两百多斤农村大叔，没有半月板。24个进球缅怀偶像科比

引用 @肥臀巴克利 发表的:
楼主手型相当可以啊！

你的名字跟我好像，我也有肥臀哈哈

引用 @wobenxiaoren0 发表的:
这个病，真的，比骨折难受，骨折好歹好了以后就没事了，这他么病一旦得了跟一辈子，说不好什么时候就犯了，我犯一次一个礼拜不能走路，而且现在老好不了，就是能走路，也是疼，也不知道怎么办了，根本没法打球

有吃降酸药吗？我一直吃非布司他，控制尿酸，快两年了，再也没犯过。

引用 @~迷离~ 发表的:
183cm.104kg. 36岁。13岁开始打球，至今还健全，26岁后义无反顾告别水泥地，每年一两次正规的全场杯赛联赛。其实，打球最重要是乐趣而不是输赢，合理认清自己的身体状况，避免大伤才是我们的最重需求。楼主这些看着的确是有底子的。
过年听说一当初高中同学打球跟腱断裂，心里一凉，隐隐作痛，祝大家安好。

年轻时争强好胜爱出风头，成家了才知道，跟身体健康、家庭和睦比起来，别的都是浮云啊！

引用 @麦迪好肥 发表的:
弧度高 出手柔和 加上这身高 膝盖好的时候绝对是一把好手
不知道楼主多大了 我90年的 比你矮10公分 体重和你一样 但是我膝盖比你好多了 虽然也不太行 但是一周一到两次的中等强度打球还是可以的

同龄人，咱们这体重，无论膝盖有没有伤，都得加倍小心。哈哈，胖子打球就像七伤拳，杀敌一千，自损八百。

引用 @王小裸 发表的:
同样185，200斤的路过，你是膝盖，我是左脚跟腱末端，小时候不注意，觉得扣篮很🐮比的样子，结果时间久了落下了病，现在不敢剧烈运动，胖的一笔！加油吧，缅怀一下青春

生活大于篮球🏀，真至理名言

引用 @黑曼巴的料理 发表的:
想不到云飞中投篮这么准。

那都是美式装备喂出来的

引用 @楚云飞上校 发表的:
有吃降酸药吗？我一直吃非布司他，控制尿酸，快两年了，再也没犯过。

吃了，但是没敢长吃，我每年都要犯两三次，唉，烦人

引用 @wobenxiaoren0 发表的:
吃了，但是没敢长吃，我每年都要犯两三次，唉，烦人

长期吃药吧，起码副作用是可知的、可接受的、可控的。如果长期尿酸高，不光有犯病的危害，还可能影响肾脏，或者形成痛风石，越来越严重。

这病就跟高血压糖尿病一样，一辈子离不开药。不要忌讳吃药，健康最重要！

引用 @楚云飞上校 发表的:
同龄人，咱们这体重，无论膝盖有没有伤，都得加倍小心。哈哈，胖子打球就像七伤拳，杀敌一千，自损八百。

胖的原因也和你一样 都是生活工作所迫

引用 @楚云飞上校 发表的:
不穿鞋185，弹跳一般，上学时非标准框单手能勉扣。视频这个框非常矮，估计也就两米九多点吧。

我176，一直瘦，现在36岁还是才128斤。
以前刚开始打球还经常拖鞋打（那会安踏还未有），大学巅峰勉扣过几次，弹速快，跳得多，喜欢拉杆上篮和急停跳投（直臂投，韦伯那种）。
膝盖软骨磨损严重，30岁开始膝盖积水，痛。
原来都是拔起跳投，之后改原地投（类似楼主，好在投篮手感不错），近两年膝盖感觉又好点，比赛有时还又用上突破急停跳投，不过三分或远距离投篮为主了。

