引用 @20171121 发表的: 有视频链接吗?
引用 @BEYONDINFI 发表的:这还不杠精?40中35有87%左右的命中率了,别的楼说了库里这种nba第一3分手也就92%左右,那推算一下普通nba三分手投个87命中率不是很正常?在你这变成还需要努力?合着所有人都得是库里呗
引用 @KIandKING 发表的:记错了老哥,那个是库里训练中连中77个三分,最后93/100
引用 @hugoyan 发表的: 周琦要这么练,打波兰那场就不会有那个转身后篮下球脱手了,而是稳稳灌进……然后中国虽然可能依然进不了16强,但是奥运门票稳拿。
引用 @你似我的眼 发表的:我记得有一年库里来中国接受采访,主持人问他训练每天进多少三分,库里说平均500个……………
引用 @玩蛇的棒棒锤 发表的:训练命中率,铁憨憨。
引用 @Indy的lover 发表的: “你们有没有NBA球员得身高?有没人家的天赋?就会模仿别人?我们的队员不是美国人,那么牛逼你去跟美国人训练吧”🐶
引用 @asaprun 发表的: 我怀疑这些针对性训练就算球员教练组看到了,也会不屑的,要么以为自己已经很牛了,要么拉不下脸来
引用 @艾3永不独行 发表的:分森并不是一个以投篮见长的球员,但是这训练三分命中率真是高的吓人啊……
引用 @YY保保 发表的: 传球的人对比:国外传球人更少,但是传球人跑动积极,传球有力,基本都很快的速率传到芬森胸前。 国内CBA篮下一堆人,甚至有职业球员,但是球基本是靠落到自己身上然后捡到球传出去,懒洋洋的,估计汉都没出,传出去的球也是没有速度,软绵绵的,传到芬森身上点也是乱七八糟,传球的人得不到传球的训练,投球的人半天接到一个球,差不多时间,有人算算两个视频分别出手多少个吗?总说对抗跟不上,强度跟不上,基本功差,你这样的训练态度和强度,投篮能练好吗?基本功能练好吗?出手细节能练好吗?对抗跟得上国际强度吗?
引用 @YY保保 发表的: 这是坎特和麦基的针对训练,国外这样先进针对的训练视频很多,库里的,雷阿伦的,等等。总说基本功基本功显得宽泛,基本功是在先进的训练理念和放大招指导下加上刻苦的训练态度才能获得的。试问下,国内有吗?
引用 @痞子条子 发表的: 麦基三分都能连进好几个,你能想象得到吗
引用 @人有所执 发表的:看到芬森这训练,我想着库里汤普森的三分训练得有多恐怖
引用 @腳下抹油 发表的: 问题应该在对抗 我记得曾经有种说法 在没有对抗的情况下 nba人人都是乔丹
引用 @Ztuie 发表的:这左手投篮的后卫,投篮前那长达5秒钟的运球是想练习什么。。。。
引用 @大麦麦子 发表的: 麦基我倒是不了解。不过去年休赛期各种无解跳投的安东尼,我还历历在目
引用 @YY保保 发表的: 这是勇士球员"拉塞尔"针对对抗下身体平衡和出手速度的练习,国内是否有这样针对细致的训练理念和方法?
