胖子瘦子互换饮食N天，结果我惊了 zt

引用 @杭州楼市吐槽君 发表的:
我就是吃的少，跟普通女生饭量差不多，但是胖。总结原因就是消化吸收好，别人吃下去2000卡，吸收1000卡，我吃下去1500卡，吸收1200卡，唉，巨亏。（放在几十年前吃不饱的年代是优势，放在现在就是大劣势）

还得看吃的是什么，凡事饿了想吃的，你喜欢吃的，都是高热量的

引用 @取什么名字木行 发表的:
高热量安排上就好了，当然份量要多
垃圾食品最容易胖，当然量少的话不行

我经常因为逼他吃东西而跟他不愉快，有时候逼他运动让他和我一起打球什么的他都不愿意，他太宅了，除了工作，休息时间天天待在家里都不出门....我太难了😭😭

引用 @wdh2000 发表的:
为什么劣势

容易胖啊，吃的少，容易胖，很吃亏啊。要维持和正常人一样的身材，就得少吃，每天花时间运动，不然立马胖起来。

减肥70%靠少吃，运动是塑形作用，很少能减肥的

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

哈哈确实是这样。
想减肥的胖子：不行我好饿好难受...gg
想增重的瘦子：不行真难吃好恶心...gg

引用 @24是信仰mb 发表的:
我就是，一餐两三碗饭，长不胖

这种同事吃法？

引用 @皇帝红尘 发表的:
试试看每天一顿撸串当夜宵

我初高中那一阵子，天天晚上吃排骨汤，估计能有两个月，一点变化没有

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

我大学室友，去吃自助餐，中午开门吃到晚上关门，超级能吃，80斤出头。

引用 @有朝一日刀在手 发表的:
真有，比如我

这种同事吃法？

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

还好吧，看着挺想去试试的

引用 @island75 发表的:
愁啊，可是就是吃不多，除非我做饭，他胃口就会好奇，不然出去吃饭点外卖什么的都吃的超少

一般这么瘦都是不吃东西且挑食，强迫自己吃就能正常点

引用 @朝晨慕雪声 发表的:
抽烟和体重我认为一点关系没有，我大一快180斤，两天一包，大四减肥，现在烟也戒了，140斤，不抽烟

140有点轻了，我梦想体重160

引用 @阿布沙拉木 发表的:
胆固醇⚠️

炫富，给流浪汉吃

引用 @shanze 发表的:
我初高中那一阵子，天天晚上吃排骨汤，估计能有两个月，一点变化没有

初高中的时候还是新陈代谢非常快的年纪，30岁以后你这样结果绝对不一样

引用 @杭州楼市吐槽君 发表的:
我就是吃的少，跟普通女生饭量差不多，但是胖。总结原因就是消化吸收好，别人吃下去2000卡，吸收1000卡，我吃下去1500卡，吸收1200卡，唉，巨亏。（放在几十年前吃不饱的年代是优势，放在现在就是大劣势）

你吃1500的东西，还能吸收出2000的热量来？？？

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

赞同。有的人虽然摄入很多卡路里，但是因为消化问题身体没有真的吸收吃进胃里的食物，所以胖不了。我一哥们就是饭后半小时内必定拉稀，当然人消化是没那么快。不过他就是肠胃差，拉稀成习惯了，就一直特别瘦。

引用 @OKCandRNG 发表的:
一般这么瘦都是不吃东西且挑食，强迫自己吃就能正常点

我现在都不知道该咋让他长胖了，每次都是吃两口不吃了或者直接就是不想吃，有时候生气说他两句让他多吃点他又觉得我强迫他...太难了…我觉得他体质不好可怕他生病，哎....

