大家感受下健美的训练强度，没人能从鹿家门哈克上完整得下来包括鹿神自己！

引用 @waly6125 发表的:
人家有自主品牌 普通人图个乐就完了 代入感不要太强 也别对人家专业运动员指手画脚

我怎么就指手画脚了？我就说买衣服都不好买？就是指手画脚了？

引用 @纠结的腰围 发表的:
B站姐夫有个无负重的练腿法，就是半蹲走，你可以试试，反正我是一边骂JEFF全家一边练。太难受了，何况这种大重量。
当然练时候骂，练完了还是真香，姐夫牛逼哈哈哈

大家骂姐夫是因为大家缺点，做动作的错误点姐夫都他妈知道🐶

引用 @甜瓜瓜瓜灬 发表的:
极致的拉升收缩，刺激肌肉。他们确实打药，但是训练也非常苦

离心以及追求力竭对增长力量的作用比较低，主要是累积疲劳和增加肌质

现代男性健美已经算是走歪了，不是古典健美那种天赋异禀自然肌肉极限状态了，突破人体极限太多了，天赋异禀已经偏向药物敏感性以及耐受性了

所以大部分健美计划乱七八糟

引用 @VinCorna 发表的:
这个是天生的，不是练出几块几块

天生八块，能摸出来。大学健身的时候纬度不够大有脂肪，所以只能看出六块。

引用 @呃呃呃k 发表的:
165 75这体型很牛逼了，这个我信。

引用 @约翰沃伱 发表的:
我觉得大部分真正训练2 3年的人会喜欢他们那种身材的，认真训练的人知道他们的刻苦也会去欣赏，去健身房训练跟去健身房锻炼还是有区别的

偶尔去一下健身房和系统训练还是区别很大的

引用 @DirtySlim 发表的:
？？？

哈哈哈人家都力竭了他还想使劲往下压

引用 @WhatTFISit 发表的:
所以为了避免变成蔡徐坤那样就要练出一身病态的肌肉？说实话我宁愿有蔡徐坤那样的身材也不愿意天天吃蛋白粉打激素弄一身肌肉，蔡徐坤的艺术风格不说，至少身体是健康的吧

可是现实中你既没有蔡徐坤的颜值也没有一身病态肌肉，每天只能在各大论坛评头论足发表自己“引以为傲”的观点，并不敢往前夸一步。

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
职业健美，大量超负荷使用类固醇脱离了人类对于美的真正追求，巨量的肌肉，却不具备更高更远更快的生理意义，而且健美圈想要出人头地，没有打药不猛的，损害健康，现代健美简直可以说是为了一小部分人的畸形审美而存在的

这种打药的，不是说有可能杨薇吗？？？

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
你这个境界我懒得和你说，我讨论的是职业健美，职业健美早就脱离了你审美里所谓的强壮，高大的印象了。
另外，我否定谁的努力了？搞职业体育的哪个不苦，哪个专业体校的不是早上练到晚上，水平高点的哪个不是一身的伤？

普通人一般练练就可以了，搞一身伤就得不偿失了，本来就是为了更加健康的身体

引用 @约翰沃伱 发表的:
我觉得大部分真正训练2 3年的人会喜欢他们那种身材的，认真训练的人知道他们的刻苦也会去欣赏，去健身房训练跟去健身房锻炼还是有区别的

那你说说，我一周几乎天天去。胸肩背二头三头，腿不敢练怕回不了学校。是锻炼呢还是训练呢

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
职业健美，大量超负荷使用类固醇脱离了人类对于美的真正追求，巨量的肌肉，却不具备更高更远更快的生理意义，而且健美圈想要出人头地，没有打药不猛的，损害健康，现代健美简直可以说是为了一小部分人的畸形审美而存在的

好像类固醇目前已经算是最轻的药了

引用 @左壮爱江妈 发表的:
哈哈哈人家都力竭了他还想使劲往下压

鹿神:看起来我是在帮他抬着，其实我整个身体都压了上去🐶

这帮围观的也都是大神级别的 到那个健身房都是大肌霸

引用 @FLYxzw 发表的:
不就离心训练嘛……健美训练技术含量不高，难得是有毅力，能吃苦

你这话太不尊重人了。

引用 @挚爱长发女孩 发表的:

