和周琦一起训练什么水平？

引用 @小橙MINZI 发表的:
围巾：你再说一次😃

这天赋也不一样啊。。周琦能有围巾这天赋实力他要怎么偷懒都不说了

引用 @上下是我儿 发表的:
同款训练场地证明真假。前面是网图，后面是我拍的

这么说，可能这几天还能遇到。楼主争取多发点

引用内容由于违规已被删除

这么说真心过分了!你自己删了评论吧!有必要这样么？

这背影就是杜兰特，你不认识别乱说

引用 @典韦丶公牛 发表的:
听你这样说真的挺失望的

哎

引用 @你大爷是你爸爸 发表的:
🚀能给他两个赛季机会真是给面子

这么看火箭是真的菜，这么差的人居然能上场比赛。

不上去揍他一顿吗🐶

引用 @我爱詹威哈 发表的:
真的笑人。。。他后面还有啥比赛？就所谓的联赛？

所谓的联赛 姚主席要拔刀了

引用 @滚石不长青苔 发表的:
他要是能24kg做组卧推肯定不止60kg，但是不管怎么说这个重量对于运动员来说属实是有点丢人

楼主说了 24公斤 力竭 6x4 ， 卧推最多也就60-70kg做组。

引用 @徐汇林宥嘉 发表的:
这天赋也不一样啊。。周琦能有围巾这天赋实力他要怎么偷懒都不说了

哈哈。那倒是。有围巾的天赋怎么着也不至于今年这个名次

引用 @帝国的荣耀 发表的:
如果真是这样，那也印证王仕鹏和宫鲁鸣所说的了

他们那个身份也没必要去污蔑他啊

引用 @闪电开碑手 发表的:
楼主都说了单边24。你非得肯定是12的，然后骂他垃圾水平，12的单边做六个怎么可能力竭，不要说运动员，就是个没有锻炼过的学校女生，也不可能12的做六个就力竭了吧？要是才这点力气，恐怕打篮球都抗不过一个普通女生吧？有点常识没有。
实事求是，即使是24单边做六个就力竭也确实太水。

刚没看到lz说的。单边24也就一般水平吧。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

呲呲动动，拨拨转转🐶

引用 @勒布朗丨詹姆斯丿 发表的:
现在这样也有亮了？

有人点灭你 太厉害了

引用 @顺科制冷 发表的:
你这样地域黑就没意思了吧。

有人点灭你居然

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

表演坤坤打篮球？

建议国家队永不录用！有他也输，没他也输。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

你想想在火箭这几年，身边什么人？最专业的团队了，都不练，指望自己练？？想得美

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

嗯嗯后面比赛亮了，后面还有什么比赛？

引用 @威少在此 发表的:
宫叔都说了，周琦是个""角儿""

"是很有特点的一个人物"

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

从你的回复可以看出你多一般

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

那NBA刚进联盟的时候都要测的84公斤卧推是怎么测的？

引用 @啦啦啦旭哥无敌 发表的:
那这真是个扶不上墙的烂泥。。

很明显已经原谅网友了

引用 @大林448 发表的:
20KG直腿硬拉😵

不吹牛逼 我硬拉是他的八倍

周琦:再bb老子不打了，带着1个多亿回家抱美女享受人生去咯。你们这群吊丝一辈子都挣不到我一个零头。。。。

引用 @上下是我儿 发表的:
重庆，他们貌似在这边打比赛，我住渝北体育馆附近的

卧槽！

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

24kg不算一班老哥了吧讲道理。。。普通人系统健身一到两年以上才能有这个重量吧

单边24 6个力竭？我体校的朋友都比他强。

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

我上肢力量很一般，佛系健身，哑铃都能20公斤，8一组，职业篮球运动员24公斤这个重量真的不高。

引用 @来盘卷粉 发表的:
周琦在这有号，不怕他杀个回马枪嘛🐶

他字我估计都懒得打

引用 @最痛的意外 发表的:
长的跟鬼怪一样，合影个毛，大王比他帅百倍

还行吧，就是有点杀马特

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

单边24卧推...30都轻飘啊...

引用 @上下是我儿 发表的:
对于运动员来说真不行。而且他太瘦了。臂围目测35都不到，在这么高的身高下，和竹竿一样。

曲臂还是直臂啊 老哥

引用 @叹惋陈江华 发表的:
老天爷不开眼，为啥把身高臂展给这么个东西

戏真多。。。

引用 @生于二战 发表的:
有人点灭你居然

步行街是越来越不能逛了，底线越来越低。

引用 @杰里科猫 发表的:
24kg的肩上推举做组还好想点，推胸推六个就力竭就太菜逼了

24公斤肩膀应该不太可能，太夸张了，推胸轻了

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

哑铃卧推？24kg？6个力竭？唉，不知道说啥好，我36了都比他强

引用 @左鸢祭 发表的:
周夫人 派特克正在拍马赶到

你居心叵测啊狗

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
热身都差不多得半小时。。。我去。。这练的什么。哎，努力点，杀回NBA啊。

