阿米尔汗，自律的人就是这么恐怖！ zt

引用 @slooo 发表的:
不服不行。《摔跤老爹》剧情里的爸爸年轻时精悍年长后雍胖，正常拍法就是先拍年轻的戏再增重拍后面的，阿米尔汗想了半天决定先增重拍胖子戏，再减回去拍年轻的戏，据说他是为了给自己“提供足够的减肥动力”。毕竟增重的过程实在太爽了，如果按正常方式拍估计戏杀青了自己也回不了头了。
这么做挺励志，虽然拖长了档期。

正常拍法就是先增重再减脂。你可以去问问人家健身增肌的流程。

引用 @fizz耶耶耶 发表的:
团队是最根本的，但是最重要的还是他有这个毅力去做

说反了吧，毅力和自律才是最根本的吧

引用 @皇城没有根 发表的:
他190斤体脂才32%？？我135斤体脂就30%了

他有说过他是有健身基础的，就是有一定的肌肉量，然后利用五个月减下去

引用 @天天想笑 发表的:
有那种自由职业者就是这么有时间的
我哥 小物流公司老板，每天下午都去健身
就他的话：光洗澡的钱就赚回来了。。。

这根本不是什么自由职业者，就是纯有钱的闲人，真做物流公司的，哪有这么悠闲的。

引用 @很要的木瓜 发表的:
我咋没看懂你这句话......怕胖了减不回来，不是应该先拍瘦的么？

先胖不算胖 后胖压塌炕

引用 @风云蛇者 发表的:
身高矮 165cm 不过就算着身高感觉也有140以上

我觉得也应该140以上，除非阿米尔汗实际上身高比165还矮。我现在基本就维持这个体重，170身高，肚子略有点肉还能看到腹肌形状，胸肌没有还有点显肋骨。我感觉要练成他那维度体重得150以上。

引用 @牛宝宝错字x 发表的:
阿米尔汗一米六多

我也169体型比他小多了，也130了，他这个绝对不止134

没钱说再多都没用

引用 @戒忍浮茶 发表的:
每天下午3点到8点是正常人？不用工作的？

某富豪表示，每天至少工作两三个小时，有时候甚至会加班到下午一两点。

引用 @雪花放飞 发表的:
问题是到他现在这个阶段根本不差钱了还能这么拼确实厉害啊。

是的，我指的是平常我们普通人，对于他来说肯定也有一个促使他前进的动力，不管做什么事情，动力点的寻找和把握很重要！

引用 @dwlbjwww 发表的:
我们自律上下班，他们自律健身，应该没有什么不同🐶

上班那是生活所迫。。。不算自律 QAQ

引用 @贤者模式之王 发表的:
感觉外国人很多都不胖脸，不知掉为啥

沈腾警告！

引用 @山东赵泰隆 发表的:
物流公司这么清闲的？

手里几辆车，都有自己的驾驶员，我也看过他用手机APP找订单 之类的吧，平时应该也有自己固定的几个合作伙伴吧
就他本人给我的感觉 他自己是真不忙。。。

引用 @千树万树梨花开 发表的:
没关系？就你懂，人家请团队所以人家不懂

我确实不懂，那你先上照片看看是不是比我更懂健身吧，然后我们再聊团队的事

引用 @handaddy 发表的:
而且说不定有科技加成

大概率有，不过也离不开他自律和团队的努力

引用 @天上掉包子 发表的:
大概率有，不过也离不开他自律和团队的努力

所谓团队肯定包括高科技了

引用 @Girote 发表的:
摔跤吧爸爸里的阿米尔和超级巨星里的完全就不像一个人

和三傻里也不像，三傻里感觉小小的

引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:
是的，我指的是平常我们普通人，对于他来说肯定也有一个促使他前进的动力，不管做什么事情，动力点的寻找和把握很重要！

