周琦卧推仅60kg？仅为姚明零头？

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

不是...一个职业内线，卧推60kg...你确定没问题？？？？这力量怎么和黑粗硬卡位啊我的天哪

引用 @詹姆斯fmvp丶丶 发表的:
拖个锤子，一群人天天吹你也信，我刚进健身房空杆都推不动，现在也才55，我觉得不是那种专业高健身的，60kg就是很牛逼的了

高中练体育一学期之后男的基本都能推60，个子越高越难是真的，一米九多的同学力量增长很慢

我就问问你这个数据你哪里找来的。张口就来。cba体测80kg最菜最菜的也做个3.4个

引用 @王沁雪 发表的:
老哥指导一下，我从来没健过身，就平时打球踢球，但上次去健身房体测，教练说我三头肌肉眼可见的牛逼…我也没练过呀，而且我二头肌很虚，整个手臂力量都很差，这是什么原因

你是不是练过俯卧撑

引用 @DOOMMMMM 发表的:
看来你不太懂啊，日常生活中提拉重物都会练到背，相比之下胸部是最难练到的

对 胸肌是最没用的 顶多就是好看

我110kg，身高191，杠铃卧推推杆子都做不了20个就力竭，哑铃极限推40kg，按楼上的说法，我就是个废物呗!

引用 @新人764 发表的:
大哥 人家说的是体育生 肯定练啊

长跑那些连卧推做什么

引用 @小镇囚徒 发表的:
信 但他是职业运动员啊 这点基础总要有吧 好歹也是国家队的了

没说周琦，这孩子我都不愿意说他。

这卧推还比不上女排呢，张常宁好像是70KG，朱婷，王一梅也有近90KG。

我看楼主就是为了秀下自己100做组。

引用 @yhc0119 发表的:
哥的胸肌不练怎么让人靠啊

胖伦警告🐶

引用 @哼哼ECNU 发表的:
我体重170，俯卧撑标准一次能做50，卧推大约能多少啊

你应该很强

引用 @詹姆斯fmvp丶丶 发表的:
刚刚进健身房的有几个能推空杆，空杆都晃晃悠悠的

也没有更轻的嘛，摇晃大多数的

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

他根本不知道一天没练过推60kg是什么概念。。

60kg从来没有准确可靠的消息源，却被大家传的沸沸扬扬，很多人深信不疑

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

你那是学六老师玩光棒棒

引用内容被灭过多已被折叠

你不懂呢就别瞎说

引用 @X_xiv 发表的:
这有什么无言以对的 事实就是不练啊

练啊，怎么不练，看教练吧

引用 @LucKyJeff 发表的:
这么真实的吗。。一开始就两边两片10kg是我太胖了吗。。。。

哈哈，我也是

引用 @苏苏苏苏4速 发表的:
高中生报考体育的都是练过的

那也没有练卧推的

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
我觉得这个就是扯淡吧！我高中的时候学校有个健身房，和另一个同学比卧推。我都能做85，我那个同学都能做90了。怎么可能周琦才60？当然以前读书的时候放假回去都是要干很多农活的。😂😂😂

85公斤？你确定？

引用 @吉尔伯特特特 发表的:
你是不是练过俯卧撑

从来没健过身，也没自己锻炼过……

引用 @卡拉那就这样吧 发表的:
长跑那些连卧推做什么

有个项目叫铅球

不算杆子的重量我也只能推50kg 卧推真的是太难了

引用 @基大如斯 发表的:
谁告诉你体育生练卧推了 来 你告诉我什么项目用卧推 篮球卧推也只是辅助练习 高中生不可能练****重量 你是不是健身帖子看多了。以为卧推60很好上是呢？我健身断断续续有几年了 从100开始推 到120整整上了三月 然后到140最后到160做两三个 一年就过去了 这还是我专心练胸的成果 当然 我个子不算高 骨架也不大 不挂肉 单手对于高中生来说 不管是体育还是普通 能上60的真不多