这器械真好，我也想要一个腿举机

引用 @纠结的腰围 发表的:
B站姐夫有个无负重的练腿法，就是半蹲走，你可以试试，反正我是一边骂JEFF全家一边练。太难受了，何况这种大重量。
当然练时候骂，练完了还是真香，姐夫牛逼哈哈哈

老哥全称是啥 ，想学习一下😃😃

引用 @李泽帅 发表的:
可是现实中你既没有蔡徐坤的颜值也没有一身病态肌肉，每天只能在各大论坛评头论足发表自己“引以为傲”的观点，并不敢往前夸一步。

可是现实是我既没有cxk那样令人作呕的艺术风格被人唾弃，也不需要花一堆时间锻炼来获得这种不健康的病态肌肉，同时我还过着比绝大多数人如意的而且自己满意的生活，我觉得挺好。

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
你错了，职业健美的训练技术要求非常高，健美要求的是你全身每一块肌肉都立体饱满，你随便练练只要懂点基础的东西就能练的不错，但是你想要古希腊雕塑一样的身材，训练的时间，次数，每个动作发力细节，节奏都是很不一样的，训练项目更是根据你的身体的天赋耐受度频繁更改，这些东西都是非常私人化的，说专人专练，因材施教都不为过

运动员就应该和运动员比，你拿健美运动员和他一个健身小白比算什么
要比都比顶尖，比如罗尼库尔曼和詹姆斯，我认为健美的技术含量确实和篮球没法比
毕竟NBA一只球队七八个教练只是正常操作，除了球队教练，詹姆斯这种级别的球星再来几个私人训练师也是轻轻松松
步枪的技术门槛就是没有战斗机高，有些问题是事实

引用 @WhatTFISit 发表的:
可是现实是我既没有cxk那样令人作呕的艺术风格被人唾弃，也不需要花一堆时间锻炼来获得这种不健康的病态肌肉，同时我还过着比绝大多数人如意的而且自己满意的生活，我觉得挺好。

只是你觉得比大多数人如意而已

引用 @hxx8345187 发表的:
祖师爷说的话就是在理

祖师爷不是废了吗？

引用 @挚爱长发女孩 发表的:
那你说说，我一周几乎天天去。胸肩背二头三头，腿不敢练怕回不了学校。是锻炼呢还是训练呢

我哪知道你练的质量……很多人那点重量只是感动了自己，还达不到什么好效果

引用 @yfzb814 发表的:
离心以及追求力竭对增长力量的作用比较低，主要是累积疲劳和增加肌质

现代男性健美已经算是走歪了，不是古典健美那种天赋异禀自然肌肉极限状态了，突破人体极限太多了，天赋异禀已经偏向药物敏感性以及耐受性了

所以大部分健美计划乱七八糟

这个确实，所以对普通人而言力量举式的计划反而更合适，提高力量又能涨肌肉

引用 @有梦无人省 发表的:
只是你觉得比大多数人如意而已

嗯确实，不过只要我自己觉得就够了。一般人生活什么水平我还是有数的

为啥总有健美爱好者在鄙视全世界的时候觉得对那种极致的体型欣赏不来就一定喜欢瘦了吧唧的娘炮？你们的世界只有黑色和白色吗。对于绝大部分不以竞技为目的的健身人群来说，不就是为了身材匀称好看在异性面前散发魅力吗？有啥好否认的。

引用 @catchup 发表的:
祖师爷不是废了吗？

就算废了，连走路都困难，但还在坚持训练

引用 @WhatTFISit 发表的:
可是现实是我既没有cxk那样令人作呕的艺术风格被人唾弃，也不需要花一堆时间锻炼来获得这种不健康的病态肌肉，同时我还过着比绝大多数人如意的而且自己满意的生活，我觉得挺好。

既然过着比大多数人如意的生活，那去对别人生活评头论足就显得没意思。而且在你对这个体系并不是非常了解的情况下。你的这个理论甚至可以引用到任何一个职业运动员上这是篮球论坛？你知道是什么意思嘛？

