两个动作两周快速改善猥琐颈！在家就能做！告别头前伸！zt

马上🐴

以前我走路都是自信昂扬的，感觉上了大学就驼了

马克

马

马克马克马克

马克马克

马克一下

马来人

马克

🐴了

马住！！！

马住了！希望我明天会做吧，先睡了大家

码

马克

马来人

先马一下，

马来人

马克

这个我是真有………

马克

马来人。。。。

jm

🐴来人来了

马克加索尔

🐴

先马了再说。

马克加索尔

马克

马一个

有用

码

🐎

引用 @耿远大帅比 发表的:
躺着对眼睛危害更大

所以最好的是买一个投影仪，躺着玩电脑

马克一下

有用有用有用

马克

马克

马

引用 @四井啊 发表的:
这种脖子自己感受不到，但是真的丑

脖子前倾，手机电脑不正确使用就这样，年轻人基本都这样了，走路没几个体态正常的。

这个必须马来人了

插眼

放进我的养🐎场

马

引用 @KingDENNY 发表的:
2:32空降

指挥部牛逼

马克菠萝

人来马！！！！！！！！！！！！！

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
我也是，可是谁又知道我正面也巨丑呢😭

扎心了，老铁

马

插眼

引用 @yoyo哎skr 发表的:
天天坐办公室，很怕自己会变成这样

不用担心，你已经是这样了

引用 @捌級大狂風 发表的:
挺多的，我常年习惯性驼，观察了一段时间发现身边像我这样的有三、五个，大多数都挺直的。

观察啥？找病友？😅，我191然后有点驼背，自己真的是不知不觉就在驼，想控制一会就忘～现在肩颈挺难受的。

收藏

马克下

马来人来了

插眼

ma

马克

马马

收藏

这个好，马一下

引用 @哟哟饿了龙 发表的:
我就是脖子太长，长期受力不对，加上习惯不好，脖子前倾很严重，侧面看巨丑

你好，请问你是叫鹿晗吗

颈椎头前伸

引用 @KingDENNY 发表的:
2:32空降

感谢指挥部

脖子做不到一直直。腰我倒是经常向后伸。搞得现在像个唐老鸭一样。。。。屁股翘翘的

马克加索尔

引用 @KingDENNY 发表的:
2:32空降

截图更直观

馬來人馬來人 中午休息再看

🐴🐴🐴🐴

马来西亚人

一天要做多久

马

引用 @哟哟饿了龙 发表的:
我就是脖子太长，长期受力不对，加上习惯不好，脖子前倾很严重，侧面看巨丑

我就不一样了 我胖的没脖子。。。

能把之前那个圆肩视频也私聊一下吗 谢谢楼主

健身🐴

😰

Mark一下

马来人来了

马   

马 来 人

引用 @拉挴洛鲍尔 发表的:
我要点播驼背那期

+1

我是马来人 先马....

不难改正的，健身房姿势正确做一个月杠铃划船就行了

马

🐴

马

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
我也是，可是谁又知道我正面也巨丑呢😭

兄弟，这么扎心吗？

🐴🐴🐴

马克扎克伯格

男人可以没钱，但一定要昂首挺胸站的正……

我哈腰驼背，是为了掩盖我的大肚子。。。。。

马来人

Mark

引用 @冠军终归这里丶 发表的:
观察啥？找病友？😅，我191然后有点驼背，自己真的是不知不觉就在驼，想控制一会就忘～现在肩颈挺难受的。

你这大个子没关系啦

码

引用 @拉挴洛鲍尔 发表的:
我要点播驼背那期

http://t.cn/AiB19GLj
你要的，怎么传视频啊。。

引用 @究极进化暴鲤龙 发表的:
我也是，可是谁又知道我正面也巨丑呢😭

你都丑了一辈子了，还没有习惯吗？🐶

引用 @Scalpelj 发表的:
上次我去拍照，摄像大哥怎么让我头低一点，他是不是想让我的双下巴更明显🐶

不是，他想让你的大脸全部进镜头

累，但有用