哎，打球跟腱断了，快哭了。。。给大家写忠告吧

作为科密，居然和我科一样断了，也是有点讽刺。。。真的快哭了。。。
从2008年大一开始，打球断断续续打到2015年研究生毕业，工作以后四年，打得少，但是还是会运动，游泳，踩单车啥的。只不过也阻止不了慢慢长胖，现在178cm 83-85kg, 其实也没有胖到夸张，只是今天真的运气太不好了。
公司有篮球赛，我们部门不是特别强，我一开始没报名，比较佛系。但是我们队输了第一场，第二场缺人喊我去，索性就上了。第二场拿下，打第三场，对手特别强，我们队天赋比较一般，全靠防守意志，防守几乎全场没有跟丢一个人，常规赛差点赢了，最后四秒对方球权我们领先三分，结果对方一个常规赛时间没进过三分的哥们，进了。最后打到加时赛。真的是拼到身体极限了，还有一分钟最后我投三分落下来时断了。。。
真的跟大家建议，26岁以后，身体拼到极限以后还是休息下，千万别身体透支，真的有时候你体力可能可以，你自己也觉得可以，但是不能说话的身体部件可能真的已经经不起折腾了。。。
真的挺伤心的，小孩三岁天天要陪宝宝玩，明天去看医生，估计要手术了，一段时间又影响工作又影响生活了。。。 [ 此帖被athrun_卡卡在2019-10-03 07:52修改 ]

我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

唉，老哥说的没错啊，现在膝盖受伤一年还没恢复健康，医生说不需要做手术，不需要干啥，养着，25岁以上真的经不起折腾了，我受伤也是因为疲劳过度

我们医院主任一起打球，50多岁的，照样下午如果队友厉害，连续2个小时不下场，打的半场，一般4个队，后面来的医生不加队，除非别人不打。打得都很激烈。
尤其是夏天的时候，他们2.30就去打，我都得等到4点左右过去。
主要还是平时得适应强度，不能平时不运动，突然间太猛，身体肯定经不住

是啊 老哥劝诫的对 不能像年轻那样子太拼了 自己明显能感觉到一工作没锻炼突然参加体育运动一下子支撑不住 不像以前浪完一个暑假开学照样生龙活虎

加油啊，祝老哥早日康复

记住了，祝老哥早日康复

卧槽老哥，祝你早日康复！心态要好！

祝您早日康复

老哥早日康复啊

得慢慢养养了，可以静下来读书

楼主加油，祝你早日康复

早日康复啊哥哥

岁数大了就是这样，你认为你可以，但身体老实地告诉你你不行，所以千万不要突然进行超强度的锻炼或比赛，很容易受伤

早日康复老哥，跟腱大伤之后还是安安心心养生吧

早日康复啊！我现在大四真的深有体会…膝盖受伤一次真的折腾不起了，医生也没什么建议，就是叫你别打球，我这年龄真的忍不住啊…所以JRS还是要好好保护自己的身体

楼主，我也断了，你去拍个核磁共振看看断点，不一定要手术。可以绑石膏保守治疗。
加浩天康复vx golden0128
专业指导跟腱康复训练几万个病例

祝早日康复

祝早日康复

楼主加油，身体会好的，工作会好的，生活也会好的

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
我们医院主任一起打球，50多岁的，照样下午如果队友厉害，连续2个小时不下场，打的半场，一般4个队，后面来的医生不加队，除非别人不打。打得都很激烈。
尤其是夏天的时候，他们2.30就去打，我都得等到4点左右过去。
主要还是平时得适应强度，不能平时不运动，突然间太猛，身体肯定经不住

其实我每周也打野球，但是强度真的不一样。真的要淘汰球队这种比赛，你需要给的防守压力要大很多，整个身体劳损特别快。我其实都没觉得我太累，感觉还可以打，但是就是跟腱已经劳累的太多了撑不住了。哎 特别伤心。没想到会发生在我身上

