周琦卧推仅60kg？仅为姚明零头？

引用 @新人764 发表的:
长跑是可能不注重练卧推这种 但是长跑也是有力量训练的 我大学长跑队下雨操场用不了 就练习力量

长跑的做力量也不是做卧推，练腿比较多，60kg还是不容易的

和姚明不是一个类型的，轻点就轻点吧，可是你的篮子了？有姚主席的篮子也行呀！

引用 @霍克团长 发表的:
俯卧撑你练了****有感觉吗？

有啊，练胸没感觉，练俯卧撑干嘛？练三头和三角前束嘛？

引用 @T_Max 发表的:
问题他是职业运动员，打篮球用不着胸肌?60什么水平？这还篮球论坛呢

打篮球用得着胸肌？

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

放他娘的狗屁 一般人没练过 让他提60斤水都发抖咯

引用 @劳森来窝火 发表的:
我公司一个小领导，体型180 75kg左右，年龄30出头，跟我说他卧推120kg

健身房两个偶尔一起的朋友，他们都是10年以上的。30岁左右，173，72kg，120kg做组，真的猛啊

引用 @临时演员LOL 发表的:
推自己体重就是不难呀，我现在推1.5倍体重也就练了2年。我推一倍体重的时候都是自己瞎练还没进过健身房。

真的牛批噢，没练过就能推自己体重

引用 @dep3 发表的:
毕竟敲键盘不用胸肌

借楼说下，打球浑身上下最没用的就是胸肌了吧，没那么重要的...

引用 @阿贤 发表的:
胸肌不是没有用啊，你试试在投篮，或者抓球晃动，传球，转体时候，胸肌用处很大的

这些都是靠背部 腰部 手指手腕的力量 胸肌真没啥用

引用 @詹姆斯fmvp丶丶 发表的:
拖个锤子，一群人天天吹你也信，我刚进健身房空杆都推不动，现在也才55，我觉得不是那种专业高健身的，60kg就是很牛逼的了

我不专业搞健身...三天打鱼 两天晒网的那种
体重68..75kg能推10*5，80kg能推5*5。你刚去的时候空杆都推不动确实不太行

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

我第一次推40，完全不行。30勉强能做几个。
说不用练60肯定不对。

引用 @卡拉那就这样吧 发表的:
长跑那些连卧推做什么

高中体育生不练长跑

引用 @阿钦 发表的:
应该。。。你应该也去试试如果不是专项练举重的高中体育生 空杆是什么感觉先

当年我练体育的时候卧推是75KG，当然我不知道以前的健身房空杆是多重，但是体能测试的时候以前同学50KG基本上的卧推基本都能过啊

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

30岁JR,不系统健身,当初教练教卧推,20KG空杆都感到非常吃力,没有教练在隔壁扶着杆,甚至差点没举起来.

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

我说的是体育生，没练过的肯定推不过啊，我那时候是铅球专项的，我是推过75

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
那可能你没吃过苦吧？我13.4能背120—130的东西。挑100斤水能跑。你信吗？你不信就当我吹牛行吧？我也就是发表我的看法而已。当然我说的这事也是高二的事了，后面高3到读大一，就废了，基本没做什么体力活，导致第一年体育课考成绩，引体向上都只能做10个。但就算是这样，我们很多同学4—5个都难以完成，你信吗？

说了就算你背，挑几百斤也不是锻炼胸肌的，术业有专攻，85kg，90kg不是你经常干重活就能推起来的。。你说的没练过卧推，高中就能推这么多我是完全不相信的，其他的背多少，挑多少和这个没有可比性。

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
哈？那我从来没见过一个俯卧撑都做不起来的人，但引体一个都起不来的比比皆是啊！

引体和俯卧撑的做功距离、负重完全不同 有可比性吗？

60kg有点太少了吧，虽然说周琦手长多了……这个我上我也行

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

我觉得 他这么瘦60也差不多了 反正在中国有高度就要你 你有2.26国家队也要你

引用 @curry30丨 发表的:
高中体育生不练长跑

有800 1500 5000米长跑还有足球也练长跑

引用 @浪子回首 发表的:
如果把周琦直接从CBA裁了，感觉对所有运动员都是个警示。不光球员软，俱乐部也软骨头，不够狠

你这键盘打的真6

引用 @新人764 发表的:
我就是体育生啊 练游泳的 我们陆上练习 力量训练 卧推 深蹲 提踵一个不落啊

不是所有的都练 我们高中篮球跟卧推一点关系都没 深蹲提踵什么倒是练了 光你们练说明不了所有都练

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

反正我大一报的体育是健身，基本不去练，考试推40kg合格，我轻松过关，而且我人属于特别瘦的那种，班里推50kg的同学不少，高中体育生推个60kg我还真不信没人能完成

