和周琦一起训练什么水平？

😂😂其实只是他们团队来我呆的健身房锻炼而已。周琦用24kg哑铃做组训练，瘦是真的瘦

卧推训练

不懂就问，24kg什么水平？

引用 @这瞎子菜的抠脚 发表的:
不懂就问，24kg什么水平？

健身房一般老哥水平

扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

在乌鲁木齐么？

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

带了个教练来，猛得一🍺。不敢口嗨了，哈哈哈

他不是骨裂了吗。。。。。。。

引用 @这瞎子菜的抠脚 发表的:
不懂就问，24kg什么水平？

我一个月从入门到单个哑铃15kg，双手30kg，不知道他这个是一边24还是加起来24

问问他最近还难受的吃不下饭吗？

引用 @街薪土木狗 发表的:
我一个月从入门到单个哑铃15kg，双手30kg，不知道他这个是一边24还是加起来24

单边呗，做了6个然后力竭了

引用 @刘烨丶 发表的:
他不是骨裂了吗。。。。。。。

上肢训练

引用 @湖人威斯布鲁克 发表的:
问问他最近还难受的吃不下饭吗？

一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

楼主全程在看吗，还是半途观看吗，可以乐观严谨公正的描述一下周琦的训练态度吗，实事求是那种，是认真还是真像网友说的无精打采啊

看这椅子的位置是上斜卧推吧 不过一边24也太轻了

引用 @啦啦啦旭哥无敌 发表的:
楼主全程在看吗，还是半途观看吗，可以乐观严谨公正的描述一下周琦的训练态度吗，实事求是那种，是认真还是真像网友说的无精打采啊

对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

引用 @啦啦啦旭哥无敌 发表的:
楼主全程在看吗，还是半途观看吗，可以乐观严谨公正的描述一下周琦的训练态度吗，实事求是那种，是认真还是真像网友说的无精打采啊

这会已经走了，来训练了30分钟吧。应该叫活动活动。
我训练了半小时的时候来的，然后这会已经走了，我还有2个动作。

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

24kg的 50斤 举得起不错了单个

给他示范一下如何发球。

引用 @曾经的我1 发表的:
24kg的 50斤 举得起不错了单个

对于运动员来说真不行。而且他太瘦了。臂围目测35都不到，在这么高的身高下，和竹竿一样。

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

我做了一年，因为没基础练的也不勤快，单边20一组10-12个，休息一分钟5组

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

那你不是一般水准

引用 @黑质白章 发表的:
我做了一年，因为没基础练的也不勤快，单边20一组10-12个，休息一分钟5组

就撸铁来说，他水平挺次的哈，动作也比较水

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

成都jr？？

引用 @磕盐小王子 发表的:
成都jr？？

重庆，他们貌似在这边打比赛，我住渝北体育馆附近的

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

作为一个职业运动员还是中锋有点太少了

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

哈哈哈

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

他真的是老天爷赏饭吃，他自己本人也是真的恶心

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

我练了两年，也是26做组

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

那这真是个扶不上墙的烂泥。。

24kg是做什么动作

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

从场上的状态看得出来

引用 @Tracyokoko 发表的:
那你不是一般水准

我也可以……
不过我在的健身房是25的

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

运动员里这是真的弱

引用 @啦啦啦旭哥无敌 发表的:
那这真是个扶不上墙的烂泥。。

练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

引用 @厦大蔡徐坤 发表的:
24kg是做什么动作

上斜卧推

引用 @上下是我儿 发表的:
上斜卧推

那和我差不多的水平，172，145斤,健身一年

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

这水平感觉卧推也挺菜的

引用 @厦大蔡徐坤 发表的:
那和我差不多的水平，172，145斤,健身一年

他体格大多了，站龙门架那，脑袋冒龙门架横梁一小截。

引用 @flypyz1990 发表的:
这水平感觉卧推也挺菜的

就是上斜卧推24kg

瓜娃子。

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

如果真是这样，那也印证王仕鹏和宫鲁鸣所说的了

引用 @这瞎子菜的抠脚 发表的:
不懂就问，24kg什么水平？

我178，65kg，都可以卧推40啦

引用 @福建李宗瑞 发表的:
从场上的状态看得出来

癞哈蟆啊 不戳不跳

引用 @上下是我儿 发表的:
就是上斜卧推24kg

对啊，24kg 6rm组，能推测出来杠铃卧推也很菜

引用 @上下是我儿 发表的:
带了个教练来，猛得一🍺。不敢口嗨了，哈哈哈

是这样的，猛不猛不重要，主要是要带个老外过来搞搞气氛

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

楼主和他当场对质

引用 @86778 发表的:
是这样的，猛不猛不重要，主要是要带个老外过来搞搞气氛

哈哈，确实是个老外教练。

引用 @迷途游客 发表的:
楼主和他当场对质

要你管警告😃

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

引用 @刘烨丶 发表的:
他不是骨裂了吗。。。。。。。

康复训练，所以不敢太用力

24kg是做什么动作的？如果是弯举或者哑铃推举可以了

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