早日康复，重返赛场。

老哥你医生还没看怎么能确定是跟腱断了，可能是你想多了吧

引用 @linhxtwins 发表的:
楼主，我也断了，你去拍个核磁共振看看断点，不一定要手术。可以绑石膏保守治疗。
加浩天康复vx golden0128
专业指导跟腱康复训练几万个病例

我是整个断了，我一开始以为就是扭了。结果回家一摸，左边跟腱实实在在的，右边是空的，往上摸，摸到断的那个头了悬着在小腿。特伤心

老哥估计是打的总决赛

早日康复，不想别的，养好身体先。

引用 @VampIre770 发表的:
老哥你医生还没看怎么能确定是跟腱断了，可能是你想多了吧

我自己摸出来了，左边跟腱实实在在的，右边整个是空的，往上摸，摸到断的跟腱头悬在小腿里面。哎 特伤心

平时不打球到比赛这么拼真的容易受伤，大家还是佛系一点啊！楼主早日康复

一年后还是条好汉，照样可以打球！祝早日康复！

早日康复，以后转型养生球吧

28岁就上厕所蹲下起不来了，也没看过医生，不敢看也不用看，因为我知道我也不需要动手术，拍个片子医生顶多让你休息。然后现在断断续续打到40岁，没事做做静蹲，球一样打，少了许多，膝盖也能蹲下了。

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我自己摸出来了，左边跟腱实实在在的，右边整个是空的，往上摸，摸到断的跟腱头悬在小腿里面。哎 特伤心

快去医院吧老哥

引用 @a5998698 发表的:
快去医院吧老哥

我这医院不给直接去 要预约，最早只有明天的。真的无语 挺伤心的

年纪30岁，前叉重建手术六个月了，同样是打球受伤，楼主保重

引用 @Ridnour24 发表的:
早日康复啊！我现在大四真的深有体会…膝盖受伤一次真的折腾不起了，医生也没什么建议，就是叫你别打球，我这年龄真的忍不住啊…所以JRS还是要好好保护自己的身体

小兄弟，你正值壮年啊，才大四。我从大一打到现在，读研的时候才感觉到了巅峰。现在工作了好几年，真正的觉得老了，人过了而立之年，才是真真儿的身体走下坡。

楼主早日康复，身体健康比什么都重要，不要太拼了，成家以后，身体就不再是自己的了，做事之前要慎而又慎啊

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我自己摸出来了，左边跟腱实实在在的，右边整个是空的，往上摸，摸到断的跟腱头悬在小腿里面。哎 特伤心

是不是像被人踢了一脚或者打了一闷棍？及时手术吧，复健很重要，贴吧有个跟腱吧，多去了解下，做好复健，半年能慢跑不是问题，断友握爪。。。

引用 @中华流 发表的:
早日康复，以后转型养生球吧

其实我2015毕业以后就已经养生篮球了，转外线飘的三分投手了。我们比赛上下半场各15分钟，一般最后也就三十几比三十几，我常规时间也进了四个三分，两个两分，算是给力了，防守也没丢人（可能也是防守太拼，疲劳的身体部件）。

其实我全场没有进内线肉搏，真的是自己感觉还非常非常好 所以到加时都觉得体力啥的都还好。只是真的没想到，跟腱毫无征兆断了，真的特别伤心

我25，6岁就开始打养生球了，现在29，没什么大伤，小毛病挺多的，楼主早日康复吧

一年后又是一条好汉（断友留）哈哈哈

引用 @熊猫涅槃 发表的:
是不是像被人踢了一脚或者打了一闷棍？及时手术吧，复健很重要，贴吧有个跟腱吧，多去了解下，做好复健，半年能慢跑不是问题，断友握爪。。。

对对对！我当时第一反应是防我三分的哥们在我落地时踩到我跟腱了。我怀疑了好久才和队友说出来，他们全都说看到他肯定没踩。

引用 @wszhangsx 发表的:
我25，6岁就开始打养生球了，现在29，没什么大伤，小毛病挺多的，楼主早日康复吧

我其实也是26转三分飘的养生篮球了，只是真的毫无征兆今天遇到这事儿，真的挺伤心的

26岁，打球只打养生球，真的健康最重要

五年前跟腱断裂，至今不敢做剧烈的跑跳运动。对于普通人来说，跟腱断裂是小伤，但需要大养。手术也就一个小时，但是术后康复之路比较长，楼主需要谨慎对待。一定要逛一逛跟腱断裂的贴吧，里边很多的同病之人可以分享康复心得。有什么需要了解的，楼主可以私信我，知无不言！！！祝早日康复！！！