引用 @呃呃呃k 发表的:
这器械真好，我也想要一个腿举机

铁馆啊一般健身房应该是没有的

引用 @小小滴人儿啊 发表的:
很多人老觉得打药甚至吃粉就长肌肉其实不是，这不是美队血清，这只是帮助人突破增长限制而已，吃粉就更简单了，就是把一堆鸡蛋蛋白给你弄到一起去，不知道为什么会有人觉得吃蛋白就变成施瓦辛格吗？

打药甚至吃粉？你这递进关系我看不懂

引用 @李泽帅 发表的:
可是现实中你既没有蔡徐坤的颜值也没有一身病态肌肉，每天只能在各大论坛评头论足发表自己“引以为傲”的观点，并不敢往前夸一步。

不如CXK长得帅也没有一身大力水手肌肉的人90%起吧，都在被健身异形们鄙视之列吗？辣是真的牛批。

引用 @小小滴人儿啊 发表的:
很多人老觉得打药甚至吃粉就长肌肉其实不是，这不是美队血清，这只是帮助人突破增长限制而已，吃粉就更简单了，就是把一堆鸡蛋蛋白给你弄到一起去，不知道为什么会有人觉得吃蛋白就变成施瓦辛格吗？

还要有类固醇吧

引用 @波波熊不会菠萝皮克 发表的:
蛋白粉你天天吃天天练也没用…别拿无知当个性兄弟…

呵呵，至少我还是健康的，不至于四五十岁路都走不了

引用 @灵魂的小mj 发表的:
不如CXK长得帅也没有一身大力水手肌肉的人90%起吧，都在被健身异形们鄙视之列吗？辣是真的牛批。

没有蔡徐坤的颜，也没有所谓健身“异形”身体的键盘，却在夸夸其谈指点江山不是更牛批嘛？仿佛这一切只是键盘不愿去做，不然可以手到擒来如探囊取物般容易那更是牛批大大。

引用 @很狂野的夏洛特 发表的:
我看成了鹿晗，以为他在这里搬轮胎。。

。。。。🐶中国只有一个鹿神，那就是鹿晗姐姐

引用 @霸气的领航者 发表的:
话是这么说，可是你自然健美拿不到名次

有专门带药检的自然健美比赛

这真是千锤百炼

引用内容被灭过多已被折叠

你的理解能力有问题

视频中的这个人练后发烧了三天，最高39度

引用 @123453164 发表的:
呵呵，至少我还是健康的，不至于四五十岁路都走不了

这哪个吃蛋白粉吃到四五十岁走不了路？您说下呗，蛋白粉都有事了？就算打药，哪个健美运动员因为打药四五十岁走不了路了？我也愿闻其详...

看得我膝盖一阵酸疼

引用 @123453164 发表的:
呵呵，至少我还是健康的，不至于四五十岁路都走不了

不是，你可以不喜欢，可以不支持，但你非要拿出来说健身人如何如何不太地道吧？
首先是蛋白粉，这东西的蛋白价不如全蛋高，只是用来便捷补充蛋白的东西。
再说健美人打药问题，这个的确突出，但是40-50岁走不了道还不至于。
另外最后说健康，健康这个事情没什么确切根据的，我见过24岁非常健康规律生活的女孩子得宫颈癌，也见过94岁抽烟喝酒天天折腾的老爷子去医院复查人家连一颗牙都没掉走路虎虎生风，天赋基因问题差别很大，我以前三高，超重，靠健体方法减掉了60斤没有三高了，这何尝不是件好事？
少说一句话不会如何，但你多说一句话就是对千万健身爱好者的侮辱，做人别那么杠，怪累的。

引用 @夏洛特的秋天 发表的:
老哥全称是啥 ，想学习一下😃😃

【jeff】最好的腿部哑铃训练动作
关注那个 兔兔姐28 经常有 jeff的视频跟新

彭彬 状态很好

江湖传说，去鹿家门练一回腿，人生就圆满了

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
职业健美，大量超负荷使用类固醇脱离了人类对于美的真正追求，巨量的肌肉，却不具备更高更远更快的生理意义，而且健美圈想要出人头地，没有打药不猛的，损害健康，现代健美简直可以说是为了一小部分人的畸形审美而存在的

