肚子大内脏脂肪多,每天3分钟减掉内脏脂肪,肚子1天比1天小zt

查看虎扑今日新帖
最新回复:2019年11月14日 16点53分 PT
共 (128) 楼
英语单词儿
楼主 (虎扑)


肚子大内脏脂肪多,每天3分钟减掉内脏脂肪,肚子1天比1天小zt

 

🔥 最新回帖

A
Activer
128 楼
啰里啰嗦,半天说不到点上。
虎扑用户799077
127 楼
引用 @荆州市掌李达康 发表的:
这是正解,可以很简单的归纳一下,所有轻松减肥的说法,基本是忽悠

基本俩字可以去掉

虎扑用户799077
126 楼
引用 @莪想做個好人 发表的:
膝盖不要了是吧

那说明你不是在用核心发力收腿,是腿硬蹬一下起来的

2
2017到喽
125 楼
麻呢?

虎扑用户711642
124 楼


 

🛋️ 沙发板凳

叶未离
库兹马

v
vanwhc
真的有用?

碧碧代理
有用吗

q
qq65902100


咔哇熊
嘚儿,驾!

虎扑用户065932
🐎

伸长不撸
马可波罗

虎扑用户812164
马来西亚走一走

丶高兴
马克枷锁呃

小炒肉55
有没有用判断不了 只是觉得号称减内脏脂肪的视频由一个长得像中学体育老师的人讲解不如一个长得像瑜伽教练来的可信

高比打噻
马路杀手

碧落挽歌
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用
d
davidcao123
视频真啰嗦,一句话来回说

游侠官方
直接说要点吧!请直接说!!!

虎扑用户850467
🐴

哈哈258哈哈
马住

铁中棠_
驾,拍马来晚了

银河战舰护卫队
昨天锤膀胱上面穴位的,今天继续

苹果城尼克斯
马来西亚🐴

青城山下子不语
马来人

神经病有所转好
马克希莱雅

冰云810810
都是基因决定的,没卵用

紫銫鮰憶
引用 @游侠官方 发表的:
直接说要点吧!请直接说!!!

直接说就是,没吊用。。

M
Melo-George
马来西亚!

科小威


f
flypyz1990
都是忽悠人的,脂肪的消耗是看你运动量的,3分钟够屁用

眼睛睁着好累
马来人

虎扑用户315879
前排指挥部,1分50秒进入正题,前面全是废话。

木子立方土
照这么说脂肪肝可以随便减了?

0
0剑神一笑0
28大的总结一下吧

苗可秀
太TM啰嗦了,30秒的事,说了三分钟

宠睡大官人
马克一记

k
kingjamesi


尼克杨在采访时说
引用 @davidcao123 发表的:
视频真啰嗦,一句话来回说

忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

萝卜爱萝卜
这次累了也要马

菜鸡变大雕
🐴

W
WEEIYII
每天跟着keep练练hit燃脂就行了,不比这个科学吗

f
fishpixie
引用 @丿申 发表的:
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用

三分钟还好,之前教练说 每天100个

F
Faatpanada
引用 @davidcao123 发表的:
视频真啰嗦,一句话来回说

3分多钟视频,动作2分36才开始,前面都在那说啥?后面就是按摩肚子的意思?
梅西5球暴虐我萨
???

n
nxqboss
引用 @丿申 发表的:
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用

这个在我这个宅男眼里还是太硬核了。。。。。。
N
NGIML
这种忽悠的视频能不能别发了

B
BonyPP86
一方有难八方支援,你的脂肪团结的很。
F
FKVirgo
录音时候的风声很抢眼
哦哟在深圳
假的 根本没有局部减脂 全身瘦下来再重点锻炼还差不多 3分钟就能减 忽悠鬼
臭书包
马来人来恶劣
g
greensakura
第二点那个,什么是复制呼吸?
家嫂加索尔
引用 @greensakura 发表的:
第二点那个,什么是复制呼吸?

不是复制故意,是腹式呼吸

小怡爸
其实就是得锻炼,少吃,没别的办法
g
greensakura
引用 @家嫂加索尔 发表的:
不是复制故意,是腹式呼吸

那是什么?深呼吸吗?
家嫂加索尔
引用 @greensakura 发表的:
那是什么?深呼吸吗?

简单点就是用肚子呼吸,难点就是说气沉丹田,其实从医学角度讲,男的大部分是腹式呼吸,女的大部分胸式呼吸,你呼吸的时候要感觉得到自己腹部的运动就行,感觉吸入的空气往下面沉下去

虎扑用户431681
不要随意尝试,体内脏器脂肪都有一些保护缓冲作用。
L
Laoban1001
最基本的科学知识,自己不能控制减自己身体哪里的脂肪。
南方角度
马来人

虎扑and篮球
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

抽脂呢?
x
xf0413
引用 @小炒肉55 发表的:
有没有用判断不了 只是觉得号称减内脏脂肪的视频由一个长得像中学体育老师的人讲解不如一个长得像瑜伽教练来的可信

肚子大是内脏脂肪吗,一直以为是腹部脂肪

留在我身边mmm
引用 @虎扑and篮球 发表的:
抽脂呢?

损害身体另说,唯一的方法就是减少热量摄入,打开热量缺口

人帅三观正
引用 @fishpixie 发表的:
三分钟还好,之前教练说 每天100个

我要能做100个波比跳我还能胖?

