全球医生公认最健康的一天作息时间表，你能做到吗？ zt

引用 @手打将军 发表的:
其实我也想，就是懒。。。

早上起来得洗脸刷牙吧？其实早上的冲凉也就是洗脸刷牙顺带冲一下就当清醒一下而已，也不是像晚上一样正儿八经的洗

引用 @全明星朗尼沃克 发表的:
右边是洗发膏一周两次 还有新华医院自己配的药水 不过这个好像外面买不到

谢谢老哥，老哥用完这些感觉这么样，有用吗

引用 @微风清吹 发表的:
谢谢老哥，老哥用完这些感觉这么样，有用吗

我用了一个礼拜感觉没啥用啊。。。可能还要再久一点？

酸奶？

引用 @梅岭小飞龙 发表的:
不是有酸奶嘛

卧槽好萌！

几点睡觉不搞一个

大学党，除了4点喝奶，其他的一模一样。。。

插眼

我觉得八点看书有点晚，有点记不住东西了

男朋友的作息🌚不知道这个人怎么做到每天7点起

我一般三点洗澡

哪个医生会推荐喝酸奶？有益的酸奶难找，市面上多数都是酸奶风味饮品，说白了就是饮料

引用 @打铁怎么啦 发表的:
难怪脱发那么厉害

脱发是水质和基因，饮食问题

引用 @SEDRICK 发表的:
有一种东西叫做deoderant

Order!! 发出了英国议会的声音

除了喝酸奶变成喝咖啡，运动时间不一样和没有午睡以外，其他基本相近！

引用 @阿哇通吊 发表的:
我看电视剧国外不都是早上洗澡吗

那床不脏吗…

哪位老哥来份这几个图无水印的

引用 @大帝的初恋 发表的:
广东人表示不管冬天夏天，早晚洗两次雷打不动

我又被代表了？

马马马

所以并不影响我两点睡觉

引用 @乐观呀呀呀 发表的:
外国人狐臭，不洗的话容易出人命

非地域hei，广东人是不是狐臭的比例比较高

运动完不洗澡吗？

运动不是早上好吗

引用 @hawk404 发表的:
没关系，早睡早起会让你身体健康，但该脱还是脱。

研究表明，脱发是基因问题

5点30起床，6点早餐，8点30上班，11点30午餐，12点午睡，5点下班，6点30晚饭，9点30上床刷半个小时手机睡觉。

人不是机器，不可能这么机械性的

引用 @打铁怎么啦 发表的:
难怪脱发那么厉害

该脱还是脱·jpg

引用 @大帝的初恋 发表的:
广东人表示不管冬天夏天，早晚洗两次雷打不动

广东的靓仔一天洗两次头

给我1000万，我就可以做到，不然就等死吧

引用内容由于违规已被删除

那你们其他地方洗的少不就更腌入味？

不吃晚饭我做不到

我牛奶过敏。那时间我干啥

22:00洗澡然后1:00睡觉？

引用 @聪聪葱bang 发表的:
那你们其他地方洗的少不就更腌入味？

对啊，我们都腌入味了，你们广东人可以吃了，满意了吧

引用 @乐观呀呀呀 发表的:
外国人狐臭，不洗的话容易出人命

这张表上为何没有排几点打混凝土🐶

引用 @anyel 发表的:
看美剧外国人早上一起床就冰箱里拿东西喝～～～平时好像也都是喝冰的

国外没喝热水的习惯

性工作确实有点困难哈

我现在就差不多这样

就是9点上班这个事就做不到

医生推荐的？他们自己都做不到。。。哎。。

晚餐呢

你先问问医生做得到吗

中午一点上班，打扰了。

。

。

引用 @大帝的初恋 发表的:
广东人表示不管冬天夏天，早晚洗两次雷打不动

夏天还能理解毕竟热 冬天你也这样？ 不攒攒能搓下泥吗？

引用 @一纸折扇 发表的:
夏天还能理解毕竟热 冬天你也这样？ 不攒攒能搓下泥吗？

广东的冬天很短暂啊…就是特别冷那几天可能早上就不冲，其他时间早上冲一下完全没压力

我运动时间是18:00-19:00，其他基本符合