哈哈 还真的是 我每次去健身房热身都快半个钟了 这货练半个钟？还24kg？

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
热身都差不多得半小时。。。我去。。这练的什么。哎，努力点，杀回NBA啊。

老实说，他进nba不是纯靠的实力，火箭可是派了训练师跟着他在新疆一年，然后又给了他一个多赛季的机会，在姚和中国市场的双重影响下最终还是放弃他了，你觉得还考虑nba现实吗，他还是在cba练好点，明年突围赛不求进奥运，起码别打的今年这样

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

服了 这态度怎么进的国家队啊

引用 @我要一个拉风的名字 发表的:
扛起你100kg的杠铃，在他面前怒举五个，然后拿个篮球🏀，进行传球训练

hhh 搓中笑点

引用 @Ar七年 发表的:
怒琦不争。

琦死我了

引用 @小牛球迷看了比赛后说 发表的:
当职业选手甚至是国家队主力已经要跟学校学生比训练强度，真是悲哀

翟晓川跟初中生比运球 周琦跟学生比健身 真的可笑

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

那我就开喷了。不走程序了

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

宫鲁鸣说了啊，他很聪明，很懂得分配体力。。

引用 @bb_cyb 发表的:
能有啥比赛，nba球星打完比赛都有时还去撸铁，体能这玩意就是得连，而不是靠歇，才20来岁就靠歇打养生篮球

让我想起了科比骗麦迪然后自己去偷偷做力量训练。。。

这是14年11月新疆来四川打比赛的时候，这个时候周琦大魔王的称号刚刚叫出名，本着和中国未来球星合影的目的早早在锦江宾馆等着。。。。。。。。结果，高冷的一笔，看都不看，喊他也不答应，带着个头戴耳机，当时对他印象就很不好。马坎，刘炜都挺好的，合影还签名。现在看来，周琦的性格真的很有问题······

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
热身都差不多得半小时。。。我去。。这练的什么。哎，努力点，杀回NBA啊。

你肯定错怪琦哥了，他这半小时也是热身，24kg只是热身重量

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

大哥 我都瘦的排骨一样了 184 68kg
哑铃卧推我也都是20做组的。。他一个运动员24做组。。。

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

我觉得挺垃圾的

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

楼主重庆老乡吗哈哈哈

引用 @一登大师1v5 发表的:
我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

那我这边健身房，大神们基本都可以。

引用 @蓉蓉姐姐 发表的:
热身都差不多得半小时。。。我去。。这练的什么。哎，努力点，杀回NBA啊。

看过老詹训练的一个视频，全程大概60分钟，除了项目转换歇几十秒喘口气，全部是高强度运动，我看着都累了。他坚持做了训练，我也坚持看完了。

引用 @纯悦1130 发表的:
职业运动员用24kg真的乐了，我们普通人一开始健身就有7.5，10kg这样起步的，练了一年我就有25了

俺刚开始单边15

引用 @一箭穿猩星 发表的:
你们健身房太牛逼了

二十几哑铃做组就牛逼了？多进健身房看看吧

引用内容由于违规已被删除

地域狗，

引用 @上下是我儿 发表的:
真一般水准，相对健身房老哥来说。我180，160斤，26做组，8个一组，做6组轻松。
我练一年半，而且先阶段还是减脂期。

这个街高中生太多，觉得世界就他周围三公里。我健身房弱鸡，20的单边，健身房底线，毕竟一周才练一次肩

24kg对于一般老哥已经很牛逼了，对于专业运动员就不好说了

引用 @典型天秤男 发表的:
人家有钢铁意志平时懒一点没事

人家就叫钢铁意志好吗

引用 @上下是我儿 发表的:
重庆，他们貌似在这边打比赛，我住渝北体育馆附近的

哈哈哈，duo一哈跳一哈，我是西政JR

以后见到帮琪琪洗就上这贴

引用 @汪超暴扣姚明 发表的:
lz你说的重量单位是磅还是公斤

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

我们这叫懒驴上磨，敲一敲，转一转。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

我要是是能轻松一年拿个几千万，我可能还不如周琦，说白了还是没压力

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

非常一般，练个一年半载就成了

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

用广东话来说就是四方木，推一下动一下

24kg真的不算重 但也不轻了 不过中锋的话 翻倍kg做组吧 林书豪用的50kg啊... 24kg做六个真的是在热身了 这是所谓的力量训练吗

引用 @无心快语405 发表的:
二十几哑铃做组就牛逼了？多进健身房看看吧

就是因为我常泡健身房，才知道25做组大部分人做不到

引用 @后入窝瓜 发表的:
@周琦

你会@个🔨周琦

引用 @fizz耶耶耶 发表的:
现实中的我沉默不语，网络上的我重拳出击！🐶

果然是中国杜兰特🐶

引用 @pollypande 发表的:
24kg不算一班老哥了吧讲道理。。。普通人系统健身一到两年以上才能有这个重量吧

对呀 普通人练一年就行，他一两米多大个 还是吃这碗饭的🤷‍♂️

引用 @茹愈婧 发表的:
遇到个老乡jr.

