引用 @悉尼曼巴 发表的: 我这次恢复之前断了两年多,之前练了大半年吧,但是之前是瞎28练,和这次区别挺大的。不吹牛逼如果像现在这么系统的练,我从零开始练到单边40kg,半年够了。我确实增肌有天赋啊,像我现在没单独练过二头臂围不充血有40cm,大部分人可能是达不到。我的观点不是说单边40kg很轻松达到,只是觉得首先楼主没说时间限制不知道他练了多久,而且上了科技的情况下到了这个水平的算不上大神而已,对于普通健身的算有实力也不算顶尖。
引用 @吃微辣都会自闭 发表的:上个视频呗
引用 @虎扑JR1398475125 发表的:就不说这么多了,你从0开始健身到现在多久时间。
引用 @悉尼曼巴 发表的: 真不是和你杠,我觉得平板40kg我可以做一组,80磅是我平板卧推总共做6组其中的两组,我本身很少去冲自己的极限,首先极限必须训练刚开始时候才有力气做,做完了也就没什么力气做余下的训练了,对我来说这样会感觉练的不爽。每个人都是个体,天赋不一样很正常,我觉得我自己的力量天赋在国内是前面20%的水平,我这三个半月其中一个月是减脂,开始半个月之后到现在没吃过一粒米饭,我放开了吃碳水进步一定比现在还要大,但是减脂对我来说对增肌难的多的多。而且我不是说楼主说的“大神”不强,是我觉得40kg单边算有实力,而且上科技情况下真算不上大神,也有可能我在国外见多了更厉害的,这么说吧我单边推80磅在我的健身房也就是平均水平,同一时间如果有十个人在练胸,有三四个人可以和我推差不多重量水平,有一两个人比我推的重的多。
引用 @虎扑JR1398475125 发表的:你都说恢复健身3个半月才单边80磅了,那就是你恢复健身4个月也不一定能40KG,80磅才36KG呢。 另外,你是恢复健身,正常人说的时间都是从0开始算的,就是0基础开始计算。恢复啊,有运动基础那些,你得把之前的0-40的时间算上好不好。 按你的说法,奥赛冠军休息个一年半载,恢复健身第一次就能40KG了,然后直接说我第一次上斜就40KG了。
引用 @我女友是个哈批 发表的:力量是真的恐怖,直臂下压60做组,上斜卧推单边40,深蹲200做组😦😦😦
引用 @BIN23 发表的: 上斜单边40不算很恐怖吧?和深蹲200比差的有点多啊
引用 @叶尘清 发表的:别说了,我这边健身房全是自然选手,来个科技选手,那纬度,站你面前你都不敢动那种人
引用 @我女友是个哈批 发表的:哑铃上斜卧推,说错了
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引用 @ifeasy 发表的:牛逼
引用 @HUPUCF0 发表的: 真假的
引用 @看NBA只为LBJ 发表的:开什么玩笑,40公斤的哑铃四个月举都举不起来
引用 @看NBA只为LBJ 发表的:是没你两百多斤强
引用 @看NBA只为LBJ 发表的:算了,怕提前脱发
引用 @visvv会飞 发表的: 我练两个月的时候就推30了..
引用 @HUPUCF0 发表的: 体重?
引用 @改掉恶习l吃龙虾一样能吃饱 发表的:有一定可能性会导致提前脱发
引用 @改掉恶习l吃龙虾一样能吃饱 发表的:开什么玩笑,40公斤的哑铃四个月举都举不起来
引用 @生性多疑 发表的: 放屁
引用 @睿睿爱张一可 发表的: 幸亏我们这健身房大部分都是学生,没有科技选手,不然天天看他们的纬度分离度训练量,太自卑了
引用 @iversson1 发表的: 不行呀,我练了一星期就能推了。对了我是天生神力,从小我有个外号就叫李元霸
引用 @总而言之不醒 发表的:那你是真的牛逼
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的: 没必要啊,****说过,“Longevity is everything”,你健身的目的应该是60岁的时候还能喝酒泡妞进健身房,而不是为了现在跟别人比谁大
引用 @金刀驸马郭靖 发表的: 科技做c是不是死的早?
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的: 现在每年不都有几个用药死了的吗?重庆去年某比赛健美冠军停药之后卧推100kg推着都费劲,他能扎到四十岁?五十岁?
引用 @金刀驸马郭靖 发表的: 我只知道某些人肚子用药会变大,肝脏负担重,比如鹿…
引用 @风骚小灯泡 发表的:我就想问这种科技选手他们的真实力量如何,会不会影响爆发力柔韧性之类的,会不会对身体造成伤害啊?
