引用 @巡回者 发表的: 绑膝可以提升50-60公斤的重量,举重的护膝只是保暖没有助力的,你看那个徐金亚裸膝300公斤深蹲的视频就能知道,就吕小军这个视频里的深蹲幅度,他270公斤起不来的,这些力量举爱好者甚至连正规的国际赛事都没参加过,他们说出来的数据你就听听罢了,另外练健美的陈康,练力量举的钟科城,哪个不把吕小军当偶像,到你这儿就不值一提了,无知者无畏?行啊,没提你们公园老大爷深蹲多少就不错了。
引用 @用户1974171113 发表的:抖音有个徐金亚可以快400kg
引用 @OldmanWade 发表的:这是绕膝,举重基本技巧
引用 @北大路可怜 发表的:吕小军的深蹲看着是真的舒服,行云流水 看他蹲300kg都很稳
引用 @zzh466 发表的:保护都不用的?
引用 @回到水泥Mag 发表的:吕小军真的牛逼
引用 @意yin系 发表的:看吕训练的视频,旁边围满了外国人拍照摄像后边石智勇也很强,肌肉分离度甚至更好,但围观的少多了吕小军确实在国外受欢迎
引用 @马文Bagley 发表的: 就这视频 在b站,弹幕全是:膝盖内扣了.
引用 @黄靖仇 发表的:操。。。。太牛逼了。哭了
引用 @努力赚钱的小陈 发表的: 可以帮我解释一下这个吗,第一眼也的确看到了内扣
引用 @叶尘清 发表的:吕小军什么关节什么柔韧性,这重量即使内扣也一点比事儿没有,弹幕那么刷不是蠢就是坏
引用 @回到水泥Mag 发表的:就那些弹幕大神那水平可以把坏去了,就是蠢
引用 @厦大撸迅 发表的:抖音有个徐金亚可以快400kg
引用 @digua753 发表的: 最羡慕这种力型兼备的了,而且他的力太夸张了…
引用 @叶尘清 发表的:毕竟弹幕人均深蹲300,要不敢指导吕小军?弹幕大神还得来一句这么蹲膝盖迟早报废🐶
引用 @Duncan19 发表的: 太强了…不过这个膝盖内扣又回去看着吓死人
引用 @88youyishuoyi88 发表的: 视频里这哥们腿都有点O型腿了,不知道是不是深蹲练的。
引用 @日常吹牛逼 发表的: 差不多自身体重4倍?除了卧槽没话说了
引用 @wsjjtjj 发表的:有内扣不假,但这个本来就是冲击大重量,做一次不至于咋地
引用 @基大如斯 发表的:说真的 我不是特别懂 感觉这个重量如果内扣会不会受伤啊 我蹲100勉强 尽量不会内扣 怕受伤
引用 @MidNight12 发表的: 80kg的体重 3点多倍深蹲。这让练力量举的人怎么活。。
引用 @Tiffany的初爱 发表的: 可以帮我解释一下这个吗,第一眼也的确看到了内扣
引用 @北极椰子 发表的:不是 评委老师们点评之前稍微了解下吕小军是谁再来指点行吗 百度一下真的很快的
引用 @splashhh 发表的:做1rm的没几个不内扣的吧
引用 @叶尘清 发表的:起不来直接逃杠啊,举重队哪个用保护
引用 @请打我盟友吧 发表的:每次看这种大重量,就怕中间那个杆子一晃晃的。
引用 @小牛茨基 发表的: 举重就是这种杆
引用 @请打我盟友吧 发表的:我就问问,这种杆,人类的负重能撬断吗。
引用 @年底三大项500 发表的: 有用过军神这种护膝的吗?和sbd比怎么样?
引用 @小牛茨基 发表的: 不知道你在说什么
引用 @恐惧来自_退让 发表的:他意思应该是这种杆子在人类负重的极限下会不会压断
引用 @瘾大技术差场场都不落 发表的:看着腰疼,膝盖疼。真nb
引用 @geng0621 发表的:我记得一个视频,大神之所以是大神,他们代偿没有问题,普通人不行。
引用 @霸气的领航者 发表的: 断不了。。。。这么粗得杆子。最少能承受几吨的压力
引用 @mylxqq 发表的:男篮的那位真该看看
引用 @香槟超新星oasis 发表的:大重量下这种蹲起阶段的内扣很正常,大腿为了更好的发力调整角度,是一种下意识的人体反应真正对膝盖有害的是下蹲阶段的内扣,还有如果小重量也内扣,一般是足背屈不足拿内扣说事,不如说说吕小军深蹲还飞肘抬头呢,拿一般体适能训练标准去指导奥举深蹲,不扯淡吗?