都是老乡jr

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

你要考虑到他216的身高和233的臂展。

引用 @湖人总冠军lbljames 发表的:
俺刚开始单边15

那应该算挺不错的了

引用 @雷霸龙詹姆斯1号 发表的:
想多了，他根本就不会当回事，你自闭周琦都自闭不了

哈哈哈，就是，不要脸的人，有什么所谓

专业球员居然会去民用健身房？
我以为都是呆在队内的呢

别说了，不敢见人警告⚠️

看来真是性格决定命运，态度决定高度啊，七八年前我最期待的球员啊，各种身体优势，各种成绩对比，我感觉至少能成长为姚明的八成水平，没想到这么多年的成长真是眼睁睁地看着把自己的好牌打的稀烂。

引用 @身处此地无理可言 发表的:
还行吧，就是有点杀马特

这小腿怎么看起来那么粗那么短，像举重的

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

我三天打鱼两天晒网的健身水平单边二十五公斤连保护都不用轻松4组12rm！需要的话我可以上视频！

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

你好善良

引用 @我爱詹威哈 发表的:
真的笑人。。。他后面还有啥比赛？就所谓的联赛？

联赛才是他的爹，国家队意思意思得了，受伤了怎么办

引用 @woaitao 发表的:
你有见过刚打完波兰就跑虎扑看舆论的？花200万请水军的？让老婆发微博的？让不入流娱乐路人带评论的？采访都拒绝的？如果有，那只有周琦一个！

中国杜兰特？

引用 @一登大师1v5 发表的:
我在学校的健身房，单边24我没见人做到过。有一说一

单边24换算卧推也就六七十左右，这样水平的健身房一个都没？老干部活动中心？

引用 @上下是我儿 发表的:
健身房一般老哥水平

我一个死肥宅都能用15千克的做训练

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

应该是要留力气吃鸡蛋灌饼吧！！🐶

引用 @上下是我儿 发表的:
一脸高冷，生人勿近。。健身房大姐脸皮厚去合影了，我没好意思去，他合影也一脸冷。

他一个已婚的勾搭小姑娘时候怎么不高冷，什么玩意…男篮之耻

引用 @上下是我儿 发表的:
单边呗，做了6个然后力竭了

我单边20kg，一次10个，双手一起举到顶；我从来没练过...业余爱好者在家练习，我服了周

引用 @DOOMMMMM 发表的:
24kg单边真的是健身房一般老哥的水平，比我是要好一点，不过我的身体条件跟他比不了，按照他这个身体条件24kg单边真的是太弱鸡了

他这个体重和力距会推着比一般人更难

引用 @徐汇林宥嘉 发表的:
这天赋也不一样啊。。周琦能有围巾这天赋实力他要怎么偷懒都不说了

威金斯只是打法看起来与世无争吧，但是从来也没听说他在训练里消极怠工啊

引用 @Tracyokoko 发表的:
扯淡 单边24卧推做组 还一般水平。。
？

林书豪一边45kg做哑铃卧推，他微博上有

引用 @sutiancong 发表的:
那NBA刚进联盟的时候都要测的84公斤卧推是怎么测的？

中锋的身材比例做卧推本来就比一般人困难，霍华德新秀体测也就推了7次，还不如库里，库里推了10次。而且霍华德还做C了。

引用 @woai我爱北京 发表的:
周琦是标准的出工不出力

他只是把篮球当作谋生赚钱的工作，反正我是没看出来他有多热爱篮球。。。

引用 @375016740 发表的:
问下 这不是12kg的哑铃两个
？ 是哑铃上斜卧推？
我靠那可真够菜的，我就练了2年，练胸一般是75kg杠铃平板卧推 8个乘10组共80个 上斜哑铃卧推22.5kg2个，10个乘6组共60个。 其他就是夹胸飞鸟和双杠臂屈伸啥的。

周琦不得不说，这重量是真的垃圾的一比。新手水平，尼玛还国家队呢，怪不得抢个板被记得东倒西歪。。。。

虽然确实很弱，但是看就知道这怎么可能是12kg的。。。。
你这两年健身房是去假的吧。。

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

嫂子来了小心了

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

就这强度，老大爷都比他猛多了

引用 @上下是我儿 发表的:
练了半小时就走了。。胸背两动作，腿一个动作。每个动作4组目测。。可能为了后面比赛，也不能太猛。

。 。 。 这组数， 也就热身的吧

乌鲁木齐吗 哪个健身房啊

引用 @上下是我儿 发表的:
对，自己的教练带着，全程不亢奋，动作是教练说啥练啥，做不了几个力竭就下个动作。不是很积极，难听一点，用咱这边的话来说，就是癞疙宝，搓一下动一下。

奈格宝，朵一下跳一下