在家憋了15天了，每天200俯卧撑，这个改变什么水平？

引用 @最后一球给小粉 发表的:
我不打广告，淘宝搜M3牛小排，多的一批

关注你了老哥，有机会请教一下

量太少

引用 @孙庆楠94 发表的:
关注你了老哥，有机会请教一下

🉑️

引用 @追分少年 发表的:
楼主每天做几组

200/30

引用 @木头人翡府 发表的:
量太少

我菜鸟

做俯卧撑做出腹肌来了？你逗我吧楼主，，

引用 @直面质疑 发表的:
做俯卧撑做出腹肌来了？你逗我吧楼主，，

又是谁告诉你俯卧撑不能练腹的呢？况且，腹肌瘦点就明显大家都一样。

引用 @最后一球给小粉 发表的:
这算控制吗？

吃的
太少了

引用 @最后一球给小粉 发表的:
俯卧撑能减脂，核心收紧练腹，逻辑没问题

老哥为什么我做俯卧撑都是胸部和胳膊用力腹部没感觉

引用 @虎扑JR1310318367 发表的:
老哥求做法

超市有卖那种现成的，有个煎锅就行。配料都在里面，包括黄油

连续做了10天100个 没有老哥顶

15天就这样了？