我和50岁的老爸单挑俯卧撑的结果。。。

剑客1949
这发际线,绝对亲生的

詹姆斯哈丁丁
引用 @caron 发表的:
头发多的那个,楼主应该是短袖男

撅屁股那个

i
iRhythM
太牲口了……(可不是骂人啊)

钧皓666
你爹好猛啊

A
AoTIIBxst
亲生的。。。。分不清
o
oO星星海Oo
引用 @23-8-24 发表的:
这发型,亲生无疑了…

我怎么感觉楼主的发际线还不如他爹……

你珂还是你珂
引用 @我超喜欢詹姆斯 发表的:
有一说一 我们这代年轻人身体素质很大比例比不上父辈

锻炼程度吧,干农活过来的,看着肌肉不大,实际力气大的一批

大米看手表
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
我穿着衣服的

兄弟,你这最后几个也太不标准了,屁股翘天上去了

不玩王者荣耀的小学生
分别做了多少个这是

不喜欢喷人
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

楼主年轻,当然做得比较快,你听那气息也有力多了,年轻人爆发力好做得快,好人家耐力好能做久点。

吹雪小筑
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

杀人诛心卧槽

Z
Z26258
引用 @我超喜欢詹姆斯 发表的:
有一说一 我们这代年轻人身体素质很大比例比不上父辈

得了吧

养鱼的兰陵王
所以说,头发是遗传的

马文巴格利三世他爹
谢顶了都。注意发量兄弟。你爸这头发还行啊。

装文艺的2B
引用 @数学委员 发表的:
令尊这肌肉还有这个公狗腰。。楼主家庭肯定很和睦

可能要经常换床架。

工管张继科
引用 @Bruse李鲁斯 发表的:
讲句真话,你和你父亲的动作不标准。建议从最标准的俯卧撑开始练起不然有几率伤害到自己的身体

这个动作对肩部损伤大

小闹斧
你老爹那肩是有训练痕迹的,吊打你

风卷v残云
瞎搞

湖人总冠军i
引用 @迪嘎奥特曼 发表的:
他前面也遭不住了

虾仁猪心?

醋坊岭小歪
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
那我得改改

肘关节与身体60度到75度向后,你这都大于90度了,肩关节会受伤很麻烦,而且胸部用力少的多,都是三角肌和三头在发力

T
Tough24
光膀子这位的俯卧撑好不正经哈哈哈,如果他是爸爸,别让他老这么拼命做,年纪大了再猛也要当心心血管,这是肌肉耐力,原则上不干预到有氧,他这愣是弄到上气不接下气满脸通红多危险,还有他的呼吸是反的

凌晨四点的墨尔本
你爸这岁数很可以了,不过楼主光着身子不冷吗?

天青涩等烟雨而我在等你
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
0.5倍速度的

没做几个就开始用肩代偿了

虎扑用户240317
引用 @告别之战 发表的:
有一说一 你该好好锻炼了Lz 你爸比你强太多了🐶

哈哈哈哈是啊

虎扑用户240317
引用 @黄土地2001 发表的:
你爸上身肌肉比你强太多了🐶

被完爆的水平

虎扑用户240317
引用 @Bruse李鲁斯 发表的:
讲句真话,你和你父亲的动作不标准。建议从最标准的俯卧撑开始练起不然有几率伤害到自己的身体

好嘞

虎扑用户240317
引用 @马甲83 发表的:
你妈肯定很xing福,你爸这俯卧撑有点那种壮yang的效果,好像叫卧虎功,还是啥铁牛功啥的,我好像微信上看过,你还需努力,

我被老哥逗笑了哈哈哈

虎扑用户240317
引用 @与小编赛诗的Doby 发表的:
片尾楼主红内裤的诱惑

兄弟你这观察角度挺别致的

虎扑用户240317
引用 @乔丹第一人 发表的:
你后脑勺的头发呢

我也想知道呢

虎扑用户240317
引用 @whisper80 发表的:
动作不标准,左边锄大地,右边腚冲天。另外LZ家脱发这是祖传的

笑出了猪叫声

虎扑用户240317
引用 @IPROMISEKEPT 发表的:
我老爸从他大一的时候就开始健身,他那时候就俯卧撑单双杠🌚一直练到现在🌚雷打不动的隔一天去一次健身房,我自愧不如