引用 @丝蒂芬汤普森 发表的:
腰酸背痛是练出来的？你跑题了吧

我是回答层主，日常我们会用到腰背的肌肉比我们的胸多。

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

额，我第一次去健身房推的就是30KG啊，我在家自己练的杠铃也都是40KG的

引用 @dep3 发表的:
毕竟敲键盘不用胸肌

在网络里重拳出击，在现实中沉默不语

引用 @比克科比大魔王 发表的:
真的牛批噢，没练过就能推自己体重

自己在家练，没进过健身房。不是没练过

引用 @tbeasT 发表的:
你吹你🐴呢，打个比方，60kg的人没进过健身房练过，随便能推60kg，你这种****怎么不去打奥赛呢

爱信不信，我在家练不是没练过。自己在家不能买卧推架？没人指导自己学而已。

先不说普通人初学者推多少。作为一个运动员，如果这个消息是真的，那真的很悲哀。。。姚明160 你即使做不大，那100总该有吧。。。

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
那可能你没吃过苦吧？我13.4能背120—130的东西。挑100斤水能跑。你信吗？你不信就当我吹牛行吧？我也就是发表我的看法而已。当然我说的这事也是高二的事了，后面高3到读大一，就废了，基本没做什么体力活，导致第一年体育课考成绩，引体向上都只能做10个。但就算是这样，我们很多同学4—5个都难以完成，你信吗？

高二，还未成年，没练过卧推，就能推85，90kg。。？喝多了吹牛被反驳还要嘴硬呢？网上敲键盘反正不用付出代价是不，看看隔壁那贴推80kg手直接骨折的，你去问问他相不相信你。。就大学里的健身房，能推90kg的是凤毛麟角，而且都是练好几年的那种。看你这么喜欢用斤做为单位，我觉得你当时应该说高二推85斤，90斤。这个一般高中生还不一定能推得起。

引用 @秋水丶寒星 发表的:
看之前锻炼不锻炼吧……之前运动的话推个空杆轻轻松松啊

推是没问题，但是你的肩袖小肌群太差了啊，稳定性根本稳不住杆

引用 @秋水丶寒星 发表的:
看之前锻炼不锻炼吧……之前运动的话推个空杆轻轻松松啊

晃悠说的是稳定性

引用 @以慰风尘 发表的:
这个我不是杠，我真不信，空杆都晃晃悠悠的那能做俯卧撑吗

做俯卧撑能锻炼到肩袖的小肌群么…

引用 @白色油桐风中纷飞 发表的:
一周五练但是练不上去，每次都是力竭。不知道为啥

我是2018年瞎练了几个月然后考研停了半年，再去健身房是61kg体重，今年3月份开始一直跟大佬一起练体重到了67kg，卧推60kg能自己做5个，我感觉找个会练的一起能帮你突破

引用 @请叫我王小欠 发表的:
请详细说明一下，最好带上说明图🐶

子龙。。。

我都能推100kg

引用 @德里克膝盖 发表的:
我第一次推空杆晃晃悠悠
隔壁大叔直接一边儿20kg热身
我就怀疑人生了。。。。

哈哈哈哈，昨天我坐姿推胸完，去哑铃飞鸟，一边7.5公斤最后都费劲，隔壁大汉直接飞20公斤的。。。

60公斤也太夸张了吧

引用 @虎扑JR1362109831 发表的:
但是胳膊长真的影响卧推啊，姚明的臂展比周琦短多了，而且世界杯也能看出来周琦确实是力量太差了，内线对抗完没法做动作，必须把球放下来重新起，就很容易失误，姚明打nba对抗完都是直接扣，球一直举着