铅球用卧推，不过就是练得少就是了

引用 @朴实的詹蜜 发表的:
高中体育生肯定会练胸推？？？

练，高中考大学，先考体育有一项是铅球，最后基本都能60kg往上（一米九往上的身高不算，说实话他们太难练了）一米七左右的男生卧推不到60铅球也就七米左右，满分是接近12米，拉分太严重的都不好通过，也就报不了什么好学校

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

我高考结束第一次进健身房真的能推60kg，就是会晃

引用 @我艹a 发表的:
你胳膊有他那么长你在试试

周琦不刻苦是事实，臂展越长确实越难

满屏的天天领钱，要不你点了吧？

引用 @tiancaitao111 发表的:
练，高中考大学，先考体育有一项是铅球，最后基本都能60kg往上（一米九往上的身高不算，说实话他们太难练了）一米七左右的男生卧推不到60铅球也就七米左右，满分是接近12米，拉分太严重的都不好通过，也就报不了什么好学校

那百分之70体育生都练铅球吗？百分之70太夸张了

引用 @LucKyJeff 发表的:
这么真实的吗。。一开始就两边两片10kg是我太胖了吗。。。。

一开始也不是推不动，主要不会发力，特别晃，一段时间就好了

引用 @基大如斯 发表的:
谁告诉你体育生练卧推了 来 你告诉我什么项目用卧推 篮球卧推也只是辅助练习 高中生不可能练****重量 你是不是健身帖子看多了。以为卧推60很好上是呢？我健身断断续续有几年了 从100开始推 到120整整上了三月 然后到140最后到160做两三个 一年就过去了 这还是我专心练胸的成果 当然 我个子不算高 骨架也不大 不挂肉 单手对于高中生来说 不管是体育还是普通 能上60的真不多

铅球，我们那时候每周三次力量，不光是卧推，深蹲半蹲腰腹都要练，坐标山东，跑跳投三项基本，加自己专项，体育生每年三月份左右先去济南考体育

以前姚明大致时代禁区背身要球，要么背打要么吸引包夹再传外线，看看现在这支男篮，三个大内线包括阿联，很难在禁区要住位置，李楠布置战术直接说想把球直接传进内线不可能，外线干传导没杀伤力，要投就果断投......

引用 @良帅516 发表的:
高中生还不长身体了？练了这个影响发育

呵呵

引用 @王沁雪 发表的:
老哥指导一下，我从来没健过身，就平时打球踢球，但上次去健身房体测，教练说我三头肌肉眼可见的牛逼…我也没练过呀，而且我二头肌很虚，整个手臂力量都很差，这是什么原因

