怎么样吃麦当劳最健康?

zsqflywade
楼主 (虎扑)
如果你在减肥,你会如何搭配!

最新回帖

泡椒蜜
303 楼
什么时候有苹果片的

虎扑用户062199
302 楼
减肥吃什么麦当劳啊?

虎扑用户781435
301 楼
引用 @FPX李青 发表的:
两个吉士堡498kcal相当于吃了一个巨无霸但多吃了一片面包,是不是赚了?

直接来一个双层吉士汉堡

虎扑用户697455
300 楼
k和m的餐单都是可以用来减肥的,前提是不要酱料,不要油炸的,基本都是很好的热量,就是男生会吃不饱

虎扑用户501126
299 楼
引用 @ymlaser 发表的:
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以

停下的那一刻,看看身体,估计人都傻了

zsqflywade
298 楼
引用 @HJoyboyH 发表的:
怪不得我最爱吃…麦辣鸡腿堡+大鸡排+那么大甜筒+炫酷阳光橙

热量炸弹?

越狱兔基里连科
297 楼
引用 @乔耐迪 发表的:
把芝士和酱料去掉,可乐换成果汁,还真是很健康

果汁糖份高热量也不低的,换成无糖乌龙茶就很舒服了

HJoyboyH
296 楼
怪不得我最爱吃…麦辣鸡腿堡+大鸡排+那么大甜筒+炫酷阳光橙

ymlaser
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以

主持正义236
喝了冰可乐就不会有热量
月色凉薄夜
吃麦当劳还纠结吃胖,累不累

纵情燃烧吧丶
不素之霸+薯格+麦旋风+可口可乐,快乐就好

守护最好的詹詹
不吃

抹茶蛋糕与钢铁直男
减肥为什么要吃快餐

喝牛奶了
我都吃麦当劳了,我还要什么健康?我现在就特别想吃肯德基麦当劳,在家三十多天没出门了,肯德基麦当劳也都关门了。

北卡的卡



zsqflywade
引用 @纵情燃烧吧丶 发表的:
不素之霸+薯格+麦旋风+可口可乐,快乐就好

火力全开!

zsqflywade
引用 @喝牛奶了 发表的:
我都吃麦当劳了,我还要什么健康?我现在就特别想吃肯德基麦当劳,在家三十多天没出门了,肯德基麦当劳也都关门了。

没有外送吗

没用的阿龟
减肥还吃麦当劳?

甲贺忍法帖
个人觉得,汉堡王味道好,价格方面(加入会员,也不会太贵的)
Permanency
两片面包,一块牛肉,还有生菜和西红柿,多么健康的食谱

游戏南北
减肥当然还是去吃赛百味啊
苏小泉.
吃鸡块 去皮加零度可乐 鸡块的热量不高去皮之后还可以接受 蛋白质和碳水算比较均衡 再说一句,麦当劳官网是可以看到完整的营养成分的,不仅有热量还有碳水 蛋白质 脂肪的比例 虽然不一定很准但是足够做参考

米斗是只布偶喵
我都吃麦当劳了你还让我健康?

justsimple
麦当劳的板烧鸡腿堡基本就可以当健身餐了
如果你想要更少热量把上面的酱汁也弄掉,话说板烧的酱汁已经很少了
主要板烧不是油炸的
外语系法国面包
先搞清楚,是不素之霸,意思是完全没有素的,跟这图上的朴素之霸意思完全反了

虎扑用户376201
给我看饿了

虎扑JR0818382087
吃麦当劳还讲什么健康
虎扑用户879177
不素之霸,性价比真高

风骚大鸡少
有没有肯德基的啊?

安东尼乌斯
热量低加好吃,培根蔬菜双层牛堡加玉米杯加零度可乐,就是不怎么油腻可能会意犹未尽
虎扑JR0666422082
如果不考虑钱的话,每顿我都想吃草莓新地加麦旋风

不是没死过
蔬菜沙拉,玉米棒,汉堡,牛奶。你敢说不健康?

zsqflywade
引用 @虎扑JR0666422082 发表的:
如果不考虑钱的话,每顿我都想吃草莓新地加麦旋风



乔耐迪
引用 @北卡的卡 发表的:



把芝士和酱料去掉,可乐换成果汁,还真是很健康

霏羽
244卡的汉堡+玉米杯/蔬菜杯+零度可乐。
讲道理这一套还是挺健康的。
不过整体量偏少。一套可能吃不饱。

迷途的菜鸟
引用 @北卡的卡 发表的:



可乐(汽水):合着都是我的错了????

