两个动作两周快速改善猥琐颈！在家就能做！告别头前伸！zt

马科马克

马来人

马克

引用 @传奇中锋萨克雷 发表的:
http://t.cn/AiB19GLj
你要的，怎么传视频啊。。

谢谢啦，网站也可以

马

引用 @176457847 发表的:
脖子前倾，手机电脑不正确使用就这样，年轻人基本都这样了，走路没几个体态正常的。

感觉除了当兵的都是不正常

引用 @哆啦AO梦 发表的:
有时候我们拍照天天叫人伸下巴伸下巴，这回知道为什么了吧。体态虽然标准，但是你脖子伸一点不是就没有双下巴了吗🐶🐶🐶

骨盆前倾

马下

🐴

学会了，这就去趴着玩手机

mk

🐎

mark

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
我也是，可是谁又知道我正面也巨丑呢😭

虾仁还要猪心

马马马马马马马lei了

求问每个动作每天要做多少次或者多长时间

m

🐴

我觉得我肩膀很肿很硬是圆肩吗

这个视频存在一个重要的误区。头前引体态的人，其颈部后撤枕下肌群其实是紧张的，其前侧颈深屈肌反而是无力的。

马，，，，，，，，，，，，，，，，

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
我也是，可是谁又知道我正面也巨丑呢😭

别哭，我们都知道

引用 @金风南波王 发表的:
你都丑了一辈子了，还没有习惯吗？🐶

那我这一辈子可太短了

马一下

🐴呢

马

她为啥穿成这样才能演示

马马马

马来人

Mark

马克插眼

🐎

引用 @日不落的大英帝 发表的:
躺着玩手机就完事了

眼睛不要了？

说的第一个视频了？

🐴

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
那我这一辈子可太短了

放心还会继续丑的🐶

引用 @四井啊 发表的:
这种脖子自己感受不到，但是真的丑

真的，拍照完看我这个体态我人都傻了，我就纳闷了我这脸咋就没几个人追呢🐶体态影响是真的大

马来人。

🐴

我头前身，得马住

马