引用 @二两热干翔 发表的: 国家队级别的训练都不能请个专业点的力量教练，跟杨坤卧推160kg一样。
引用 @不要矫情 发表的:你贵姓啊
引用 @KM-ViNo 发表的: 一人训练，两人力竭，耶巴蒂
引用 @188的Z先生 发表的:免贵姓赵，阴阳怪气有意思吗，对得起自己的ID？
引用 @未知味精 发表的: 直接上图较量较量
引用 @H胡胡胡屠屠 发表的:虽然很崇拜也很喜欢女排姑娘们。。。。。但是这确定不是在练教练的肱二头？
引用 @不要矫情 发表的:到处说人家弟弟言论，我怕你忘了自己姓啥！你攻击别人，还说别人阴阳怪气？真是严于待人，宽于律己！
引用 @Lhoste 发表的:说实话卧拉比卧推难： 皮划艇名将孟关良卧推150，卧拉145；杨文军卧推145，卧拉115。（参见https://max.book118.com/html/2019/0219/8074131034002007.shtm第22页） 这还是皮划艇队三天两头练卧拉的情况下的结果。
引用 @KobeCurry3 发表的: 你这人真是阴阳怪气 给你科普 就好好听
引用 @188的Z先生 发表的:那我问你吧，你进行过系统的力量训练吗？或者说，这辈子摸过几次杆？
引用 @vvvvvvqqqq 发表的:周琦看了会流泪的水平
引用 @不要矫情 发表的:告诉你，张常宁标准卧推推120公斤，我是不信的，但是我也没见过她怎么练，所以不评论！视频里为了节目效果有夸大也是正常，何必说人家吹呢！至于我摸过几次杠，我告诉你我本人就经营一家小型健身俱乐部，每天都会活动！重点是我的评论没攻击任何人，没讽刺任何人，说自己的看法，怎么就叫弟弟言论？说说！
引用 @呆在南半球 发表的:她的力量在女子里面绝对算牛逼的。但这个纪录片的说法太不专业了，属于坑运动员啊。 主要是这个辅助带的力量太明显了，而且她的握距太宽了，靠自己我估计100公斤都有点悬的。
引用 @188的Z先生 发表的:最后一次回复你，别扯那些没用的，你告诉我你是怎么系统训练的，还每天都会活动，哈哈哈这是个健身的人说的？翻记录看看你自己说的什么？或者你把完整记录截个图单发一贴让jr们看看是谁开始杠的，行吗？把你还义愤填膺的，你再多打100个感叹号也不能把你说的话变得更合理，顺便，阁下名下是哪家馆？我好给朋友们避避雷，天哪，把这视频拿给你馆里的教练看看，不要说什么都是想当然，前面无脑怼人家说实话的，后面又说你也是不信她能推120的，什么不知道怎么训练的，一个有足够健身常识的谁不知道这纪录片说的完全就扯淡？一个张常宁就看出来现在绝大多数民众的健身方面基本就还是0素养，不好好虚心了解一下
引用 @不要矫情 发表的:看来你是一个经过系统训练的人，这样，我既然是一个零基础的人，那咱俩可以约战一下，项目就比卧推！
引用 @188的Z先生 发表的:我是个弟弟，卧推不过百，自然不敢和名下有俱乐部有教练的老板比，只是就你这个逻辑和智商，希望你店开得长久一点吧
引用 @不要矫情 发表的:怂了？说别人健身零常识，零基础的时候可没怂啊？
引用 @Mooogul 发表的:这都没触胸，水分太大。正常做卧推也很厉害是肯定的，但没必要过度吹捧
引用 @188的Z先生 发表的:还有，看了你帖子才知道奔五了，也算我叔叔辈的了，该明白就事论事的道理，我只回复帖子相关的观点，其他一律不予评论参与，况且我就一卧推80kg做组的属实是垃圾水平，和我比证明不了您多有本事，是你一直在避重就轻转移话题，最后不知道什么原因莫名其妙要和我比卧推，这个逻辑让我很费解，真的老了还是沉稳点吧。
引用 @johnnyxu1988 发表的: 这下放的速度也太快了
引用 @我来说点 发表的:看你俩这对话，是你先攻击他的呀，你一副健身大神的口气说话，这会儿又说自己垃圾？
