和周琦一起训练什么水平？

引用 @gaogao111 发表的:
楼主说了 24公斤 力竭 6x4 ， 卧推最多也就60-70kg做组。

不杠，哑铃单边24换成杠铃一边能30，加起来就是80做组了。1rm90-100应该可以的

不增重永远就是弟弟

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

6个力竭？？？？？？？？？？

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

教练一定是说唱老炮派克特

引用 @pollypande 发表的:
24kg不算一班老哥了吧讲道理。。。普通人系统健身一到两年以上才能有这个重量吧

问题是他是职业运动员啊，从小到大就练这个，

引用 @勇士今天解散了吗 发表的:
王仕鹏这人不会空口无凭得随便污蔑人的

王仕鹏这个性格地位，不是太过分他连喷都不会喷这些后辈吧，属实太离谱了

扶不起的阿斗

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

你意思是你也想去合影？我他妈笑死了，这种货色我作为一个中国篮球迷我跟他合影我都觉得耻辱，就是不小心被拍到一张照片里我都觉得恶心，有些球星真的是够精气神，为国争光，这种还有球迷想跟他合影真的是舔狗心理，智障行为，估计觉得跟他合影很光荣吧，可以pyq秀一波？醒醒，不是什么乐色都能叫明星的

引用 @TXoBsiDian 发表的:
这个逻辑我是不太能理解。

现代社会了，人对国家已经没有超出守法，纳税之外的基本义务了。哪怕代表国家比赛，也不是球员的义务。这恰恰是姚明搞邀请制的意义。为什么代表国家了忽然就有了道德义务呢？

你接受邀请来国家队打球，比赛不尽心尽力说得过去吗

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

按住一个周琦的小号🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

维金斯也这样，只是天赋不够混。

无所谓了，恰饭就行。

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

说实话单边24kg不低了，关键是人家运动员不是只看力量，建议你多看看油管詹姆斯等球星的训练视频，多了去了，重量真没那么大，又不是奥赛选手。NBA多了去的瘦子，你说要是他们也疯狂练力量还会这么瘦？

他们更多的是全身性的平衡性训练，核心也比较多，中间还要练投篮，和普通健身房撸铁的完全不一样

但是就周琦目前这个身材和位置来说，如果要往上走的确要加力量，这里主要是他的态度的确有很大问题，如果之后有比赛那情有可原，如果不是，那么他这种态度的确走不出中国了

引用 @张兽家疴 发表的:
老实说，他进nba不是纯靠的实力，火箭可是派了训练师跟着他在新疆一年，然后又给了他一个多赛季的机会，在姚和中国市场的双重影响下最终还是放弃他了，你觉得还考虑nba现实吗，他还是在cba练好点，明年突围赛不求进奥运，起码别打的今年这样

但也老实说，现在中国的球员，除了啊联，小丁，就没一个比他更有资格进nba了。但是啊联年龄到了，情商等，都限制了他。丁彦雨航，是比周琦更努力，但是硬件摆在那。周琦的硬件，特别技术，这个身高能做到面框欧洲步的没几个，原地摸高，还记得保罗都吃了一惊。他要努力一点肉涨上去。完全有可能留在nba。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

这下没人帮他洗了吧

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

再练就出汗了，溜了溜了

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

我就一大三学生 上大学才开始练的 上斜卧推55磅（25kg）一组12个（175cm 64kg）

引用 @快船三号位 发表的:
这个真是他们健身房水平差了 我普通大学生（工科生 非体育生）练了两年 现在上斜卧推单手35kg哑铃 卧推100kg3次 我还是课余训练 吃在食堂 一般大学附近的健身房 超过七七这个重量的老哥绝对很多……七七作为一个进入职业联赛这么久的运动员 这样的训练成绩与态度 不是一句什么胳膊长力臂长就能洗白的 真的值得反思

确实 我业务的单边也25了

引用 @shfj 发表的:
中锋的身材比例做卧推本来就比一般人困难，霍华德新秀体测也就推了7次，还不如库里，库里推了10次。而且霍华德还做C了。

不是，我问的是那个卧推是怎么推的？胸还是肩？有人辅助吗？

引用 @典韦丶公牛 发表的:
听你这样说真的挺失望的

才失望？

引用 @Ztuie 发表的:
25kg练二头还是蛮厉害的

窄距三头 卧推不能直接刺激二头

在新疆吗？？？？

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

四川人？

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
但也老实说，现在中国的球员，除了啊联，小丁，就没一个比他更有资格进nba了。但是啊联年龄到了，情商等，都限制了他。丁彦雨航，是比周琦更努力，但是硬件摆在那。周琦的硬件，特别技术，这个身高能做到面框欧洲步的没几个，原地摸高，还记得保罗都吃了一惊。他要努力一点肉涨上去。完全有可能留在nba。。。

