阿米尔汗，自律的人就是这么恐怖！ zt

秒拍：阿米尔汗，自律的人就是这么恐怖！全球猎奇的视频的秒拍视频 原文链接>>

五个月。桩。

自律一方面，另一方面，还得有一个团队

关键是他脸还真就不胖服气不

最后这个才134斤？

我夏天160 冬天140 还不需要运动

引用 @姓大名白鲨 发表的:
最后这个才134斤？

阿米尔汗一米六多

那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

不服不行。《摔跤老爹》剧情里的爸爸年轻时精悍年长后雍胖，正常拍法就是先拍年轻的戏再增重拍后面的，阿米尔汗想了半天决定先增重拍胖子戏，再减回去拍年轻的戏，据说他是为了给自己“提供足够的减肥动力”。毕竟增重的过程实在太爽了，如果按正常方式拍估计戏杀青了自己也回不了头了。
这么做挺励志，虽然拖长了档期。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

我不觉得很多人能做到从两百斤减到一百三，至少我不行

职业精神

唯一喜欢的印度人。😃

老新闻了啊

我不知道你们说的减肥有多难，我只知道增肥硬吃进去难得一比

为什么瘦下来了，胡子也变黑了

阿尔米汉的电影都太好看了

引用 @前入JRS 发表的:
我不觉得很多人能做到从两百斤减到一百三，至少我不行

很多人也是少数，我总不能说只有几个人吧。。。
其中一个就是以前是胖子，后面瘦到120.现在增肌140。
他就是跑步，不停的跑，后面参加好多次马拉松比赛。他说一开始不懂，两乳头都被磨出血，后面才知道贴创口贴。。

回头再看看奥丁之子 🤦‍♂️

引用 @UltraEdm 发表的:
关键是他脸还真就不胖服气不

感觉外国人很多都不胖脸，不知掉为啥

回头再看老炮儿里面张涵予的一身肌肉是用模型的

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

我们自律上下班，他们自律健身，应该没有什么不同🐶

而且，这为了工作拍电影，莫得办法，强迫自己

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

他这是专门时间集训啊，正常人，时间，精力都跟不上

引用 @姓大名白鲨 发表的:
最后这个才134斤？

身高矮 165cm 不过就算着身高感觉也有140以上

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

有个采访他有说过，先拍胖的因为怕胖了之后减不回来😂，但是还有要继续拍瘦的就必须得减回来了，还是佩服，这才是真演员……

引用 @铁甲叉烧包 发表的:
他这是专门时间集训啊，正常人，时间，精力都跟不上

嗯，我认识那几个都是不上班，我有时候夜修，下午去练，平常晚上去，晚上人多。
每次都在，一周七天无修的。有两个没结婚的，反正我不能理解。有一个是之前上班和老板冲突，就厌倦。。。