就这么一条懒虫，训练都一副无精打采的样子。就他还会回马枪？

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

单边24卧推，我们学校健身房的黑人留学生都可以。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

听你这样说真的挺失望的

引用 @咖喱啵特 发表的:
我178，65kg，都可以卧推40啦

哑铃卧推单手40kg？实属猛人

引用 @一登大师1v5 发表的:
我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

额这场看着块大一点超过80kg不都是单边25kg哑铃吗

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

锤子了哇，原来是真的态度有问题🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

人家有钢铁意志平时懒一点没事

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

24作组我寻思确实是一般水平啊

看着软绵绵的，果然软绵绵的啊 没点血性玩什么竞技项目。

表演一个CXK运球

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

你的深蹲我的弯举？

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

你快有周琦重了。。。

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

确实呀...

引用 @帝国的荣耀 发表的:
如果真是这样，那也印证王仕鹏和宫鲁鸣所说的了

宫叔都说了，周琦是个""角儿""

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

不加狗头?

周琦练完有去买鸡蛋灌饼吗？

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

怒琦不争。

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

我寻思着我去健身房半年就25kg哑铃推举做组了。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

哎，这货真是扶不起的阿斗，可怜中国篮球要寄望于这种人身上

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

长的跟鬼怪一样，合影个毛，大王比他帅百倍

实在是太瘦了球场上肯定会被针对 在国内大家互相糊弄下还行 到国际赛场 各种肌肉大叔能惯你这毛病

引用 @Gingerssss 发表的:
周琦练完有去买鸡蛋灌饼吗？

重庆只有吃了就菊花开的火锅。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

这种以后可以不在国家队了，给有上进心的年轻人机会

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老天爷不开眼，为啥把身高臂展给这么个东西

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

就这训练态度跟nba的没法比，人家是真热爱，最怕别人比你有天赋还比你努力。。。哎

引用 @张扬哟 发表的:
锤子了哇，原来是真的态度有问题🐶

就这种态度国内目前也没别的新人能赶上，真的悲哀。亦或者还是其他人也是这样练的？那就更悲哀了

我卧推最大70公斤，22.5的也能推10个。。真心渣渣

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

出出汗就得了，你不会真想赢吧.jpg🐶

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

24做组就是一般水平 至少在我这边健身房常练的大多都26.28做组 一个职业球员24？？

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

跟这憨憨合影有个什么意义么？

引用 @迷途游客 发表的:
楼主和他当场对质

现实中的我沉默不语，网络上的我重拳出击！🐶

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

周夫人 派特克正在拍马赶到

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

这是真的菜。。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

我要你管？🐶

引用 @klakers 发表的:
跟这憨憨合影有个什么意义么？

辟邪

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

健身半年20kg.....

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

要你管🐶

引用 @一登大师1v5 发表的:
我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

当职业选手甚至是国家队主力已经要跟学校学生比训练强度，真是悲哀

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

之前说周琦卧推60kg还要教练辅助，我还以为是杜撰的，原来是真的....

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

哈哈，赖格宝，哈蟆

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

那想问一下老哥是怎么减脂控制饮食的
很复杂吗

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

两米十几的身高，这个重量太轻了

我晕，24kg单边哑铃做上斜卧推还是挺牛了吧，特别对高个子来说，做卧推比矮个子难，但是我健身房都是10 12.5 15 17.5 20 22.5 25这样的哑铃 24不太懂
我这张卧推片80kg，杆子20kg，健身3年，能做5个

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

然后他递给楼主两套灌饼，“兄弟牛逼啊”

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

24公斤 6个力竭还不一般？