中国球员没资格进就不进啊。。。。。nba还非要有中国球员？

引用 @ddvgek 发表的:
拿着大合同，国内媒体捧着，球队追着，还练个啥

让我想起了NBA那些合同年爆发的球员

引用 @sutiancong 发表的:
不是，我问的是那个卧推是怎么推的？胸还是肩？有人辅助吗？

不知道，没见过NBA体测的视频。听说2K20MC模式里有体测，你可以买来体验一下。

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

每次训练1个半小时的表示光深蹲就要20分钟了……

引用 @bb_cyb 发表的:
能有啥比赛，nba球星打完比赛都有时还去撸铁，体能这玩意就是得连，而不是靠歇，才20来岁就靠歇打养生篮球

唠嗑的常规力量训练周琦可能连20%都完成不了

耐格宝，夺一哈跳一哈

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

实锤了，个不争气的玩意儿

引用 @永爱我登峰造极 发表的:
让我想起了科比骗麦迪然后自己去偷偷做力量训练。。。

蜗壳连投篮机都能和里德玩一下午。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

我靠。楼主你是哪里人。 你这家乡话跟我奶奶小时候说我的一模一样

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

去个球，他以为自己多厉害呢

引用 @刘奕迅丶 发表的:
不杠，哑铃单边24换成杠铃一边能30，加起来就是80做组了。1rm90-100应该可以的

不太能..我哑铃斜上50磅10✖️4，卧推，也就一边儿25

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

我要你管

引用内容由于违规已被删除

我上海有很多河南同事，大多数都很善良，很热心

引用 @明尼苏达傻狼队 发表的:
纯属捏造，已移交律师处理🐶

纯属处理，已移交律师捏造。

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

如果是平板卧推，连一般都算不上，而且身大力不亏，结合他的身高，这份量真是菜中菜啊。

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

这还不一般？

打他

引用 @小橙MINZI 发表的:
围巾：你再说一次😃

引用 @本哈登西蒙斯 发表的:
哈哈大家都是上完班过来 虽然器械少但都轮流做组 氛围好进步也大

上斜单边24 平板卧推标准距保底75以上了，除了女生都是垫底，哪个健身房？

引用 @啦啦啦旭哥无敌 发表的:
那这真是个扶不上墙的烂泥。。

看他们家人就知道，没戏

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

24kg我推肩都觉得不够还得再来点。。

引用 @给你放的是挺挺的 发表的:
两米十几的身高，这个重量太轻了

卧推应该身高越高越费力吧，他要是只有一米八，估计加个十公斤没问题

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

这种事情一般都是公关团队去处理，过一会就有团队人来发帖说楼主是假贴了

引用 @Indy的lover 发表的:
拿个鸡蛋灌饼过去，看他有没动力练

要你灌？！

是真的弱爆

引用 @叹惋陈江华 发表的:
老天爷不开眼，为啥把身高臂展给这么个东西

畸拳警告

空姐警告

引用 @叹惋陈江华 发表的:
哎，这货真是扶不起的阿斗，可怜中国篮球要寄望于这种人身上

其实讲道理 刘禅只是无大才 人家可不坑…诸葛说打那打那 说干啥干啥…出征的时候远送 班师的时候远迎…还要咋样嘛 乐不思蜀…你真说实话那不就是送人头 周琦真要这么听话 早在波兰就不会输😂你们这是在侮辱刘禅😂

引用 @依然老皮皮 发表的:
辟邪

精辟！！！！

引用 @fizz耶耶耶 发表的:
出出汗就得了，你不会真想赢吧.jpg🐶

看着哑铃，我80斤的老婆都能抬起来

引用 @磕盐小王子 发表的:
成都jr？？

成都是夺一哈动一哈

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

我的热身水平吧…

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

25公斤吧，他这个重量是练得啥动作？

引用 @gaogao111 发表的:
楼主说了 24公斤 力竭 6x4 ， 卧推最多也就60-70kg做组。

一般说卧推重量不都是说1rm么

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

你那是没拿灌饼

@中国男篮周琦

看完有点心酸，看来真就这样了

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

怎么这么虚啊

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

@周琦@周琦@周琦
看你有没有脸出来！

你这人，就不能给人买个鸡蛋灌饼？

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

说到底还是一条懒狗

引用 @TXoBsiDian 发表的:
运动员认真训练与否是他的自由选择啊，如果不认真训练导致打不上高水平比赛，就会被市场规律所淘汰。

但一个运动员如果不认真训练也有人愿意让他打比赛，那他只要按时上场，不消极比赛就算完成了职业道德。认真刻苦训练属于职业道德的上限而不是下限。

你这是价值观有问题还是专业洗地的，让大伙开眼界了

给大家讲个笑话，我两年前177 65公斤，我一个瓜皮中的战斗机用的哑铃都是12kg一个的。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