遼北狠人范德彪
板烧不要酱 或者巨无霸不要芝士不要酱 是真的低热量。。。

决不拉稀莫维奇
引用 @迷途的菜鸟 发表的:
可乐(汽水):合着都是我的错了????

确实。

EDG丶Clearlove8
你买完,给我吃,你就不会胖了

9527火密
天天吃

猫村
汉堡不加酱,饮料只喝水。

幽灵x公主
两汉堡,一个派,一杯饮料,一份薯条。懂得都懂。🐶

名宿恩比德
引用 @ymlaser 发表的:
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以

我都吃麦当劳了我还在乎健康吗🤣

名宿恩比德
引用 @北卡的卡 发表的:



问题出在冰可乐上了

孤独的大胡子
没想到不素之霸热量居然不是最高的,那来两个打包

ZorB
现在的我全都要

NBA篮球新闻
引用 @ymlaser 发表的:
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以

吓得我去麦当劳点了五瓶冰露

这片真香
一层芝士就5k?我不信

ymlaser
引用 @名宿恩比德 发表的:
我都吃麦当劳了我还在乎健康吗🤣

我都29了,不超过3吃…

朗姆芝士奶酪
去麦当劳吃健康餐?

美国大花卷
趁热吃

虎扑用户940607
我都吃麦当劳了,还管他健不健康?🐶

9tribez赵辰龙
板烧鸡腿堡套餐,汉堡不要酱,薯条换玉米,可乐换黑咖啡

风过耳
引用 @名宿恩比德 发表的:
问题出在冰可乐上了

没那么简单 主要问题在于各种营养素含量上 就算有蔬菜 就那么几片叶子有啥用

阿kei苦力猴
引用 @乔耐迪 发表的:
把芝士和酱料去掉,可乐换成果汁,还真是很健康

不光是可乐的问题。营养均衡不光得什么都有,还要达到合理比例,就那一片菜叶子不可能营养均衡

龙章凤姿
全麦面包、鸡胸肉,西红柿、生菜沙拉,果汁,健身食材不都这样搭配么?
我爱麦脆膝
引用 @阿kei苦力猴 发表的:
不光是可乐的问题。营养均衡不光得什么都有,还要达到合理比例,就那一片菜叶子不可能营养均衡

麦当劳有鲜蔬杯哈哈

zsqflywade
引用 @9tribez赵辰龙 发表的:
板烧鸡腿堡套餐,汉堡不要酱,薯条换玉米,可乐换黑咖啡

那太枯燥了吧

虎扑用户680017
各位理科的哥,零度可乐的0卡原理是什么

边睡边吃
都吃麦当劳了还考虑营养均衡?


看到规定
朴素之霸是挺朴素的🐶

虎扑用户385954
既然选择麦当劳,就别图健康了。。。

王爷必须稳
引用 @乔耐迪 发表的:
把芝士和酱料去掉,可乐换成果汁,还真是很健康

果汁可不健康

西装下摇滚
引用 @北卡的卡 发表的:



拉到吧
就图上汉堡那点蔬菜?够健康嘛?
都不说平时汉堡更少的蔬菜
九珍果汁比可乐热量还高

kitliu
引用 @ymlaser 发表的:
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以



阿祭祀
引用 @阿kei苦力猴 发表的:
不光是可乐的问题。营养均衡不光得什么都有,还要达到合理比例,就那一片菜叶子不可能营养均衡

什么都有已经很好了 家里烧菜也不会按比例买来烧

虎扑用户096619
奥莉给 兄弟们 造它就完了

冠军教头泰伦lue
培根双牛 一个沙拉 一个冰水

佐悠然
引用 @Permanency 发表的:
两片面包,一块牛肉,还有生菜和西红柿,多么健康的食谱

其实吃生菜和喝水差不多,蔬菜里打酱油的

抬价冲冲冲
引用 @乔耐迪 发表的:
把芝士和酱料去掉,可乐换成果汁,还真是很健康

蔬菜量太少了,达不到健康的标准

小毅xiaoyizi
不吃麦当劳,改吃华莱士。。。

多情山庄无情公子
看饿了……

高明张学友
说真的,麦当劳肯德基可比你随便找间快餐店干净

你们都想多了
我要一个麦辣鸡腿堡+那么大鸡排+那么大甜筒

____________
引用 @主持正义236 发表的:
喝了冰可乐就不会有热量

正解,所以每次去麦当劳我都喝零度可乐来欺骗自己
同济低等数学
麦香鱼+苹果片+水

什么鬼吧
不素之霸加麦辣鸡翅加甜筒加可乐

Vc少年梦
引用 @北卡的卡 发表的:



这张图真的挺蠢的...那杯果汁全是糖怎么健康了?右边把汉堡拆开不把沙拉酱什么的算上?

