引用 @辽源大雷 发表的: 针对针的针对性
引用 @冰帝迹部 发表的:白天也可以🐶
引用 @tammmmmm 发表的: 其实只要下面撑起来就可以了
引用 @虎扑JR2078447426 发表的:马来人来了🐶
引用 @巨星2018 发表的:主要针对腰腹。 有几个动作加负重做效果更好。 我想去健身啊！！
引用 @这个昵称谁和我抢 发表的:很针对性呀
引用 @爱茉莉cc 发表的:做轮流抬腿那种动作，为什么总是腰先酸的受不了啊
TMD都是人才，笑死我了
孩子在边上🐶
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
马内
马来人9527号报道
做轮流抬腿那种动作，为什么总是腰先酸的受不了啊
马77777777
来来来
因为就是腰腹发力
绝大多数人对核心力量有误解。
腹肌占核心力量的比例甚至可以忽略。
收藏从未停止，训练从未开始🐶
马来了🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