和周琦一起训练什么水平？

引用 @蟑正跃 发表的:
要是24kg作组侧平举还一般？

网上抬杠健身

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

我朱⑧想给他来一拳👊

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

太真实了

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没有竞争就是这样，还一副你能奈我何的逼脸，这个波兰人是真的气人

楼主应该拿对40kg的哑铃，让他起来，当他面展示一下啥叫卧推。

引用 @叹惋陈江华 发表的:
老天爷不开眼，为啥把身高臂展给这么个东西

嘴上积点德吧。

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

说的真委婉，不屑去就不屑去，还说不好意思🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

夺一哈，动一哈。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

楼主你懂个屁，我家周琦不能上力量，容易影响投篮手感🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

估计是24kg飞鸟啊🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
重庆，他们貌似在这边打比赛，我住渝北体育馆附近的

渝北吗？感觉好近啊

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

半个小时练个屁啊。。。热完身也就第一个动作做到第三组的强度

引用 @Los2050 发表的:
但是别人还是完爆在座的各位，你说气不气，国人的未来何在，男篮。。。

完爆不应该吗？

引用 @流浪sgly 发表的:
24公斤肩膀应该不太可能，太夸张了，推胸轻了

那是你水平不够，我现在都能32做组

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

真像你说的这样，也难怪男篮这副鬼样子了，，，，国字号球员，健身还没业余的愿吃苦

我怀疑周琦不是真的喜欢篮球，只是天赋在这不得不去做

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

唉，算是没指望了

引用 @典韦丶公牛 发表的:
听你这样说真的挺失望的

周琦长点心吧

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

。。。我是普通健身爱好者。。24公斤是我热身的重量。。。对于专业运动员来说真是有点差了

引用 @上下是我儿 发表的:
同款训练场地证明真假。前面是网图，后面是我拍的

嗯

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

我上来也比这个沉啊

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

这么说我感觉他背打硬扛内特罗宾逊都有点够呛

引用 @JJ季姬击鸡记 发表的:
王哲林态度可以，身体实在不行，一碰就变形，完全跳不起来

王除了态度真的就没啥了，虽然说态度是最重要的。技巧什么的全都比周差了一截。打世界杯几乎全是罚球，内线根本出不了手，外线还不像周一样有投射

这人迟早要为自己的言行感到后悔。

引用 @那还玩个球啊 发表的:
我单个12Kg，一对24Kg，做卧推12×5觉得勉强，健身新手

老哥很不错了，我练着玩的单个10kg，不过我左手太废了，左手估计最多就能练7-8kg，不然左手练凶了要抽筋…

引用 @詹姆斯迷妹2号 发表的:
他肋骨断了呀

打死，厚葬！

引用 @德鲁大叔_凯里欧文 发表的:
我记得以前有人说过，他好像不喜欢篮球，因为硬件好才走的这条路。。

他喜欢卖鸡蛋灌饼

今天下午打球，有个哥们身形和周琦非常像，我想说你和周琦真像，刚想说出口，总感觉现在说这句话怪怪的。

引用 @依然老皮皮 发表的:
辟邪

也没准避孕

引用 @上下是我儿 发表的:
带了个教练来，猛得一🍺。不敢口嗨了，哈哈哈

带的是保镖吧🐶

引用 @拄着双拐过哈登 发表的:
今天下午打球，有个哥们身形和周琦非常像，我想说你和周琦真像，刚想说出口，总感觉现在说这句话怪怪的。

你确定是像 还是就是？

引用 @蟑正跃 发表的:
要是24kg作组侧平举还一般？

侧平举也就稍微厉害点…

引用 @那还玩个球啊 发表的:
我单个12Kg，一对24Kg，做卧推12×5觉得勉强，健身新手

没事慢慢练

引用 @乾坤阴阳周易 发表的:
看过老詹训练的一个视频，全程大概60分钟，除了项目转换歇几十秒喘口气，全部是高强度运动，我看着都累了。他坚持做了训练，我也坚持看完了。