引用 @叶尘清 发表的:什么叫真实力量?科技选手就相当于上外挂了,比正常人上大重量风险小多了
引用 @风骚小灯泡 发表的:就是会不会虽然纬度看着大,但是可能和力量不成正比?
引用 @大号被禁言咋办 发表的:上次有个帖子说拿把刀能不能打得过大布,我说他真人站你面前,你刀子都不敢砍,一刀砍不翻他就能掐死你。
引用 @叶尘清 发表的:练法不同,他们如果力量举练法也会力量很大
引用 @风骚小灯泡 发表的:会对健康有影响吗
引用 @计划生办 发表的: 快别吹了吧,暴露智商了
引用 @930049 发表的: 那你该来练crossfit哈哈哈哈
引用 @亚洲天王007 发表的:就你那点基础,踏实点吧,除非你是罗尼在世。
引用 @叶尘清 发表的:其实不是很能理解一些上药了可是根本没机会拿职业卡的人,职业卡都拿不到上药有啥意义啊
引用 @全能王牌小前鋒 发表的:40磅吧
引用 @akdjkwjdn 发表的:河蟹的是谁的名字
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的: 职业卡拿不到,但是够他们开馆招徒弟恰饭
引用 @温州古天乐提醒您提肛啦 发表的:上视频打脸我
引用 @温州古天乐提醒您提肛啦 发表的:一般商健,100磅哑铃是顶天,也就是45kg。这还是上斜,反正这种就是大神了。
引用 @马修哈丁 发表的:小萝卜平板推100磅说有点沉,你上斜40kg真牛逼
引用 @Zuulii 发表的:你牛批,四个月哑铃上斜卧推单边40kg
引用 @野球暴力流 发表的:40的我说句实话,练个四个月(认真)就能推
引用 @黄豆豆的粑粑 发表的: 练什么其实都无所谓,要知道为什么而练,整天为了跟别人比的话就跑偏了
引用 @930049 发表的: 这倒是哈哈哈,不过绝大多数人都不知道的
引用 @淡丶然 发表的:不是说你40不牛逼 是说一个人认真练4个月就推40有点搞
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那不就结了呗,大家不是说40KG是大神,只是说他所说的4个月有问题。
你都说了,你都觉得自己天赋很好了,都要半年。而且这半年还是基于你对系统健身有了解的情况下的评估了。半年和4个月差了50%的时间了啊,相差已经很远了。
对于张口就来的4个月,大家喷他完全没有问题啊。
这种还是有的,之前在的健身房有一对自然基友,一个95磅一个80磅,不过80kg还是太炸了。
我这次恢复之前断了两年多,之前练了大半年吧,但是之前是瞎28练,和这次区别挺大的。不吹牛逼如果像现在这么系统的练,我从零开始练到单边40kg,半年够了。我确实增肌有天赋啊,像我现在没单独练过二头臂围不充血有40cm,大部分人可能是达不到。我的观点不是说单边40kg很轻松达到,只是觉得首先楼主没说时间限制不知道他练了多久,而且上了科技的情况下到了这个水平的算不上大神而已,对于普通健身的算有实力也不算顶尖。
就不说这么多了,你从0开始健身到现在多久时间。
真不是和你杠,我觉得平板40kg我可以做一组,80磅是我平板卧推总共做6组其中的两组,我本身很少去冲自己的极限,首先极限必须训练刚开始时候才有力气做,做完了也就没什么力气做余下的训练了,对我来说这样会感觉练的不爽。每个人都是个体,天赋不一样很正常,我觉得我自己的力量天赋在国内是前面20%的水平,我这三个半月其中一个月是减脂,开始半个月之后到现在没吃过一粒米饭,我放开了吃碳水进步一定比现在还要大,但是减脂对我来说对增肌难的多的多。而且我不是说楼主说的“大神”不强,是我觉得40kg单边算有实力,而且上科技情况下真算不上大神,也有可能我在国外见多了更厉害的,这么说吧我单边推80磅在我的健身房也就是平均水平,同一时间如果有十个人在练胸,有三四个人可以和我推差不多重量水平,有一两个人比我推的重的多。
🛋️ 沙发板凳
上斜单边40不算很恐怖吧?和深蹲200比差的有点多啊
因为健身房最大就40
哑铃上斜卧推,说错了
我这小地方有个乡镇级别的冠军,真人和别人一对比真的震撼
40的我说句实话,练个四个月(认真)就能推
牛逼
真假的
我练两个月的时候就推30了..
是的
你牛批,四个月哑铃上斜卧推单边40kg
开什么玩笑,40公斤的哑铃四个月举都举不起来
可能你太弱了。。
是没你两百多斤强
整点肌酸,安排上
算了,怕提前脱发
脱发是先天遗传。。
有一定可能性会导致提前脱发
体重?