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

以前初中真的是吃不胖，上高中吃的比以前少（可能也不少了）反而还胖了

引用 @mysta 发表的:
有的，不过这种人大多是男的，而且抽烟喝酒身体不好。

啥叫身体不好？你诅咒我？

引用 @安东尼后仰扣篮 发表的:
140有点轻了，我梦想体重160

我才175，而且减肥没健身，体脂比较高

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

怎么可能，我高中一顿饭半斤红烧牛肉面加一碗盖浇饭，kfc都是2个桶一顿的，一天至少2.5升的可乐，天天这样吃，183，120斤都不到，但是有点有空就在会去运动的。过了三十有几体重就明显上去了，新城代谢慢了运动也少了，只要一吃体重就上到140几脸就胖出来，控制下又能回去，但是很痛苦不能像年轻时候随便放开吃。胖瘦最重要还是基因，你去看胖的父母的小孩基本都是胖的。

引用 @mysta 发表的:
有的，不过这种人大多是男的，而且抽烟喝酒身体不好。

还真的是，我认识一个朋友，人很瘦，平时抽烟喝酒吃夜宵，也没见胖，后来听医生的把烟酒戒了夜宵没戒，结果小半年后人就胖了一圈

引用 @island75 发表的:
我现在都不知道该咋让他长胖了，每次都是吃两口不吃了或者直接就是不想吃，有时候生气说他两句让他多吃点他又觉得我强迫他...太难了…我觉得他体质不好可怕他生病，哎....

听你这么说感觉他不是很愁啊……想长胖又不吃饭，单纯的做到正常饮食都不行的话，那确实没救了

引用 @mysta 发表的:
有的，不过这种人大多是男的，而且抽烟喝酒身体不好。

为啥我每餐只吃半碗饭还是在长胖😭

牛逼了啊

引用 @有朝一日刀在手 发表的:
真有，比如我

呵呵，你那点饭量

引用 @BRIDMAN 发表的:
你吃1500的东西，还能吸收出2000的热量来？？？

你看看清楚

引用 @OKCandRNG 发表的:
听你这么说感觉他不是很愁啊……想长胖又不吃饭，单纯的做到正常饮食都不行的话，那确实没救了

我每次说他他都说我也很想长胖可是我吃不下，他要是一天不出门有时候一天都不怎么饿……可是之前检查过消化系统啊胃啊什么的又没有问题…可能他是真的没有下定决心长胖吧😔😔

引用 @Gearant 发表的:
消化能力弱的话能吃很多吗？会不会一吃就很饱？

消化能力和吸收能力可以分开看

引用 @Halls午夜风暴 发表的:
我饭量其实可以的，每天早餐2两面还要吃包子。但是除了三顿饭我基本就不吃东西了，抽烟喝茶。最近又瘦了两斤，有点烦躁。今天的午饭

那说明了什么？说明了你还是吃得不够多，建议量翻倍，别跟我说你吃不下

引用 @控球破逼 发表的:
吃不胖是有的，消化能力较弱的话就吃不胖了

我主要是肠胃不好，很容易拉肚子，175cm,60kg

引用 @island75 发表的:
我每次说他他都说我也很想长胖可是我吃不下，他要是一天不出门有时候一天都不怎么饿……可是之前检查过消化系统啊胃啊什么的又没有问题…可能他是真的没有下定决心长胖吧😔😔

厌食症？对这个不是很清楚，建议多运动锻炼，我不信一个正常人一天消耗那么多能量还不饿

引用 @学长年轻过 发表的:
老板煎饼果子加个蛋，谢谢

老板：你付款码扫到隔壁摊去了

引用 @学长年轻过 发表的:
老板煎饼果子加个蛋，谢谢

鸡蛋灌饼加个肠！

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

同意，前两天看了高中同学现在的相片，那脸简直就象酵母放多了的面团，从此她留在我印象里的那个娇小可爱的形象荡然无存。

引用 @OKCandRNG 发表的:
厌食症？对这个不是很清楚，建议多运动锻炼，我不信一个正常人一天消耗那么多能量还不饿

今天当他回来一定要再严肃的说这个问题，真是操碎了心

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

吃不胖的人这个要看你处在什么年龄段。。。
27岁之前我真就是吃不胖。早餐中餐下午茶 晚餐夜宵。。。。。就是不胖 172 60KG。。。。一直到27岁以后 慢慢发福。。30岁以后尽量控制饮食，但是体重还是涨。。。没办法基础代谢相对于年轻的时候下降太多了。