强啊

虎扑用户240317
引用 @biu_羊羊羊 发表的:
你父亲一看就是经常健身运动的人,你就别寻思跟他比赛的事儿了

哈哈哈哈我爸他是挺喜欢搞运动

虎扑用户240317
引用 @大米看手表 发表的:
兄弟,你这最后几个也太不标准了,屁股翘天上去了

最后为了比我爸多做一个,顶不住了

虎扑用户240317
引用 @不玩王者荣耀的小学生 发表的:
分别做了多少个这是

50-51

虎扑用户674956
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

哈哈哈,我也想问

虎扑用户453720
笑死我了哈哈哈哈哈哈哈哪个是你


w
williamsxue
lz,你手位置不对,练不到胸,还伤肩膀

雷霆萬钧
引用 @Z26258 发表的:
得了吧

真是这样,只要是从小干农活的,力气都tm大的一批。我大伯干农活最多,从没撸过铁,那麒麟臂巨恐怖,和他扳手劲就是被吊打。我爸家里最小的农活做的少,但是力气也不小。

我也想要小猫咪
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
0.5倍速度的

我以为左边的🐶

U
UCL伦敦大学学院院长
引用 @大头菜菜头大 发表的:
你这肩胛骨都没收,做多了肩膀指不定出什么毛病
再说,这样练胸效率极低

楼主这屁股都是翘起来,核心没收,手还是宽距,这就是国内大部分人误以为的俯卧撑。我从零基础健身练的时候也是标准俯卧撑得跪着做,我敢说大部分没底子的人,都做不了一个手与身体同宽核心收紧肩胛骨下成的俯卧撑。

辽源大雷
引用 @anthony014 发表的:
你看你多不文明,不穿衣服,你看你爸文明多了

我还以为你故意说对的

雄氏老方噶韭cei
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

你的ID解释了一切

纠结的腰围
穿衣服那个(抱歉分辨不出那个是老子),那种做法容易肩峰撞击啊
虎扑用户642643
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

穿裤子的是楼主,穿鞋子的是他爸爸

光膀子的民工
引用 @不喜欢喷人 发表的:
楼主年轻,当然做得比较快,你听那气息也有力多了,年轻人爆发力好做得快,好人家耐力好能做久点。

请出示你的驾照

青春行履处跬步平生聚
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
被完爆的水平

你爸干啥的?这一身肌肉?

林丹2020奥运夺冠
俯卧撑其实应该不追求速度,要匀速发力

吃鱼大王
你做的这个,肩部代偿太多了

吃鱼大王
引用 @大头菜菜头大 发表的:
你这肩胛骨都没收,做多了肩膀指不定出什么毛病
再说,这样练胸效率极低

他的手肘打开角度太大了

挚爱特雷西Z
肘关节太开了

洛杉矶的瀑布逆流而上
有一说一,楼主你虽不如令尊,但也挺牛逼了………

暴躁的二锅头
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

输了的人喊爸爸🐶

虎扑用户326813
大哥,你这俯卧撑不标准,还容易受伤。。。

梁安永
引用 @anthony014 发表的:
你看你多不文明,不穿衣服,你看你爸文明多了

你说这是苏大强我都信!

b
bballmonster
哪个是老爸。。。

z
zby420
你这屁股也太翘了吧?🐶

虎扑用户452150
老哥 扫地机器人好用吗

虎扑用户091421
一群指点江山的人真逗,人家需要指导的话,随便找个视频对照练习不比你们东一句西一句空口白话的强?

楼主虽然比不过他父亲,但是连续45秒俯卧撑不停顿,已经秒杀至少80%的jr了,人家父亲这年龄加上这身肌肉秒杀90jr没啥问题。

不玩王者荣耀的小学生
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
50-51

老夫聊发少年狂🤣

专卖看球速效救心丸
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

黝黑码农?