引用 @楚云飞上校 发表的:
不穿鞋185，弹跳一般，上学时非标准框单手能勉扣。视频这个框非常矮，估计也就两米九多点吧。

现在偶尔状态特别好能摸到标准筐😁

我用了进一百个三分缅怀

看抛物线就知道打得很棒

引用 @楚云飞上校 发表的:
我们村就叫湾里，哈哈

哈哈哈好巧啊！兄弟可以分享一下你的打球心得吗？

老哥这投篮手型真漂亮，我打球就爱给这样的传球………

楼主手感太柔和了，妥妥的大腿级投篮

引用 @楚云飞上校 发表的:
朋友，看你视频，你这么瘦，不应该啊…是不是年轻时跑跳过度积劳成疾

我的半月板还好，就是膝盖软组织损伤，有风湿。反正现在有时走路都疼，打球更打不了了。

厉害了兄弟！

引用 @楚云飞上校 发表的:
迫不得已，哈哈，实在跳不起来了，所以动作尽量简化，显得很仓促

好久没见你发帖了，新年好

我也是膝盖受伤不能运动体重升起来也不好减肥。

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

老哥投篮姿势好看！

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

减减重最好还是

引用 @我瓜甜甜的 发表的:
老哥，听的我瘆得慌，我也是速度爆发突破流，20不到，变相不减速的打法，好在体重不大，130多斤，怎么注意身体打球啊

千万别使劲跳。我上大学时候也是135左右突破跳投，后来两次脚踝韧带撕裂后就转型射手和背打了。一次是落地踩脚一次是空中对抗力量不够落地不稳踩到活动的地板了。建议兄弟一是增加力量二是减少全力起跳的次数三是开发背打延长打球时间。

老哥这手感，柔和啊

引用 @楚云飞上校 发表的:
😃

老哥你好，我过完年就22岁，大四。身高体重估计和你年轻时候差不多，以前打球喜欢跑跳，现在随便跳跳就觉得左膝有些疼，请问有啥好的解决方法麽

引用 @xjc533 发表的:
我176，一直瘦，现在36岁还是才128斤。
以前刚开始打球还经常拖鞋打（那会安踏还未有），大学巅峰勉扣过几次，弹速快，跳得多，喜欢拉杆上篮和急停跳投（直臂投，韦伯那种）。
膝盖软骨磨损严重，30岁开始膝盖积水，痛。
原来都是拔起跳投，之后改原地投（类似楼主，好在投篮手感不错），近两年膝盖感觉又好点，比赛有时还又用上突破急停跳投，不过三分或远距离投篮为主了。

还能打球，还能比赛，太幸福了！

引用 @楚云飞上校 发表的:
迫不得已，哈哈，实在跳不起来了，所以动作尽量简化，显得很仓促

弧线真的高，能分享点投篮经验吗

好久不见，上校

引用 @楚云飞上校 发表的:
还能打球，还能比赛，太幸福了！

主要是瘦，轻，膝盖承受压力小

引用 @楚云飞上校 发表的:
我不认识那个英文名，就是一个胖胖的讲粤语的老师，教的东西很实在，非常细节化。其实我也是白看，以我的身体状况，不打球就是保护自己最好的方法。不打了还可以看，哈哈，现在新生代好多优秀球员，比如莫兰特，骚的一笔。

就是他，那个人挺好的，好像是前港队控卫，基本功扎实，技术细腻。他的打法技术很适合像我这种没什么身体天赋的人学习

引用 @楚云飞上校 发表的:
那都是美式装备喂出来的

看来找天我也得录段投篮😂

楼主id我记得，帖子都写的不错

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

楼主要注意安全啊

一看投篮手上动作就知道有东西。

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

出手很帅

大叔 少跳一点了 没事 没人会觉得火柴盒高度不好

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

投篮好看啊

给云飞兄点赞，以前看了几篇云飞兄的文章，写的很是有水平，没想到云飞兄打球也这么漂亮

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

视频里的人是你吗？？
会打球的人，只看两下运球动作就能判断出你的水平，
而且上篮时候手指手腕的动作，当年也是野球场大腿吧。

Kobe走了，其实也没什么，我这个30多岁的油腻大叔本来也没机会见他了。
我就当他彻底隐退了，媒体再也找不到他了。
但我看到他的视频还是会点赞。
等我儿子长大了，我还是会给他讲
别看你老爸大肚子肥肥的，但他曾经也是学校校队首发后卫呢。

而他的偶像科比布莱恩特先生，曾经是这个星球最强的篮球手，
他是不弃战神，
他横刀立马，
他一骑当千。

引用 @楚云飞上校 发表的:
我经常发一些做菜的帖子，哈哈

我是你粉丝，感觉你三观正，是个可靠的好心老大哥哈哈哈

上校帖子 顶一下

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

向lz学习这股热爱 希望lz健康

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

lz转身很流畅啊、球感挺好的。共勉

膝盖伤了让人最无奈。话说兄弟，确实应该减减肥了。

楼主80后吧？喜欢科比，亮剑应该看了不下十遍吧，云飞兄，别来无恙？

致敬大叔 曼巴精神

加油

引用 @图帕克f 发表的:
看楼主这挑篮就知道年轻时打球很厉害

投篮手感很好，那一下转身的晃动绝对有东西。年轻时绝对是大杀器，体重在那，不过还得包养啊，年纪一大，身体真的越来越差

引用 @楚云飞上校 发表的:
过奖啦朋友，我身体素质非常一般，所以上限很低，打球最厉害的时候也只是一般社区球队的第二、第三得分点，或者最佳第六人。不过我技术会的比较多，单挑优势很大。体育运动啊，尤其是篮球，还是太吃天赋了！人家天生就是快，就是高，就是壮，就是耐艹…欺负的你死死的，么得一点法子。

