何炅每天睡3小时就够了？什么水平？

年龄大了睡眠时间会变短

引用 @魚青 发表的:
不瞒你说，炅前面不加个何字的话我照样会念错🐶

何灵

这个是真的，我大学有个好朋友就是，天天夜里玩手机玩到4、5点钟，不到八点又起床上课了，一天都特精神，而且学习特好，没咋学绩点就4点几，我酸了，现在是央企BIM负责人

他说的3小时指的是在床上正经睡的时间。午休坐车坐飞机之类的就无形中没算。

不吹牛有一段时间每天真实的睡眠时间就是3个小时左右，持续了好几个月，精神衰弱真的伤不起。

引用 @八毛钱买宝马 发表的:
你这话听着怎么那么怪呢…是天才不怎么需要睡觉，还是睡得少是成为天才的一个条件？

有的人就是不需要很长的睡眠时间就能精神饱满，要不总说成功人士大多是精力旺盛之辈，人家工作时间就平白比咱们多几个小时，像我这种普通人每天睡三个小时白天上班不出三天就嗝屁了

他自己微博都辟谣了吧

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

不是念何dan第四声吗？🐶

@confusionfu

引用 @晴空醒 发表的:
何炅这种一线明星还真是有可能经常五六点起床赶行程，然后凌晨一两点才收工，不过在车上、后台肯定要补觉的

他这一类人就像是盗墓笔记里说的， 已经喜欢了补充睡眠，就是睡的时候随时都可以睡下去， 醒的时候就醒， 不像那种到晚上要睡一夜的， 不过长年累月这样真的… 不补不保养的话真的短命

对于他们这种一线明星的话可能真的忙起来，一段时间可能真3个小时

引用 @晴空醒 发表的:
何炅这种一线明星还真是有可能经常五六点起床赶行程，然后凌晨一两点才收工，不过在车上、后台肯定要补觉的

在飞机✈车上，睡的可不止5个小时吧…🐶

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

啊不是念灵念什么啊，不是何灵吗

我记得古天乐以前是一天两小时。

引用 @燕糖糖 发表的:
我们学校当年高三10点30下晚自习，11点熄灯，5点起床，5点20早操，5点40早自习。
我经常早自习太困了趴着睡着，被老师喊到教室后面站着，站着也能睡着。当时班上还有一个同学也喜欢睡觉，我两经常一人占据一个教室角落站着睡过早自习。
后来学校说竞赛一等奖可以保送，拿到保送资格后可以免早晚自习，我为了每天多睡几个小时，特别特别努力的拼搏一个月，超水平发挥拿到保送资格，就为了每天早上宿舍同学出门后我接着睡回笼觉，晚上大家上自习我回去睡觉。
我们学校那年一共两个人拿到保送资格，另一个就是那位当初跟我一起罚站的哥们儿，他保送清华，我保送中科大。
同学们笑我俩为了睡懒觉激发了200%的潜力。

我🍋了

引用 @爱猫协会薛定谔 发表的:
papi：何老师有一次只睡了三个小时
何炅：我觉得三个小时够了啊
微博热搜（偷话题的虎扑网友）：每天就睡三个小时我才不信真能吹牛逼

这是啥节目

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

日火囧╯□╰？

引用 @Running贺 发表的:
发烧40度坚持每天训练25个小时？

不是发烧58℃吗🐶

没打开看，一段时间每天3小时，勉强接受。要是整年每天三小时……

引用 @那仁满都拉 发表的:
老子有高粱河的丰功伟绩
和萧太后神秘的面纱
耶律斜珍总想搞我可是一直搞不到
我知道我有中二一直在服药
可潘美弱小的我一直都想笑
幽州明明摆在眼前可就是得不到