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

主要是本来就没那么爱吃，加上不饿，饿的时候吃高热量是人的本能，肯定能吃的。

引用 @学长年轻过 发表的:
老板煎饼果子加个蛋，谢谢

加肠加辣条 谢谢

引用 @没闹够 发表的:
我估计瘦的人应该和我一样矫情，吃东西外形不好就不想吃，不存在吃不胖这个说法

我就挺挑的，轻易不尝试没吃过的东西，动物内脏除了鸡肝别的不吃，肉类主要吃猪肉，鱼也不喜欢吃，要吃也是那种刺很明显的大鱼

引用 @北京交通大学校长 发表的:
也就那样吧，你两三碗就吃饱了。但真正能吃的人是对食物有着无限渴求的。就是那怕自己知道自己吃饱了，也不会对食物产生厌烦的，可以并且想继续的。我吃米饭可以轮电饭锅哈哈哈

我就是那种晚上睡觉前看up主发视频，想着自己也能吃一锅，结果第二天几口就饱了

引用 @mysta 发表的:
有的，不过这种人大多是男的，而且抽烟喝酒身体不好。

我不抽烟不喝酒，以前就是吃不胖体质

以前。。。

引用 @学长年轻过 发表的:
老板煎饼果子加个蛋，谢谢

再加个里脊，加个肠

引用 @咸鱼OA 发表的:
我见过都是女的，奶茶怎么喝都不胖
唯一一个男的不抽烟不喝酒，就是肠胃不好

奶茶怎么喝都不胖？怕是奶茶喝过就吃不多饭了吧。正常胖子是这样的，先买杯奶茶，接下来走走看见大烤肠来一根，一会看见鸡腿来一个，一会再来2个蛋挞之类的时候东西，一会好了，进店开始吃麻辣烫，30起步。

保持了120斤大概7年（本硕期间），工作后半年重25斤😂😂，我是吃的很多，但是以前运动量很大

引用 @北京交通大学校长 发表的:
也就那样吧，你两三碗就吃饱了。但真正能吃的人是对食物有着无限渴求的。就是那怕自己知道自己吃饱了，也不会对食物产生厌烦的，可以并且想继续的。我吃米饭可以轮电饭锅哈哈哈

抡电饭锅，好家伙，吃个饭让你整的热血沸腾的。。

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

然而 摄入 你是算吃到肚子里面， 还是消化吸收到血液里面的？ 吃到肚子里面 有可能不消化，每个人的消化能力不一样； 消化了不一定吸收， 每个人的吸收不一样； 吸收到血液里面了， 也可能经过肾脏排掉，每个人肾脏的过滤效果不一样； 即使都从血液 进去细胞内 合成糖原 转换成脂肪等等， 即使都坐着不动每个人对能量的消耗也不一样， 以上很多东西是先天决定的 写在基因里的， 事情没有那么简单

引用 @安东尼是我大舅哥 发表的:
从小都瘦，现在已每年5斤的速度一直在涨肉

哈哈，是不是以前一直以为自己吃不胖。等吃胖的以后才发现，是以前根本吃的不够多

黄色白色都不吃..emm我知道为什么了

引用 @盛瞎光年 发表的:
我每顿至少两大碗米饭 ，一天四餐，宵夜必吃 差不多十年了 现在179 135斤

吃得不够多，热量不够高，要么工作强度大，最后只有肠胃有问题。

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

吃进去和摄入 也不太一样

引用 @没闹够 发表的:
我估计瘦的人应该和我一样矫情，吃东西外形不好就不想吃，不存在吃不胖这个说法

这就是有点挑食了。以前我和我媳妇去我岳母那吃饭，我岳母做啥我都说好吃。一开始我岳母还挺高兴的，觉得自己做饭好吃，后面发现是我啥都觉得好吃，不过我岳母做饭确实好吃。
像视频里的这个，我也觉得好吃，超好吃

引用 @安东尼后仰扣篮 发表的:
怎么说兄弟，抽烟对变胖有影响吗？我太瘦了，一直想胖不过都胖不起来。我抽了10年烟了，戒了能胖吗？之前健身胖了15斤，然后再也胖不起来了

戒烟不会变胖....但是生活习惯会改变。我想起我的好兄弟了，他抽了五六年烟，后面戒烟，就是用可乐奖励自己，想抽烟了就来一瓶可乐。一两年下来体重从140到180...