引用 @约翰沃伱 发表的: 平躺着拉背，上半身能借力的太少了，我觉得这个女性来说很牛逼了
引用 @188的Z先生 发表的:哥你往前翻吧，翻到第一条这老叔怼一个说张常宁举不了120的jr的话，真的我懒得给你找记录了，我TM真是个大****大早上在虎扑浪费时间
引用 @虎扑JR1043009375 发表的: 女人里面力量算牛x的，但是视频明显是旁边人带的，自己推我估计她一个都推不起来
引用 @进击的金州勇士 发表的:牛逼
引用 @我来说点 发表的:这，尴尬，我就是看到他俩抬杠，后面才看到你，人家两个算不上怼，充其量就是抬杠，你出来就是攻击了！你是学生吧，好好学习去吧。
引用 @188的Z先生 发表的:行，怪我较真，不再回复这个帖子了，顺便我毕业挺久了，孔院教书的，最近回国了暂时没什么事，人真的是时间一多就闲得出毛病。
引用 @我来说点 发表的:哪里的孔院？你是教什么？之前没了解过孔院
引用 @188的Z先生 发表的:我本硕汉语国际教育的啊，之前在菲律宾孔院做志愿者，毕业留任在当地呆了两年刚回国
引用 @克里斯蒂亚诺纳尔多 发表的: 大胆点，我觉得她能无保护推起60kg就不错了。
引用 @liuqianaaa 发表的: 后面趴着拉杠铃的那个真牛批
引用 @9ss9pq 发表的:自己推的话100应该也不行
引用 @不可以再归家 发表的:众所周知，卧推还有弯举卧推，硬拉卧推等等变式
引用 @朋友我不懂 发表的:而且你注意看她的手腕，举起杠铃的时候几乎是弯成90度了，完全就是一个错误的动作，而且握距非常宽，下面还垫一个垫子，相当于只做了半程，卧推如果只做半程那这冲击大重量的意义是真的一点儿没有，教练看出来有训练痕迹，但居然对这些错误视若无睹，而她自己是完全推不起来120，姚明是实实在在能推起来150，两者天壤之别，竟然拿过来相提比论，然而这是对运动员的不负责任，也是观众的不负责任，男篮的教训也看到了，国内被吹成神仙打架，走出国门洋相尽显。。
引用 @我来说点 发表的:靠回弹降低推起的难度。
引用 @MFX23 发表的:可以
引用 @呆在南半球 发表的:反正那帖子是逗死我了。。。
人杨坤那个就是纯玩儿，这个还当真事儿的宣传。真没啥好处，只有副作用。昨儿去健身房正好几个哥们儿练胸就有人说起这事儿，大家全都在调侃“你看你还不如个女的啥啥啥”然后就对这个120公斤展开嘲讽。这种宣传不是招黑么
免贵姓赵，阴阳怪气有意思吗，对得起自己的ID？
真就全员毛睿呗
到处说人家弟弟言论，我怕你忘了自己姓啥！你攻击别人，还说别人阴阳怪气？真是严于待人，宽于律己！
牛逼
主要这么宽握距，又有辅助，不知道在练什么，可能是练爆发力。
那我问你吧，你进行过系统的力量训练吗？或者说，这辈子摸过几次杆？
卧拉比卧推难是肯定的，背阔肌比胸肌有力，但二头和后束的力量差三头和前束太多了
我的科普在层主第一层回复下面，看完再说
告诉你，张常宁标准卧推推120公斤，我是不信的，但是我也没见过她怎么练，所以不评论！视频里为了节目效果有夸大也是正常，何必说人家吹呢！至于我摸过几次杠，我告诉你我本人就经营一家小型健身俱乐部，每天都会活动！重点是我的评论没攻击任何人，没讽刺任何人，说自己的看法，怎么就叫弟弟言论？说说！
周琦：老子一年几千万上下，闹呢？
最后一次回复你，别扯那些没用的，你告诉我你是怎么系统训练的，还每天都会活动，哈哈哈这是个健身的人说的？翻记录看看你自己说的什么？或者你把完整记录截个图单发一贴让jr们看看是谁开始杠的，行吗？把你还义愤填膺的，你再多打100个感叹号也不能把你说的话变得更合理，顺便，阁下名下是哪家馆？我好给朋友们避避雷，天哪，把这视频拿给你馆里的教练看看，不要说什么都是想当然，前面无脑怼人家说实话的，后面又说你也是不信她能推120的，什么不知道怎么训练的，一个有足够健身常识的谁不知道这纪录片说的完全就扯淡？一个张常宁就看出来现在绝大多数民众的健身方面基本就还是0素养，不好好虚心了解一下