是，但是你我都明白光有目标没用，就像知道考上某个大学就能改变人生的但你依然考不上一样。

引用 @主成分分析 发表的:
跟团队没啥关系，你可以搜搜贝尔的训练和饮食计划，就是玩命

贝尔靠的是药物

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

和💰

引用 @千树万树梨花开 发表的:
没关系？就你懂，人家请团队所以人家不懂

增肌需要有人教动作 减脂不需要 多在网上看看饮食跟训练方法然后去做就好了 我五个月从180斤减到了140斤

引用 @雪花放飞 发表的:
是，但是你我都明白光有目标没用，就像知道考上某个大学就能改变人生的但你依然考不上一样。

不是目标，是动力。。。说得难听一点，目标其实是很虚无飘渺的东西，看不见摸不着，随时随地都容易迷失。但动力却是实实在在可以支撑你的东西，我们要的不是目标，是动力。。。
好比戒烟，你说我树一个目标，多久多久或者什么时候开始戒，没JB用，到时候你还会把这个日程往后推的，因为这个所谓的戒的日子本来就是一个虚幻的东西，看不见摸不着。。。但如果你体检检出肺有问题，医生告诉你再不戒烟的话，有可能会得肺癌，那你还会不戒？？这是因为你已经有看得见摸得着的，实实在在的“动力”在你眼前了！

引用 @台内拧啦 发表的:
而且是个非常专业且敬业的团队

这就需要钱了

引用 @可惜我是水瓶坐 发表的:
可是你不配啊，你要搞清楚是他会演戏所以能拿100w不是能减肥增肥，决定工资的是能力

你搞错方向了吧！现在是说有动力其实谁也可以做到，没有谁是不配的，钱到位就行

引用 @只是这样faker 发表的:
键盘在你手里

键盘也在你手里

引用 @丫本 发表的:
已经加班到下午2点了，你还想怎么样！

你是迪拜来的吗？

印度刘德华

宝莱坞演员类固醇滥用是很有名的

引用 @aarxon 发表的:
贝尔靠的是药物

。。。什么药物？做c？那就不会是那种体型吧

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

正常人减肥也不难，控制饮食就好了

精神氮泵看多了，感觉这都是小意思了。。。

引用 @slooo 发表的:
不服不行。《摔跤老爹》剧情里的爸爸年轻时精悍年长后雍胖，正常拍法就是先拍年轻的戏再增重拍后面的，阿米尔汗想了半天决定先增重拍胖子戏，再减回去拍年轻的戏，据说他是为了给自己“提供足够的减肥动力”。毕竟增重的过程实在太爽了，如果按正常方式拍估计戏杀青了自己也回不了头了。
这么做挺励志，虽然拖长了档期。

如果需要补拍老年片段，嘻嘻嘻嘻

引用 @雪花放飞 发表的:
问题是到他现在这个阶段根本不差钱了还能这么拼确实厉害啊。

什么叫不差钱了，中国有哪个非常有钱的老板不喜欢赚钱的？

引用 @太阳上的小牛 发表的:
正常拍法就是先增重再减脂。你可以去问问人家健身增肌的流程。

他原来就是这体型，你说的那个是普通瘦竹竿，需要增脂增肌然后减脂减肌，一轮下来平添十几公斤鸡肉。而他不一样，他之前比这身材还好。不需要那一步。

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

有那么好的条件更体现出自律的不简单

引用 @Girote 发表的:
摔跤吧爸爸里的阿米尔和超级巨星里的完全就不像一个人

这就是胖和瘦，有胡子和没胡子的区别了

引用 @主成分分析 发表的:
我确实不懂，那你先上照片看看是不是比我更懂健身吧，然后我们再聊团队的事

你先别扯其他没用的，你是不是认为人家请团队的是傻子，是不是团队没有用，是不是自己一个人无所不能

引用 @slooo 发表的:
不服不行。《摔跤老爹》剧情里的爸爸年轻时精悍年长后雍胖，正常拍法就是先拍年轻的戏再增重拍后面的，阿米尔汗想了半天决定先增重拍胖子戏，再减回去拍年轻的戏，据说他是为了给自己“提供足够的减肥动力”。毕竟增重的过程实在太爽了，如果按正常方式拍估计戏杀青了自己也回不了头了。
这么做挺励志，虽然拖长了档期。