引用 @刘明明12 发表的:
基因也有影响，虽然是少数。我老婆一家人，凡是跟他家有血缘关系的都是瘦子，没血缘关系的都胖。我还特意观察了饮食习惯，跟我们无血缘关系的家人比，吃的多很多，但就是不长胖。。。。

消耗也是有讲究的，一个朋友有轻微甲亢，正是怎么吃都不胖，也不怎么运动，估计自然的内耗就特别大

引用 @24是信仰mb 发表的:
我就是，一餐两三碗饭，长不胖

像大胃王 一餐10碗打底 看胖不胖

引用 @ASin36 发表的:
我看过另一个视频，让一堆瘦子天天吃非常多东西，观察一两个月。然而有些人就是没什么变化。

为什么我看过美国的一个权威机构做的实验，拉了一群号称吃不胖的瘦子关进屋子里吃自己2倍热量的事物，1个月后最后最少的人都胖了10斤呢？
实验里，很多瘦子吃不下去都要硬吃。吐了重吃

引用 @风波 发表的:
我读高中的时候有人跟我说读大学就肿起来了，读大一的时候有人说读大四就肿起来了
大学毕业有人跟我说过了30就肿起来了，过了30别人告诉我结婚后就肿起来了
现在结婚两年了，还是没肿起来，甚至bmi从22.5掉到了19.5 日常要保持一般女同事两倍饭量，不然体重继续掉

看运动量的

说自己吃的很多的 照着大胃王那个吃法 吃 你试试你胖不胖

引用 @波塞冬哈迪斯雅典娜 发表的:
真那么容易的话周琦早就增重了

姚明一开始也是个瘦子，为啥上去了？？现在也下不来了。

我也想胖十公斤

引用 @好那就随便吧 发表的:
吃得不够多，热量不够高，要么工作强度大，最后只有肠胃有问题。

是啊 我知道啊 肠胃吸收不好啊

引用 @库里打服了丑老四 发表的:
把谢谢去掉🐶

层主：我要你管？

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

对热量的消化吸收也是因人而异的

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

还有吸收问题。。。确实有吃很多都不胖的，当然那只是少数。

引用 @刘明明12 发表的:
基因也有影响，虽然是少数。我老婆一家人，凡是跟他家有血缘关系的都是瘦子，没血缘关系的都胖。我还特意观察了饮食习惯，跟我们无血缘关系的家人比，吃的多很多，但就是不长胖。。。。

还是吃的少，有一部分人你觉得他吃的多，但是他一天可能就那一顿吃的多，我一个瘦的同学，早上不吃，中午吃很多，晚上也吃不下，就很瘦

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

真不是，我媳妇一天吃四顿，饭量至少顶一般成年人两到三个，每天还要喝很多碳酸饮料。但是就是八十多斤，完全不吸收，还容易低血糖……

除非是本身身体原因，健康的人根本不存在喝水都胖~都是找借口吃而已

引用 @男篮国足达成共识 发表的:
还是吃的少，有一部分人你觉得他吃的多，但是他一天可能就那一顿吃的多，我一个瘦的同学，早上不吃，中午吃很多，晚上也吃不下，就很瘦

我老婆，我每天眼睁睁看着她跟我一起吃早中晚饭，分量都比我大，然后饭后还要加一些零食，平时看小说追剧都是大包小包零食。我觉得与其说她吃的还是不够，还不如说她吸收率不高，不过吸收率好像也是基因决定的。

引用 @矿工中出小甜瓜 发表的:
只要摄入的卡路里大于消耗，那一定会胖，说吃不胖的，是因为摄于没有大于消耗。

做好自己的进攻，高于95分，然后防好，让对手得分在95以下，这样呢他们的赢球率是100%。你是张指导亲戚么。。

这女的感觉有吸毒史啊，脸色真的差

引用 @绝世神装引领风暴 发表的:
所以怎么可能有吃不胖的呢？说的就是你，周琦。

今天刚看林书豪说他弟弟那个帖子，他说他弟弟也注意饮食，“我弟弟就是每天吃蛋白等等，可是现在他也只有150磅，他就是太瘦了。我自己的话，我可以很壮也可以很瘦。我在哈佛的时候，一年就增加了30磅，从170磅到200磅。”这个不同人真的有不同体质，兄弟都能不一样