支持有药检的比赛

引用 @甜瓜瓜瓜灬 发表的:
极致的拉升收缩，刺激肌肉。他们确实打药，但是训练也非常苦

其实职业的打药没什么，大家对打药的没芥蒂，是对那些打药还不承认的人有看法。

引用 @周扒皮boy 发表的:
特别是打药出来的那个大肚子，整体看起来真的没什么美感

打药不一定出大肚子 你去看陈康的真空腹

引用 @泡脚的科比 发表的:
应该是蹲下去的时候周围人给加负重，增加刺激

你是想要他的命么？

引用 @FLYxzw 发表的:
不就离心训练嘛……健美训练技术含量不高，难得是有毅力，能吃苦

技术含量不高？ 健美技术花几十万学习的人都很多，你去体验一下高质量训练就知道技术高不高了

引用 @catchup 发表的:
祖师爷不是废了吗？

为了梦想 突破自己的极限 这样的人才值得尊敬

引用 @伊人爱秋水 发表的:
蛋白粉不行，但是科技的力量确实牛批。一个毫无训练痕迹的人，用了科技，10个月达到别人3，4年的水平，当然大量的训练是肯定的，但是你不用药，根本做不到一天两练

自然情况下 只要你肯花钱学习 你的2年等于别人5年 ，别人再走弯路 而你是一路畅通

引用 @广坤广坤我是铁柱 发表的:
这哪个吃蛋白粉吃到四五十岁走不了路？您说下呗，蛋白粉都有事了？就算打药，哪个健美运动员因为打药四五十岁走不了路了？我也愿闻其详...

他前面说了那么多为什么你就只看到一个蛋白粉？就一个例子吧，你们的祖师爷

引用 @123453164 发表的:
呵呵，至少我还是健康的，不至于四五十岁路都走不了

你抽烟喝酒天天大吃大喝就是健康 别人喝个蛋白粉健身就是不健康 牛逼

引用 @波波熊不会菠萝皮克 发表的:
不是，你可以不喜欢，可以不支持，但你非要拿出来说健身人如何如何不太地道吧？
首先是蛋白粉，这东西的蛋白价不如全蛋高，只是用来便捷补充蛋白的东西。
再说健美人打药问题，这个的确突出，但是40-50岁走不了道还不至于。
另外最后说健康，健康这个事情没什么确切根据的，我见过24岁非常健康规律生活的女孩子得宫颈癌，也见过94岁抽烟喝酒天天折腾的老爷子去医院复查人家连一颗牙都没掉走路虎虎生风，天赋基因问题差别很大，我以前三高，超重，靠健体方法减掉了60斤没有三高了，这何尝不是件好事？
少说一句话不会如何，但你多说一句话就是对千万健身爱好者的侮辱，做人别那么杠，怪累的。

我打一句话有啥累的，倒是你。。你们的祖师爷不就是路都走不了了吗，还有那么多大肚子的，看着都吓人

引用 @小小滴人儿啊 发表的:
很多人老觉得打药甚至吃粉就长肌肉其实不是，这不是美队血清，这只是帮助人突破增长限制而已，吃粉就更简单了，就是把一堆鸡蛋蛋白给你弄到一起去，不知道为什么会有人觉得吃蛋白就变成施瓦辛格吗？

打药和吃粉是完完全全不同的两种概念！！没错，你打药，几时不去训练也会长肌肉

没有成功是偶然的，不努力是一定不会成功的。

引用 @GaiHiphop 发表的:
你抽烟喝酒天天大吃大喝就是健康 别人喝个蛋白粉健身就是不健康 牛逼

你的世界就这么非黑即白吗，不喝粉就是抽烟喝酒天天大吃大喝，健身脑子健傻了吧，喝蛋白粉都喝脑子里去了？我发现你们这学健身的肌肉是练大了，心胸却比谁都小，谁要是说一句“我不想这么多”一个个毛都要炸了，那么玻璃心至于嘛？

