点起，偷偷玩手机的正常2点多睡哈哈哈哈哈

引用 @默默契脾气 发表的:
我现在在刷牙，在向我妈妈科普，睡眠时间不足的坏处……

我是无论睡多迟七八点就自然醒 昨天一点睡的 早上7点半醒的 说困也困 就是睡不着 但不影响生活吧

引用 @中国内地男演员歌手胡歌 发表的:
有一说一，你这头像。。。。

你家这头像真得🐂🍺

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

大号和小号的对话？🐶

那不是普通人呢？比如说国内唱跳第一人？

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

中午午休不 有些人就是要睡8个小时的 那样可以不午休 但是我不敢想一天睡六个小时还不午休的。。。

引用 @哈tin 发表的:
这几天没事干，1点睡，6点起，中午不睡觉，出去坐坐公交之类的

？

引用 @静默看天下 发表的:
那你老婆皮肤肯定好，整天都睡美容觉

真的，我妈年轻时经常睡觉，皮肤特别好，导致我的皮肤也很好

我是一直睡眠都不太好的那种，平时工作时都是十二点多睡，早上不到六点起床。最近在家太闲晚上两点多睡觉，早上七八点就睡不着了，白天也睡不着，很烦。很担心自己长期睡眠不足对身体不好。在床上瞅瞅我媳妇每天都能睡个12小时以上，我是真他妈羡慕啊。

没啥睡眠质量，感觉要睡很久。

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

不用上班🐴

我觉得六个小时足矣，如果有条件中午睡一两个小时也不错

7-8

每个人对睡眠时间的需求不同，我一般睡8小时才不会感觉累。

引用 @sxfc 发表的:
高中我都是11点多到6点多。。算七个小时吧。。不到六小时是怎么个说法。。12点到6点？

我们高中都是十点下自习，早上六点到班早读，六点前到教室

睡的晚，早睡睡不着，早晨起不来，哎

评论6，7个小时，我感觉不够，但是又没办法，晚上睡不着

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

是的

引用 @ΜΑΡＬΕ 发表的:
中午睡一小时其实有点多了 15-30分钟的小憩最好

15分钟太少了，睡醒了会有种难受的感觉，好像没睡一样，我觉得30-45最好

引用 @Peterh0 发表的:
15分钟太少了，睡醒了会有种难受的感觉，好像没睡一样，我觉得30-45最好

我反而睡15到20分钟刚刚好，睡太久了人都会懵了，反而更加累

引用 @哈tin 发表的:
这几天没事干，1点睡，6点起，中午不睡觉，出去坐坐公交之类的

没事干坐公交？？？兄弟什么癖好

引用 @科比颜射詹姆斯 发表的:
我反而睡15到20分钟刚刚好，睡太久了人都会懵了，反而更加累

我睡一小时左右就开始有这种感觉，越来越困

引用 @077LukaDoncic 发表的:
我高中每天6个小时，到后面心律不齐了，感觉自己脑子没发育好，需要睡很久。老哥是怎么做到的

现在呢 心律不齐还有吗 我跟你的情况差不多

一天睡五到六个小时

工作以后每天平均一点睡七点半起。六个半小时每天。以后打算十一点睡。

你不赚钱，就在家里早睡早起，没办法。。。都懂，你赚钱了，就有说话权了。

引用 @追風少年年年 发表的:
真的，我妈年轻时经常睡觉，皮肤特别好，导致我的皮肤也很好

所以女人的好皮肤是吃好睡好形成的，护肤品的功效真不如这两样

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

和我一样的。我每晚1-2点睡，早上7点半起床，不管是工作日还是休息日，生物钟非常准确，就这样9年了。

80后的房奴，每天两份工作，习惯了也没什么。

正常在家休息就是一天十小时睡眠，正常上班就是八小时睡眠

引用 @weiqilee 发表的:
现在呢 心律不齐还有吗 我跟你的情况差不多

从那开始，偶尔就会突然心跳漏一拍，尤其休息不好的时候。

https://m.xinli001.com/info/100412273
你应该自己最需要科普一下

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

同样的，这几天五个小时都不到了，睡不着

引用 @洛杉矶湖人队传奇球星高比拜仁 发表的:
挖槽厉害，晚上睡那么久，下午还能睡得着的

说出你的工作，年龄。

引用 @二手盲流 发表的:
我一天睡五到六个小时，已经快十年了

那你晚上几点睡啊

引用 @wjwjwh 发表的:
说出你的工作，年龄。

回错了。。。

引用 @怪蜀黍2047 发表的:
只要有时间，我能每天睡14个小时，晚7点睡到早7点，下午再午睡俩小时

说出你工作年龄

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

来，你俩的老婆击个掌

引用 @077LukaDoncic 发表的:
从那开始，偶尔就会突然心跳漏一拍，尤其休息不好的时候。

有去看过医生吗？这个应该叫早博，我也时常有

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

通电五分钟，实际个工作时间也就3秒

引用 @WeLostKOBE 发表的:
有去看过医生吗？这个应该叫早博，我也时常有

是的，医生就会叫你注意休息，一般不会有什么问题。休息好就没事。

放假这些天我才知道我多能多久不睡觉，有次看剧看了30多小时

以前年轻的时候每天五六个小时就够了，现在不行了8小时起步

引用 @开心的狩猎 发表的:
你和我好像是一个老婆🐶

这不巧了吗这不是，这不巧了吗这不是

我睡8小时到下午吃过午饭依然会很困，感觉7个多小时刚刚好，但是因人而异吧？

引用 @美食作家汉尼拔 发表的:
和你差不多的，入睡快，也挺沉，就是醒得早。总时长6小时左右。如果不够6小时会没精神，如果超过6小时状态就很好。偶尔撞大运睡足7小时，那天状态爆棚

woc，那要睡8个小时不得起飞喽啊

7小时高效睡眠已经足够，如果在健身之类的建议增加60到90分钟睡眠时间。运动量大的人睡眠还是非常重要的。

引用 @哈tin 发表的:
这几天没事干，1点睡，6点起，中午不睡觉，出去坐坐公交之类的

？兄弟还是老老实实呆家里

2.5×3＝7.5

我外婆每天九十点上床，早上四五点醒。然后总要跟我们说睡不着觉，等天亮，然后又说我十二点睡觉太晚了。我也不知道九点到四点和十二点到八点哪个睡的更健康。

现在都是按睡眠周期睡，推荐你看一本叫睡眠革命的书，主要是保障深度睡眠

引用 @kecco 发表的:
我想问一下几点算早起？那我如果下午一点睡到凌晨一点起床打游戏算早起吗

早睡早起没毛病

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卧槽，有文化就是不一样的意境。

引用 @wjwjwh 发表的:
说出你工作年龄

9年

引用 @于裕 发表的:
感觉这种觉多能睡的好幸福，而且一般性格都很好

是的哦，我有段时间失眠真的感觉脾气爆炸

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

充电5分钟？ 哪里买的 给个链接

引用 @今天小鹿离婚了Nov14 发表的:
我老婆就是那种充电两小时，通话五分钟的那款。平均一天11个小时

我老婆也是，不插电就不起