周琦卧推仅60kg？仅为姚明零头？

经常泡健身房的人都知道。60公斤的话，就是一边一个20公斤。再加上标准杆20公斤。这D就是我平常用来热身的重量呀！周琦一个职业运动员推这么个重量还要有辅助训练师？我平常的话用100公斤可以做组。有人辅助的话可以冲一冲110~120公斤之间的重量。不知道是不是谣言，如果是真的话，就这么个力量基础。难怪会被国外那些黑粗硬撞得七扭八歪，甚至肋骨骨折了………

高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了 [ 此帖被camcanzou在2019-09-18 10:54修改 ]

扯淡呢，他不可能这个力量，太扯了。
这个身高，他就是一天没练过，只要能正常行动坐卧走，也比这高。

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还真不好说，他接近2米2不到100kg，手臂细长，真不见得一定有这个推力

手臂太长，可能确实不好发力

估计不会这么少，但是他力量训练不怎么样是肯定的，前几年说年纪小不上力量训练，现在已经24了，看着还那样。

手臂太长的人做卧推也有吃亏的地方 不过60KG我是不信的 普通人经过一定的训练推自己体重不难 就算他手臂长也不止于此

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你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

毕竟敲键盘不用胸肌

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我看你是没练过的在这扯淡，跟你解释也没意义

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

毕竟敲键盘不用力量

陈康15岁刚训练3个月140kg深蹲。

引用 @eatclen 发表的:
陈康15岁刚训练3个月140kg深蹲。

感觉他玩健美属于入错行啊，这力量天赋应该去玩力量举

虽然胸肌没有几个核心肌肉群作用大。如果这个数字是真的，那只能说真的有点菜了

引用 @xhbw 发表的:
估计不会这么少，但是他力量训练不怎么样是肯定的，前几年说年纪小不上力量训练，现在已经24了，看着还那样。

26

不经常运动的标准杆都做不了组，两边加个5公斤都举不起来。很多人俯卧撑做不了几个你们信吗？

引用 @阿洛伊西奥先生 发表的:
不经常运动的标准杆都做不了组，两边加个5公斤都举不起来。很多人俯卧撑做不了几个你们信吗？

以前大学体育健美课，考试就考45-50kg卧推，一开始没几个能推40的，30的都一大半推不动。后来考试过了的都是每周都练的人

60公斤，作为一个国家队的队员，这个数据太少了。

引用 @阿洛伊西奥先生 发表的:
不经常运动的标准杆都做不了组，两边加个5公斤都举不起来。很多人俯卧撑做不了几个你们信吗？

信，我这种不锻炼的俯卧撑一次也就十个……

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你显然不知道60公斤是个什么概念，真以为步行街动辄100起步？我在健身房呆了5.6年了，大多数两边挂20不错了，还路人都能举

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你肯定推不了60。

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不好说，卧推还是有技巧的，没练过瞎推就算重量不大也很容易拉伤肩背

如果把周琦直接从CBA裁了，感觉对所有运动员都是个警示。不光球员软，俱乐部也软骨头，不够狠

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

日常生活中最练不到的难道不是背？

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

看来你不太懂啊，日常生活中提拉重物都会练到背，相比之下胸部是最难练到的

引用 @马赛克真人 发表的:
你显然不知道60公斤是个什么概念，真以为步行街动辄100起步？我在健身房呆了5.6年了，大多数两边挂20不错了，还路人都能举

我就是两边挂20，我在健身房没见过比我少的，感觉有点丢人。。。

讲道理，周琦肩宽一般，臂展都在肱骨尺骨桡骨上，我估计做60难度是170身高的人1.5倍。

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

当然不是... 日常生活甚至在端盘子倒垃圾的时候都会练到背部，站立行走无不用到腰背...