祝早日康复归来啊老哥。我现在也是这感觉，真的比不了读书时候，经不起特别大强度的比赛了

早日康复。虽然现在练出来了中投，但有时候忍不住杀内线。看来要养身篮球走起了。。

祝早日康复，换个思路带薪陪孩子也算一丝慰藉

楼主将经历一段艰难的历程了，祝早日康复

这个主要还是要适应强度啊，千万别一开始就太猛了。。。很容易受伤

算工伤吧，弄个伤残鉴定能赔不少钱

主要还是运动少 研究表明 每周进行一次运动跟腱断的几率比较高 身体没适应 好好康复吧 加油

祝楼主早日康复吧

引用 @hbnnpersist 发表的:
小兄弟，你正值壮年啊，才大四。我从大一打到现在，读研的时候才感觉到了巅峰。现在工作了好几年，真正的觉得老了，人过了而立之年，才是真真儿的身体走下坡。

其实大学确实是身体巅峰，但打球心劲最高的时候永远是高中。大学打的更合理，受过伤以后会更加收着打，输赢看的真的不重了。我也明年毕业，不知道以后工作还能碰几下球。

加油老哥！

怎么说呢，这玩意也有偶然性、运气成分。不是光打球，也有人健身、跳绳甚至走路断了的，确实有疲劳、旧伤等诱因，但有时它就是突然间崩溃，像汽车零件，出厂时质检过关，一直也用得好好的，但就有小概率说坏就坏，坏得很彻底。心态放好点，早日康复吧！

祝早日康复，就在上个月我也送了一个跟腱断裂的野球老哥去医院，不过他也有40多岁了，很正常的抢篮板然后投球，没有对抗，下来就说感觉脚被球砸到一样，送到医院说是跟腱断裂了，这种情况真的毫无预兆的

以后少了这个爱好，就看球吧。身体健康最重要

老哥平时都是玩玩半场的是吗？而且有孩子后，体重增加后这种全场比赛打得少突然运动量上来，真的容易受伤。祝好祝顺了

早日康复啊老哥！

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我自己摸出来了，左边跟腱实实在在的，右边整个是空的，往上摸，摸到断的跟腱头悬在小腿里面。哎 特伤心

老哥 早日康复啊！！

保重身体 之前崴脚，半年没打球，现在直接地板流，爆发力也差很多。

引用 @athrun_卡卡 发表的:
其实我每周也打野球，但是强度真的不一样。真的要淘汰球队这种比赛，你需要给的防守压力要大很多，整个身体劳损特别快。我其实都没觉得我太累，感觉还可以打，但是就是跟腱已经劳累的太多了撑不住了。哎 特别伤心。没想到会发生在我身上

全场跟半场的强度还是不一样的，我也是每周半场，全场一两月一次。有时候状态不好身体感觉不好全场就比较吃力。
早日康复吧，年前打球一个球友也是跟腱，半年多了现在还有点不敢走路发力

引用 @athrun_卡卡 发表的:
其实我每周也打野球，但是强度真的不一样。真的要淘汰球队这种比赛，你需要给的防守压力要大很多，整个身体劳损特别快。我其实都没觉得我太累，感觉还可以打，但是就是跟腱已经劳累的太多了撑不住了。哎 特别伤心。没想到会发生在我身上

我想问一下，跟腱断裂如果不手术它会自己接回来吗？非tx我是认真的再问，因为我怕我也会这样。

多了不说了，祝楼主早日康复，手术是肯定要做的，后期的恢复工作比较麻烦，坚持住！

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我这医院不给直接去 要预约，最早只有明天的。真的无语 挺伤心的