发个照片看看呀，谁知道是不是真牛逼

引用 @老球迷呀 发表的:
对 胸肌是最没用的 顶多就是好看

胸肌对内线来说能增加对抗，不那么疼，不过肥肉也可以，外线没啥用

不知道咋说 我练了两年多了 现在刚刚30
对了 说下自己数据 身高178 65kg

引用 @王沁雪 发表的:
从来没健过身，也没自己锻炼过……

那你天赋惊人，詹姆斯高中的时候也不练力量，也是肉眼可见的肌肉强大

引用 @sevenin7 发表的:
我第一次空杆都推不动

这真是运动论坛的悲哀

网络暴力就是随便骂随便喷

引用 @基大如斯 发表的:
那百分之70体育生都练铅球吗？百分之70太夸张了

铅球不是体考四大项之一吗？

引用 @双面针 发表的:
你这个算30kg了，楼上说的是空杆，空杆20kg

那我还是60kg了 😂😂😂谢谢老哥科普

引用 @王沁雪 发表的:
从来没健过身，也没自己锻炼过……

三头厉害手臂就会很紧致，可能你是脂肪臂，教练也不是很专业

引用内容被灭过多已被折叠

...没你敲键盘来的扯- -

我不知道反正我也能

引用 @詹姆斯fmvp丶丶 发表的:
刚刚进健身房的有几个能推空杆，空杆都晃晃悠悠的

看之前锻炼不锻炼吧……之前运动的话推个空杆轻轻松松啊

引用 @基大如斯 发表的:
那百分之70体育生都练铅球吗？百分之70太夸张了

一般还是会练卧推的吧，就算是短跑也需要练啊，不过确实大多上不了60kg

黑也要黑的稍微有点技术含量吧

我印象中我用的都是10kg的杠。。。原来杠都是20的啊。。。

引用 @dep3 发表的:
毕竟敲键盘不用胸肌

哥的胸肌给你靠🐶

引用 @格林没我绿 发表的:
求求你办张卡吧

推自己体重就是不难呀，我现在推1.5倍体重也就练了2年。我推一倍体重的时候都是自己瞎练还没进过健身房。

引用 @三叶虫的赞歌 发表的:
你听过一个俯卧撑都撑不起来的人？还是听过一个引体都做不起来的人？

俯卧撑脚在地上，顶多就是体重的一半，引体向上是全体重，你试试背上放30公斤杆铃片试试呗

引用 @第一中锋阿德 发表的:
这个太扯蛋了，周琦这么多年运动员，卧推不可能不练，很多时候看着篮球运动员瘦，却忽视了他们胳膊的长度，近距离看还是挺粗的，周琦骨架那么大，卧推至少80以上

大伙都笑了

引用 @琥珀冷 发表的:
手臂太长的人做卧推也有吃亏的地方 不过60KG我是不信的 普通人经过一定的训练推自己体重不难 就算他手臂长也不止于此

杜兰特当时选秀体测 不是说卧推垫底水平 臂展太长卧推的确很难 库里卧推堪比中锋水平

健身小半年了，用史密斯才能勉强40做组的渣渣路过

第一次推我记得我就能推100。120

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

问题他是职业运动员，打篮球用不着胸肌?60什么水平？这还篮球论坛呢

引用 @哼哼ECNU 发表的:
我体重170，俯卧撑标准一次能做50，卧推大约能多少啊

体重一样，标准俯卧撑25个。卧推120kg。你得卧推240kg才对得起你的俯卧撑。

引用 @规头三慰 发表的:
既然胸肌这么没用处。。。那为什么要练？

胸肌相对于其他地方，是相对用处不大，背，核心之类的比较重要。你看看拳击，散打，ufc，大胸肌的不多。直观的，背部肌肉更大

引用 @临时演员LOL 发表的:
发个照片看看呀，谁知道是不是真牛逼

我刚百度了下，应该是三角肌，不是三头肌。老哥别嘲笑我，因为我全身没有任何锻炼痕迹，所以说牛逼也是相对于我其他部位，跟你们肯定没法比…

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

跟你一样。哈哈，隔壁帖子有个老哥推80KG，手臂都折了。

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
我觉得这个就是扯淡吧！我高中的时候学校有个健身房，和另一个同学比卧推。我都能做85，我那个同学都能做90了。怎么可能周琦才60？当然以前读书的时候放假回去都是要干很多农活的。😂😂😂

高中生卧推90公斤，不用你和你朋友，你去你现在住的地方找一个高中，几千学生，能找出2个高中生，一个卧推85公斤，一个卧推90公斤的，我就承认你说的是真的…

引用 @基大如斯 发表的:
那可真扯 高中生没练过能推60kg？

能认真的看吗？有一个主语从句，如果报考体育的。很扯吗？

引用 @霸气大鹅 发表的:
85公斤？你确定？

我确定哈。我也没吹牛哈。身高174，体重74kg，只不过以前身材比较好，现在严重走形了而已。我觉得85不算啥吧？我们自己家修房子，水泥都是一包一包抱着走。抱过水泥地都知道，100斤的水泥可比一百斤砖块“重”多了。我堂叔，165高。背东西200的水稻，还能走多快。怎么到你们这就这么弱鸡了？或许这就是农村和城市的差别吧😄😄😄。