这个哪里有的看

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

24kg哑铃做什么训练了

引用 @想养拉布拉多 发表的:
卧推应该身高越高越费力吧，他要是只有一米八，估计加个十公斤没问题

此处正解，楼主也不看看周琦啥臂展

引用 @gaogao111 发表的:
楼主说了 24公斤 力竭 6x4 ， 卧推最多也就60-70kg做组。

我好像比周琦强…能出去吹了

引用内容由于违规已被删除

举报了，真恶心

引用 @一箭穿猩星 发表的:
作为运动员确实一般，平常人24算相当不错了。这层虎扑吹牛逼大会又开始了，我现在60kg做组

24的确很差啊，我都一边100kg做组

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

老兄弟，你这说话有点太委婉了😂

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

律师函警告，🐶🐶🐶保命。

引用 @bb_cyb 发表的:
能有啥比赛，nba球星打完比赛都有时还去撸铁，体能这玩意就是得连，而不是靠歇，才20来岁就靠歇打养生篮球

维金斯打养生篮球那是有资本，他那身体素质zq有吗

引用 @廉颇刺秦王 发表的:
健身房老哥25kg单边认真练两年差不多啊 但是周琦是职业运动员啊 林书豪单边45kg啊

我看过书豪50kg哑铃上斜做组，我想经常健身的知道平推要比上斜省力气吧

引用 @一登大师1v5 发表的:
单边24卧推，我们学校健身房的黑人留学生都可以。。。

人家是黑人，肯定猛（狗头）

引用 @C电源 发表的:
侧平举也就稍微厉害点…

你试着握着一桶水的把侧平举

引用 @张扬哟 发表的:
锤子了哇，原来是真的态度有问题🐶

宫指导早都说过了

引用 @寻雾启示 发表的:
看着软绵绵的，果然软绵绵的啊 没点血性玩什么竞技项目。

这么软不如去练杂技吧（狗头）

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

烂泥扶不上墙

引用 @一登大师1v5 发表的:
我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

我在学校的健身房，单边24是做肩推的一般重量，有一说一

引用 @蟑正跃 发表的:
你试着握着一桶水的把侧平举

我还真做过…

引用内容可能违规暂时被隐藏

这种上进心加求胜欲，真心不该当运动员，只能说老天无眼了。。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

哎，想想还要看他十年。我就想哭

引用 @杰里科猫 发表的:
单边24推胸都没见过？我180+72，单边20都肩上推举了……

我35kg哑铃推肩

引用 @S€ame 发表的:
应该是赖克宝，duo一哈跳一哈

哈哈，有画面了

引用 @最骚的艾弗森 发表的:
上斜单边24 平板卧推标准距保底75以上了，除了女生都是垫底，哪个健身房？

深圳布吉的 75真不多 不过也要看体重 走5乘5半年应该都能自重做组了

引用 @0warning 发表的:
此处正解，楼主也不看看周琦啥臂展

但是你也有体重吧 卧推这个还是体重大推的越重的 运动员有专业教练带都能自重吧

引用 @C电源 发表的:
我还真做过…

那你牛逼，能做几个

引用 @蟑正跃 发表的:
那你牛逼，能做几个

一组12个，4组后受不了，我下肢力量很差，就大臂有力

引用 @福建李宗瑞 发表的:
从场上的状态看得出来

他可能真的就是体能不行，

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

真是个废物

引用 @killtheface 发表的:
哈哈，赖格宝，哈蟆

癞疙宝！！！湖北人也是这样说哈

引用 @暖床华爷一米八六 发表的:
我看过书豪50kg哑铃上斜做组，我想经常健身的知道平推要比上斜省力气吧

你用省力气这个词不恰当 应该说平推比上斜重量大 胸中束比上胸更有力 林书豪体重也不大 力量是真的好

引用 @帅到绝望 发表的:
难怪打牛“角”战术

是个牛角儿

引用 @不烟不酒爱篮球 发表的:
利拉德说的那段话最适合说给这种人听

看了那句话觉得说得太对太对了

引用 @那还玩个球啊 发表的:
我单个12Kg，一对24Kg，做卧推12×5觉得勉强，健身新手

我刚开始也差不多，慢慢就上来了

时无英雄，

引用 @魔术1号琛皓 发表的:
就这么一条懒虫，训练都一副无精打采的样子。就他还会回马枪？

杀回来又能怎样……

看来周琦卧推60kg是差不多了，给他放大一点也就80kg

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
但也老实说，现在中国的球员，除了啊联，小丁，就没一个比他更有资格进nba了。但是啊联年龄到了，情商等，都限制了他。丁彦雨航，是比周琦更努力，但是硬件摆在那。周琦的硬件，特别技术，这个身高能做到面框欧洲步的没几个，原地摸高，还记得保罗都吃了一惊。他要努力一点肉涨上去。完全有可能留在nba。。。

