引用 @caron 发表的:头发多的那个,楼主应该是短袖男
引用 @23-8-24 发表的:这发型,亲生无疑了…
引用 @我超喜欢詹姆斯 发表的: 有一说一 我们这代年轻人身体素质很大比例比不上父辈
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:我穿着衣服的
引用 @光膀子的民工 发表的:哪个是你
引用 @数学委员 发表的: 令尊这肌肉还有这个公狗腰。。楼主家庭肯定很和睦
引用 @Bruse李鲁斯 发表的:讲句真话,你和你父亲的动作不标准。建议从最标准的俯卧撑开始练起不然有几率伤害到自己的身体
引用 @迪嘎奥特曼 发表的:他前面也遭不住了
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:那我得改改
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:0.5倍速度的
引用 @告别之战 发表的: 有一说一 你该好好锻炼了Lz 你爸比你强太多了🐶
引用 @黄土地2001 发表的: 你爸上身肌肉比你强太多了🐶
引用 @马甲83 发表的:你妈肯定很xing福,你爸这俯卧撑有点那种壮yang的效果,好像叫卧虎功,还是啥铁牛功啥的,我好像微信上看过,你还需努力,
引用 @与小编赛诗的Doby 发表的:片尾楼主红内裤的诱惑
引用 @乔丹第一人 发表的: 你后脑勺的头发呢
引用 @whisper80 发表的:动作不标准,左边锄大地,右边腚冲天。另外LZ家脱发这是祖传的
引用 @IPROMISEKEPT 发表的:我老爸从他大一的时候就开始健身,他那时候就俯卧撑单双杠🌚一直练到现在🌚雷打不动的隔一天去一次健身房,我自愧不如
引用 @biu_羊羊羊 发表的: 你父亲一看就是经常健身运动的人,你就别寻思跟他比赛的事儿了
引用 @大米看手表 发表的:兄弟,你这最后几个也太不标准了,屁股翘天上去了
引用 @不玩王者荣耀的小学生 发表的:分别做了多少个这是
引用 @Z26258 发表的: 得了吧
引用 @大头菜菜头大 发表的: 你这肩胛骨都没收,做多了肩膀指不定出什么毛病再说,这样练胸效率极低
引用 @anthony014 发表的:你看你多不文明,不穿衣服,你看你爸文明多了
引用 @不喜欢喷人 发表的: 楼主年轻,当然做得比较快,你听那气息也有力多了,年轻人爆发力好做得快,好人家耐力好能做久点。
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:被完爆的水平
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:50-51
引用 @实力的绽放 发表的: 哪个是你老爸
引用 @wangxiangla 发表的:你爸平时都很爱锻炼吗?这身体素质相当牛,是跟从事的行业有关吗
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:这都被老哥看出来了🐮
引用 @黑曼巴打黄曼巴吃叫巴 发表的:好嘞
引用 @蓝血战士 发表的:做俯卧撑贪快效果不好,你爸上去没有直立手臂,手臂又外扩,对肩膀伤害大。俯卧撑是练胸肌各三头肌的,手掌🖐应该放胸部旁,手臂和身体夹角呈45度,上要上到手臂直立,下要下到胸贴地
引用 @单手打爆乔丹 发表的:求教,俯卧撑是胳膊打开好还是胳膊贴着身侧好?
引用 @大头菜菜头大 发表的: 这是两个变式,宽的练胸,窄的练三头和胸内沿,新手可以多做些宽的
撅屁股那个
我怎么感觉楼主的发际线还不如他爹……
锻炼程度吧,干农活过来的,看着肌肉不大,实际力气大的一批
兄弟,你这最后几个也太不标准了,屁股翘天上去了
楼主年轻,当然做得比较快,你听那气息也有力多了,年轻人爆发力好做得快,好人家耐力好能做久点。
杀人诛心卧槽
得了吧
可能要经常换床架。
这个动作对肩部损伤大
虾仁猪心?
肘关节与身体60度到75度向后,你这都大于90度了,肩关节会受伤很麻烦,而且胸部用力少的多,都是三角肌和三头在发力
没做几个就开始用肩代偿了
哈哈哈哈是啊
被完爆的水平
好嘞
我被老哥逗笑了哈哈哈
兄弟你这观察角度挺别致的
我也想知道呢
笑出了猪叫声
强啊
哈哈哈哈我爸他是挺喜欢搞运动
最后为了比我爸多做一个,顶不住了
50-51
哈哈哈,我也想问
真是这样,只要是从小干农活的,力气都tm大的一批。我大伯干农活最多,从没撸过铁,那麒麟臂巨恐怖,和他扳手劲就是被吊打。我爸家里最小的农活做的少,但是力气也不小。
我以为左边的🐶
楼主这屁股都是翘起来,核心没收,手还是宽距,这就是国内大部分人误以为的俯卧撑。我从零基础健身练的时候也是标准俯卧撑得跪着做,我敢说大部分没底子的人,都做不了一个手与身体同宽核心收紧肩胛骨下成的俯卧撑。
我还以为你故意说对的
你的ID解释了一切
穿裤子的是楼主,穿鞋子的是他爸爸
请出示你的驾照
你爸干啥的?这一身肌肉?
他的手肘打开角度太大了
输了的人喊爸爸🐶
你说这是苏大强我都信!
楼主虽然比不过他父亲,但是连续45秒俯卧撑不停顿,已经秒杀至少80%的jr了,人家父亲这年龄加上这身肌肉秒杀90jr没啥问题。
老夫聊发少年狂🤣
黝黑码农?
草地板的那个
楼主多大啊
不标准啊铁汁🐶
看发量
我也想问
楼主就不太妥了🐶
长的帅的那个
哈哈哈我爸以前当过兵,经常玩户外,冬泳坚持了三四年了
你的动作太不标准了,屁股撅多高,头还低下去干嘛,动作没做全程
有一说一,楼主红裤衩还是挺性感的🌝
做俯卧撑贪快效果不好,你爸上去没有直立手臂,手臂又外扩,对肩膀伤害大。俯卧撑是练胸肌各三头肌的,手掌🖐应该放胸部旁,手臂和身体夹角呈45度,上要上到手臂直立,下要下到胸贴地
专业
肯定是光着膀子这个啊,就你看不出来吗
楼主年轻人,正所谓拳怕少壮,肯定是先做完起来的这个啊
动作不规范,双手垂直位置不应该超过肩膀
青出于蓝而胜于蓝,比他爸秃多了
看头发
求教,俯卧撑是胳膊打开好还是胳膊贴着身侧好?
这是两个变式,宽的练胸,窄的练三头和胸内沿,新手可以多做些宽的
OK 多谢大神