客观，现在有的人真的太浮躁，好的就猛夸，不好的就全盘否定，希望理性声音越来越多
看来你是一个经过系统训练的人，这样，我既然是一个零基础的人，那咱俩可以约战一下，项目就比卧推！
我是个弟弟，卧推不过百，自然不敢和名下有俱乐部有教练的老板比，只是就你这个逻辑和智商，希望你店开得长久一点吧
怂了？说别人健身零常识，零基础的时候可没怂啊？
哈哈哈，对，我怂了，老板🐮🍺
闹呢，老子就这水平也两千万一年，你有啥不服的🐶
还有，看了你帖子才知道奔五了，也算我叔叔辈的了，该明白就事论事的道理，我只回复帖子相关的观点，其他一律不予评论参与，况且我就一卧推80kg做组的属实是垃圾水平，和我比证明不了您多有本事，是你一直在避重就轻转移话题，最后不知道什么原因莫名其妙要和我比卧推，这个逻辑让我很费解，真的老了还是沉稳点吧。
被大家说的力量顶级 nba live里力量99的大巴 卧推130……
这下放的速度也太快了
哦 原来是这样，一口一个零基础，一口一个零常识是什么情况？年轻人该明白的道理也应该明白了！你说别人零基础，零常识，凭空说的？
看你俩这对话，是你先攻击他的呀，你一副健身大神的口气说话，这会儿又说自己垃圾？
靠回弹降低推起的难度。
哥你往前翻吧，翻到第一条这老叔怼一个说张常宁举不了120的jr的话，真的我懒得给你找记录了，我TM真是个大****大早上在虎扑浪费时间
平卧拉背，能降低下背部的压力，减少受伤的风险。
这，尴尬，我就是看到他俩抬杠，后面才看到你，人家两个算不上怼，充其量就是抬杠，你出来就是攻击了！你是学生吧，好好学习去吧。
不用估计，120无保护推一个全程，她肯定推不起来
可以
没点进来就知道有周琦……
我质疑他是因为我虽然TM很弱是个辣鸡但是我觉得只要一个有健身常识的人不太可能觉得张常宁能有这个重量，我真的纳闷了，平常区里都是一个个三大项五六百的爷们，而且这还是个体育论坛，我觉得不应该吧，一个张常宁新闻这么多人吹的，我是真的，哈哈，不说了，最后一次评论这个帖子和张常宁相关的，怪我不是个能随便推一百五六的大佬说的话有理没理都是没理，再看到的不用回我了，当我是个垃圾放了个屁。
行，怪我较真，不再回复这个帖子了，顺便我毕业挺久了，孔院教书的，最近回国了暂时没什么事，人真的是时间一多就闲得出毛病。
哪里的孔院？你是教什么？之前没了解过孔院
我本硕汉语国际教育的啊，之前在菲律宾孔院做志愿者，毕业留任在当地呆了两年刚回国
我以为你搞健身的呢！不错 多推广汉语
周琦：没用的，有我十分之一的钱吗
有点不一样
60无保护的我能做两组，但是视频里2分20秒的那个动作，我觉得我做不来她那样，也够厉害的了
是的，我做不到
这个臂围和体脂 我说实话80可能就是极限重量……
我看辅助的比自己硬拉都累……
要你管！！！
哈哈哈哈哈哈哈
加一个，划船卧推
这是我们的传统，要塑造英雄嘛。
球员教练肯定是懂的，但媒体需要这么宣传，你必须得配合。
我看也是啊，不带辅助真的是100公斤都悬。
举个例子：NBA新秀体测时用的卧推重量是185磅，也就是大约84公斤，记录单组能做的次数。最少的一个做不了，到最多的20多个都有，平均下来，参与选秀的NBA球员大概可以做7-8个。
如果再加40公斤，新秀估计没几个人能做得了的。
怪不得要放个垫子在胸口，但是那垫子不是这么用的
人家国际上都有排面啊？想起抖音网友指导李景亮练拳233
牛逼
太棒了，下次还推80！
我不懂，你说的也有道理。但我感觉仅仅是推举的目的不同而已，你是为了练肌肉，我觉得她不会死练肌肉而失去灵活性。