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

真的有，一天四顿饭，叫外卖从来叫两份，一份吃不饱，吃饭必须有饮料，从不抽烟不喝酒，吃完就躺完全不长胖，但我一天最少要上三次厕所

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

居然有这么多亮你的-----我在机床厂工作期间，车间里70%的师傅吃得没我多，没我丰富，没我吃的营养好-----------但是人家就是膀大腰圆，我还是只有55公斤（170高）。

也许你的话对专业运动员适用，但对普通人，有些人就是长不胖的

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

为什么我看的食欲大增。。。

引用 @北京交通大学校长 发表的:
也就那样吧，你两三碗就吃饱了。但真正能吃的人是对食物有着无限渴求的。就是那怕自己知道自己吃饱了，也不会对食物产生厌烦的，可以并且想继续的。我吃米饭可以轮电饭锅哈哈哈

我吃饱了也想吃啊 关键吃多了是真的不比饿着舒服多少啊
所以也就会选择吃适量啊

引用 @北京交通大学校长 发表的:
也就那样吧，你两三碗就吃饱了。但真正能吃的人是对食物有着无限渴求的。就是那怕自己知道自己吃饱了，也不会对食物产生厌烦的，可以并且想继续的。我吃米饭可以轮电饭锅哈哈哈

吃完饭回去就不想再吃其他东西了，好多水果零食最后都放太久扔了

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

两🥚一🌟谢谢

引用 @绝世神装引领风暴 发表的:
所以怎么可能有吃不胖的呢？说的就是你，周琦。

理论上说吃不胖的人还是存在的，比如吸收率低、甲亢、代谢异常。
但是不吃还胖所谓“喝凉水都长肉”是不存在的，除非他们能光合作用。

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

觉得自己吃不胖的人，吃了同样的东西，好饱，妈的，又吃撑了，唉，我就是怎么吃都不胖
胖子，吃了同样的东西，窝草，没了？？？老子才刚刚塞完牙缝呢！

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

你没吃过么，这个真的挺好吃的。

引用 @狂虐小盆友 发表的:
我一直觉得没有吃不胖的人…那些说自己怎么吃都胖不了的人，其实吃的真的不多…

确实没有吃不胖的人， 但是后半句不准确

有些人顿顿吃饱，甚至吃的有点小撑， 就是不长肉， 而同样的量有些人吃了就会胖， 就是因为代谢不同

有些人说自己怎么吃都吃不胖， 是以他们的饱腹感来说的， 总不能为了长肉就往死里吃吧

而胖人， 大都有一个共同点就是， 馋~ 一直吃， 死命吃， 哪怕不饿也想吃。

引用 @歪瑞哈皮 发表的:
那为什么周琦大魔王吃这么多手抓饼，还是个排骨呢

也不看看人家多努力，拿着这么大个杠铃硬拉呢！

引用 @island75 发表的:
哭了，想问你怎么长肉的，男票173可是100斤都没有，我好愁

我的经验你男朋友不一定受用，像你说的他宅。我就是重量训练+狂吃高蛋白的东西。具体步骤是：淘宝买哑铃，我买的是20公斤的，足够我练到120斤，再往上就不够了。按照网上的方法练胸肌，肩膀，手臂，腿部等，练完吃吃鸡胸肉喝蛋白粉，三个月长了20斤吧。这个方法没什么成本，就靠自己坚持，再往上的话健身房是更好的选择

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

英国佬那个日常饮食，也就是炸这个炸那个加上油拌生菜（沙拉），不但单调而且难吃。
也难怪北京奥运会的时候，英国的运动员刚进奥运村就能吃撑了，跟tc美食一比他们平常吃的就是猪食啊。

