林书豪训练视频，无氧特训+重型杠铃，在看看周琦，周琦被甩出8条街

引用 @yuxingjian 发表的:
瞎杠就没劲了，对于常年健身的人（说明一下，我不是但我见过），那个真的不算太大的重量

常年健身的人，他就不能算相当一部分人了😁
加了糖的白开水，它就不能算白开水啦

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦哪个杠铃我能挺举，书豪哪个我可能提都提不动

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

第一眼看成了姚明

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

大哥，这是鲁迪盖伊。。。

引用 @大胡子85 发表的:
如果不是有大姚这层关系在，火箭会看上周琦不？

看上个叼，人家也不是白痴，职业态度太有问题了

引用 @我凯核心福尔兹 发表的:
就是一纯把篮球当赚钱职业的人，什么荣誉，什么上进心，都是白扯。千万年薪，美女豪车，那么拼命干嘛？没必要。

问题是当职业也要够职业啊！我工作为赚钱也没混日子啊

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

我平时训练甚至比书豪的重一些……

引用 @永远的永远1991 发表的:
书豪来中国，国家政府也欣赏，而且人设也很好，代言少不了，估计比待在美国还舒服

肯定比美国舒服

硬拉多练练还是很容易上重量的，健身一年半了，从40斤开始拉到现在的250斤

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

正常180身高80kg以上体重的成年男性，硬拉80kg一般都能拉起来，不过只拉一次就伤着腰了，除非经常去健身房。

引用 @卡哇伊马刺莱昂纳德 发表的:
260kg啊，之前虎扑也发过新闻

这也太恐怖了。人家的是看到都恐怖，咋到周琦这就成了我上我也行

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我带的女会员练了两个月了都比这个重

讲真的，那个身高却瘦的和竹竿子似的，怎么可能有力量训练。

记得特别清楚，前几个赛季又一次林受伤 恢复期间在ins上发自己训练视频，一手一个100磅的哑铃卧推。

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

这是马刺的鲁迪盖伊 字母哥的省省吧

引用 @好好活着hhhz 发表的:
打NBA去吧

哈哈哈哈，NBA应该人均硬拉三百lb出头吧，用最划水最简单的姿势，然后屈腿，半拉

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我佛啦，这差不多10kg吧

我都不说啥专业的看法，你看林书豪满身大汗的样子，看看周琦出汗了没，跟出来散步一样

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

来了来了，周琦的这两个动作什么水平？能不能完爆9成JRs？

引用 @卡哇伊马刺莱昂纳德 发表的:
260kg啊，之前虎扑也发过新闻

打扰了，MVP实至名归

原来波兰人举杠铃都只举三十斤的啊
不懂就问:这样的波兰为什么男篮会输呢？

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

恢复性训练开始而已，有啥好喷的，不可能一上来就大力量训练

引用 @背打三岁娃 发表的:
尿醒他！！！

不是， 就这小重量 做个弯举不成问题吧 您是不是没去过健身房？？？

引用 @晃开五人回传外线火花 发表的:
世界冠军的杠铃我也能滾动

你的滚为什么是滾

引用 @Sweden冷霜 发表的:
来了来了，周琦的这两个动作什么水平？能不能完爆9成JRs？

奥杆20kg，哑铃片一边5kg
牛逼👍🏻👍🏻👍🏻

引用 @edc杨睿琦 发表的:
不是， 就这小重量 做个弯举不成问题吧 您是不是没去过健身房？？？

二头产生歧义了

林书豪在nba的控卫里也是力量型的，周琦在cba里也是瘦弱的。。。你这相当于高中生胖虎跟小学生野比大雄对比

周琦的是哑铃

引用 @我不是大胸弟 发表的:
能抓起来跟能做组还是有差别的

抓一下，躺两周，哈哈哈

引用 @gaogao111 发表的:
书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

哈哈，这也太打脸了，都打成猪头了

引用内容由于违规已被删除

一桶纯净水水都要重得多。。。。

周琦那个是给学生用的吧，去健身房的都不可能用这么轻的

字母歌这个动作杠杆放哪个位置啊