所以归根结底还是力量差。。手臂长肯定有影响，但是字母歌，阿杜的手臂应该不会比周期短

引用 @Jalen约翰逊 发表的:
伙夫胸肌撕裂…

你回复了两次是想说霍福德撕裂了两次么
真的是两次的

引用 @他很幸运 发表的:
还能这样算？我单边最高17.5kg，那我的卧推是多少。

算重量不把杆算进去？你举着两个片推？

引用 @德里克膝盖 发表的:
我第一次推空杆晃晃悠悠
隔壁大叔直接一边儿20kg热身
我就怀疑人生了。。。。

俺也一样

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

不会，背其实用得挺多的，只要稍微干点体力活就得用，老有人说哎呀腰扭了，其实不是腰不好，是背支撑不住

洗一波的话，臂展长吃亏。库里卧推完爆杜兰特（新秀体测）

引用 @卡拉那就这样吧 发表的:
胸肌对内线来说能增加对抗，不那么疼，不过肥肉也可以，外线没啥用

胸肌其实没什么卵用，就是好看，打篮球的话胸肌甚至会影响你投篮

国家队都这个玩意…………………………唉……

引用 @那那那iii 发表的:
我是2018年瞎练了几个月然后考研停了半年，再去健身房是61kg体重，今年3月份开始一直跟大佬一起练体重到了67kg，卧推60kg能自己做5个，我感觉找个会练的一起能帮你突破

然而并没有大佬带我，我也是自己看视频自学

引用 @门前VII德玛IX越塔 发表的:
姚明比他高比他长，咋就比他推多2倍不止呢？

姚明的臂展差了周琦十公分

正常来说胸肌真的是美观大于实用，运动项目用胸肌干嘛？还是躯干核心比较重要

引用 @阿卡姆 发表的:
打篮球用得着胸肌？

你现在对着墙推一下感受一下哪些部位在发力。你要说篮球没有顶人没有对抗没有推这个动作那当我没说，反正NBA那些人的胸肌练着纯为了好看的行了吧。

引用 @临时演员LOL 发表的:
推自己体重就是不难呀，我现在推1.5倍体重也就练了2年。我推一倍体重的时候都是自己瞎练还没进过健身房。

我90kg你的意思我要推130kg？很多健身大佬也没这个水平吧

引用 @家有娇妻守空房 发表的:
哈麻批我才15

空杆都20了怎么可能15，如果一边15那卧推就是50

引用 @杀猪real 发表的:
所以归根结底还是力量差。。手臂长肯定有影响，但是字母歌，阿杜的手臂应该不会比周期短

阿杜刚进联盟卧推也不行，印象里80kg是做不起来的，现在你再看看

引用 @T_Max 发表的:
你现在对着墙推一下感受一下哪些部位在发力。你要说篮球没有顶人没有对抗没有推这个动作那当我没说，反正NBA那些人的胸肌练着纯为了好看的行了吧。

不懂就不要瞎说，对着墙推这一样嘛？对抗哪里发力你知道吗？背部腰部臀部 大腿 好吗？

已知张伯伦自称卧推600磅（合272kg）。能找到的可信的英文资料中，施瓦辛格说过大帅卧推500磅（合227kg）。又已知周琦和张大帅一样高

引用 @顺风浪逆风投Aa 发表的:
不是...一个职业内线，卧推60kg...你确定没问题？？？？这力量怎么和黑粗硬卡位啊我的天哪

你理解能力是不是有啥问题...？再读一遍我最后一句话，我说的他卧推60有问题是废物，但说他一天不练直接超60是胡扯

引用 @流浪sgly 发表的:
你没遇见过很多人平时做事情背部拉伤？你见过胸肌拉伤的吗？

我见过一人卧推，三人力竭的。

引用 @昵称如果太长不好记啊 发表的:
不算杆儿40的话也挺厉害了

就是算上杆的20kg重量了哈哈哈哈

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
我觉得这个就是扯淡吧！我高中的时候学校有个健身房，和另一个同学比卧推。我都能做85，我那个同学都能做90了。怎么可能周琦才60？当然以前读书的时候放假回去都是要干很多农活的。😂😂😂

就吹nb吧... 不用看就知道底下会有不信的，你根本不知道高中生推85啥概念，去strengthlevel.com看看，你同学有这天赋都糟蹋了

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

推20kg是为了循序渐进，又不是他们只能推20kg，我第一次去都能推起50kg的

引用 @赌怪单走一个六 发表的:
反正我大一报的体育是健身，基本不去练，考试推40kg合格，我轻松过关，而且我人属于特别瘦的那种，班里推50kg的同学不少，高中体育生推个60kg我还真不信没人能完成

哥们第一 我没说过没人能完成不过百分之70太夸张了 第二 40到60差20k我不知道兄弟健身过没有 有时候差5kg都推不动 更别说差20了 我带我小弟去健身 他觉得120不难 不过 上来只能推40过了大概俩月才上的50 我弟弟185体重95kg也爱打篮球 不过停了一段时间发福了 体重现在80左右

