微胖女孩准备开始减脂了，各位jr有什么建议吗

大……大……真的太啊……要起飞了！

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

之前很火那个叫什么来着？狂少找你没？看在虎扑的面上给他一个机会吧

姐姐，我想…

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

等会就给你私信发28了

引用 @林麋鹿 发表的:
呃，不懂你啥思想，我初吻还在……

我怀疑你是个男的

用女友的照片来骗回复

取个这个ID 林麋鹿？？

COS小麋鹿


然后信誓旦旦的说我初吻还在 一个男朋友没交过 来调戏JRS

对不起我下贱

引用 @GRFchovy 发表的:
我看了5遍

然后？阿姨真的是被炸飞了？？

引用 @耿直滴大胸弟 发表的:
会的，我女友127减到119，胸从80f掉到了日码75f，

那是有多大，减了有多少？

是我喜欢的微胖女孩👧

想加楼主

先多学学健身知识，看看书啥的

引用 @林麋鹿 发表的:
呃是，我之前还喜欢穿宽松的衣服，然后发现显得更胖，之后慢慢找到适合自己的风格了

对呀，所以穿一些收腰的衣服比较显身材，发挥优势哈哈哈

喜欢打篮球吗

楼主哪里人啊

这身材很健康啊，保持良好的饮食习惯和健身就可以了吧

引用 @好来污影帝 发表的:
他就是馋你。。。。

我就去馋怎么了

厦门JR路过

我已经爱上楼主了，咱领证吧！

引用 @林麋鹿 发表的:
昨晚刚吃了火锅😭

我也想减 能一起互相教学督促吗

这样挺好的呀，肉肉的多好，现在大家审美都是微胖，我都很苦恼怎么吃胖点，腿太瘦已经不流行了😭

胡建妹纸呀 想认识

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

那就让它炸

我遇到一个虾女

不是，你管这个叫微胖？

其实楼主不止身材好，而且长相也好看，各位180以上的兄弟努力了啊！

我去厦门租房减肥。主要游泳，有兴趣可以组队

引用 @盗版大飞机 发表的:
是不是厦航的？

不是哈～

老妹，你这是丰满，不是胖。

引用 @路过的风s 发表的:
游泳强无敌 瘦得快

好的～

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

六六六

引用 @耿直滴大胸弟 发表的:
会的，我女友127减到119，胸从80f掉到了日码75f，

让我数数你特喵装了几个暗B。。。

引用 @吉仙峰 发表的:
听起来有点，应该是减一减脂就好了。

嗯嗯～

这是微胖吗？这是步行街最标准的身材了 羡慕

引用 @虎扑JR0745376471 发表的:
好奇问个问题，林麋鹿不是你真名吧？为啥母胎单身？我不信到大学还没人追你...你也没喜欢的人..

不是真名😄 因为被人说过像小鹿。呃，我之前对待感情太过慎重了吧，就一直单到现在了……

说实话，健身还是挺好的，好歹能锻炼身体增强免疫力不是。要不是懒我也想健身…还有一句话不知当不当讲，我想看下图一的大白兔🐰

引用 @虎扑不是猫扑辣 发表的:
同厦门JR支持一下。 吴亦凡同款牙龈？？？哈哈

哈哈哈

每次吃完东西都把热量记下来，看两天那个数字什么自律性都不是问题

我闽南健身房滑水王告诉你，不要做太多有氧，会很可惜

引用 @爱逝歌 发表的:
lz身材那么好，为什么大学没找到男朋友，眼光太高了吗

大学前两年小班级上课，全班就几个男生～ 然后一直在艺术团里呆着，有时候害羞被人误会成高冷～ 当时也没啥想恋爱的想法

引用 @林麋鹿 发表的:
这是大学时视频的截图，比起最瘦的时候，现在腰围粗了10cm，胖了8斤，四肢也肥了些。可能比起很多更胖的人我是算瘦的，但对于我自己来说，我是真的变胖了很多，所以我也是真的想减脂，不是随便发个帖子找存在感的～ 有点晚了，我先睡啦～