引用 @dwlbjwww 发表的:
我们自律上下班，他们自律健身，应该没有什么不同🐶

那位兄弟估计是老板哦，员工最爱的那种，生意都不谈要去一个下午的健身

不是 胡子健身成功后能变黑不。

134斤？

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

也就是钱

引用 @贤者模式之王 发表的:
感觉外国人很多都不胖脸，不知掉为啥

颅骨结构差异，咱们就是容易看胖，没办法

这里我们就要提一提克里斯蒂安贝尔了

每个人的体格有关的。。。
有些人就是胖得快瘦得快，增肌也是。。
这个增肥和减肥得速度我不上班的话我也能做到。。增肌对我来说比较难。

引用 @都是猪 发表的:
我夏天160 冬天140 还不需要运动

冬天在冬眠？

引用 @扶老科比过哈登 发表的:
冬天在冬眠？

天冷就不想动，不想出去

想问下是怎么增肥的

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

更重要的是团队

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

羡慕不用工作的人

这几年健身的感受就是开始一个月比较难 难熬 又累又不见效果
力量还没上去 要面子的做器械看自己力量小还不太好意思 要等到没人时才做

熬过一段就好了 看到自己力量上去 身材也渐好 有成就感后会开始逐渐上瘾

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

而且是个非常专业且敬业的团队

除了牛批我不知道说什么

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

???
练啥练这么长时间？无氧一小时基本就没劲儿也没效率了，还有氧一小时？不知道有氧掉肌肉？

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

这3点就开始了吗，不用上班的吗？让我想起迪拜土豪，说他很励志，平时努力工作，甚至有时候加班到中午两点，是不是就是酱紫的人

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

跟团队没啥关系，你可以搜搜贝尔的训练和饮食计划，就是玩命

他这种只能横向对比，在明星中，除了贝尔，应该算很了不起了。尤其是和国内一些明星比。但和普通人没对比性。专业的健身减脂团队辅助着，时间资金又充裕。普通人尤其是有家庭有孩子的上班族，每天下班就已经很累了，还有家里小孩等一堆事情要照顾，根本做不到他那样。

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

难道不是增体重慢减肥容易才先拍胖吗？

引用 @witch-kevin 发表的:
难道不是增体重慢减肥容易才先拍胖吗？

你看他自己说的就知道了。

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

健身就是在上班，他是健身教练

狗头

引用 @姓大名白鲨 发表的:
最后这个才134斤？

阿米他比较矮，应该也就165-8的样子，这个体重可以了

周琦出来挨打

我偶像，耳朵很有灵性，电视节目做得很棒，就是印度太落后，更多的是思想方面的

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

你这个是典型的泡……真好好练 2小时绝对力竭了

他想胖就胖想瘦就瘦

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

有那种自由职业者就是这么有时间的
我哥 小物流公司老板，每天下午都去健身
就他的话：光洗澡的钱就赚回来了。。。

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

想起老版鲁智深的扮演者臧金生，好像为了演鲁大师增肥后，没有减下来，前些年干脆演了大胡子西游记的二师兄…

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

可能是卖早点的

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

下午三点到晚上六七点得上班的吧……

引用 @姓大名白鲨 发表的:
最后这个才134斤？

他不高，一米六几
个字高点的话估计就150+了

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

不回你了

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

给你1000万让你去减肥 你自律的样子你妈都害怕

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

不上班啊？

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

钱，钱，钱，时间。

引用 @只是这样faker 发表的:
有个采访他有说过，先拍胖的因为怕胖了之后减不回来😂，但是还有要继续拍瘦的就必须得减回来了，还是佩服，这才是真演员……

先拍胖的 还能保证自己最后有个好身材

引用 @dwlbjwww 发表的:
我们自律上下班，他们自律健身，应该没有什么不同🐶

你这么说我突然看开了🐶

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

上图说话

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

什么时候人们能把职业素养看的很重 就不会觉得他 邓超 贝尔 牛逼了

引用 @Shwan_King 发表的:
可能是卖早点的

卖早点的这个点应该在配料，晚上好早点睡

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

没看到说饮食跟不上么 问题不大

引用 @很女子很弓虽大 发表的:
健身就是在上班，他是健身教练

狗头

或许是健身房老板?

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

首先得自律再谈什么团队 没有自律的精神为依托哪来的钱组团队？更何况不自律 团队也是白给

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

那个我在水务公司上班，早7点到下午3点半，其实还好吧

这根本都不是同一个时期的 刚开始胡子白的 中间胡子返老还童变黑了？？胡子染色么？ 虽然的确最后减回来了 但没到中间视频那么夸张

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

练5个小时……练一组休息半个钟的那种吗

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

上图说话，呵呵

胖的时候头发胡子都已经接近全白。练回去的时候貌似胡子头发又都黑了。健身还能乌发么？

引用 @生活如此多豉椒 发表的:
也就是钱

哈哈哈，钱其实才是最最重要的一个因素和动力点。。。。说得难听一点，假如练成这样给我多少多少钱，我也练。。。。。现在很多人干啥坚持 不下去，说白了，就是没动力，不是缺乏动力，是压根就没动力！！！！

