林书豪训练视频，无氧特训+重型杠铃，在看看周琦，周琦被甩出8条街

引用 @sky0wind 发表的:
这图到底真的假的，我一个业余跑马拉松的平时练核心也不止这点啊

你腿伸直了不弯能拉多重？

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

引用 @枫旨多多罗 发表的:
额，环境不一样，你林书豪随意一些，还是能在CBA拿千万年薪，你周琦随意，在NBA就没人要

周琦不随意NBA就有人要了？

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

不是洗啊…我觉得后背可能真不一定能拉太多…我是不信周有图中表现的这么弱

引用 @晃开五人回传外线火花 发表的:
世界冠军的杠铃我也能滾动

瞎杠就没劲了，对于常年健身的人（说明一下，我不是但我见过），那个真的不算太大的重量

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

书豪的160斤

书豪在健身房偶遇正在硬拉的周琦：yo.man.你这哑铃挺大啊

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我寻思他不会觉得丢人吗？

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

还不用交税

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

能抓和能做到要求是两回事，林做的不仅需要力量还要有速度

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

二头也就算了，这个重量做赢拉确实不行。。

引用 @杏尧姐姐 发表的:
能抓和能做到要求是两回事，林做的不仅需要力量还要有速度

这倒是，我也仅仅指的是能抓

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

mlgb，我之前看错了，我真的以为是热身，刚想说不可能的，杠铃的那根杠就20kg


仔细一看，哦原来是那个小杠铃，不是杠铃加两个小片，这不是练小臂大臂用的嘛。。。他TM在搞毛啊，惊呆了

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

这特么是个正常人都能抓吧

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

林书豪到目前挣的钱周琦一辈子挣不到

引用 @mutianya111 发表的:
你腿伸直了不弯能拉多重？

30磅你知道什么概念吗？洗你🐎？

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

是全世界最好的坤坤❤️

林书豪跑台那个应该是在做最大摄氧量测试，要跑到极限

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
如果你的头像是你的话，我肯定比你大😂

上图，手心写上名字

引用 @蟑螂恶霸冲鸭 发表的:
这特么是个正常人都能抓吧

（这个分量我可以让他一只手。。。。硬拉最多的时候大概230lb/210斤左右现在大概180多镑可以冲200

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

也许大魔王的杠铃是用雷神之锤造的呢？

引用 @mutianya111 发表的:
你腿伸直了不弯能拉多重？

平时拉的是38的，

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

讲道理………我初三练体育的时候我们队里的妹子这个重量都可以…

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

字蘑菇

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

是盖伊

虎扑步行街感觉跟我以前看新浪体育新闻一样，让人恶心。

引用 @客观角度看问题 发表的:
讲道理………我初三练体育的时候我们队里的妹子这个重量都可以…

不用练体育的年轻人来，我一个38岁中年发福大叔去健身房锻炼减三脂，教练给我上的都不止这个重量

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

所以林書豪在nba也可以算是打出名堂
周琦就排排路邊攤

lz有没有书豪视频的链接

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

很显然他值

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦那个不是拿来做二头弯举的吗

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

这是在练啥？emmmmm

引用 @铁骑 发表的:
不用练体育的年轻人来，我一个38岁中年发福大叔去健身房锻炼减三脂，教练给我上的都不止这个重量

其实我还是怕被喷，说保守了当初我们练体育重量远远不止止这个数，周琦这个重量其实我有点不懂到底目的是什么…

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
30公斤吧，不可能15公斤吧

封顶20公斤 这个杠

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
如果你的头像是你的话，我肯定比你大😂

开个贴子对比一下？求你打我脸？5分钟内完成100公斤5*5硬拉就好，要求不高，让你中间休息一分钟，怎么样？

引用 @红红红红丶红莉栖 发表的:
字母哥

字母歌 这个是真滴叼哦。。。。。
看一下 我觉得膝盖就疼一下。。。

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

是字母哥。
这个臀桥重量真心牛逼。

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

怎么说话的？30吨啊🐶

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

你懂什么，这是周琦块头练太大了衬托出杠铃小🐶

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

30斤基本就是30磅啊，10%的差别而已

引用 @你是我的敌敌畏 发表的:
？

看错了，我以为第三张是周琦

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

林那个也还好，周琦这个是真滴不行

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

不是我洗啊，有可能是激活热身组呢

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

这么一对比我咋觉得周琦就像公园划水的大爷呢

引用 @特尔法尔加D罗 发表的:
第一个说书豪，nba后卫竞争太激烈，第二个说cba国内球员流动太少，竞争力太差，随便都能高薪。

你就惯着他吧

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

别说字母哥了，对比下方硕

林书豪，真正的亚(裔)一控

引用 @我是o公子 发表的:
觉得你不练，估计图片也是偷图

我不偷图你死去妈的，敢不敢？你吗的键盘侠臭垃圾

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

你可真是张口就来 周琦最高也就两千万RMB 书豪当时八百万美金合同是假的？

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

字母啊

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

他这个杠铃80kg？大部分人 训练一下做组应该可以

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

你上不够劲儿吧

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

所以去NBA是为了刷头衔？让简历更好看？

要是书豪能来中国队就好了

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

30斤和30磅差不了多少的，林的那点重量基于他的身高和体重对健身房大佬来说也只是小意思，不过篮球追求的不单单是力量

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

骨裂，还没完全恢复，不能太重，不懂？

引用 @黑灯管不亮 发表的:
那还是北京好，世界一线城市，有市场有赞助。去毛子那边可不会被美国媒体待见

关键是商业价值

引用 @假日发呆找人看海 发表的:
据说俄罗斯有个球队给的钱更多 林没去

书豪来中国，国家政府也欣赏，而且人设也很好，代言少不了，估计比待在美国还舒服

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦训练看着就跟闹着玩似的

引用 @哏都大汉堡 发表的:
直腿硬拉练下背

是练股二

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

真是给我整笑了 三十公斤什么重量您不知道吗 您也没必要打着经常健身的旗号教育别人 您都这么大人了 明明重量又不大发张深蹲的图觉得自己很帅吗 练的不太行没必要戾气这么大 没啥可装逼的却老想反驳别人