引用 @123453164 发表的:
他前面说了那么多为什么你就只看到一个蛋白粉？就一个例子吧，你们的祖师爷

祖师爷不是打药打得走路困难，而是训练强度太大导致，但是就这样他丝毫不后悔，反而是后悔当年800磅深蹲没有蹲到第五下，可以感受下是怎样的精神，顺便说一句他现在还在坚持训练

引用 @GaiHiphop 发表的:
自然情况下 只要你肯花钱学习 你的2年等于别人5年 ，别人再走弯路 而你是一路畅通

你这话说的，任何事情你用心去做，都会比别人强，只是队伍普通人来说，生活中有很多事要去做，健身只能算****好，我也坚持锻炼3年多了，现在进步真的太难了，看到鹿家门有个人10个月从小白到大神，我只是有点感慨科技的强大，我其实不鄙视科技，鄙视的是那些用了却自称自然的人

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
求你发个2倍体重深蹲的视频。

这个我没记错应该是180kg，当时我的体重75kg

引用 @123453164 发表的:
我打一句话有啥累的，倒是你。。你们的祖师爷不就是路都走不了了吗，还有那么多大肚子的，看着都吓人

我又不搞健美。
我只是去学习健美人的毅力罢了。

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
求你发个2倍体重深蹲的视频。

再上一个前两天的核心力量训练，我是踢足球的，我这种纬度一直都被教练认为太粗了，必须减重(176/76kg)

引用 @连南城东队 发表的:
再上一个前两天的核心力量训练，我是踢足球的，我这种纬度一直都被教练认为太粗了，必须减重(176/76kg)

老哥的身材偏力量举方向

引用 @甜瓜瓜瓜灬 发表的:
极致的拉升收缩，刺激肌肉。他们确实打药，但是训练也非常苦

还是打药

我一直不太明白用药的危害到底是啥哦，规范用药真的没问题吗，我健身房里都有人用药真的很大，而且可以维持低体脂率，用的啥t3，听他说的，我很心动，我看他人也挺正常的啊

引用 @FLYxzw 发表的:
不就离心训练嘛……健美训练技术含量不高，难得是有毅力，能吃苦

呵呵

引用 @湘北三井寿14号 发表的:
支持有药检的比赛

不是杠，药检没用，查出来是用药，查不出来是高科技。奥运会多少用药的，中国国家队用药的也不少，运动员为了成绩可以付出一切，我们普通人享受比赛就够了！

引用 @伊人爱秋水 发表的:
你这话说的，任何事情你用心去做，都会比别人强，只是队伍普通人来说，生活中有很多事要去做，健身只能算****好，我也坚持锻炼3年多了，现在进步真的太难了，看到鹿家门有个人10个月从小白到大神，我只是有点感慨科技的强大，我其实不鄙视科技，鄙视的是那些用了却自称自然的人

之前看国外的视频说，用药即使不锻炼也会比一周锻炼四五天（只做复合动作）增肌更快，吓人

引用 @纠结的腰围 发表的:
B站姐夫有个无负重的练腿法，就是半蹲走，你可以试试，反正我是一边骂JEFF全家一边练。太难受了，何况这种大重量。
当然练时候骂，练完了还是真香，姐夫牛逼哈哈哈

自然的就多看姐夫和戴夫的视频，受益很多

引用 @纠结的腰围 发表的:
B站姐夫有个无负重的练腿法，就是半蹲走，你可以试试，反正我是一边骂JEFF全家一边练。太难受了，何况这种大重量。
当然练时候骂，练完了还是真香，姐夫牛逼哈哈哈