引用 @隔扣张浩 发表的:哪位兄弟知道军哥穿的这双深蹲鞋是什么牌子啊,看着挺好的
引用 @叶尘清 发表的:外国人眼中的神,中国人眼中的不标准深蹲🐶
引用 @曾经之GH 发表的:我怎么感觉那一瞬间看到他右脚好像变形了
引用 @hansand 发表的:看这个身材,居然可以举起这么大重量,力量都是从哪来的
引用 @嘟嘟嘟嘟UUU 发表的: 这好像是一种国家队技术来的
引用 @叶尘清 发表的:嗯嗯,你说得对
人类基因的顶级天赋,军神270kg的深蹲
🔥 最新回帖
你这也太过度解读了吧。。。我就一提,哪里说吕小军不如他了。。
绑膝可以提升50-60公斤的重量,举重的护膝只是保暖没有助力的,你看那个徐金亚裸膝300公斤深蹲的视频就能知道,就吕小军这个视频里的深蹲幅度,他270公斤起不来的,这些力量举爱好者甚至连正规的国际赛事都没参加过,他们说出来的数据你就听听罢了,另外练健美的陈康,练力量举的钟科城,哪个不把吕小军当偶像,到你这儿就不值一提了,无知者无畏?行啊,没提你们公园老大爷深蹲多少就不错了。
好的,多谢指教
🛋️ 沙发板凳
看他蹲300kg都很稳
太强了
起不来直接逃杠啊,举重队哪个用保护
举重队都是直接逃的
牛逼克斯拉
后边石智勇也很强,肌肉分离度甚至更好,但围观的少多了
吕小军确实在国外受欢迎
外国人眼中的神,中国人眼中的不标准深蹲🐶
真实警告奥!铁汁
此生的目标重量人家拿来热身🐶
可以帮我解释一下这个吗,第一眼也的确看到了内扣
吕小军什么关节什么柔韧性,这重量即使内扣也一点比事儿没有,弹幕那么刷不是蠢就是坏
有内扣不假,但这个本来就是冲击大重量,做一次不至于咋地
做1rm的没几个不内扣的吧
有段时间我找乐子都是去看弹幕大神指点国家队🤣
就那些弹幕大神那水平可以把坏去了,就是蠢
毕竟弹幕人均深蹲300,要不敢指导吕小军?弹幕大神还得来一句这么蹲膝盖迟早报废🐶
体重不一样,徐亚斤124kg体重,吕小军80的体重
拿270热身😂
弹幕大神都是腿举地球嗷🐶
人家关节这么蹲很多年了,比事儿没有
是,您说的对
石智勇我们县城的骄傲 哈哈哈
这好像是一种国家队技术来的
大家一起卧槽起来就vans辣
说真的 我不是特别懂 感觉这个重量如果内扣会不会受伤啊 我蹲100勉强 尽量不会内扣 怕受伤
他不会普通人会
平时训练根本不该内扣,我们又不靠这个吃饭,而且同样是内扣,他的技巧比我们丰富多了。
他巅峰深蹲300
其实我问过举重运动员还有教练这个问题,答案很简单——内收肌发力收缩带的.
内扣就vans了铁汁🐶
先不说体重 吕小军真正的拿手本领是把207kg举过头顶,你说的那个可以么?即使他体重有120多公斤?
冲大重量内扣正常吧。。
肯定啊 你的内收肌群处于一个顶峰收缩的状态 肯定会带动膝盖的位置啊
人家的技术、骨密度、关节灵活度和组织强度都比咱强的不是一星半点
知乎上柔王丸的回答
我记得一个视频,大神之所以是大神,他们代偿没有问题,普通人不行。
每次看这种大重量,就怕中间那个杆子一晃晃的。
举重就是这种杆
我就问问,这种杆,人类的负重能撬断吗。
不知道你在说什么
比sbd软,没支撑
他意思应该是这种杆子在人类负重的极限下会不会压断
两边挂杠铃片?查查杆的数据吧,有最大负重和弹性模量
您说的对
怕晃断。。。
我扣断了也起不来!人家就是起来了,说内扣的有本事蹲个270
国家队用的都是最好的杆了吧,应该能挺的住,我见过商健的馆,大重量深蹲杆子直接断两半的动图,看着真特么吓人。
不会断只会会弯 有视频用卡车测试的
着点程度算不上代偿
断不了。。。。这么粗得杆子。最少能承受几吨的压力
大重量下这种蹲起阶段的内扣很正常,大腿为了更好的发力调整角度,是一种下意识的人体反应
真正对膝盖有害的是下蹲阶段的内扣,还有如果小重量也内扣,一般是足背屈不足
拿内扣说事,不如说说吕小军深蹲还飞肘抬头呢,拿一般体适能训练标准去指导奥举深蹲,不扯淡吗?
现在b站小将会告诉你这叫绕膝技术
哈哈哈,我也不知道是谁发明并传播了绕膝技术这个词
不扣起不来啊,只能扣。
兄弟,去看田涛的抖音更本没有内扣一回事
难道你觉得力量举和举重是一个层面的运动么…这么说吧,打野球知道啥意思吧,力量举就相当于野场举重
那我就放心了,每次看它一颤一颤的就心头一紧。
男篮的连正确深蹲都不会,还说那种浅蹲是对的
太同意了,老哥有理有据
安踏
youtube军神确实火
嗯嗯,你说得对
这身材很差么?
也确实内扣了啊。。。弹幕说一下也没问题吧
我从没见过有人说吕小军深蹲不标准 大都吐槽男篮运动员力量训练动作不标准的
大重量的代偿
看了几次后,感觉挺恐怖的