给教练练得挺大

引用 @孤鹜长天 发表的:
我就是两边挂20，我在健身房没见过比我少的，感觉有点丢人。。。

说明你根本不在意不如你的人... 你们健身房推不到60公斤的就不卧推了？所有新人一办卡开把就60？体重60-70的也直接推自重？没必要这么夸张吧

引用 @孤鹜长天 发表的:
我就是两边挂20，我在健身房没见过比我少的，感觉有点丢人。。。

刚开始练的绝对比你少啊 刚开始30-40就差不多了 起码要稍微练过点的才上的了60

引用 @jarodwang 发表的:
讲道理，周琦肩宽一般，臂展都在肱骨尺骨桡骨上，我估计做60难度是170身高的人1.5倍。

但是也要考虑自重啊

引用 @暗影烈焰 发表的:
说明你根本不在意不如你的人... 你们健身房推不到60公斤的就不卧推了？所有新人一办卡开把就60？体重60-70的也直接推自重？没必要这么夸张吧

就是新手很少啊，全是老油条

一个自媒体的引用某个网友的曝光写出来的“文章”，真不知道可信度能有多高。

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

你没遇见过很多人平时做事情背部拉伤？你见过胸肌拉伤的吗？

引用 @孤鹜长天 发表的:
就是新手很少啊，全是老油条

健身是和自己比，不是和别人，有什么不好意思的？那些厉害的上面有更厉害的。

引用 @子弹和鸟儿 发表的:
手臂太长，可能确实不好发力

你是说我姚明手短

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嘴炮打的挺过瘾啊

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

那可真扯 高中生没练过能推60kg？

我不信周琦60公斤，也不信姚明160公斤，两个都不可能

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放屁呢，有点健身常识没？40的人了说话还不过脑子？

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

引用 @孤鹜长天 发表的:
我就是两边挂20，我在健身房没见过比我少的，感觉有点丢人。。。

新手上路刚开始练推30的路过

不信，一百来斤，我可以抱起来扛肩上

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

那不可能，没练过的人推不了多少

引用 @xhbw 发表的:
估计不会这么少，但是他力量训练不怎么样是肯定的，前几年说年纪小不上力量训练，现在已经24了，看着还那样。

而且24还有可能是虚报的~虽然说美国周琦的卧推也不咋地~

引用 @孤鹜长天 发表的:
我就是两边挂20，我在健身房没见过比我少的，感觉有点丢人。。。

你那老的多，我这单练杆儿的都有，咋个路人都能挂20。

引用 @琥珀冷 发表的:
手臂太长的人做卧推也有吃亏的地方 不过60KG我是不信的 普通人经过一定的训练推自己体重不难 就算他手臂长也不止于此

杜兰特哭瞎，当初作为两大状元热门之一，一个卧推直接推没了，不过看状元去了兽医队的发展又觉得很幸运~

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

同拖后腿，55kg...

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

我觉得是吊

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

一般说卧推的重量加杠重吗，还是光是片的重量

先不说周琦，照这标题姚主席卧推160是有点牛逼了

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我觉得反驳你的估计也不咋地，有一说一我第一次去健身房，就能推60了，我觉得他们这种正规训练的，推六十肯定不止，我到要看看这些秀智商的能推多少。