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦那个我们学校健身房都有，学生都能搞。。。。

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

林书豪那个硬拉80公斤………我上我也行………

周琦这重量是我入门的水平…

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

字母哥单是一个空杆 都比周琦重好几公斤~~

引用 @alvin977 发表的:
呦呦呦 快拿你这脂肪臂捶我 可真牛逼啊 上虎扑秀来了？

我三大项450，你多少？

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

林书豪也就80kg的，硬拉深蹲都是比较低的重量

引用 @alvin977 发表的:
呦呦呦 快拿你这脂肪臂捶我 可真牛逼啊 上虎扑秀来了？

我说了我不是大神，那我也随便干你。

引用 @alvin977 发表的:
呦呦呦 快拿你这脂肪臂捶我 可真牛逼啊 上虎扑秀来了？

别不敢说，你也上个图让我长长见识，别怂啊，谁怂谁是🐶

你们这些人真是的
凭什么对琪琪冷嘲热讽的
琪琪只是因为长得高而被迫走上打篮球这条路
他本来的梦想是开一家灌饼店
我求你们不要再黑他了

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

才24…我真的都行…唉

引用 @大胡子85 发表的:
如果不是有大姚这层关系在，火箭会看上周琦不？

就这么说吧，王哲林是真的靠实力在那个顺位，周琦可能高不了那么多，甚至低于王哲林

引用 @露娜干大乔 发表的:
不是洗啊…我觉得后背可能真不一定能拉太多…我是不信周有图中表现的这么弱

https://bbs.hupu.com/29502418.html?share_from=kqapp 昨天有人在现场。

哈哈哈，这对比

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我就觉得你吗离离离离普

引用 @虎扑第一懂球帝 发表的:
是盖伊

我也感觉有点像盖子哥

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

没有我提的水那么重

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

不黑的说，周琦应该是个健身训练方面新手。

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

两个都在NBA没工可打，两个来CBA拿2000W🐶

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

下面才是练核心力量，上面是混子

引用 @mutianya111 发表的:
你腿伸直了不弯能拉多重？

建议百度30磅多重

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我不偷图你死去妈的，敢不敢？你吗的键盘侠臭垃圾

用了多少药？

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

30磅(lb)=13.6077711千克(kg)  好轻。。。哈哈哈 

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

图二书豪也逐渐♂黑化？？

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

图二我狗刺基哥，这是字母锅！

引用内容由于违规已被删除

30磅(lb)=13.6077711千克(kg)，，，也不重。。。。

引用 @永远的永远1991 发表的:
书豪来中国，国家政府也欣赏，而且人设也很好，代言少不了，估计比待在美国还舒服

比美国舒服太多了。马布里一个外国黑人，北京人都这么喜欢。林书豪一个华人，那不知道有多受欢迎了。

引用 @我不是大胸弟 发表的:
能抓起来跟能做组还是有差别的

林书豪那个看不清多重，我相扑硬拉120kg能做8个，我觉得可以试试🐶

引用 @alvin977 发表的:
呦呦呦 快拿你这脂肪臂捶我 可真牛逼啊 上虎扑秀来了？

你也就是个键盘侠，就知道怼，一点真东西都没有，你快歇着吧，caibi

引用 @背打三岁娃 发表的:
尿醒他！！！

这重量我二头弯举热身组

引用 @假日发呆找人看海 发表的:
据说俄罗斯有个球队给的钱更多 林没去

这还得看广告收入还有各种综艺，这才是背后最大的收入