不好意思汗叔，老年时候的戏，有一段需要补两个镜头，明天你再胖50斤吧。拜托了🙏

引用 @只是这样faker 发表的:
有个采访他有说过，先拍胖的因为怕胖了之后减不回来😂，但是还有要继续拍瘦的就必须得减回来了，还是佩服，这才是真演员……

只有这种折磨身体的才算是好演员吗？

引用 @黄濑名泉 发表的:
那么自律的人，都要一个团队，还要先拍胖起来的样子，你就知道减肥又多难了。

我都不敢相信，他是一个50多岁的人，今年54了。

引用 @一个偶然路过的靓仔 发表的:
什么叫不差钱了，中国有哪个非常有钱的老板不喜欢赚钱的？

您觉得简单就简单吧，好吧。咱不争论。

引用 @网名要正经 发表的:
只有这种折磨身体的才算是好演员吗？

这么歪解真的好吗？😂

引用 @广塑吴彦祖 发表的:
确实，通宵健身你都不会累。其实健身就是需要有钱和心情，大家都说没时间是借口，问题真的挤出时间去健身，真的烦啊。

我也经常去健身房。作为上班族不可控因素太多了，出差加班。

引用 @千树万树梨花开 发表的:
你先别扯其他没用的，你是不是认为人家请团队的是傻子，是不是团队没有用，是不是自己一个人无所不能

看看周琦吧，团队有用但没那么大用，主要还是靠自己

其实吧，真没那么难，当你撸铁像玩游戏一样沉迷的时候。

我就是看着他拍摔跤吧那个片子幕后开始减肥的
3月份208斤
到现在164斤

引用 @纠结的腰围 发表的:
训练1小时，拍照1小时，修图3小时

训练十分钟，

引用 @只是这样faker 发表的:
这么歪解真的好吗？😂

是你自己说的，这才是真的演员

引用 @小志的球鞋 发表的:
自律一方面，另一方面，还得有一个团队

周琦有话要说

引用 @Lin_will 发表的:
周琦有话要说

周琦就不要说话了

引用 @芥末绿好辣 发表的:
不是我酸，你跟我说拍一个片子，要先增60斤再减50斤，但是能赚百万左右，我觉得我也能做到。自认为减肥最重要的是动力，当初魏大勋为了考上中戏也是拼了命的减

我自己就有过160减到120，三个月。后来反弹了，又来了一次，第二次有些基本健身知识了，比较注意细节，保护肌肉，也就慢一些，4-5个月，125。我就是一个普通的上班族。我想说，第一这肯定要考自律，第二，也别吹的那么神，阿米尔汗这事，不容易但也没多难。

引用 @witch-kevin 发表的:
难道不是增体重慢减肥容易才先拍胖吗？

有底子的人瘦下来很容易的，你看看健身运动员刷脂有多快就知道了。我记得以前有个视频是一个健身教练一年把自己从90吃到150，公斤，又用了8个月又减回来到90…

引用 @霸波奔波儿灞 发表的:
首先得自律再谈什么团队 没有自律的精神为依托哪来的钱组团队？更何况不自律 团队也是白给

嗯，周琦也有团队，但是结果呢……

这叫敬业，不叫自律

引用 @前入JRS 发表的:
我不觉得很多人能做到从两百斤减到一百三，至少我不行

我巅峰195，现在145，纯运动健身+饮食

引用 @摸金校尉shoyii 发表的:
嗯，周琦也有团队，但是结果呢……

结果不就是我说的那样吗？你想说什么？

引用 @干萝卜干 发表的:
一个人减肥真的难！！什么都要自己做。

所以花钱请人帮忙减肥是有效果的（非吃药，抽脂这种）。

那种憨傻跑步或者快走真的可以减肥啊 我见过几个真人了

只不过减下来后 丑死了 像被吸星大法吸了一样，肌肉脂肪一起没了。。。

引用 @这世界纷纷扰扰 发表的:
我巅峰195，现在145，纯运动健身+饮食

我巅峰210现在也是145

引用 @witch-kevin 发表的:
我巅峰210现在也是145

然而我现在想增回155-160去……当然最好是纯肌肉

这是工作！

引用 @主成分分析 发表的:
看看周琦吧，团队有用但没那么大用，主要还是靠自己

你直接说人家请团队是不是傻就行了，我认为你心里很明白

引用 @千树万树梨花开 发表的:
你直接说人家请团队是不是傻就行了，我认为你心里很明白

。。。我看不是他们傻

引用 @Cloud_0105 发表的:
呵呵个什么？这种情况你还减不下来只能说明你差劲

嗯