胸肌不发达 臂力不出色60公斤卧推根本不可能 初健身深有体会 更别说周琦这种竹竿身材 推不动正常 周琦也就好在他的臂展和身高

60kg确实低了，但也有手臂太长的原因。杜兰特卧推也不行。

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

只是拖键盘jr后腿了🐶

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

我练了接近半年才到自重 我57kg

引用 @毛猩猩 发表的:
还真不好说，他接近2米2不到100kg，手臂细长，真不见得一定有这个推力

就是懒惰，别借口了。我50+kg，练一下也能卧推45kg。

引用 @韩国出道的加拿大人 发表的:
就是懒惰，别借口了。我50+kg，练一下也能卧推45kg。

抬一下头

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
日常生活中最练不到的难道不是背？

你听说日常腰酸背痛，没听过日常胸痛吧。

我想起了杜兰特，但是人家牛逼啊

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

对不起，推不了，想都不要想

胳膊太长也吃吃亏，我甚至怀疑他没60

55kg路过

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

应该。。。你应该也去试试如果不是专项练举重的高中体育生 空杆是什么感觉先

引用内容被灭过多已被折叠

作为键盘侠，你都是不合格的

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

没练过强行推这玩意反而会受伤，身体再好也一样

还看UC呢 早就卸载这垃圾了

想起来nba的160的博伊金斯卧推有160………

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

我就不一样了，一边5kg😂。还得有人在旁边扶

扯淡，国外去了卧推60，这就是没练啊，想想自己卧推都能100了，一个打cba的，居然只有60，另外，周琦一生黑

杜兰特卧推也不行，格里芬就很厉害

引用 @camcanzou 发表的:
高中生如果报考体育的应该70%以上都可以超过这个重量吧？ 我说的是体育生，大家回复的时候能不能看清楚啊？体育生最简单的会连自重都推不了？体育生不是专门在健身房练器械，但绝大部分的综合力量都不差吧？以前体育生是从高2就开始练的，现在就不知道了，相当于练了2年的人了

笑了。。。

姚明/阿联在没去NBA之前的身材也是竹竿型的，都是靠自己后期的刻苦训练和饮食自律才把肌肉力量大幅增强的。一份汗水一分收获，古人诚不欺我。

我 大学健美课 最后推到70kg 5个。。 周琦是真的菜。。

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

引用 @王大炮哥哥 发表的:
我觉得是吊

练的时间还短

引用 @规头三慰 发表的:
既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

好看，作用的确没其他肌肉群大

引用 @塔夫的篮徒 发表的:
我就不一样了，一边5kg😂。还得有人在旁边扶

你这个算30kg了，楼上说的是空杆，空杆20kg

说真的，卧推真的需要专门练习，初中的时候试了下30kg，勉强推上去，但是胸快撕裂了，35kg左边推不上去，完全没训练过，现在让我推40kg估计都够呛，手臂力量够，但是胸不够

60公斤在家够用，老婆正好60公斤

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

我第一次空杆都推不动

引用 @韩国出道的加拿大人 发表的:
就是懒惰，别借口了。我50+kg，练一下也能卧推45kg。

你胳膊有他那么长你在试试

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

我比你厉害一点点，我推45kg🐶

引用 @规头三慰 发表的:
既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

哥的胸肌不练怎么让人靠啊

哈麻批我才15

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

是这样的，我几个月前第一次卧推是一边挂5kg，一组推五个就推不动了，然后疼了好几天。

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

真实...我刚去的时候20kg都难，那时候都是偷偷摸摸做卧推的😂

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

再坚持几个月就差不多了 刚开始

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

卧推的阻力臂好像不是身高吧。。

引用 @阿洛伊西奥先生 发表的:
不经常运动的标准杆都做不了组，两边加个5公斤都举不起来。很多人俯卧撑做不了几个你们信吗？

信，我就是这么过来的。

引用 @造王者 发表的:
你听说日常腰酸背痛，没听过日常胸痛吧。

你听过一个俯卧撑都撑不起来的人？还是听过一个引体都做不起来的人？

说实话不信，搞体育的握推肯定是练了好几年了，加上这个体重，推60也太搞笑了

引用 @规头三慰 发表的:
既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

被人一撞胸 骨头断了🐶

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

这个太扯蛋了，周琦这么多年运动员，卧推不可能不练，很多时候看着篮球运动员瘦，却忽视了他们胳膊的长度，近距离看还是挺粗的，周琦骨架那么大，卧推至少80以上

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

我第一次光杆都摇摇晃晃

引用 @琥珀冷 发表的:
手臂太长的人做卧推也有吃亏的地方 不过60KG我是不信的 普通人经过一定的训练推自己体重不难 就算他手臂长也不止于此

兄弟 我体重100kg 推50。。。拖大家后腿了。。。

卧推也增加核心力量，胸肌背肌都有，别说什么无用了，练练就知道好处在哪了