体重?
我是减肥去的..90kg
该脱还得脱,拯救不了的,不如变强
放屁
那你是真的牛逼
瑟瑟发抖
可能你太弱,反正我是过来人
不行呀,我练了一星期就能推了。对了我是天生神力,从小我有个外号就叫李元霸
没必要啊,****说过,“Longevity is everything”,你健身的目的应该是60岁的时候还能喝酒泡妞进健身房,而不是为了现在跟别人比谁大
肌酸安排上
是真的,一般一个月10公斤
我平推25才做4个🐶
我当然是以我自己的水平来的,我正好练了四个月,卧推极限八十公斤,40公斤不知道什么时候才能拿起来练
科技做c是不是死的早?
现在每年不都有几个用药死了的吗?重庆去年某比赛健美冠军停药之后卧推100kg推着都费劲,他能扎到四十岁?五十岁?
我只知道某些人肚子用药会变大,肝脏负担重,比如鹿…
每个人开始的训练条件,健身基础都不一样,怎么能一概而论
反正除了能变大,其它全是坏处,身体损伤是必然的
去打比赛吧世界健身圈需要你
我就想问这种科技选手他们的真实力量如何,会不会影响爆发力柔韧性之类的,会不会对身体造成伤害啊?
什么叫真实力量?科技选手就相当于上外挂了,比正常人上大重量风险小多了
就是会不会虽然纬度看着大,但是可能和力量不成正比?
快别吹了吧,暴露智商了
不会,用了科技还得是真肉啊,而且也要练
河蟹的是谁的名字
有一说一,不打比赛可惜了
心脏内脏各方面负担大
就你那点基础,踏实点吧,除非你是罗尼在世。
呵
40磅吧
练法不同,他们如果力量举练法也会力量很大
上次有个帖子说拿把刀能不能打得过大布,我说他真人站你面前,你刀子都不敢砍,一刀砍不翻他就能掐死你。
那铁是实打实举起来的
因为他做不了杠上的动作
你站我面前我也不敢砍
那你该来练crossfit哈哈哈哈
首先说对于大多数人来说谁站对面都不敢砍,如果敢而且不用负责任的话,只要刀够快,对面是谁都没用,不存在你说的一刀砍不翻的问题
会对健康有影响吗
其实不是很能理解一些上药了可是根本没机会拿职业卡的人,职业卡都拿不到上药有啥意义啊
肯定会阿 肌肉太多压迫心脏的
?
如果针对神经练的不多,募集肌肉的能力会有折扣
练什么其实都无所谓,要知道为什么而练,整天为了跟别人比的话就跑偏了
奥,我以前投铅球扔铁饼的,校队篮球的,可能运动基础强点
职业卡拿不到,但是够他们开馆招徒弟恰饭
kg
Mike O’hearn
别想了,虽然不是简单的线性关系但是吊打普通人毫无问题
上视频打脸我!
上视频打脸我
手把手教怎么扎🐶
推个40有必要吹牛B?我草我纳闷了?40kg我现在 一组12个 保守点七八组
小萝卜平板推100磅说有点沉,你上斜40kg真牛逼
什么护腕护肘啥的都不用简单小裸
一般商健,100磅哑铃是顶天,也就是45kg。这还是上斜,反正这种就是大神了。
不好意思,推个40并不能成为大神,虽然我也能推,中国万肖飞 80kg单只平板 一口气推25次,世界很大,眼睛看脑子想,别洗剪吹一辈子
别说了,有空上个视频把,4个月???
打脸了,我道歉。
40kg就算牛B?中国万肖飞 80kg平板单只 一口气25次
200磅 91kg 平板推12次做组
杠铃推290 裸肘胸口停三秒260
这种称为牛逼,推个40 50的算哪门子牛逼,我就纳了闷了
哈哈哈哈,可能他是氪星人
我简单说一下,说的不严谨 确实每个人基础不一样 但是推个40真jb没什么牛逼的
大飞杠铃290 200磅哑铃单只 (91kg单只)推12个做组
这种能叫牛逼,区区推个40,50的那种算了吧,虽然我也能推
上斜20的抱紧了我的保温瓶
别逼逼,上视频
这倒是哈哈哈,不过绝大多数人都不知道的
不是说你40不牛逼 是说一个人认真练4个月就推40有点搞
可能脑子不好使吧 四个月40 搁哪儿逗?
那是被太多网红、毒鸡汤带偏的
我确实说的不严谨,每个人运动基础不一样,。。。
真大那就是真强 你以为填充的海绵啊
一般用刀砍是不可能一下砍死的 相较而言匕首杀伤力更强
上个视频呗
单边40算有实力,算不了大神。我在国外看过单边80磅做飞鸟的。。。