引用 @skeptic 发表的:
胖的时候头发胡子都已经接近全白。练回去的时候貌似胡子头发又都黑了。健身还能乌发么？

乌不乌发不知道，但瘦下来后真的可以让你显年轻！

当年看的时候觉得很震撼很励志 现在再看 这么短的时候减下来还有这肌肉量 没用科技我是不信的

引用 @怒摘1板 发表的:
卖早点的这个点应该在配料，晚上好早点睡

那只剩下收租的了

我有足够的钱，不用去上班。每天的工作就是下午去健身房锻炼两个小时，我也可以。

引用 @大逗比大逗逼 发表的:
说真的，正常人，除了吃，很多人可以做到。
我在福州某健身房待了一年多，认识几个朋友，每天下午3点练到晚上8点。其中长跑1小时，周五周天2小时。
就是饮食跟不上，不过身材也很牛批。

每天需要搬砖加班挣钱的jrs含泪猜你这个朋友应该叫穆罕默德🥺

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

一个人减肥真的难！！什么都要自己做。

所以花钱请人帮忙减肥是有效果的（非吃药，抽脂这种）。

知道花了多少钱吗？？减了能赚多少钱知道吗？？首先得有这条件

引用 @干萝卜干 发表的:
一个人减肥真的难！！什么都要自己做。

所以花钱请人帮忙减肥是有效果的（非吃药，抽脂这种）。

是的，主要有一群人能督促你。。。

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

也不用什么团队，请一个专业的教练就行，当然费用也不便宜。主要是自律坚持，原来天天向上十周年钱枫不是也减肥，配吃喝 加运动量

引用 @姓大名白鲨 发表的:
最后这个才134斤？

我也觉得150起了

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

团队是最根本的，但是最重要的还是他有这个毅力去做

引用 @贤者模式之王 发表的:
感觉外国人很多都不胖脸，不知掉为啥

头骨小

引用 @地痞阿豪 发表的:
给你1000万让你去减肥 你自律的样子你妈都害怕

王多鱼减肥险？

还得有资金

引用 @只是这样faker 发表的:
有个采访他有说过，先拍胖的因为怕胖了之后减不回来😂，但是还有要继续拍瘦的就必须得减回来了，还是佩服，这才是真演员……

我咋没看懂你这句话......怕胖了减不回来，不是应该先拍瘦的么？

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

已经加班到下午2点了，你还想怎么样！

这个练这么快应该有用类固醇吧

引用 @很要的木瓜 发表的:
我咋没看懂你这句话......怕胖了减不回来，不是应该先拍瘦的么？

先拍瘦的，然后增肥再拍胖的，然后电影杀青，留下肥胖的阿米尔汗，他就是没啥动力再瘦回去了！先拍胖的就先增肥，然后为了这部电影再努力让自己瘦回去，这部电影是他瘦回去的动力

无氧一小时基本就没劲儿也没效率了

引用 @珞珞沫沫 发表的:
先拍瘦的，然后增肥再拍胖的，然后电影杀青，留下肥胖的阿米尔汗，他就是没啥动力再瘦回去了！先拍胖的就先增肥，然后为了这部电影再努力让自己瘦回去，这部电影是他瘦回去的动力

嗷嗷，懂了

引用 @很要的木瓜 发表的:
我咋没看懂你这句话......怕胖了减不回来，不是应该先拍瘦的么？

简单来说，就是如果先拍瘦的，后拍胖的，那胖了之后电影拍完了，就没要求，就不想减了，这是人的惰性，那人就是一个胖子了，，但是工作有硬性要求，那胖了以后必须减成瘦子，所以拍完后就不担心锻炼减肥的问题了，反正人那会儿是瘦的。

自律为什么会有胖的时候？