很多时候，碰见比自己高，比自己壮，比自己快的真没办法，但是，不断磨炼自己一直努力永不退缩，这就是曼巴精神啊

引用 @楚云飞上校 发表的:
唉，羡慕老哥。像我这种身体不好又没儿子的人，就只能等闺女上了大学，去给她们宿舍的小美女们吹吹牛逼，做一个怪叔叔了。

怪蜀黍才是最好玩的，你看GIGI什么时候把他老爸当成超级明星？好端端的斯威夫特演唱会，满心期待神秘嘉宾，结果出场一看是自己老爸，嫌弃死了都。
只有去现场看球才觉得，老爸是真牛逼，甭管谁，都给面子，球员通道场边VIP随便安排，特雷杨，东契奇，詹姆斯，有求必应！

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

手感丝滑

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

泪目

这后仰真的帅气，一招一式的

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

大哥一看就是高手

绝对是高手

。。

出手好看

老哥加油

！

老哥姿势很标准也好看，都是这样的，自己看自己的都别扭

引用 @网络赶紧实名 发表的:
我膝盖也是不行了，年轻的时候和你一样的情况，年龄大了就坏了

老哥能问一下平时打球不注重热身到几岁会膝盖不行啊？我现在大二 球龄也有6年了，感觉现在能跑能跳啥事没有，就是平时打法也有点伤膝盖。

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

老哥能问一下平时打球不注重热身到几岁会膝盖不行啊？我现在大二 球龄也有6年了，感觉现在能跑能跳啥事没有，就是平时打法也有点伤膝盖。

引用 @楚云飞上校 发表的:
投篮手被玻璃砍断过三根肌腱，做手术接起来的，不太灵活，所以压腕压不太好，哈哈。可能我屁股比较大，所以投篮自带后仰效果！

主要是投篮手型特别标准

引用 @楚云飞上校 发表的:
上学时酷爱打篮球，冬三九夏三伏，不知道节制，也没有受过专业老师指导，都是自己摸索一些野路子，或者跟着NBA视频练习。也不知道热身，也不会保养身体。最终导致两个膝盖伤痕累累，工作后体重剧增，由一百六七暴涨到两百二三，膝盖不堪重负，整日疼痛。无奈之下做了半月板切除。切除之后疼痛有所缓解，但也不敢再运动了。

不记得多久没有打过球了，我这个篮球是虎扑识货第一代篮球，在家里放的太久，都快氧化成黑色了。

得知科比不幸离世之后，一直想再去打一次球缅怀一下，作为致敬和悼念。但我是农村人，村里没有篮球场，最近疫情闹的厉害，村子都封村了，车也出不去。无奈之下骑着电车跑了出来，找到县城边上一个垃圾中转站这里有个破旧的篮球框，高度也不标准，无所谓了。

因为膝盖不好，两条腿都是软的，平时走路都发不上力。打起球来更是如此，每个动作都做的很仓促，因为弹跳有限，又要考虑落地，唉。

好久没打了，跳投了半天，一个不进，后来改单推投篮，稍微好一点。视频看起来怪怪的，又鸡贼又猥琐的感觉，哈哈。

也许是年龄大了，变得伤春悲秋。生活的压力让人无暇矫情，也忘却了很多当初的快乐。想起那些38度的夏日午后，挥汗如雨模仿科比打球的日子，恍若隔世了。

大哥这投篮手型真的太漂亮太柔和了

投篮动作看着真舒服

帅啊

科比，一路走好！

原来是楚云飞老哥～很喜欢你的文章啊，原来也是一个科密。

这手型，这虚晃，一看就知道技术上有东西，

引用 @对唔卵住咯 发表的:
大叔别吓我，我才20半月板和韧带都有损伤过，以后不会...切除什么的吧...

不要打球太频繁，多练练腿部力量

上校老哥许久未见啊，看到你回来虎扑发帖真的很高兴，没想到我们同是科密，同样膝盖报废，（我两个膝盖髌腱炎积水）年龄也相仿，唯一不同的是我现在还打球，没事就去投投篮

的确，我是在打广告，微信ztqdd00123😂高质量最低价真标

动作很灵活很好看啊兄弟，看出来下过功夫

引用 @R火箭T 发表的:
老哥能问一下平时打球不注重热身到几岁会膝盖不行啊？我现在大二 球龄也有6年了，感觉现在能跑能跳啥事没有，就是平时打法也有点伤膝盖。

我是有次受寒了，从那以后才开始慢慢不行的。一般来说，只要半月板没事就问题不大，都没事。

球的弧度很漂亮