醒醒醒醒，该起来搬砖啦

引用 @本哈登西蒙斯 发表的:
深圳布吉的 75真不多 不过也要看体重 走5乘5半年应该都能自重做组了

具体哪个馆这么牛逼？单边24上斜基本只有女生推。我12月回国找朋友一起去拜访拜访

引用 @klakers 发表的:
跟这憨憨合影有个什么意义么？

可以发朋友圈装逼啊。

引用 @典韦丶公牛 发表的:
听你这样说真的挺失望的

肯定啊。去美职篮练了两年？还这么瘦，肯定训练态度不行

怕不是重庆的？来打中欧冠军杯都没上场

引用 @小小小梨子 发表的:
说实话我觉得他们压力没多大，说白了我们普通人还要为家庭生活学业奔波，他们拿这个钱一天这个样子真的很假，周琦自始至终从没有领袖的样子，实力和精神上都是，他不是第一次被这样骂了，我觉得没啥好观望的了，我是挺失望的。

一身天赋，让多少怀有篮球梦的人羡慕妒忌，却有这种性格！真的让人哭笑不得啊！我们的联赛对这种人太过宽容了，国家层面的大赛打得再烂，回到联赛还不是一大堆球队跪舔！真他妈的讽刺！

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

可能我动作不是很标准，我之前也是单边25啊…

引用 @生于二战 发表的:
有人点灭你居然

估计点灭的就是这个层主

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

哈哈哈哈哈哈 TM笑死我了

引用 @上下是我儿 发表的:
同款训练场地证明真假。前面是网图，后面是我拍的

还真是哈哈这个小杠铃多重

楼主我想问他用的是单个24kg还是两个加起来24kg？如果是两个加起来24kg.的话，那他是真的弱爆了！！！弱爆了！！！！爆了！！！了！！！！我自己这么弱，我还用单个15kg的练一练

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

你算是脾气好的，搁我不骂他也得给他竖中指。玛德世界杯让我难过了好天

引用 @左鸢祭 发表的:
周夫人 派特克正在拍马赶到

还好中间加了个空格

引用 @廉颇刺秦王 发表的:
你用省力气这个词不恰当 应该说平推比上斜重量大 胸中束比上胸更有力 林书豪体重也不大 力量是真的好

对，你这个说的比我形容的专业，不过书豪重型后卫，体重最大也90多kg呢，那个重量也是正常

引用 @最骚的艾弗森 发表的:
具体哪个馆这么牛逼？单边24上斜基本只有女生推。我12月回国找朋友一起去拜访拜访

男生里推24垫底 可能我表达错了 想去见的话可以私信加个方式交流下

引用 @上下是我儿 发表的:
重庆，他们貌似在这边打比赛，我住渝北体育馆附近的

哦，好像是中欧什么友谊赛，朋友圈看到了

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

半个小时？？？我擦，这还需要去健身房？？？自己做两个俯卧撑算了，来健身房走路也挺累的

引用 @毛老肥 发表的:
毕竟是外国人 和外国人合个影挺有纪念意义的。

波兰铁锤周琦？

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

属小破车的，不敲打敲打都不走

轻量多组增肌？

引用 @破的城市平淡日子 发表的:
有一说一 当工作没问题 但是这不敬业 很烦

可能中国篮球工作标准太低了吧

他训练的意义是什么，装样子给别人看？

看来卧推100公斤做组都做不来，怪不得抢篮板靠身高臂展，卡不住位置了

单边24大把超过的，中等偏下吧还是高估了

楼主都能打爆他吧……

引用 @本哈登西蒙斯 发表的:
男生里推24垫底 可能我表达错了 想去见的话可以私信加个方式交流下

这是我卧推的 大片20 小片10 在我那里是垫底 真觉得80kg经过系统训练一年算不上什么吧 虽然动作不是太标准 我们那40岁的大数据80下斜12个做组

引用 @德鲁大叔_凯里欧文 发表的:
我记得以前有人说过，他好像不喜欢篮球，因为硬件好才走的这条路。。

之前说因为长得高才练篮球大家还以为是玩笑话，真是有多少真心话都是开玩笑说出来的

引用 @最痛的意外 发表的:
长的跟鬼怪一样，合影个毛，大王比他帅百倍

18岁的王哲林，第一年打CBA。

引用 @爱吃米的胖鱼 发表的:
校内和校外的健身房会员水平差了可能有一个次元。家旁边的小区，做杠铃卧推的基本一边20kg往上，好几个到50kg的。回学校健身房玩了一次，一晚上只看到一个30kg的。

你说的包括杠吗

过去和他切磋发球啊

引用 @七熙叶 发表的:
这都是楼主亲眼所见了 哎。。。我感觉真要jrs们也是2000万一年 比周琦努力的应该有不少人。。，，这态度是真的我上我也行啊

2000不说别的，让我没日没夜的练都行

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

很正常，世界杯已经打自闭了