从营养学的角度讲，胖子吃得多 瘦子吃的少是没错的

引用 @没闹够 发表的:
真的吃不下，就比如开局的那个玉米片加奶那个，看着就反胃

那个真的好吃，还很清淡。

引用 @七夜雪如盖 发表的:
我的经验你男朋友不一定受用，像你说的他宅。我就是重量训练+狂吃高蛋白的东西。具体步骤是：淘宝买哑铃，我买的是20公斤的，足够我练到120斤，再往上就不够了。按照网上的方法练胸肌，肩膀，手臂，腿部等，练完吃吃鸡胸肉喝蛋白粉，三个月长了20斤吧。这个方法没什么成本，就靠自己坚持，再往上的话健身房是更好的选择

啊！！感谢老哥！！今天等他下班回来我就和他严肃说这个问题，定个计划帮助他长肉。呜呜呜呜谢谢热心老哥

引用 @mysta 发表的:
有的，不过这种人大多是男的，而且抽烟喝酒身体不好。

我就是吃不胖，而且我还经常吃肯德基麦当劳，但是我吃的不多是真的，而且很规律。

引用 @飞蝗腾达 发表的:
每餐吃完再躺沙发上边吃薯片巧克力边看电视，三个月保准胖

生活费顶不住啊老哥😭

引用 @咸鱼OA 发表的:
我见过都是女的，奶茶怎么喝都不胖
唯一一个男的不抽烟不喝酒，就是肠胃不好

我也是肠胃不好，175不到110斤，中考前块130斤瘦了到现在肥不起来,,Ծ^Ծ

引用 @六鎏六 发表的:
我就是肠胃不好，不抽烟不喝酒，小的时候就经常吃健胃消食片，然后刚进大学那会就九十斤，毕业的时候勉强上的三位数，平时一日三餐吃米饭还可以就是菜量很小，

不是说吃饭才能长肉吗，我吃饭少吃菜多也肥不起来

引用 @后会v无期 发表的:
奶茶怎么喝都不胖？怕是奶茶喝过就吃不多饭了吧。正常胖子是这样的，先买杯奶茶，接下来走走看见大烤肠来一根，一会看见鸡腿来一个，一会再来2个蛋挞之类的时候东西，一会好了，进店开始吃麻辣烫，30起步。

喝奶茶之后确实胃口不好,,Ծ^Ծ

引用 @CleYK 发表的:
消化能力弱的话，应该是吃同样多的东西，拉的比别人多吧

我就是消化吸收能力差，如果说胖子长1斤需要吃2碗饭，那我瘦子可能要吃3碗4碗，但现实就是我只吃1碗，再吃就反胃了，多餐的话，2个小时前我刚吃了一碗，现在又要吃，绝对会得厌食症

引用 @能忘记是幸福 发表的:
居然有这么多亮你的-----我在机床厂工作期间，车间里70%的师傅吃得没我多，没我丰富，没我吃的营养好-----------但是人家就是膀大腰圆，我还是只有55公斤（170高）。

也许你的话对专业运动员适用，但对普通人，有些人就是长不胖的

每个人的代谢都不一样，这也是很多瘦子说我和你吃一样，为什么我就不会胖的原因。

比如你说的那些师傅，可能年纪大代谢慢亦或者别的原因，他们一天消耗2000卡，你消耗2500卡，那你比他们多吃500卡的东西也不会胖，这很正常啊。

引用 @玄沌子 发表的:
健身可以增重，你光吃肠胃吸收不好胖不了的，因为你代谢能力强，你可以试试多做无氧运动，少打球跑步，我就是这么开始强壮起来的

什么有氧运动，我宅都不胖。。。

引用 @没闹够 发表的:
我估计瘦的人应该和我一样矫情，吃东西外形不好就不想吃，不存在吃不胖这个说法

我不挑食也胖不起来啊

引用 @Gearant 发表的:
消化能力弱的话能吃很多吗？会不会一吃就很饱？

能吃很多，但是吃多了容易拉肚子

引用 @24是信仰mb 发表的:
我就是，一餐两三碗饭，长不胖

其实你就是吃得少，自己找借口