引用 @DOOMMMMM 发表的:
看来你不太懂啊，日常生活中提拉重物都会练到背，相比之下胸部是最难练到的

胸部是最难练到的。但是是最好练的，或者顶天了比手臂稍稍困难一些。。。只不过，卧推对于篮球运动员非常次要。其实完全没必要抓着这个打

引用 @白色油桐风中纷飞 发表的:
一周五练但是练不上去，每次都是力竭。不知道为啥

三分练七分吃 剩下九十分看天赋

引用 @灯泡打不过我 发表的:
刚去健身房的人基本都是推20kg空杆，你觉得呢？

原来那个杆子就有20kg啊？

引用 @阿洛伊西奥先生 发表的:
不经常运动的标准杆都做不了组，两边加个5公斤都举不起来。很多人俯卧撑做不了几个你们信吗？

信，刚开始就是做空杠，我最开始用5公斤哑铃做飞鸟，第一次作完胸痛了1星期，那感觉简直了

引用 @虎扑JR1362109831 发表的:
但是胳膊长真的影响卧推啊，姚明的臂展比周琦短多了，而且世界杯也能看出来周琦确实是力量太差了，内线对抗完没法做动作，必须把球放下来重新起，就很容易失误，姚明打nba对抗完都是直接扣，球一直举着

我才不信姚明卧推160kg，大姚上肢力量并不出众，他是下肢和吨位强，火花可能也就180kg左右

引用 @白色油桐风中纷飞 发表的:
我练了一年最近才突破到35公斤🤣🤣🤣体重58公斤，我这种感觉可以不用去健身房了

吃的不够吧，建议每天10个鸡蛋白

楼上一个jr已经折了

引用 @王沁雪 发表的:
我刚百度了下，应该是三角肌，不是三头肌。老哥别嘲笑我，因为我全身没有任何锻炼痕迹，所以说牛逼也是相对于我其他部位，跟你们肯定没法比…

没练过得话，这胳膊看起来确实比普通人有力量。三角肌指的是肩部。

引用 @毛猩猩 发表的:
还真不好说，他接近2米2不到100kg，手臂细长，真不见得一定有这个推力

大姚就比他手臂短几公分，一只手大不了短5公分能推160。怎么说

60拿来热身？？？

引用 @Timo_Hildebrand 发表的:
胸部是最难练到的。但是是最好练的，或者顶天了比手臂稍稍困难一些。。。只不过，卧推对于篮球运动员非常次要。其实完全没必要抓着这个打

你可以说胸肌不是太重要，不过卧推练的不仅仅是胸。卧推号称上半身最好的训练动作，背肩胳膊还有胸只要有一个弱鸡重量就上不去。

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
我不信周琦60公斤，也不信姚明160公斤，两个都不可能

这数字纯就瞎扯，但也不要紧，反正作者知道网友正在狂欢，瞎****黑反正都有人赞
姚明有160kg？纯他妈扯，大姚的上肢能那么强?
周琦60kg？去看看杜兰特新秀时候，也不止60了，你说周琦胳膊洗，再细也要比新秀杜兰特略粗，线条更是远超，敢情还不如了?

引用内容被灭过多已被折叠

都是小白过来的
放宽容

明显不可能60kg这么少。
普通人没准练的第二天就可以推60kg了。
我是平时接触不到杠铃，略锻炼过一点别的。第一次拿单位杠铃玩，是模仿举重动作，80kg举过头顶。卧推也是熟练了动作，很快就超过60kg了，这个重量真不重。

