林书豪训练视频，无氧特训+重型杠铃，在看看周琦，周琦被甩出8条街

在男篮世界杯上，亚洲篮球惨遭完爆，一胜难求的尴尬局面，好在鱼腩科特迪瓦及时送温暖，才避免了被剃光头的尴尬，显而易见非洲篮球有天赋，欧洲篮球天赋和团队配合俱佳，而亚洲篮球似乎要什么没什么，很多球迷就质疑了，亚洲人天生不适合打篮球。 事实果真如此吗？林书豪，美籍华裔，亚洲人。在NBA曾掀起林疯狂风暴，曾单场对飚科比，同样是黄种人，为什么林书豪就如此强大呢？ 近日林书豪在火箭队的训练视频流出来，从其中我们或许就能够发现奥秘。 从视频中能够看到林书豪的训练强度，从灵敏性训练，到最艰难的无氧训练，再到平衡训练，力量训练，这些都是国内大部分球员都无法企及的强度，对比林书豪训练时的巨型的杠铃，周琦的迷你杠铃显得那么不起眼。 毫无疑问很多球迷都在纳闷，为什么骨瘦如柴的恩比德、字母哥都练出来了，为什么当初姚明、易建联练出来了，周琦却迟迟没有什么进步呢？看了林书豪的训练视频，想必各位都有答案了吧。 说一千道一万，还是因为周琦根本无需练那么狠，就能够在CBA成为最顶尖的球员，挣上顶级的年薪，即便是NBA不要他了，CBA球队也会抢着要，没什么压力，自然也难有进步！

路过

最后那张图30斤的杠给我整笑了

对待工作的态度不同。
不努力的淘汰掉不就完了， 可惜 不会。。。。。

两个人都不是一段位的

最后那张...会不会有什么误会。

一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。 [ 此帖被我不是大胸弟在2019-09-23 15:47修改 ]