AKA高粱河车神 你的皇帝小光义？

引用 @BobLoblaw 发表的:
这是啥节目

令人心动的offer

引用 @这个昵称被我占用了 发表的:
四五个小时还行，每天三个小时扯犊子呢

没人说每天三小时吧？

你们还敢质疑何老师
小心何老师哭给你们看

微博这热搜话题真的标题党，把视频看过就知道根本不是这个意思。。。

引用 @心是空洞的 发表的:
基因不一样。好多富豪每天4小时睡眠就能精神抖擞！这个学不来的

不是基因不一样，是生活环境和质量不一样

不是已经辟谣了嘛？

引用 @风中的百科全书 发表的:
何炅很辛苦应该是真的，特写那个眼袋和黑眼圈能看得出来

你看他录向往的生活，晚上和渤哥于和伟熬到半夜，早上早早的就起来了

何老师都气哭了

引用 @晴空醒 发表的:
何炅这种一线明星还真是有可能经常五六点起床赶行程，然后凌晨一两点才收工，不过在车上、后台肯定要补觉的

有可能的，之前做过节目，突击何老师的啦入住的酒店。然后聊起来 何老师说 我只要没公告就在家睡觉。周末没事就睡觉。

何炅已经自己发微博说了不是三个小时。。下边评论贼欢乐哈哈哈哈

引用 @烧锅炉的人 发表的:
不是基因不一样，是生活环境和质量不一样

那是不是我不可能成为厉害的人物，我一天不睡8小时多，根本难受不行。
而且这八小时，必须是晚上11点前睡觉，不然2点睡觉，你让我睡10小时，都可能会累。
唉，可能只能平凡吧

整天各种综艺都能看到何老师的脸，就知道他有多忙了，关键是还什么事实娱乐都知道，有空不睡一觉的吗

何老师是充电一小时，通话一整天！

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

还有让我们都知道“何老师哭了，不转不是……”

引用 @虎扑JR1676438604 发表的:
晚上三小时，路上睡三小时，中午睡三小时，下午睡三小时，总共12小时

真实……没有人只睡三小时还能活下来的、只是晚上睡得少而已

引用 @ASin36 发表的:
娱乐圈作息本来就不规律，休息都是碎片化的。很多艺人觉得不回自己家躺着就不叫睡觉。所以经常会说连续多少天不睡觉或睡两三个小时。

话说我看这视频才发现papi酱的声音这么低的，像金星的感觉....不过笑声倒还是那味儿。

同理，不到工位就不算工作，所以那些不睡觉的艺人们，一年工时其实也没多少🐶

我觉得因人而异吧 有的人天生精气神比较足对睡眠的要求没那么高

难怪不长个

引用 @还记得梦想吗 发表的:
有的人就是不需要很长的睡眠时间就能精神饱满，要不总说成功人士大多是精力旺盛之辈，人家工作时间就平白比咱们多几个小时，像我这种普通人每天睡三个小时白天上班不出三天就嗝屁了

让他们多逛逛步行街，撸多了睡得就多了

引用 @宛如上世纪的人 发表的:
科比早上训练完也是补觉的😂

比如，补个午觉？

人家一般说的睡觉大多是专指躺床上睡觉这种吧。。。
零散的瞌睡，谁他妈去计算。。。
杠精们你们平时对自己说话有没有这么严谨的要求？？？

引用 @比美团还能送 发表的:
撒老师哈哈哈哈哈这两人同台飙主持能力该有多骚

保送双侠。🐶
我高中保送北外！
我高中保送北大！

说的是晚上吧，确实有可能，但是白天不一定是连轴转那种，会有休息时间

引用 @心是空洞的 发表的:
基因不一样。好多富豪每天4小时睡眠就能精神抖擞！这个学不来的

都是装的，被逼的。我的前老板连续一周每天睡三四个小时，起床赶飞机，晚上应酬，以为他和常人不一样，其实就是强挺着呢。

引用 @野马佩奇 发表的:
比如，补个午觉？

我听过的说法是四点训练完，八点补一觉在起来训练

不知道怎么理解的，人家说睡三个小时够了，不是每天都是睡三个小时，赶节目睡三个小时，其它时间补不就是了

引用 @用户2014927362 发表的:
吴宗宪好像也说过，他几十分钟就够

我觉得干他们这种娱乐工作的也是老天爷赏饭，精力比一般人旺盛，小睡几小时就能起来工作，换我绝对三天就扛不住了

引用 @头顶养马春风得意 发表的:
我经常熬夜，试过一天多不睡不闭眼，到20多小时的时候整个脑袋发烫，人挺飘忽的，十天应该是成仙了。

十天会死的。。我得过七天，差点扑街

他自己微博辟谣了

神仙的水平

引用 @心是空洞的 发表的:
基因不一样。好多富豪每天4小时睡眠就能精神抖擞！这个学不来的

听说链家左辉就每天睡3小时，坚持了好多年，后来生大病身体垮了就不这么干了

这什么节目啊

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

上海JR表示无压力 感谢宣克炅老师

十三年前，他来我们学校，选那个闪亮新主播，当时他就这个生活节奏。哎哟我去，那个眼袋又黑又大，真的很可怕

这种情况我也有过，出差忙的时候到深夜，再回酒店洗漱啥的，三四点才睡，睡三四个小时，第二天依然很精神的去见客户，然后下午再去赶动车去下一个城市，一上车秒睡，下了车再卫生间收拾下妆容再去见客户