现在如果可以的话，把小腿和脚固定成芭蕾脚那样的角度，然后把脚抬高放置，增加血液回流。还有跟腱断裂只要在10天内手术就可以，超过10天就属于陈旧上伤，所以不要担心。还有就是一定要保持好心态，伤病是可以康复的！

引用 @athrun_卡卡 发表的:
其实我每周也打野球，但是强度真的不一样。真的要淘汰球队这种比赛，你需要给的防守压力要大很多，整个身体劳损特别快。我其实都没觉得我太累，感觉还可以打，但是就是跟腱已经劳累的太多了撑不住了。哎 特别伤心。没想到会发生在我身上

兄弟你这句话，我突然明白为什么NBA里有人受伤会哭了。

还是不经常锻炼的关系，我们系统的老大，59岁，每年系统的运动会游泳必报，田径运动会必报长跑短跑，篮球比赛必报而且是基本上每场打满四节。早日康复，还是得经常锻炼身体才行

26岁小孩三岁，我26岁女朋友刚分手……

祝福楼主，早日康复！

引用 @就老去吧1992 发表的:
我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

量力而行 运动是健身不是伤身 希望lz早日康复～

我也深有体会。
爱上篮球，结局注定是一场悲剧。因为你我或早或晚，一定会因为伤病被迫离开心爱的篮球场。😭

好好休息

引用 @athrun_卡卡 发表的:
对对对！我当时第一反应是防我三分的哥们在我落地时踩到我跟腱了。我怀疑了好久才和队友说出来，他们全都说看到他肯定没踩。

我科也是问了巴恩斯有没有碰到他……哎，楼主早日康复，伤病不管是对职业运动员还是我们这种热爱运动的普通人都是沉重的打击。真心祝愿早日康复！

左跟腱手术五个月了。29岁体育生中年发胖从168~186体重飞涨。回想一下当时受伤的瞬间，总结一下几点体会。当时打了从四点多低强度玩儿了两个小时，准备回家，但是看到一波水平较高的小孩儿想上去教育一下。当时朋友还说咱走吧别打了，我犹豫后执意要再打会儿。这可能就是受伤的主因，我们进行体育锻炼的时候，接近尾声，都会在心里提醒自己，再加把劲儿，身体会突破以前的极限会有所提高。在年龄越来越大的时候，这种想法是极度错误的。不管是整体运动时间的长短，还有某一次动作所使用的力量和爆发力，都不该不遗余力！尤其是我们普通人平时没有进行经常性的训练。循序渐进，细水长流。年龄越大，越觉得这八个字的重要性。

爱好始终是爱好，就像cxk的粉丝一样，当你开始意识到这次受伤会影响你的工作生活，说明你已经知道答案了。

哎，兄弟好好养伤吧，

引用 @就老去吧1992 发表的:
我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

我是2月份断的，因为工作和带小孩，之前每周一次的篮球赛，变成了一个月一次，年后又长胖了10斤，加上打球没有充分的热身，一次突破后直接右脚跟腱断裂，在家躺了两个多月，期间无限后悔，现在只能慢跑，还在康复，基本告别篮球

祝早日康复 这种事总是发生了才明白这个道理

引用 @豆啦啦啦啦啦 发表的:
26岁小孩三岁，我26岁女朋友刚分手……

祝福楼主，早日康复！

我29了其实。。。换做26我也不会这样断，哎

三十岁过后还是地板流吧，而且千万别和十七八岁不怕死的愣头青同场竞技

引用 @方琼老师 发表的:
我想问一下，跟腱断裂如果不手术它会自己接回来吗？非tx我是认真的再问，因为我怕我也会这样。

怎么可能……

同样要忍受滑膜炎的困扰，年轻时候体重就不轻而且打法也不收着，一到夏天就痛的睡不着了，膝盖一打弯都疼得直冒汗，不想抽积水就得放弃篮球养着

打球不要拼命呀，毕竟只是爱好

引用 @就老去吧1992 发表的:
我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

学生时期包宿回来休息半天还能打球
上班了打20分钟我都怕猝死了。。

引用 @就老去吧1992 发表的:
我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

哎，都是说起来容易，对于我们来说哪里管得住，两月前，我也是打球打了两小时，平时打的少，那天跟几个兄弟很开心，本来不想打了，一直想加一个人换，但是想着再打几分钟，打几个球再换吧，想好了，准备要叫人的时候，抢篮板踩到兄弟脚上了，脚崴了到现在都没好。后悔有屁用啊，天天后悔。