引用 @临时演员LOL 发表的:
没练过得话，这胳膊看起来确实比普通人有力量。三角肌指的是肩部。

就是肩膀那一块，特别大…而且左右不协调，左手基本残废。我是不是畸形咯😄

引用 @K1NGLBJ23 发表的:
扯淡，国外去了卧推60，这就是没练啊，想想自己卧推都能100了，一个打cba的，居然只有60，另外，周琦一生黑

一生黑不一生黑不说，随便编个数据而已，这数据扯成什么样了

引用 @秋水丶寒星 发表的:
看之前锻炼不锻炼吧……之前运动的话推个空杆轻轻松松啊

一般的运动练不到胸，推肯定能推，但是稳定性很差

引用 @那么问题来了0 发表的:
确实，练了有一段了，现在还是40kg，拖jr后腿了🤣

恩　你现在在好好练练就能超过男篮国家队了～加油～

步行街一堆健身小白在科普吗？

标准俯卧撑没做过吗？一个标准俯卧撑大概是体重的75%，但凡100公斤体重能做起一个卧推都不止60kg。

亲妈粉真是明目张胆的“我弱鸡我有理”。

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

那好吧，周琦是废物，周琦是练不出来的废物，周琦是偷懒不训练爱偷吃手抓饼的废物。

引用 @sevenin7 发表的:
我第一次空杆都推不动

都一样我第一次也推不掉空杆，第二次就好了，主要是没有掌握发力

引用 @iCooger 发表的:
我倒是见过胸肌被拉伤的🐶

抓伤🐶

引用 @南蛮假摔王 发表的:
姚明那么长的臂展能推160是真的猛 周琦60也正常 练得不用功而已 我记得杜兰特也是80到100的水平 臂展太长做功相对普通人肯定是要难上很多 所以姚明是真🐂🍺啊

这是假的，姚明绝逼没有160kg，火花超过这个一些

我57公斤的人，60公斤也能做组了，周身材再不适合卧推，60公斤的成绩也太过分了。

引用 @流浪sgly 发表的:
你没遇见过很多人平时做事情背部拉伤？你见过胸肌拉伤的吗？

伙夫胸肌撕裂…

引用 @流浪sgly 发表的:
你没遇见过很多人平时做事情背部拉伤？你见过胸肌拉伤的吗？

伙夫胸肌撕裂…

引用 @遮天蔽日大魔王 发表的:
我觉得反驳你的估计也不咋地，有一说一我第一次去健身房，就能推60了，我觉得他们这种正规训练的，推六十肯定不止，我到要看看这些秀智商的能推多少。

我第一次能推一百做组，一百二就能推三四个

引用 @何以默笙箫jrs 发表的:
我确定哈。我也没吹牛哈。身高174，体重74kg，只不过以前身材比较好，现在严重走形了而已。我觉得85不算啥吧？我们自己家修房子，水泥都是一包一包抱着走。抱过水泥地都知道，100斤的水泥可比一百斤砖块“重”多了。我堂叔，165高。背东西200的水稻，还能走多快。怎么到你们这就这么弱鸡了？或许这就是农村和城市的差别吧😄😄😄。

农村人谁还没见过了，又不是什么上古神兽。农村2，30岁壮年也没几个能没练就85，90kg的。老哥你高中就有？天赋异禀？

引用 @临时演员LOL 发表的:
推自己体重就是不难呀，我现在推1.5倍体重也就练了2年。我推一倍体重的时候都是自己瞎练还没进过健身房。

你吹你🐴呢，打个比方，60kg的人没进过健身房练过，随便能推60kg，你这种****怎么不去打奥赛呢

周琦卧推只能达到我的一半多一点？？

引用 @南蛮假摔王 发表的:
姚明那么长的臂展能推160是真的猛 周琦60也正常 练得不用功而已 我记得杜兰特也是80到100的水平 臂展太长做功相对普通人肯定是要难上很多 所以姚明是真🐂🍺啊

姚主席臂展比身高短，这个比例来说卧推肯定比臂展长于身高的人重量大

引用 @暗影烈焰 发表的:
你是真不懂还是过嘴瘾呢？胸肌是日常生活中最缺乏锻炼的部位，你坐卧走那个用胸负重？你不天天抗米送水日常生活三头和肩哪个受过60公斤的锻炼？他这个身高阻力臂远超常人，更增加了难度；你说他是废物不练或者练不出来没问题，要说一天没练过也比这个高就很无知

说说吧。周琦给你充了多少钱

引用 @残啊啊啊 发表的:
我才不信姚明卧推160kg，大姚上肢力量并不出众，他是下肢和吨位强，火花可能也就180kg左右

凭啥不信，大姚增重后那力量连奥尼尔都能搞一搞

打篮球胸肌顶多拿来对抗吧

引用 @造王者 发表的:
你听说日常腰酸背痛，没听过日常胸痛吧。

腰酸背痛是练出来的？你跑题了吧

杜兰特当年一个卧推都推不起来，力量差球技还差才是最过分的