引用 @小灰狼喝酒 发表的:
对待工作的态度不同。
不努力的淘汰掉不就完了， 可惜 不会。。。。。

学中国足球多归化几个

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

书豪那个一张图也看不出来是硬拉还是农夫行走

不过那个重量估摸着大概90磅一边 其实也还好

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我以为练手，结果动图。。。玩呢，热身都不带这么轻啊

引用 @天涯行客 发表的:
看图片以为是划船，没想到真他妈是直腿硬拉，火箭的训练师没被气吐血吗

划船这重量也不够吧

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

我还以为周琦拿跟棍连平衡呢

引用 @alvin977 发表的:
真是给我整笑了 三十公斤什么重量您不知道吗 您也没必要打着经常健身的旗号教育别人 您都这么大人了 明明重量又不大发张深蹲的图觉得自己很帅吗 练的不太行没必要戾气这么大 没啥可装逼的却老想反驳别人

你自己看看多重，眼睛不要可以给有需要的人，我都懒得骂你

引用 @天涯行客 发表的:
看图片以为是划船，没想到真他妈是直腿硬拉，火箭的训练师没被气吐血吗

硬拉就这点东西，他是在练弯腰吗？

引用 @小灰狼喝酒 发表的:
对待工作的态度不同。
不努力的淘汰掉不就完了， 可惜 不会。。。。。

天赋在那里啊

引用 @alvin977 发表的:
真是给我整笑了 三十公斤什么重量您不知道吗 您也没必要打着经常健身的旗号教育别人 您都这么大人了 明明重量又不大发张深蹲的图觉得自己很帅吗 练的不太行没必要戾气这么大 没啥可装逼的却老想反驳别人

上班族是不如大神，锤你随便。

引用 @江户川西西1 发表的:
（这个分量我可以让他一只手。。。。硬拉最多的时候大概230lb/210斤左右现在大概180多镑可以冲200

打NBA去吧

鼻塞牛逼

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

林疯狂不是吹不出来的…

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

没什么毛病，虽然在NBA打不上了，但林书豪的实力在CBA可以称得上名人堂级别，还能卖票。周琦能拿2000万纯粹是体现CBA水平低钱多了

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
你看着这像力竭训练？

力竭训练能看出来🐶？你能拿100你做到力竭也行

引用 @alvin977 发表的:
真是给我整笑了 三十公斤什么重量您不知道吗 您也没必要打着经常健身的旗号教育别人 您都这么大人了 明明重量又不大发张深蹲的图觉得自己很帅吗 练的不太行没必要戾气这么大 没啥可装逼的却老想反驳别人

回去自己看看谁先挑衅的，别在这带节奏，2b

引用 @丫本 发表的:
字母哥这个看起来有150公斤的臀桥啊

260kg啊，之前虎扑也发过新闻

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

字母哥肯定用的假杠铃片，里面是空心的🐶

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
你看着这像力竭训练？

抱歉误伤友军，我最后一张图没加载出来

引用 @不老衲 发表的:
周qi轻松两千万+

之前帖子一堆水军喷我让我背着键盘上，这次我觉得我背着键盘真能上

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
你看着这像力竭训练？

抱歉没加载出来最后一张图，误伤友军了

引用 @给我晃一下 发表的:
我没有洗的意思 但有没有可能周琦是刚好在做力竭组的时候给拍到了呢

这个重量干啥都轻了

引用 @gaogao111 发表的:
书豪那个重量其实也还好，周琦那个， 我都是给女会员练的
就算周琦那个是三十公斤， 我这女会员60公斤12个做组

专业.jpg

说真的，作为一个专业运动员，就算是身高臂长，不太适合进行大重量的训练。
但是这个重量实在是轻到不行，是太轻了。
成为职业运动员这么多年，这力量还涨不上去。真的是太不努力了。

书豪那个还好吧，我就是用那个重量，但是无氧训练真的牛批

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

林书豪是因为年龄伤病被“苹果公司”辞了，周琦是想从“小米”跳槽到“苹果”结果人让他扫了两年地发现是个废材扔了

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

之前都是拿千万美金的...

引用 @edc杨睿琦 发表的:
我二头弯举这个重量…

尿醒他！！！

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

这就是周琦天赋nb的地方了，他这么练，除了阿联他还是中国第一档甚至最好的球员，只能说可惜。。

引用 @雷霆萬钧 发表的:
他不会真的想练核心力量吧.jpg

哈哈

引用 @虎扑第一懂球帝 发表的:
是盖伊

我看着也像gay啊咋都说zimugo

书豪你一个控卫和中锋比力量，你要点脸吧

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

周琦真是丢人，这么一点重量练一天汗都不可能会出

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

这练的等于白练啊，我可以连着做这动作一个小时不带出汗的。。

引用 @lzlzl810 发表的:
举过铁吗？120起码，虽然还是很轻，但是周琦的拉距长。

666，那120？属实把大伙都逗乐了

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
上班族是不如大神，锤你随便。

呦呦呦 快拿你这脂肪臂捶我 可真牛逼啊 上虎扑秀来了？

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

不要用你的爱好，去挑战别人的饭碗

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

人家肋骨断了刚好，凑合凑合吧🐶🐶

第一次知道自己和职业运动员的力量没啥差距

再看看我们坤坤😂