人类基因的顶级天赋，军神270kg的深蹲

引用 @贾茹大大 发表的:
也确实内扣了啊。。。弹幕说一下也没问题吧

人家内不内扣人家心里清楚，人家也是那么蹲过来的。就像力量举运动员发一个视频，一堆小白在那评论龟背腰拉一样，每个人有每个人运动模式，你在那刷内扣会显得你很牛逼一样

引用 @贾茹大大 发表的:
也确实内扣了啊。。。弹幕说一下也没问题吧

我举几个例子。小石智勇脚踝重伤过，所以他所有的蹲起都是偏向一边的；lamar gant严重脊柱侧弯，你能说他60公斤硬拉310公斤是龟背么；苏格兰人的骨盆髋臼天生不适合深蹲，蹲不下去，人家该练还是得练。每个人体质和经历都是不一样的，一个小白你指点他动作可以；一个世界冠军，还按照教科书上的动作去说他不对，那就太狭隘了。说白了，吕小军自己对自己的身体清楚得很，而且他出成绩，其他一切说辞都是苍白的。

引用 @叶尘清 发表的:
外国人眼中的神，中国人眼中的不标准深蹲🐶

在中国练，健身房可能有几个教练蠢蠢欲动上去卖课了

引用 @射手榜 发表的:
在中国练，健身房可能有几个教练蠢蠢欲动上去卖课了

你做的不对，膝盖迟早要废就vans了

引用 @叶尘清 发表的:
你做的不对，膝盖迟早要废就vans了

可能脊椎直接瘫痪了，下半辈子准备躺床上吧🐶

引用 @叶尘清 发表的:
外国人眼中的神，中国人眼中的不标准深蹲🐶

发现没，举重运动员膝盖都内扣啊

引用 @wsjjtjj 发表的:
有内扣不假，但这个本来就是冲击大重量，做一次不至于咋地

也不是，我看过他们训练视频，做组也内扣。

引用 @叶尘清 发表的:
外国人眼中的神，中国人眼中的不标准深蹲🐶

那叫步行街不标准蹲

引用 @德保库 发表的:
那叫步行街不标准蹲

简称不行深蹲呗

引用 @香槟超新星0 发表的:
着点程度算不上代偿

原则上要求不内扣。
但是冲重量，动作不可能完美，总会有代偿的，膝盖内扣也算是正常的表现。

举重运动员内扣的确实很多，但并不代表内扣就是正确的，内扣仍然是个不好的动作模式。

这里面其实存在很大的幸存者偏差。内扣就是会损伤膝盖。举重运动员频繁的冲击重量必然内扣。内扣损伤膝盖，很多顶不住的就被淘汰了，顶住了继续练。

说实话罗圈腿太厉害了

引用 @wsjjtjj 发表的:
有内扣不假，但这个本来就是冲击大重量，做一次不至于咋地

这是绕膝，举重基本技巧

引用 @OldmanWade 发表的:
这是绕膝，举重基本技巧

好的，多谢指教

这个名字好像听过，举重运动员吧

引用 @用户1974171113 发表的:
抖音有个徐金亚可以快400kg

绑膝可以提升50-60公斤的重量，举重的护膝只是保暖没有助力的，你看那个徐金亚裸膝300公斤深蹲的视频就能知道，就吕小军这个视频里的深蹲幅度，他270公斤起不来的，这些力量举爱好者甚至连正规的国际赛事都没参加过，他们说出来的数据你就听听罢了，另外练健美的陈康，练力量举的钟科城，哪个不把吕小军当偶像，到你这儿就不值一提了，无知者无畏？行啊，没提你们公园老大爷深蹲多少就不错了。

引用 @巡回者 发表的:
绑膝可以提升50-60公斤的重量，举重的护膝只是保暖没有助力的，你看那个徐金亚裸膝300公斤深蹲的视频就能知道，就吕小军这个视频里的深蹲幅度，他270公斤起不来的，这些力量举爱好者甚至连正规的国际赛事都没参加过，他们说出来的数据你就听听罢了，另外练健美的陈康，练力量举的钟科城，哪个不把吕小军当偶像，到你这儿就不值一提了，无知者无畏？行啊，没提你们公园老大爷深蹲多少就不错了。

你这也太过度解读了吧。。。我就一提，哪里说吕小军不如他了。。

270，膜拜