路过地球0801
引用 @北卡的卡 发表的:



对比可得,盘子的营养很重要

乐邦__詹士
引用 @王爷必须稳 发表的:
果汁可不健康

自己榨的话就健康

楼船夜雪瓜洲渡铁马秋风大散关
引用 @主持正义236 发表的:
喝了冰可乐就不会有热量

每次去我都只点一杯冰水,不仅不长胖,还不花钱,美滋滋

LoftusRoad
板烧不要酱,把表面那层皮撕掉,玉米杯或鲜蔬杯,零度,绝对低热量

王爷必须稳
引用 @乐邦__詹士 发表的:
自己榨的话就健康

其实榨一杯果汁要用好几个水果,但是吃水果一次根本吃不了那么多,就算是鲜榨果汁不加糖,一杯喝下去果糖摄入量也超过很多了

乐邦__詹士
引用 @王爷必须稳 发表的:
其实榨一杯果汁要用好几个水果,但是吃水果一次根本吃不了那么多,就算是鲜榨果汁不加糖,一杯喝下去果糖摄入量也超过很多了

可以

小学生饲养员hank
引用 @____________ 发表的:
正解,所以每次去麦当劳我都喝零度可乐来欺骗自己

零度本来就没有热量,加了冰就是负热量,减肥神器🐶

虎扑用户819472
巨无霸套餐,薯条换鲜蔬杯,不要放酱吃(当然比较难吃),可乐换成零度,这一餐没啥问题

不是我干滴
双层吉士+麦乐鸡+香芋派+可乐

阿kei苦力猴
引用 @阿祭祀 发表的:
什么都有已经很好了 家里烧菜也不会按比例买来烧

家里炒菜总不会是一大块肉一小片菜吧,中餐的炒菜一般还是以蔬菜为主的,吃麦当劳真就图一省事,硬说有营养那不是骗自己吗

A.K.A.Rashad
热量低=健康?

虎扑用户704638
板烧鸡腿堡(或套餐)➕麦旋风奥利奥味➕麦乐鸡块➕香芋派,我的快乐搭配

回到2014年11月27日晚
真的会有人买苹果片吗

滑动R变阻器
不懂就问,热量都能被人体吸收吗?

扯淡教父
吃快餐就是为了爽,自己喜欢哪个吃哪个。要是为了控制热量我自己买点儿蔬菜拌个沙拉吃片面包不好吗

晋绥军楚团长
秘诀,我不告诉别人的🐶

穆鸟
我就可热量最高的点,不然吃什么麦当劳🐶

30库里30
引用 @阿kei苦力猴 发表的:
家里炒菜总不会是一大块肉一小片菜吧,中餐的炒菜一般还是以蔬菜为主的,吃麦当劳真就图一省事,硬说有营养那不是骗自己吗

锅包肉,溜肉段...就一点青椒胡萝卜葱姜丝

李信不姓李
引用 @迷途的菜鸟 发表的:
可乐(汽水):合着都是我的错了????

那是纸杯的错

皇马王子东契奇
引用 @ymlaser 发表的:
吃快点,肥胖跟不上你速度就可以

像我这种希望长胖的,照着热量高的点是不是就对了

布莉姆温
土澳只有普通培根双层牛堡 加特大一份的蔬菜 放点番茄酱 我平时就是这样吃 关键还不贵 10刀左右就能吃饱

小忆篮球青春
躺着吃

Deathwatch
引用 @阿kei苦力猴 发表的:
不光是可乐的问题。营养均衡不光得什么都有,还要达到合理比例,就那一片菜叶子不可能营养均衡

营养均衡首先要做到最基础的碳水脂肪蛋白质的比例,中国的饮食习惯蛋白质根本不够

渣男古天乐
引用 @主持正义236 发表的:
喝了冰可乐就不会有热量

逻辑鬼才,建议去研究星际旅行