[家中健身]在家无聊？6个动作帮你提升男性核心力量！马住！

马克一下。。

马住

🐎

马住

躺在被窝里的我又变壮了。

🐎

先马再说

我真的马了

nb

插眼

马

各种马，各种骑！

马上过去

不错

…………每组做一个！算了，好累，我还是提一下肛吧。

马马马

马来西亚

马克

马来人

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

马来🐶

这次马了一定练

这个不错。

🐴

mark

……

半套腹肌撕裂者

引用 @tammmmmm 发表的:
其实只要下面撑起来就可以了

太秀了

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

算我一个

马

马克加索尔

🐴

cy

学习一下

这应该是锻炼腹肌的吧

马！

🐎

今天回家就开始搞吧，要不然在家太无聊了

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

马了有啥用，点收藏才行啊

马上了~~~~~~~~~~

马来人来啦

🐴

马来人

马来人来了

引用 @坚持加油 发表的:
提高男 性核心力量🐶

断句段的很有水准啊

马克

不缺我这一个马来人

这玩意就点坚持。

这次真的要马了！

ma

马来

马

马

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

买买买

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

收藏，点赞，退出，一气呵成

马了就是练了

那可以一把

nale马克

马住

马马马马慢慢

🐴

🐴

马克

马克西姆

引用 @hxx8345187 发表的:
马了等于练了

战略性马克

马来人

🐴

这个俄罗斯转体，核心力量不够的话，容易伤脊椎，请慎重考虑。

马来人马来西亚

码

🐴

码

马🐴马

🐎

所以到底7个动作还是6个动作

🐴

在家难受的可以练练

@我爱吃大粪 核心力量

🐎

马🐴一下

马来人来了？

马来人来马了

帮我朋友🐴一下

@SKOLD912 哥哥来练一个

🐎

🐴来

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
马来人来了🐶

🐴

🐴

提了

很好很强大！！！

码上

引用 @苗可秀 发表的:
最后那个超人姿势比较难

所以楼主说了6个动作嘛，谁让你非得练第七个了！

马

，

🐴

1

卧槽，收下了收下了😜😜😜