引用 @不老衲 发表的:
周qi轻松两千万+

你逗我呢弟弟 两千万日元？

引用 @gaogao111 发表的:
书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

都是同行的衬托

引用 @眉眼如初心如故 发表的:
666，那120？属实把大伙都逗乐了

我以为第三张是周琦

人生目标不一样
没什么好黑的

引用 @MACAN辰 发表的:
这练个什么劲啊。。。

要你管？🤣

引用 @雷霆thunders 发表的:
这是在练啥？emmmmm

腰？

好像现在很少提了，林书豪靠成绩考上哈佛的

引用 @本拿比周星驰 发表的:
一边30…而且你没听过力竭训练？

你看错了不要紧 有这么多给你点赞的 他们是真尴尬……

引用 @背打三岁娃 发表的:
二头产生歧义了

二头也能歧义....那您可能确实不熟悉这个领域

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦是不是在热身呀？我觉得正常的运动员是不会用那么小的哑铃硬拉的

给你们个讯息。林书豪哑铃卧推单边120磅

主要是书豪算外援 而他在外援当中又算不上有绝对碾压优势的球员 毕竟状态下滑 要是书豪是中国籍那就牛逼大发了。

确实不熟悉

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

引用 @天涯行客 发表的:
看图片以为是划船，没想到真他妈是直腿硬拉，火箭的训练师没被气吐血吗

不管是划船还是硬拉，对个男的来说也太轻了。。。

周琦这个逼是不是纯粹搞笑的

林书豪的身体素质在黄种人里真的可以了，希望中国男篮能出两个这样的后卫。再出一个像易建联这样的身体素质的内线我就没有他求了？

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

要么是腰伤了，要么是脖子以上伤了，还伤得不轻。。。

引用 @空气反应钎焊 发表的:
周琦是不是在热身呀？我觉得正常的运动员是不会用那么小的哑铃硬拉的

其实我觉得好奇怪，就一张图片，周琦可能也就拿来玩一下被拍到传出来就变成训练这个了。用脑子想一下一个初中生就能举的东西人家会作死被你们拍到让你们黑?

引用 @我不是大胸弟 发表的:
能抓起来跟能做组还是有差别的

我感觉我使劲我也能抓几下，但是要是成组训练，我估计半组就趴窝了！

引用 @Sweden冷霜 发表的:
来了来了，周琦的这两个动作什么水平？能不能完爆9成JRs？

而且为什么感觉很吃力的样机

不是说了么周琦不能练，一练就废了。

引用 @gaogao111 发表的:
书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

为啥要把你的女会员练得这么壮？

引用 @爆日汽车排气管 发表的:
这是马刺的鲁迪盖伊 字母哥的省省吧

http://lite.hupu.com/s?u=nba/news/2367978&type=1&entrance=26

林书豪的那个我也能做几个，80公斤还好，不算重了，尤其对于硬拉来说

引用 @开裆裤贩卖员 发表的:
这教一晚上能出汗么？

琦琦：什么？一晚上？不是半个小时就去吃灌饼儿吗？

引用 @虎扑第一懂球帝 发表的:
是盖伊

同，我看着也像盖伊

好歹还是去了健身房，被网上一顿嘲讽，下次去都不去了😄

是本来就壮，小重量根本满足不了她的训练容量了。跟我练了4个月 减了20斤， 基本掉的是脂肪

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

怎么样也是国家队的首发

引用 @tbbft 发表的:
要么是腰伤了，要么是脖子以上伤了，还伤得不轻。。。

我觉得应该是脖子以上伤了，因为但凡有点脑子不会干出赛场那种事

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

一边30公斤，打扰了不至于。

引用 @gaogao111 发表的:
书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

这个动作是练哪里？

引用 @我不是大胸弟 发表的:
能抓起来跟能做组还是有差别的

60kg的杠铃片做组不是什么太难的事情吧……不知道六角杆的重量是多少。

引用 @好好活着hhhz 发表的:
打NBA去吧

怎么，打nba只需要硬拉数据就能打的？

引用 @垃不浪 发表的:
不要用你的爱好，去挑战别人的饭碗

他的饭碗是球技不是硬拉数据。

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我记得我上初中的时候就玩过这个了