引用 @诶~AI 发表的:大男人还美颜。。。
引用 @都被用过了 发表的: 不er，我就想问一句，这评分谁评的，故意的吗？？笑死我了
引用 @斌纯嘉士伯 发表的:哈哈哈颜值的确是一个因素，但健身运动带来的阳光的气质和好的身体状态是显而易见的，起码穿衣服好看了，不是吗？😌
引用 @迪玛利亚7 发表的: 最简单的就是快速跑了，如果想要减重没有比跑步更好的运动了
引用 @斌纯嘉士伯 发表的:有人吗~
引用 @我想吃冰激凌 发表的: 跑步配上俯卧撑仰卧起做，然后配点简单的器械，这样OK吗？
引用 @愤怒的铁科 发表的: 楼主，你现在几岁啦
引用 @野生库蜜 发表的: benben你好帅啊，爱你
引用 @斌纯嘉士伯 发表的:线条很好啊老哥
引用 @时光你满血 发表的: 矮容易挂肉哈哈哈哈哈哈，老哥你这练了半年中束这个样天赋真的很强了，我练了一年还不如你
引用 @斌纯嘉士伯 发表的:当初170斤的时候也很感谢虎扑陪着我度过这段低谷，那时候也经历了被诋毁和分手的低谷。最后成功减肥也明白了一个道理，男孩子唯有自己变优秀了才有竞争力和吸引力。舔是换不来两性情感的长久的。希望可以和大家一起继续努力！
发个照片瞧瞧你啥样？
这就是jr的嘴脸，酸的一批🐶
楼主本来鼻子就挺好看的，一瘦下来无敌恰个柠檬吧
跑步是无氧？你可真秀
兄弟可以告诉我们怎么练嘛，练什么，饮食怎么控制
说真的，初学者的话。这样做组超级难受。别问我怎么知道的😭不过效果是真滴好主要还是控制饮食
23了
爱你哈哈哈
腹肌快看不见了这种事我是不会说的
这叫不如？？。。
我现在也是170斤，属于那种肩宽腿粗个子矮的，也准备健身减肥，想问下楼主第一阶段主要都做什么能够先减脂？