26岁还好，你可能没适应强度，35岁左右才是高发期，几个朋友都是这个年龄附近断的，医生也这么说

我跟楼主差不多大，去年伤的，而且我还发生了可怕的第二次断裂，现在也好好的。我的建议第一点，自己要有信心，身体不好的时候容易多想。你想想我第二次断有多绝望了，不过没事啦，挺过来就好了，现在跑跑跳跳很正常。第二点，手术后不要粗心大意，一个月内依然很危险，不要自己去洗澡！！我就是第三十五天单脚跳洗澡跳出来的时候，滑了断的。第三点，有什么问题多问医生，别舍不得花钱，身体最重要，而且这个花费不多，万把块钱怎么也够了。

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我自己摸出来了，左边跟腱实实在在的，右边整个是空的，往上摸，摸到断的跟腱头悬在小腿里面。哎 特伤心

我8月21号刚做完手术，楼主不要心急，跟腱断裂，手术三分，康复训练7分，有什么不懂的，可以问我，我这边也有一些康复计划表之类的

引用 @就老去吧1992 发表的:
我给你把帖子推上去，希望楼主早日康复，也希望JRS吸取楼主的教训。

26岁小孩就3岁了 有点东西

引用 @athrun_卡卡 发表的:
其实我每周也打野球，但是强度真的不一样。真的要淘汰球队这种比赛，你需要给的防守压力要大很多，整个身体劳损特别快。我其实都没觉得我太累，感觉还可以打，但是就是跟腱已经劳累的太多了撑不住了。哎 特别伤心。没想到会发生在我身上

这个感同身受啊，7月份也是公司组织比赛，三对三的时候，我操，十几分钟都没有累的像狗一样，我本来体力也不是很好，我的这个其他两兄弟也是打球很努力，到最后我们快要结束的时候，一次投篮下来，他把膝盖给搞成了骨折，后来过了一两个礼拜我去打野球，是跟几位兄弟打的比较开心，打两小时本来是累的跑不动，准备叫其他人换着，想着再打几个球，结果就在那一瞬间抢篮板把脚给崴了，到现在都没好。

做父亲了还是打打地板流吧老弟

我关心的是赢了吗，你的三分进了吗

引用 @athrun_卡卡 发表的:
对对对！我当时第一反应是防我三分的哥们在我落地时踩到我跟腱了。我怀疑了好久才和队友说出来，他们全都说看到他肯定没踩。

很明显杜兰特打火箭受伤那个反应也是跟腱已经出了问题

我们不会是同事吧，我公司上周五打球，有个跟腱完全断裂的。。

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我其实也是26转三分飘的养生篮球了，只是真的毫无征兆今天遇到这事儿，真的挺伤心的

心态最重要，会好起来的，大兄弟

楼主加油，生活不只有篮球。

兄弟好好养伤复健，以后打球多注意。我哥们去年中秋那天比赛最后一分钟无对抗突破断的，现在已经好很多了。

大兄弟，太拼了，除非是拿名次的比赛我才会拼，平时野球基本防守放水，跑位投篮，实在打不开了投两个。

断了4年了，休息了约40天，31岁时断的，现在篮球照打。

早点手术吧！我已经预约了节后的关节镜手术

引用 @athrun_卡卡 发表的:
我是整个断了，我一开始以为就是扭了。结果回家一摸，左边跟腱实实在在的，右边是空的，往上摸，摸到断的那个头了悬着在小腿。特伤心

我也是整个断了。不然就叫撕裂了。
完全可以保守治疗，你可以加微信问问他。也可以看看贴吧