努力正在抹杀你的练腿！

引用 @6210p 发表的:
还是自然健美好看，既追求了肌肉的极限，又保持了正常的身体。

自然健美真不好看，视觉上差太多

引用 @湘北三井寿14号 发表的:
打药和吃粉是完完全全不同的两种概念！！没错，你打药，几时不去训练也会长肌肉

打药也得练的

引用 @逐月华流 发表的:
还要有类固醇吧

好像什么生长激素，类固醇，睾酮素巴拉巴拉一堆呢

打比赛的当然，靠这个吃饭，普通人练练就好，身体还健康，别把自己搞垮了。

引用 @ZEIS5 发表的:
打药甚至吃粉？你这递进关系我看不懂

意思是，很多人觉得不仅打药，甚至到最入门的蛋白粉，都会让人跟美国队长一样长出所谓“虚肌肉”。其力量不如工地搬砖的工人或者干农活的农民，或者键盘侠自己

引用 @camous 发表的:
只要能到达心中那片高地,我愿意倾我所有 ——罗尼库尔曼

但祖师爷包括希思并不是这种练法吧 还有凯文啥的

引用 @伊人爱秋水 发表的:
蛋白粉不行，但是科技的力量确实牛批。一个毫无训练痕迹的人，用了科技，10个月达到别人3，4年的水平，当然大量的训练是肯定的，但是你不用药，根本做不到一天两练

两练保守了

引用 @我爱麦脆膝 发表的:
杠一下，蛋白粉好像是牛奶里面分离出来的哈哈

这是比喻，比喻

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
职业健美，大量超负荷使用类固醇脱离了人类对于美的真正追求，巨量的肌肉，却不具备更高更远更快的生理意义，而且健美圈想要出人头地，没有打药不猛的，损害健康，现代健美简直可以说是为了一小部分人的畸形审美而存在的

你这个话 我太赞同了 真的是畸形的审美 追求的也不再是美感了 有点freakshow的感觉

引用 @WhatTFISit 发表的:
所以为了避免变成蔡徐坤那样就要练出一身病态的肌肉？说实话我宁愿有蔡徐坤那样的身材也不愿意天天吃蛋白粉打激素弄一身肌肉，蔡徐坤的艺术风格不说，至少身体是健康的吧

实话

引用 @丑小鹅 发表的:
从你这个蛋白粉激素就知道压根不了解就喷 怎么也说个做c吧 能做c的人 一拼天赋二拼钱 兼具两者的还真不多

做c跟打激素有啥表达上的区别吗 非得就群博龙 美皋酮 t3 t4？

引用 @丑小鹅 发表的:
从你这个蛋白粉激素就知道压根不了解就喷 怎么也说个做c吧 能做c的人 一拼天赋二拼钱 兼具两者的还真不多

而且多少做c的是一种以吸养吸的状态？ 去收图卖徒弟药来供自己扎针？

引用 @camous 发表的:
祖师爷不是打药打得走路困难，而是训练强度太大导致，但是就这样他丝毫不后悔，反而是后悔当年800磅深蹲没有蹲到第五下，可以感受下是怎样的精神，顺便说一句他现在还在坚持训练

你真的有点被这个圈子洗脑了 罗尼的精神固然值得尊敬 但你也得看看得到了什么 多少人没有天赋也很努力 坏了身子也什么都没得到 而且类固醇的危害有很多还是未知的 对内脏和你的蛋蛋也是不可逆的 你还觉得很光荣？

引用 @李泽帅 发表的:
没有蔡徐坤的颜，也没有所谓健身“异形”身体的键盘，却在夸夸其谈指点江山不是更牛批嘛？仿佛这一切只是键盘不愿去做，不然可以手到擒来如探囊取物般容易那更是牛批大大。

你这典型的那种健美圈思想 人家没有说自己去做就能做到 人家只是表达了一下自己的追求 得不到 也不稀罕得到

引用 @我很热的呢 发表的:
大家骂姐夫是因为大家缺点，做动作的错误点姐夫都他妈知道🐶

骂人正在抹杀你的努力！

引用 @全员仁实现中 发表的:
打药不一定出大肚子 你去看陈康的真空腹

陈康药量没lch大啊 你看看lch

引用 @camous 发表的:
1.科技的使用确实让健美选手越来越大，尤其是罗尼时代达到巅峰，视觉冲击力确实强，但现在又开始回归看比例看美感的时代，去年西斯的大肚子直接导致他卫冕失败，所以怎么会脱离人类对于美的追求呢；2.只有中国人把健美看做是运动，其实只是选美比赛而已，和更高更快更远也扯不上太大关系；3.做任何行业要想出人头地必须要付出代价，有些代价何止健康那么简单，很正常，当然这不值得提倡；4.健美确实有很多人欣赏不了，举个不恰当的比方就像有些抽象艺术画很多人看不懂一样，但你不能说它就不是美的艺术，况且健美在欧美已经非常流行了，在中国也越来越有影响力，绝对不是一小部分人的审美；