上个视频吧！

引用 @TheShowGoesOn 发表的:
小姐姐早见怪不怪了

没，吓到我了，我都还没来得及看

如果你觉得吃什么都胖 那可能是吃的方面管控的还不够严格

要想快速实现肉眼可见的改变 管住嘴是最重要的…

不过嘛健康就好了 我工作了几年 健身房偶尔去 身材还能保持就是肚子一点点出来了

没办法奶茶的诱惑太大了🤣

身材无敌啊，保持好就很好

该胖的地方胖，那不叫微胖好吗~~

姑娘，你是有备而来吧？

引用 @请叫我凯哥哥 发表的:
胳膊腿都看不出来很胖 那剩下的地方就是肚子 肩膀了

站着腿就粗了哈哈哈 肚子确实有肉

引用 @547491025 发表的:
哦吼~同城厦门的妹纸呀，我也在减脂期间~噶油，今天流的汗就是你明天掉的肉

好滴！加油～

引用 @Ｖince卡特 发表的:
我就去馋怎么了

健身教练是你吗？别太暴躁。

引用 @盛夏之华 发表的:
私信爆炸了没

这种注册没几天的，上来就发自拍的，我们统称为经验骗子，到时候删帖挂到淘宝上卖号

引用 @大仙贝董 发表的:
饮食不用刻意节食但必须少糖、少油。

好～ 我努力～

引用 @噬元兽进化 发表的:
恶心的多了去了，不能这样就开除人家吧。这个论坛不是圣人论坛。不过无视那些恶心的憨憨倒是真的。

好的，谢谢jr😊

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

你好，为了你我也可以是厦门的，有空一起健身啊

可以一起减脂吗

好身材，不用减肥

引用 @我每次 发表的:
你这第三个字 念什么

，

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

我可以私信你吗，小姐姐

引用 @waynneee 发表的:
楼主在健身房估计都经常被搭讪吧

这个还真没有，连教练都很少找我😂 我每次就带个无线耳机自己在那边练，遇到不会的或者想新学某个器械时才会问问教练或认识的人

真的吗？我表示不相信，除非让我摸摸试试

引用 @qwe821208 发表的:
老姐，別減了，不然妳最多肉的地方會消失的。

我想验证一下，楼主藏的肉。

引用 @不想也不想 发表的:
如果这图没p过的话，你还减个屁啊 再减好身材都没了 稍微做点力量训练让皮肉紧致一点就好了

对不起我小腿p瘦了一丢丢丢～

晃得我眼晕

引用 @林麋鹿 发表的:
第一个男友还没遇到呢哈哈哈

越减越胖。

引用 @Rayoooo 发表的:
如果你觉得吃什么都胖 那可能是吃的方面管控的还不够严格

要想快速实现肉眼可见的改变 管住嘴是最重要的…

不过嘛健康就好了 我工作了几年 健身房偶尔去 身材还能保持就是肚子一点点出来了

没办法奶茶的诱惑太大了🤣

嗯嗯，我是同事朋友们公认的小吃货～ 不能管住嘴只能努力迈开腿了

引用 @roycc 发表的:
每次吃完东西都把热量记下来，看两天那个数字什么自律性都不是问题

好的，我会试试的～ 谢谢jr

姐姐这身材太好了吧，这还要减肥，哭了，暴殄天物😂😂😂

核武器啊

看成了微博女孩，所以请问你的微博ID是什么呢？

抽空把怎么突然就长胖的方法分享一下

有男友没，可以介绍给我厦门同事

引用 @林麋鹿 发表的:
第一个男友还没遇到呢哈哈哈

漳州dd认识一下😊

引用 @Gabriel热苏斯 发表的:
慢慢等着吧，有的是恶心的私信

看来你经常这样干吧？

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

超级多猥琐男私信你，建议全部拉黑

小姐姐 我也是厦门的。有空一起健身啊

引用 @林麋鹿 发表的:
第一个男友还没遇到呢哈哈哈

已经遇到了，是我没错

引用 @林麋鹿 发表的:
大学前两年小班级上课，全班就几个男生～ 然后一直在艺术团里呆着，有时候害羞被人误会成高冷～ 当时也没啥想恋爱的想法

现在需要个弟弟来解救你吗👻

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

这么好心的健身教练，一定有别的目的

引用 @go查尔斯爵士 发表的:
抽空把怎么突然就长胖的方法分享一下

有一段时间，同事点下午茶蛋糕茶饮啥的都会给我一起点一份，那段时间晚上宵夜次数也变多了，再后来换了个工作环境，不用穿紧身制服了，坐的时间也变多了，聚餐次数也多了，然后就 不知不觉中 长胖了……

引用 @科比是神马 发表的:
我跑步最先瘦的永远是胳膊和下巴，不知道为什么

可能因为你没胸吧

引用 @林麋鹿 发表的:
有一段时间，同事点下午茶蛋糕茶饮啥的都会给我一起点一份，那段时间晚上宵夜次数也变多了，再后来换了个工作环境，不用穿紧身制服了，坐的时间也变多了，聚餐次数也多了，然后就 不知不觉中 长胖了……

大爷的我连着一个月拉着朋友陪我十一点出去吃宵夜，结果我一点没反应，把人家吃重了十来斤，现在人家都不愿意陪我一起吃了

引用 @林麋鹿 发表的:
不是不是，真想征男友时我会正式发帖的～

那我等你发帖征我啊👊

有货有货

我最近也想着减肥来着，也是不想天天练因为洗头好麻烦。而且我真的控制不住嘴，不是说吃很多，而是没办法少吃。就跟头疼。要不一起互相监督吧哈哈哈哈

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

有些健身教练是真的恶心

磐基全正啊

首先你确定你能不能改变你的饮食习惯和运动习惯并且坚持这个习惯，不能改变的话好好享受现在生活。减脂就是力量加有氧配合饮食，饮食这块可以找下碳水循坏法，个人感觉很有用

引用 @啊亚酱 发表的:
我最近也想着减肥来着，也是不想天天练因为洗头好麻烦。而且我真的控制不住嘴，不是说吃很多，而是没办法少吃。就跟头疼。要不一起互相监督吧哈哈哈哈

哈哈哈我也是控制不住但我还吃挺多的，最近有个大胃王的活动，工作群里的全部@我参加😂 我上午刚去把头发剪短了些，你也可以试试的，一起加油吧！！

引用 @bjf_22 发表的:
首先你确定你能不能改变你的饮食习惯和运动习惯并且坚持这个习惯，不能改变的话好好享受现在生活。减脂就是力量加有氧配合饮食，饮食这块可以找下碳水循坏法，个人感觉很有用

我是想改变的，好的，谢谢jr了～

小姐姐身材很好啊

引用 @我已经无敌啦 发表的:
没影响的，罩杯还是F，80变75说明后背上的肉少了

中国码f掉到了日码f，等同于f掉到了e呀。

哇哇哇哈哈哈

你这第一张过分了凹！背地里秀身材！！

来来来，我增肌，一起健身房了

引用 @猎命师风清扬 发表的:
世间竟还有如此稀世珍宝？

这你信吗？🙄

引用 @qwe821208 发表的:
老姐，別減了，不然妳最多肉的地方會消失的。

我不信，要不我摸下看看

引用 @林麋鹿 发表的:
没呀，就一个健身教练找我了，给了我建议～

在厦门可以找我朋友 健身教练 🐶

腋下这么多汗，会不会有狐臭