不用跳, 不伤膝盖, 初学者必转！30分钟全身爆汗燃脂运动zt

https://weibo.com/tv/v/IgWDAf3Tm?fid=1034:4440384651358870

马来人来啦

每日一马

每日半小时确实可以

嘛嘛嘛嘛嘛

马来马来

马，适合我

马来人

这全是力量训练

马一波

先马再说

马来人

视频能不能来点男教练 🐶

马

马来人到此一游

这谁顶的住

看完之后，她都做了什么动作，我都在看什么

🐎🐴

🐴

马来人

嘛

马来人

做啥运动做到30分钟燃脂都杠杠的，用不着非得这些动作

马住

马来人来也

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

这种要求我这辈子都没见过.jpg

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

(⊙o⊙)啥？再加个男教练？你确定不是想看剧情....

🐎

马

mmmm

引用 @喧闹darling 发表的:
每日一马

每马一日

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

阁下就是强人索男。

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

阁下就是强人索男？

每日一马

马一下

搞不懂你们这群人，这有啥好看的，我平时看的都是一个女教练和一个男学员，而且动作幅度和强度都比这视频里大多了，有时候甚至还会男女对抗，一激烈就打起来了，女的还惨叫不止，这视频真的，比我平时看的差远了

🐴泽划克

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

你是不是看着看着就浏览器了

什么东西

马来人
马来人
马来人

引用 @是驴不是绿 发表的:
每日半小时确实可以

怎么个每日

马克

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

滴答范特西？

马来人

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

不能快滚再问打死你！！！！！

马来人

可以可以可以可以

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

所以老哥坚持不了三十分钟？🐶

马来人

老用女教练，看完就没劲练了

马🐴

引用 @你的Ming字 发表的:
看完之后，她都做了什么动作，我都在看什么

我们只知道你的身子更虚了是真的🐶

多看伤肾

引用 @树懒哥哥 发表的:
做啥运动做到30分钟燃脂都杠杠的，用不着非得这些动作

吃零食也可以吗🐶

引用 @天亮后会很美的 发表的:
每马一日

每一日马

马来人

马

马来人

30分钟的视频，真的牛逼。

马

我怎么一直盯着那看呢？？？

🐎

Mark,

马来人

马来人报道

马来人

马来人马一下

这个一定要马克一下的。

继续马马马马

这一定要码

马一下

🐴

马🐴🐴🐴🐴

马

马来人

越看越虚。

引用 @是驴不是绿 发表的:
每日半小时确实可以

一日就是半小时？

马来人

马来西亚人一下

不说了，马上

引用 @是驴不是绿 发表的:
每日半小时确实可以

如果日一个小时呢？

马住

1

这户型不错，对不起

可以

木马木马木马

马一个

让马儿休息一下吧

🐴

引用 @十年一梦1111 发表的:
视频能不能来点男教练 🐶

我来了，加个微信🐶

马

马来人来过

马来人

这个能减肥不？看起来出汗肯定能出，不知道心率如何

引用 @是驴不是绿 发表的:
每日半小时确实可以

半个月身体就虚了。

引用 @漂流哈哈 发表的:
吃零食也可以吗🐶

不，但是打桩可以，我每次一两个小时，第二天瘦两斤🐶

🐴

🐎