引用 @漫步人生路ss 发表的:
推空干是初学者不会掌握平衡。
真实力量的话，体力劳动者，没任何训练，
60kg妥妥的

你说的极限重量有可能，但是没有任何训练就算是体力劳动者60kg做组我感觉还是有点难度

引用 @camcanzou 发表的:
我说的是体育生，没练过的肯定推不过啊，我那时候是铅球专项的，我是推过75

那你这意思体育生百分之70都是铅球专业的？除了铅球 我真想不出基础训练里面有卧推的

引用 @铁头金刚小飞侠 发表的:
你说自己从100开始推，然后说69不好上？这什么逻辑？

我前面和后面计量单位忘了统一 我说的100是斤 60是kg

引用 @阿贤 发表的:
胸肌不是没有用啊，你试试在投篮，或者抓球晃动，传球，转体时候，胸肌用处很大的

核心发力为主 胸肌说实在的是好看

很多人一看就没有基本的健身和人体运动学知识

首先篮球运动不需要那么大胸肌和胸部力量，更靠的是腿部、上下肢和核心

其次，手越长卧推越难

引用 @勒布朗和wade 发表的:
人和人还是不一样的，我宿舍好几个能推60－100kg的，折腾玩的时候四五个人都摁不住一个人，天生就力气大。

那天生力气大的能有百分之70？
还有 有的人有力气体现在总体上 单独拿出来一项还真不一定 就比如健身的能推动100kg的杠铃 但是他不一定能搬动大冰箱 但是经常搬冰箱的力工能搬动 但是他推不动100kg的杠铃 就这么简单 和你舍友那个例子不是太搭 就是简单表明一下

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
我确定哈。我也没吹牛哈。身高174，体重74kg，只不过以前身材比较好，现在严重走形了而已。我觉得85不算啥吧？我们自己家修房子，水泥都是一包一包抱着走。抱过水泥地都知道，100斤的水泥可比一百斤砖块“重”多了。我堂叔，165高。背东西200的水稻，还能走多快。怎么到你们这就这么弱鸡了？或许这就是农村和城市的差别吧😄😄😄。