引用 @kky大魔王 发表的:
由此可见睡眠对身高还是很重要的🐶

魔鬼👿

我朋友每天3/4点晚上7/8点起来上班，不过他中午又可以从12点睡到3点多，不然以每天3/4小时真的人都猝死

引用 @爱猫协会薛定谔 发表的:
papi：何老师有一次只睡了三个小时
何炅：我觉得三个小时够了啊
微博热搜（偷话题的虎扑网友）：每天就睡三个小时我才不信真能吹牛逼

牛逼

引用 @虎扑JR1886627516 发表的:
那是不是我不可能成为厉害的人物，我一天不睡8小时多，根本难受不行。
而且这八小时，必须是晚上11点前睡觉，不然2点睡觉，你让我睡10小时，都可能会累。
唉，可能只能平凡吧

如果你每天出门都有司机接送，坐的是奔驰迈巴赫或者劳斯莱斯，出差坐的都是头等舱或者私人飞机，每天都有厨师按你的喜好给你做饭，有营养师给你配各种保健品，有专门的教练给你设计每天的锻炼计划并手把手指导……按上面这样生活你每天回家只睡三个小时是不是问题也不大

辟谣了

引用 @这个昵称被我占用了 发表的:
如果真的没区别，人为什么自然醒会睡八九个小时呢？扯那么多没用，睡几个小时自己舒服不舒服不知道？

哈哈哈

引用 @ASin36 发表的:
娱乐圈作息本来就不规律，休息都是碎片化的。很多艺人觉得不回自己家躺着就不叫睡觉。所以经常会说连续多少天不睡觉或睡两三个小时。

话说我看这视频才发现papi酱的声音这么低的，像金星的感觉....不过笑声倒还是那味儿。

这声音莫名像王思聪

引用 @wangcong 发表的:
成功人士的一大共性：违反生物自然规律

尤其是演艺圈的

这就是人家为啥能成功而普通常规的人只能平庸的原因

引用 @我会一直原谅你 发表的:
一开始我是读何jiu

长沙人？

何灵自己说是谣言了

引用 @华歌尔奥特曼 发表的:
何炅属于天才一类的人了，每晚睡3小时，再加零碎时间补觉还是可信的

我看过一本书，人的睡眠7个半小时是最好的，可以分成5个小份，比如一次一个半小时，不管你怎么睡，凑够7个半小时，你的身体健康就没问题

引用 @莱克斯Lex的媳妇 发表的:
视频看完了吗？大兄弟，papi说的是有一次何老师只睡了三小时..有一次有一次有一次

这种是一次，问题现在都在吹说什么何老师天才只需要三个小时就够了。越传越夸张。你看高亮上面的几个，信誓旦旦

引用 @kky大魔王 发表的:
由此可见睡眠对身高还是很重要的🐶

哈哈哈哈哈nice

引用 @辽东夹皮沟沐云飞 发表的:
何炅这种的真有可能，如果这三个小时里有两个半小时左右都是深度睡眠，那这三个小时的睡眠质量肯定相当好。

偶尔还行，长期不可以的，而且看视频他们讨论的也就是那一次，并没有说是常态。

引用 @晴空醒 发表的:
何炅这种一线明星还真是有可能经常五六点起床赶行程，然后凌晨一两点才收工，不过在车上、后台肯定要补觉的

我以前在大学里也试过，就是碎片化睡眠，一次睡个2小时，然后起来学习工作一会，再睡两小时，别说几天下来精神还挺好的

引用 @原来她不够爱我 发表的:
我觉得他3个小时可能都是少的

3个小时肯定是少的，多的也没人提

引用 @我呆是我呆 发表的:
我看过一本书，人的睡眠7个半小时是最好的，可以分成5个小份，比如一次一个半小时，不管你怎么睡，凑够7个半小时，你的身体健康就没问题

这个我好像也看过，人的睡眠是以1.5小时为循环的，在这1.5小时内，会经历一个浅睡－熟睡的循环。所以睡觉要么睡7.5小时，要么就睡9个小时，8小时是不合适的😂😂

今年上半年参加湖南台的一档节目，录制那一周每天就是半夜4点多结束，收拾回去洗漱5点多睡，9点多起来10点半开工，连续一周每天都这样。
说个近期的，为了11.7号8号的一个活动，从10.23号-11.8号，每天加上白天补觉的时间也就睡4个小时左右，更甚的时候就睡不到2个小时。连牙刷都拿到活动现场了，每天完工根本不想回家，因为觉得坐车的时间会浪费，索性在现场找个角落就地躺着就睡了😂