可能是骨裂没好吧

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

想多了 不是灌饼还有老婆的怀抱 他不会提起精神的

引用 @wjwjwh 发表的:
戏真多。。。

话真多…

我都做30的。。。自认为打篮球人群里的平均水平

引用 @木直丶 发表的:
问题是他是职业运动员啊，从小到大就练这个，

我没说周琦这SB。。。只是针对“健身房一般老哥”这个说法。。。我觉得能坚持系统在健身房锻炼一两年的不能算一般老哥了。。。

引用 @陈咘咘 发表的:
琦死我了

你们带来了出琦不意的惊喜

引用 @叹惋陈江华 发表的:
老天爷不开眼，为啥把身高臂展给这么个东西

这话真没毛病，这身高臂展，肯练的话起码也能在NBA打上球，正常这个身高臂展在篮板球上应该是无敌的，周琦。。。我不知道他的教练教没教过他卡位，我怀疑他的肋骨在小时候就断了

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去地下找你妈学学怎么做人

之前还有人说周琦壮呢哈哈@萌哒的西药

引用 @不老衲 发表的:
虎扑也不能批评他 另一个帖子留言好几天陆续几个人回复认同 高亮了以后忽然一群人来骂你行你上啊

虎扑琦琦的球迷多着呢

引用 @上下是我儿 发表的:
同款训练场地证明真假。前面是网图，后面是我拍的

他练这个重量有毛用啊 是热身吗？看了真想像流川枫一样踹他一脚

引用 @tmclin 发表的:
真如他所说，只是因为长得高才打球，篮球只是他的工作而已…没救了的

就算工作也是不敬业啊，顶多就是个应付工作的主。

训练时间比上班族都少，论偷懒...

系我见到就闹佢废柴，反正佢听5明粤语

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

坐等嫂子来了 他对篮球也不热爱 也没个荣誉感 更别指望他拼尽全力为国争光了 也就这个揍性了 完犊子

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

地上这两个看着不像24的...可能我判断有问题

引用 @大萌Damon 发表的:
对呀 普通人练一年就行，他一两米多大个 还是吃这碗饭的🤷‍♂️

我没说周琦这SB。。。对他这种国字号篮球运动员来说多少重量都不能算重的。。。我只是针对“一般老哥”这个说法。。。因为我自己虽然之前没健身，但大学时候也常年打球进院队的。。。今年开始系统去健身房健身。。几乎天天去，练了半年了反正24kg我是撸不动的

引用 @走在冷风中的狮子哈 发表的:
成都是夺一哈动一哈

你就是个灯泡，夺哈亮哈🐶

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

你换卧推，一个杠杆就有 20千克，两边挂个15千克，真的健身久一点的是正常做组了

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

杠真，这娃么救了。

引用 @gaogao111 发表的:
之前说周琦卧推60kg还要教练辅助，我还以为是杜撰的，原来是真的....

额，库里好像84公斤能做什么10个左右

叫你们看看什么叫顶级磨洋工

引用 @保利董事长 发表的:
重庆，今天抖音刚好刷到周琦去重庆的视频。路人给他加油，他鸟都没鸟。

本来打算去渝北体育馆整一幅画吐槽的，发现球票有点贵，算了。。。

引用 @廉颇刺秦王 发表的:
别激动 周琦是每只24kg 但是依然辣鸡 林书豪是45kg

一个大中锋，还不如一个控卫

引用 @张扬哟 发表的:
锤子了哇，原来是真的态度有问题🐶

从世界杯就能看出来的事情 根本不懂得拼

引用 @白熊挡 发表的:
建议穿这个在他面前转悠

@楼主，just do it

引用 @身处此地无理可言 发表的:
还行吧，就是有点杀马特

这个脖子

引用 @走在冷风中的狮子哈 发表的:
成都是夺一哈动一哈

贵州jr.表示一样说法。。

练了三个月，哑铃肩部推举 20KG 一组 10 个做四组，看来周琦是真的菜啊

引用内容可能违规暂时被隐藏

他是完全不喜欢篮球，老天爷确只给了他这副身材。。。

引用 @张兽家疴 发表的:
中国球员没资格进就不进啊。。。。。nba还非要有中国球员？

没有这点理想。迟早国足化，拿着千万年薪，在场上散步。。。那还打个球，那还看个球

引用 @Los2050 发表的:
但是别人还是完爆在座的各位，你说气不气，国人的未来何在，男篮。。。

完爆我们有什么气的，现在希望他要么打起精神 要不就是快点滚蛋

引用 @镜知生 发表的:
唉 自己兴奋不起来练得效果也肯定差。。。。md 咱要有这命肯定往死了草 这可是实打实世界级别高水平 跟一堆顶级球员竞争 多刺激的事 他咋就没那心思呢 真不爱篮球当初就别走这条路呗。。。

谈不上喜欢，就是个儿高老天爷给饭吃，没办法🐶

一公斤的杠铃？