这波没有给jrs们丢脸吧！

三公里差点，其他很吊

背很猛，胸型有点....奇怪？

引用 @虎扑JR2131522090 发表的:
比我当年强的水平，退伍二十年了，仰卧起坐现在一个也做不起来。希望你能一直坚持

一個也坐不起來是認真的嗎？

引用 @熊小毛 发表的:
不得在网上暴露身份啊。

这种暴露身份的太多了，好多信息都是这么泄露的

引用 @三个0926 发表的:
一個也坐不起來是認真的嗎？

嗯，喝酒喝的，所以酒得少喝

除了单杠，和你一样，关键我单杠是你的零头

引用 @吃鱼大王 发表的:
背很猛，胸型有点....奇怪？

没有刻意练过 而且都是徒手练 没有器材

引用 @加尔的学徒 发表的:
除了单杠，和你一样，关键我单杠是你的零头

加油加油多练！

引用 @态度nnn的小号 发表的:
全程的那种吗？？？手放到底 ？

对 不过做的很快 就没有完全到底 但看着还是手臂下来了

引用 @彭城小钢炮 发表的:
三公里差点意思，兄弟。我23岁的时候，9分50。不过单杠是真的牛批，我现在28岁，15个。看你的背就知道是练家子，佩服佩服

三公里的确很弱

引用 @湖人后卫KobeBryant 发表的:
体测是真牛逼！美中不足提一个小点，没事多练练夹胸，你这胸型多少有点外扩。🐶

没有刻意练过胸肌 而且都是徒手练 没有器材

引用 @风骚而优雅 发表的:
除了三公里，其他无可挑剔，考核试过9分钟的老兵路过

9分半就是特种部队了吧！你这很厉害啊！！！

引用 @南3陈冠希 发表的:
要向你学习

加油

引用 @buei 发表的:
跑步的体能要怎么练啊

没有捷径 我们早中晚各一个三公里 就是多跑步 还不能慢跑 每次跑的时候定个时间 这个时间内必须跑完

引用 @风中有yu天未晴 发表的:
你这不行，我们都是加个黑白滤镜然后显出有六块腹肌😂其实啥都没有

哈哈哈

引用 @一米八五想控球 发表的:
我在特院也没听说一类人员37个单杠标准…

你这理解能力……

引用 @爱笑ing 发表的:
对 不过做的很快 就没有完全到底 但看着还是手臂下来了

牛逼，我现在25个始终突破不了还是反手

引用 @态度nnn的小号 发表的:
牛逼，我现在25个始终突破不了还是反手

加油多练

引用 @爱笑ing 发表的:
加油加油多练！

我都三十了，跟你们这些小年轻能比嘛

三公里在士官学校还算行 如果真是特战也就新兵两个月的水平

引用 @爱笑ing 发表的:
没有捷径 我们早中晚各一个三公里 就是多跑步 还不能慢跑 每次跑的时候定个时间 这个时间内必须跑完

我的妈啊，体能练起来真的是太辛苦了，我就说跑了两个月一点进步没有，看来还要继续努力💪

其他的牛逼，三公里一般

三公里差了点吧？

引用 @buei 发表的:
我的妈啊，体能练起来真的是太辛苦了，我就说跑了两个月一点进步没有，看来还要继续努力💪

加油！

引用 @双手运球中间突破 发表的:
部队体能标准和一般体测不一样啊。。单说引体，部队标准37个的话那你真是活该进特战。。

老哥恰一波头像😁

楼主你和我一样啊，肩特别窄，看起来不是很好看，我特别苦恼，线条还可以，就是没别人肩宽的练出来好看。