你嘴是真的硬，叭叭的，可以拿来开核桃了

引用 @君生我未老 发表的:
我高中刚开始练就是60公斤做组，我觉得很一般

那就是说你们那百分之70都能推动60了呗？

卧推竟然还不如我。。。。。。。。

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

第一次就80，可能我比较胖吧

引用 @Kyian 发表的:
醒醒，推的中可能是因为胳膊短🐶🐶🐶

😂😂😂😂

职业运动员，而且还是篮球这种对上肢力量并非没有要求的运动员，60KG都推不了？这要是真的，周琦这人的职业态度之差只能说远远超乎我们想象

别找借口就是懒，吃不了苦。你说你肌肉不行，你丫体能呢？体能总能练吧？上了国际赛场，被对面矮你20公分的哥们顶住了动弹不得，垃圾。

引用 @T_Max 发表的:
阿杜刚进联盟卧推也不行，印象里80kg是做不起来的，现在你再看看

周琦:杜兰特打了十来年nba了，力量才涨上去，如果给我也打十来年nba我也能

引用 @阿卡姆 发表的:
不懂就不要瞎说，对着墙推这一样嘛？对抗哪里发力你知道吗？背部腰部臀部 大腿 好吗？

行了你也别说了，让你对着墙推是怕你俯卧撑也做不了一个。三大项之一的卧推练的也不止是胸肌。这没用那没用，反正自己不练的都没用，开心就好。

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

谁说的？我上去就是八十公斤！哥就是这么牛！不多说了我，用脚打字真累。。

引用 @雷迪克迷弟 发表的:
讲道理这分析很理性。

有点常识都知道，60kg真不是什么难事，健身房很多人都能推的起，何况周琦是职业运动员。

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

大哥你有去健身房练过吗，练背那几个动作感受一下就知道平时用不用的到了

相信的人得有多傻

引用 @规头三慰 发表的:
既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

运动员为了增加对抗，平常人的话主要是好看吧，胸大的看着很魁梧

引用 @基大如斯 发表的:
那就是说你们那百分之70都能推动60了呗？

不是我黑，国内最顶级的篮球运动员，如果这么训练，只能做这种重量，那还是别打球了

引用 @那么问题来了0 发表的:
就是算上杆的20kg重量了哈哈哈哈

哈哈哈，那咱俩一个水平

引用 @莺歌十三月 发表的:
杜兰特哭瞎，当初作为两大状元热门之一，一个卧推直接推没了，不过看状元去了兽医队的发展又觉得很幸运~

但好歹那也是87公斤卧推吧，而且当时阿杜这么瘦。周琦要是真的60公斤都推不起来，真的是涝，nba一年白去了。

引用 @流浪sgly 发表的:
你没遇见过很多人平时做事情背部拉伤？你见过胸肌拉伤的吗？

最容易拉伤的难道不是腰？狗头

引用 @T_Max 发表的:
行了你也别说了，让你对着墙推是怕你俯卧撑也做不了一个。三大项之一的卧推练的也不止是胸肌。这没用那没用，反正自己不练的都没用，开心就好。

那我告诉你哦，我俯卧撑最多20个，耽误我cuba二级联赛东北赛区得分第一了？顺便告诉你一下，篮球最重要的是核心力量 球性 灵活性 也可以说脚步。明白了？

引用 @风骚跑位 发表的:
大哥你有去健身房练过吗，练背那几个动作感受一下就知道平时用不用的到了

我的背，只有在健身房才感受的到发力，平时根本没感觉

引用 @君生我未老 发表的:
不是我黑，国内最顶级的篮球运动员，如果这么训练，只能做这种重量，那还是别打球了

我记得杜兰特好像卧推也不行 篮球对于卧推要求不高 当然了 周琦是个内线卧推太低对抗不行确实应该被骂

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

拉开门你都会用背

恰恰胸肌是最好练的

引用 @临时演员LOL 发表的:
体重一样，标准俯卧撑25个。卧推120kg。你得卧推240kg才对得起你的俯卧撑。

卧推三倍自重。。。你在开玩笑么

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
我的背，只有在健身房才感受的到发力，平时根本没感觉

平时搬重物，或者俯身去提重物，怎么会没有背在发力呢。原理都差不多，只不过平时全身肌肉一起带动，而且没有在关注背部发力而已。

引用 @T_Max 发表的:
阿杜刚进联盟卧推也不行，印象里80kg是做不起来的，现在你再看看

所以就是靠练。。就像我一开始俯卧撑就做20个，现在做50很轻松。。

引用 @T_Max 发表的:
行了你也别说了，让你对着墙推是怕你俯卧撑也做不了一个。三大项之一的卧推练的也不止是胸肌。这没用那没用，反正自己不练的都没用，开心就好。

再说大层面的，杜兰特新秀体测数据，84的卧推一个也做不了，影响啥了？你能说他在大学打球很差？各方面很差？周琦能推60，影响他打球厉害了吗？

nba体测不就有一项是84kg卧推次数吗

引用 @我的名字被盗了 发表的:
你说的极限重量有可能，但是没有任何训练就算是体力劳动者60kg做组我感觉还是有点难度

你的推断我表示同意。但文章中也没说周琦60㎏究竟能做几个，也许也就几个而已。
除开这些，还有几个因素，体力劳动者一般是重复性劳动，也不系统，反观周琦，1有体能训练师2有营养师，3不需要体力活，工作就是炼身体
这么多优势条件下，卧推才60㎏，明显是不合格的。
前几的高亮都是抖机灵，质疑60㎏对普通人来说是个大重量。这完全偏离了主贴，也有为周琦洗白的嫌疑。
这是我回这个帖子的初衷。

引用 @基大如斯 发表的:
哥们第一 我没说过没人能完成不过百分之70太夸张了 第二 40到60差20k我不知道兄弟健身过没有 有时候差5kg都推不动 更别说差20了 我带我小弟去健身 他觉得120不难 不过 上来只能推40过了大概俩月才上的50 我弟弟185体重95kg也爱打篮球 不过停了一段时间发福了 体重现在80左右

我当时才62公斤，181cm，从没健身过只打打球，就这样40也是轻松过，当时健身班优秀是50，绝大多数人都是练一个礼拜就过了，我们只是普通大学生，体育生应该比普通大学生厉害的多吧

引用 @T_Max 发表的:
行了你也别说了，让你对着墙推是怕你俯卧撑也做不了一个。三大项之一的卧推练的也不止是胸肌。这没用那没用，反正自己不练的都没用，开心就好。

你先去多打打球 对抗对抗再来论坛说话
说个都知道的，霍华德上肢力量强吗？胸肌大吗？然后再看看姚明的下肢什么水平

不会吧，我一教书的都有80。。。。

不可能吧 2米多的身高 推60公斤？ 我140斤 还能推90公斤呢