6
666三炮
引用 @丿申 发表的:
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用

最近教练天天花式波比跳,打个lol玩卡蜜尔还碰到波比,现在看到这两个字就裂开

名宿恩比德
引用 @小炒肉55 发表的:
有没有用判断不了 只是觉得号称减内脏脂肪的视频由一个长得像中学体育老师的人讲解不如一个长得像瑜伽教练来的可信

然后你好了,日渐消瘦果真有效……

小炒肉55
引用 @xf0413 发表的:
肚子大是内脏脂肪吗,一直以为是腹部脂肪

我也不懂 不过听说肥胖的人内脏脂肪比一般人多 不知是不是真的

挖煤也疯狂
引用 @nxqboss 发表的:
这个在我这个宅男眼里还是太硬核了。。。。。。

最近看了一个视频 可以循序渐进的做 先做一个动作 熟练之后在做另一个动作 之后再完成全部动作

那后仰太美
引用 @小炒肉55 发表的:
我也不懂 不过听说肥胖的人内脏脂肪比一般人多 不知是不是真的

其他地方不胖但是肚子大(不是肚子肉多)是内脂高,不过大部分胖子都是内外脂都高。

破破破东风
胡特么扯,每天3分钟能减肥这世界哪还有胖子

中远投靓仔
本泽马

7
7号小宗
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

这是正解,可以很简单的归纳一下,所有轻松减肥的说法,基本是忽悠

粑粑shot给你看
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

正解 想减只能减全身的体脂

进击的工头
马了马了

虎扑用户071596
引用 @虎扑and篮球 发表的:
抽脂呢?

取自虎扑,用之虎扑

虎扑用户129905
累死马

S
Soulfunny
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

没错,那些什么瘦小腿瘦肚子都是利用大家的需求

啊健Jian
马来了来了
q
q6334916
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

抽脂撒。。。。不过会一大堆皮会耸拉下来。网上那些什么励志减肥多少斤。皮还是松垮下来的人。都是3分练,7分抽脂。。。肚子的皮都快掉到地上了。。不管多肥。正常减下来的。皮一般不会太松。还是懒啊。。。。。不说了。我摸一下我三个月的身孕先。
不觉流水年长
一本正经吹🐂🍺

大老实
这个真得马下来

b
by白兔two
我有一个坚持的方法,我从第一天开始每天做一个俯卧撑,一个波比跳,第二天两个,第三天三个,循序渐进,哪天到极限了就保持几天,有余力了再加,我坚持了两个多月,现在加到俯卧撑50个,波比跳80多

只准紫金拉轰
马克

随心吥随意
引用 @挖煤也疯狂 发表的:
最近看了一个视频 可以循序渐进的做 先做一个动作 熟练之后在做另一个动作 之后再完成全部动作

他应该是说这些动作在家里做起来有点儿尴尬吧。。。

G
GuuYoo
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

少吃比运动重要,一瓶可乐你就得跑几个小时

彼得鹤
引用 @fishpixie 发表的:
三分钟还好,之前教练说 每天100个

这要是挑战三分钟一百个肯定不能胖

用户1490905538
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

还是有捷径的,比如抽脂整容之类的
莪想做個好人
引用 @丿申 发表的:
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用

膝盖不要了是吧

用户1490905538
这就是骗那些懒人的,3分钟顶屁用,减脂也没有说减局部的,要减就是全身一起减,至于哪个部位减的多,全看命
q
qqerap35
有用的方法有很多,区别就是效率高低
f
fishpixie
引用 @彼得鹤 发表的:
这要是挑战三分钟一百个肯定不能胖

估计要死人
潜水七年才注册
前来学习
自由之义
引用 @丿申 发表的:
每天三分钟尽全力波比跳,一定有用

没有氧气 ,虚空消耗脂肪?
后燃效应:大强度 后第二天恢复时的消耗量相当于多走两公里,而这个效果还必须要足够高的强度,胖子还想持续下去?
自由之义
老老实实搞饮食
身法风骚
短时间运动也是可以有效果的。但是必须非常激烈,比如三分钟快速跳绳,三分钟冲刺跑,一天一次是有一定的运动和减肥效果。
这种根本没什么大动作量的三分钟洗洗睡吧啊。。
Y
YummyYang
引用 @fishpixie 发表的:
三分钟还好,之前教练说 每天100个

我TM一天一百个波比跳还要教练喝西北风?

给教练三百块,让他一口气做一百个他也做不下来
林深时见鬼
只是觉得号称减内脏脂肪的视频由一个长得像中学体育老师的人讲解不如一个长得像瑜伽教练来的可信
l
l子安
为什么没有小学的选项。。。看不起我这种小学及以下的文化么。。
原子骑士K
引用 @davidcao123 发表的:
视频真啰嗦,一句话来回说

抱着侥幸心理看完视频后,俺默默地回到了健身房

我想弹钢琴
引用 @fishpixie 发表的:
三分钟还好,之前教练说 每天100个

100个差不多就是3分钟吧
游了一天的鱼
引用 @尼克杨在采访时说 发表的:
忽悠人的,局部减脂是不可能的,减哪里是基因决定的,唯一的办法是少吃多动,没有其他任何捷径

少吃主食真的有用,我把晚饭的米饭和猪肉戒掉了,晚上本来吃碗饭和瓶啤酒,现在只喝瓶啤酒不吃米饭和猪肉,3个月瘦了5公斤。本来想跑步的,因为膝盖疼就放弃跑步了,完全靠不吃晚上的米饭和猪肉,平时聚会大酒照常。