没说每天吧
大家也会有那种熬夜三四点，早上七点起来上班的时候吧，反而比十二点一点睡要精神

引用 @烧锅炉的人 发表的:
如果你每天出门都有司机接送，坐的是奔驰迈巴赫或者劳斯莱斯，出差坐的都是头等舱或者私人飞机，每天都有厨师按你的喜好给你做饭，有营养师给你配各种保健品，有专门的教练给你设计每天的锻炼计划并手把手指导……按上面这样生活你每天回家只睡三个小时是不是问题也不大

没尝试过哈哈，不过按你的描述。我一定会比现在轻松，现在得为你上面说的很多事烦恼，但那样的话，我可以专心于工作。虽然我还是个学生

引用 @虎扑JR1886627516 发表的:
没尝试过哈哈，不过按你的描述。我一定会比现在轻松，现在得为你上面说的很多事烦恼，但那样的话，我可以专心于工作。虽然我还是个学生

所以成功人士真的不是基因强，只是他们其他方面的生活条件太好了。

引用 @烧锅炉的人 发表的:
所以成功人士真的不是基因强，只是他们其他方面的生活条件太好了。

但有一点是真的，他们意志力挺强，就是能坚持干一些事，早起看报纸啊啥的，所以说这个勉强的

我必须每天保证7-8小时睡眠要不然困傻

这个年龄段你睡得着觉？

引用 @ayouok 发表的:
你不说这么多年我都没注意过这个字

我也是，哈哈哈哈

引用 @晴空醒 发表的:
何炅这种一线明星还真是有可能经常五六点起床赶行程，然后凌晨一两点才收工，不过在车上、后台肯定要补觉的

而且他还很喜欢喝夜酒。。。。

引用 @DwayneFM 发表的:
类似的人设跟八卦新闻，谁信谁就是缺心眼儿，脑子不好使了建议剁掉，眼角膜还可以捐出去发挥剩余价值

？？

引用 @比美团还能送 发表的:
何老师最大的贡献就是让中国人知道了那个字不念灵

哈哈，不过至少比娜娜好，最近好多人在吐槽谢娜

如果真的这样，样子早就塌了，你可以很累，吃不好，不定时，但睡觉不足，肯定不行

引用 @倪刀刀 发表的:
而且何炅辟谣了，他平时不止三小时。只是节目说的这一次是三小时左右。

最骚的是何炅辟谣的帖子转到虎扑的时间比这个帖子早.......

引用 @苞米地里吃过亏丶 发表的:
我真的不信

我昨天还前天就在街上看到帖子说何老师辟谣说不止三个小时，今天怎么就来这个帖子……亮评还清一色地瞎鸡儿吹

得了吧，偶尔睡三个小时可以，但绝对不可能是长期的，这些所谓的艺人说的话，有几句是真的？就我个人经历来说吧，由于压力和家庭原因，有好几年长期失眠，每天就睡那三四个小时，而且质量还很差，每天整个人都像要爆炸那样，持续了好几年，直至把身体搞崩了，后来检查出得了癌症，我不敢说所有原因是睡眠不足，但可以说真的占了很大一部分，一个人长期睡眠不足，你是做不好事情的

。。。。

我不相信

我不相信

。。。。

扯淡

肯定是有的 但不是天天是

引用 @原来她不够爱我 发表的:
我觉得他3个小时可能都是少的

何炅这种火到现在，而且业务能力金字塔的人每天3个小时跟正常，但是肯定也会有补觉时间，不然谁都顶不住。

没有黑的意思，生活中不喜欢他这样的人，瘦的有点恐怖

引用 @来自潘达拉的罗尼 发表的:
这种是一次，问题现在都在吹说什么何老师天才只需要三个小时就够了。越传越夸张。你看高亮上面的几个，信誓旦旦

那是他们阅读理解有问题，何老师明明就说那一次。天天三个小时怎么可能

这些人说的话能信？？？脑子进水了？

人不是都自己发微博辟谣了？