周琦就是个混子，不用讨论他了。

林书豪其实是小坦克型的后卫，当然周琦就呵呵了

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

。。。。没看懂什么道理

引用 @new发热 发表的:
林书豪其实是小坦克型的后卫，当然周琦就呵呵了

emmmm儿童车型中锋？

我在想唐斯座打周琦是像恩比德还是奥尼尔

@波兰中锋周琦

引用 @a无与伦比jay 发表的:
。。。。没看懂什么道理

第一个说书豪，nba后卫竞争太激烈，第二个说cba国内球员流动太少，竞争力太差，随便都能高薪。

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

林书豪加盟CBA年薪两千万

讲道理这个对比层级一下子跨太远了🐶

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

那个下面好像还拉着绳子

他不是真的热爱篮球，混口饭吃而已，只因自己恰巧长这么高

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

30公斤吧，不可能15公斤吧

我没有洗的意思 但有没有可能周琦是刚好在做力竭组的时候给拍到了呢

可是林的工资比周琦高的多了多吧。。

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

一边30…而且你没听过力竭训练？

引用 @给我晃一下 发表的:
我没有洗的意思 但有没有可能周琦是刚好在做力竭组的时候给拍到了呢

那这个力竭组也有点低，力竭组一般减重一半。

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

这图到底真的假的，我一个业余跑马拉松的平时练核心也不止这点啊

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

能抓起来跟能做组还是有差别的

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

我去打比赛我也能投

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

老天爷赏饭吃，不服的话投胎去吧🐶

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
30公斤吧，不可能15公斤吧

你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

额，环境不一样，你林书豪随意一些，还是能在CBA拿千万年薪，你周琦随意，在NBA就没人要

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦那个，我上都可以比他做得更多更标准。

没有姚主席选个后卫也会选他吧

这俩人工资还一样？🤔

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

我甚至都能绕指柔🐶

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

光练腿的水平。一体杆都没见过么。。

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

神tm没工可打

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

这种固定杠铃，你看一下杠长和杠铃头大小比例大概就知道是多少磅的。晚上下班了我去帮你拍一张

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

你先把周琦和林书豪谁拿的钱多搞清楚再来说世界不公平

一堆键盘侠。
有能耐去试试周琦的杠铃啊。
🐶🐶🐶🐶

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

举过铁吗？120起码，虽然还是很轻，但是周琦的拉距长。

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

老哥在军博健身？

引用 @纹身工程师 发表的:
他不是真的热爱篮球，混口饭吃而已，只因自己恰巧长这么高

同是混口饭吃，工作态度一个天一个地，有啥好洗的

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
我去过健身房...周琦这图你看得出来啥啊

这张动图清晰点

那还是在火箭的时候，而且书豪以前说过正是有很多有天赋却不去努力的人，才给了他机会

引用 @詹姆斯fmvp丶丶 发表的:
emmmm儿童车型中锋？

迷你四驱车，旋风冲锋

引用内容由于违规已被删除

噗哈哈哈哈哈哈😂您🐮🍺好吧。我蹲不过您。建议学学语文

引用 @lzlzl810 发表的:
举过铁吗？120起码，虽然还是很轻，但是周琦的拉距长。

？

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

问题就在于周琦也能和林书豪那样练，但是他没有，不但没有甚至根本做不到普通NBA球员的十分之一的量

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

健身爱好者举哑铃都不止……

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

看着不止，明明应该是20kg的呢😂

引用 @枫旨多多罗 发表的:
额，环境不一样，你林书豪随意一些，还是能在CBA拿千万年薪，你周琦随意，在NBA就没人要

如果不是有大姚这层关系在，火箭会看上周琦不？

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

雨女无瓜

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

周qi轻松两千万+

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

我看你挺努力的

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

15公斤的也有

你又懂了？大周琦是现代空间内线，只需要投三分就好了，无缘无故练啥力量！

引用 @vvvvvvqqqq 发表的:
一个那么努力，没工可打，
一个那么随意，年薪千万，
世界太不公平了！

你这得多傻才能说出这种话，林书豪很成功啊

引用 @yuxingjian 发表的:
讲真，对于相当一部分人来说，林的那个杠铃还是能抓的。

世界冠军的杠铃我也能滾动

引用 @酷哭哭哭酷 发表的:
老哥在军博健身？

对，三层那个

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

我觉得这个也就15~20LB的那个。。

我大魔王不要面子的么

引用 @a无与伦比jay 发表的:
可是林的工资比周琦高的多了多吧。。

不是2000万吗周琦？林也没有比他高如果是真的话

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

但是在cba确实没有周琦吃香，除非林书豪改成中国籍，或者cba不限外援。

周:我要你管

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

你上不仅行，还能完爆他。

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

第二图是威少吗？

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

他不会真的想练核心力量吧.jpg

我鼻炎 天天跑步都是嘴吸气

都不是一个位置！怎么比！大魔王是中锋！

引用 @本拿比周星驰 发表的:
一边30…而且你没听过力竭训练？

你看着这像力竭训练？

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

字母哥

引用 @韩韩韩AI 发表的:
第二图是威少吗？

字母哥

引用 @lzlzl810 发表的:
举过铁吗？120起码，虽然还是很轻，但是周琦的拉距长。

如果你的头像是你的话，我肯定比你大😂

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
30公斤吧，不可能15公斤吧

最多20公斤...

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

这练个什么劲啊。。。

引用内容由于违规已被删除

觉得你不练，估计图片也是偷图

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

少林功夫好哎，真滴好

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

商业价值加实力，值得

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

看图片以为是划船，没想到真他妈是直腿硬拉，火箭的训练师没被气吐血吗

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

就是一纯把篮球当赚钱职业的人，什么荣誉，什么上进心，都是白扯。千万年薪，美女豪车，那么拼命干嘛？没必要。

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

这教一晚上能出汗么？

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

我二头弯举这个重量…

引用 @小灰狼喝酒 发表的:
对待工作的态度不同。
不努力的淘汰掉不就完了， 可惜 不会。。。。。

这重量不是训练师制定的吗 而且开局一张图 具体情况也不清楚 没必要这么黑吧

引用 @大大大大大龙 发表的:
林书豪加盟CBA年薪两千万

据说俄罗斯有个球队给的钱更多 林没去

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

直腿硬拉练下背

引用 @三过迪厅而不入 发表的:
30公斤吧，不可能15公斤吧

30公斤的一体杆得多大了

引用 @Ztuie 发表的:
你去过健身房就有概念了，这个不是30斤，而是30磅.....

30磅那30斤都没有了

引用 @Ztuie 发表的:
这张动图清晰点

训练跟去玩似的

如果只是为了吃口饭，谁会努力学习啊~

如果为了挣大钱，大多数人会努力学习。

如果为了活命，所有人都会拼命....

引用 @sky0wind 发表的:
这图到底真的假的，我一个业余跑马拉松的平时练核心也不止这点啊

引用 @幕落流年 发表的:
同是混口饭吃，工作态度一个天一个地，有啥好洗的

我这也叫洗？哥们对洗是不是有啥误解？我是在说他混

引用 @我不是大胸弟 发表的:
林书豪那个杠铃，看一眼就觉得打扰了。
周琦那个杠铃，我上我真的行。
—————————————————— 亮了补充一下，可能在很多健身大佬眼里林书豪那个也是洒洒水，不过对我这种很少健身的人来说，他那个重量让我来练确实练不动。

周琦那个我能单手玩

引用 @虎扑JR0644370449 发表的:
最后那张图30斤的杠给我整笑了

这是真的吗？？？

引用 @假日发呆找人看海 发表的:
据说俄罗斯有个球队给的钱更多 林没去

那还是北京好，世界一线城市，有市场有赞助。去毛子那边可不会被美国媒体待见

引用 @我凯核心福尔兹 发表的:
就是一纯把篮球当赚钱职业的人，什么荣誉，什么上进心，都是白扯。千万年薪，美女豪车，那么拼命干嘛？没必要。

芽儿呦，eleiko的杠铃片，属实羡慕了

引用 @詹姆斯浓眉杜兰特 发表的:

字母哥这个看起来有150公斤的臀桥啊