引用 @q6334916 发表的:抽脂撒。。。。不过会一大堆皮会耸拉下来。网上那些什么励志减肥多少斤。皮还是松垮下来的人。都是3分练,7分抽脂。。。肚子的皮都快掉到地上了。。不管多肥。正常减下来的。皮一般不会太松。还是懒啊。。。。。不说了。我摸一下我三个月的身孕先。
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径
引用 @拿着小皮鞭骑你的天使 发表的:局部减脂是一定有的,但绝对不是几分钟搞得定才是真的。退役的足球教练,肚子非常大,腿还是小的。经常运动某个部位,不包括某个容易疲软的,我认为是可以做到局部减肥。
引用 @银河战舰护卫队 发表的:昨天锤膀胱上面穴位的,今天继续
引用 @fishpixie 发表的:三分钟还好,之前教练说 每天100个
引用 @YummyYang 发表的:我TM一天一百个波比跳还要教练喝西北风? 给教练三百块,让他一口气做一百个他也做不下来
引用 @人帅三观正 发表的:我要能做100个波比跳我还能胖?
引用 @冬阴功虾球 发表的:我上星期每天100个,这星期根本不想动了……
引用 @游了一天的鱼 发表的: 少吃主食真的有用,我把晚饭的米饭和猪肉戒掉了,晚上本来吃碗饭和瓶啤酒,现在只喝瓶啤酒不吃米饭和猪肉,3个月瘦了5公斤。本来想跑步的,因为膝盖疼就放弃跑步了,完全靠不吃晚上的米饭和猪肉,平时聚会大酒照常。
引用 @我想弹钢琴 发表的:100个差不多就是3分钟吧
引用 @神灯DPOY 发表的: 啤酒,猪肉,主食,这三个里最不长肉是猪肉
引用 @永远的吉诺比利zs 发表的: 你不是一次性的吧,分多组做的吧
引用 @游了一天的鱼 发表的: 啤酒是一天最大的乐趣了
引用 @莪想做個好人 发表的: 膝盖不要了是吧
引用 @荆州市掌李达康 发表的:这是正解,可以很简单的归纳一下,所有轻松减肥的说法,基本是忽悠
不知道我发小是不是个例,我发小体重巅峰220斤+,大学之后疯狂减肥,骑行+跑步,最终减下来,最轻的时候120斤左右,但是身上的皮都是松弛的,这个是需要慢慢的恢复的,而且运动减肥反弹的快,前段时间骑行受伤了,一个多月没运动,肚子马上起来了,就是正常饮食
局部减脂是一定有的,但绝对不是几分钟搞得定才是真的。
退役的足球教练,肚子非常大,腿还是小的。经常运动某个部位,不包括某个容易疲软的,我认为是可以做到局部减肥。
正解,从来不信专门只减一个部位的言论,减肥都是全身一起减,少吃多动造成能量缺口,坚持下去,自然降体重
哪个腿啊 🐶
亮你,完全正确
前天深蹲加踮脚尖,今天继续
我要能每天100个波比跳还要啥教练…
我上星期每天100个,这星期根本不想动了……
确实
这是基因决定的,个体差异很大。
你不是一次性的吧,分多组做的吧
这个是真的,腰围小了20厘米,脸一毫没少😅
啤酒,猪肉,主食,这三个里最不长肉是猪肉
10分钟
啤酒是一天最大的乐趣了
一次性做100个波比跳的不可能的。差不多一组十个十组都累的够呛
理解理解,哈哈
那说明你不是在用核心发力收腿,是腿硬蹬一下起来的
基本俩字可以去掉