健美还真就是小部分人的审美 健体还比较接近常人审美

引用 @海淀扛把子要坚强 发表的:
你可拉倒吧，你以为健美练得大能吃苦就行了？和人的形体，细节雕刻，耐药性，天赋关系可大了，去报个康神的班听听吧，你会发现自己一半以上的动作发力，肌肉募集收缩，饮食控制等等都有很大的问题

这个东西很多时候就是天赋 训练什么的 到了pro水平都不差

这是真的累，那酸爽不练是体会不到的

看把老彭练的。。。。

引用 @祸起萧墙是欧文 发表的:
职业健美，大量超负荷使用类固醇脱离了人类对于美的真正追求，巨量的肌肉，却不具备更高更远更快的生理意义，而且健美圈想要出人头地，没有打药不猛的，损害健康，现代健美简直可以说是为了一小部分人的畸形审美而存在的

我觉得你说的对，没必要为这个伤害健康，说什么挑战人类的极限，极限用命换的吗，其实还是因为赚钱多，才舍得打药练的

引用 @wzch 发表的:
你这典型的那种健美圈思想 人家没有说自己去做就能做到 人家只是表达了一下自己的追求 得不到 也不稀罕得到

你这是典型理解能力有问题嘛？“所以为了避免变成蔡徐坤那样就要练出一身病态的肌肉？说实话我宁愿有蔡徐坤那样的身材也不愿意天天吃蛋白粉打激素弄一身肌肉，蔡徐坤的艺术风格不说，至少身体是健康的吧” 哈哈还畸形审美、健身异形，麻烦你别出来杠了！一个连蛋白粉和类固醇激素都分不清的层主，在健身区大放厥词，不好意思请问你懂健身嘛？自己有训练过嘛？没有的话你是从什么方面了解健身的？鹿晨辉的人生经历你了解过嘛？还有人家训练视频也没说非要你来看吧？这视频是鹿晨辉发虎扑的嘛？然后你就可以在这下面逼逼赖赖什么畸形审美，什么异形身体。哈哈还典型健美圈思想，我没看错的话这是健身区吧！还有别说什么稀不稀罕得到，说真的你这辈子还真得不到

膝盖打直真吓人

引用 @全员仁实现中 发表的:
其实职业的打药没什么，大家对打药的没芥蒂，是对那些打药还不承认的人有看法。

其实有多少人用了药跟没用一样 这就是为啥很多人为啥不愿承认用药的原因之一 你要是真牛逼 用了没啥不能承认的 就怕用了还不如没有用

引用 @无敌小乖 发表的:
骂人正在抹杀你的努力！

哈哈哈哈哈哈

引用 @SolomonSkr 发表的:
努力正在抹杀你的练腿！

哈哈

引用 @wzch 发表的:
健美还真就是小部分人的审美 健体还比较接近常人审美

确实有很多人不喜欢传统健美大肌肉，尤其国内，但是前面那人说的“小部分畸形审美”真的听起来很不舒服，如果真的是小部分人审美斯瓦辛格包括现在的巨石强森也不可能这么火了

引用内容被灭过多已被折叠

人家在讨论微积分，你冲上去给人普及二元一次方程？

引用 @KInum1 发表的:
会的，强度特别高的会小腿胫骨腓骨开放性骨折，膝盖那里的话没听说过，应该也会有吧

看过一个视频，小伙玩蹬腿机挑战大重量，伸腿时锁死膝盖腿直接就折了，就跟掰断一根筷子一样。
我尼玛，太吓人了。

引用 @小小滴人儿啊 发表的:
打药也得练的

打药不练也长瘦体重，有实验的，但是肯定不如又打药又练，打药不练绝对成不了pro。