小霸王骑了吴琼啊
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

草地板的那个

聪明可爱小道吉
楼主这动作肩关节毁灭者啊,注意收肩胛
s
sparko
你就是个弟弟🐶

在下盲侠花满楼
胳膊没伸直

虎扑用户478227
老人家肌肉可以,没少锻炼吧

虎扑用户012527
引用 @告别之战 发表的:
有一说一 你该好好锻炼了Lz 你爸比你强太多了🐶

楼主多大啊

玩猴受这鸟气吗
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
0.5倍速度的

不标准啊铁汁🐶

大头楠人
令尊大人是健身,老哥你怎么越到后面越像开车啊,哈哈。

P
Pawnzzz
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

看发量

小书羽
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

我也想问

虎扑用户203064
你这俯卧撑也太不标准了

w
wangxiangla
你爸平时都很爱锻炼吗?这身体素质相当牛,是跟从事的行业有关吗

虎扑用户426852
哪个是你老爸

盖伦打爆三路
你爸的动作没你标准

威威猫Tom
引用 @数学委员 发表的:
令尊这肌肉还有这个公狗腰。。楼主家庭肯定很和睦

楼主就不太妥了🐶

虎扑用户240317
引用 @实力的绽放 发表的:
哪个是你老爸

长的帅的那个

虎扑用户240317
引用 @wangxiangla 发表的:
你爸平时都很爱锻炼吗?这身体素质相当牛,是跟从事的行业有关吗

哈哈哈我爸以前当过兵,经常玩户外,冬泳坚持了三四年了

小魔鬼云
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
0.5倍速度的

你的动作太不标准了,屁股撅多高,头还低下去干嘛,动作没做全程

虎扑用户664379
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
这都被老哥看出来了🐮

有一说一,楼主红裤衩还是挺性感的🌝

虎扑用户169921
楼主的头顶也快了

m
melokc
做的太快没效果吧

蓝血战士
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:
好嘞

做俯卧撑贪快效果不好,你爸上去没有直立手臂,手臂又外扩,对肩膀伤害大。俯卧撑是练胸肌各三头肌的,手掌🖐应该放胸部旁,手臂和身体夹角呈45度,上要上到手臂直立,下要下到胸贴地

1
1_4_2
你爸这个💪的确可以 不过姿势不太标准 容易受伤

左手持球右手运球
你爸有点猛嗷 老当益壮🐶

虎扑用户240317
引用 @蓝血战士 发表的:
做俯卧撑贪快效果不好,你爸上去没有直立手臂,手臂又外扩,对肩膀伤害大。俯卧撑是练胸肌各三头肌的,手掌🖐应该放胸部旁,手臂和身体夹角呈45度,上要上到手臂直立,下要下到胸贴地

专业

销魂之T-mac
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

肯定是光着膀子这个啊,就你看不出来吗
销魂之T-mac
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

楼主年轻人,正所谓拳怕少壮,肯定是先做完起来的这个啊
湿
湿治治
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

动作不规范,双手垂直位置不应该超过肩膀

神圣大桔子
你这是用肩推的,你老爷子用胸发力,比你标准多了

s
springzou
引用 @23-8-24 发表的:
这发型,亲生无疑了…

青出于蓝而胜于蓝,比他爸秃多了

虎扑用户727741
引用 @光膀子的民工 发表的:
哪个是你

看头发

虎扑用户558153
你比你爹还秃🐮

燃烧吧火箭
两个都不标准

单手打爆乔丹
引用 @大头菜菜头大 发表的:
你这肩胛骨都没收,做多了肩膀指不定出什么毛病
再说,这样练胸效率极低

求教,俯卧撑是胳膊打开好还是胳膊贴着身侧好?

大头菜菜头大
引用 @单手打爆乔丹 发表的:
求教,俯卧撑是胳膊打开好还是胳膊贴着身侧好?

这是两个变式,宽的练胸,窄的练三头和胸内沿,新手可以多做些宽的

克林斯曼
很有喜感哈哈哈

单手打爆乔丹
引用 @大头菜菜头大 发表的:
这是两个变式,宽的练胸,窄的练三头和胸内沿,新手可以多做些宽的

OK 多谢大神

虎扑用户823244
你爷俩这不叫俯卧撑 应该叫俯卧撑错误示范集锦