引用 @凯尔ko沃尔 发表的:张庆鹏。。。你要跟现在球员比啊,跟老一辈比有啥用,老一辈那几个三分哪个不准?主要看现在的这几个,罚球都稀烂,还三分呢
引用 @EASTBROOK6 发表的:凑合看吧老哥,也许当年萝卜没伤,我还能看见威少继续穿雷霆球衣的样子……https://m.weibo.cn/2851307520/4289495689965059
引用 @小王9 发表的:平时三分都这么准,为啥比赛大空位都不敢投啊。。。这大空位不是跟训练一样吗,说到底还是心理素质问题啊
引用 @荒诞啊 发表的: 看美国人训练就好 中国人训练就不行 鉴不鉴呐
引用 @adam9738 发表的:训练投篮国内球员命中率也不低 北京投篮训练张庆鹏全队第1 投500三分命中442球 http://sports.sina.com.cn/cba/2014-09-19/08087337791.shtml 比赛命中低是加了对抗
引用 @亲娘嘞影响仕途啊 发表的:不能同意你更多!可这就是现状,我们只能干着急!希望姚主席能做出改变吧
引用 @你的人水晶之痕 发表的: 芬森没记错的话比赛命中率不到40.35左右吧,但训练这么准,不得不提男篮……训练有这么准吗而且不间断投篮啊
引用 @好名字都让谁起完了 发表的:应该是国外球员很多都请私教吧。感觉国内球员一是薪水跟不上,二是私教队伍跟不上。有人督促帮助你训练和一个人瞎练区别很大。
引用 @白菜酱 发表的:???🐶
引用 @不愿透露姓名的DP 发表的: 不懂就问,先往地上摔一个实心球,再接空接吃饼扣篮,摔实心球这个训练是干嘛用的
引用 @戴戴戴戴戴戴清芹 发表的: 到你这就800°了
引用 @死球迷 发表的:第一个是芬森独享一个篮,专门的捡球人第二个是集体投一个篮,捡球的都是球员,不是专门的人,陪练和队友是有区别的,比不了,这有点像我们平时打野球场,要自己捡球才有得投,所以强度肯定不一样
引用 @Lin_will 发表的: 体质论又来了,如果训练不上强度,正式比赛就真是一分都得不了
引用 @马修l戴拉维多瓦 发表的:看完这个训练就明白为什么咱们高个子能抢到篮板球,却控制不住篮板球,拿到手里人家轻轻松松一碰,球掉了,感情人家控的是这么重的球,姚明曾经说过黑人球员的手指上肌肉都比我们发达的多,不是天赋异禀,是咱们没练过
引用 @lhnmaster 发表的:一有时间休息就刷手机
引用 @詹詹等小詹 发表的:所以说,nba里的对抗真的不是我们平常人能够想象的,就比如库里在平常的无对抗的三分可以有百分之九十的命中率,到了比赛,就降到了百分之四十左右。再对比cba的对抗,我记得有位cba的外援在cba场均三十多分(砍分如切菜)后来就被nba签过去了短合同,然后上场5中0还是6中0来着,由此可知,cba的对抗强度连nba的夏季联赛的球队都不如
引用 @YY保保 发表的:再说投篮的人,芬森国外训练的视频,投出一个球,整套投篮动作做完,马上屈膝,手做接球状,然后状态一直紧绷,保持接球出手的状态,整个视频下来没有一秒是身体上思想上松懈的。再看国内的,芬森在这样的环境下,也出手懒洋洋的。再看国内其他练习投篮的球员,投完一个球,整个人晃啊晃,懒洋洋的,等半天再接个球出手,根本谈不上强度,和速率。一天下来也不知道练了多少个投篮,想起胡卫东说,以前练投篮,不停的练,练得手抬不起来,没法筷子吃饭,只能勺子吃饭。为什么现在国内没有库里,雷迪克,雷阿伦,朱芳雨,王仕鹏,胡卫东这种出手极快,接球就能出手的球员,很大原因是懒散的训练态度,和极不科学的训练理念和方法。
引用 @詹詹等小詹 发表的:不用说对抗了,站着练投篮和一边来回跑投篮都是会导致命中率下降的,对抗后,体力消耗得更快,对投篮影响更大。反正我相信,在nba里的所有球员在无人防守下的投篮训练都是非常准的,中锋的运球也是如此
引用 @Chriss保罗 发表的:没错,试试跑个一千米再投三分,命中率有之前一半就不错了
引用 @Indy的lover 发表的: NBA没有哪个外线球员训练时不是这样的。之前看了雷霆队内单挑三分罗伯森vs阿布里内斯,我都不敢相信这是那个在场上大空位三不沾的罗伯森
引用 @77的孩子 发表的:那你估计没看过西热力江连中70多三分的视频 职业球员这么准很正常
引用 @别说虚的 发表的: 这还真有,而且都不是CBA,是我的那些Cuba退下来的朋友在企业里打球,都会有这种抗阻情况下做的有球训练。这种训练讲实话只不过是小儿科,也就是一些身体训练。就算cba不是队队普及,国家队一定是能做到的。男篮这些人和欧美球员的差距,不是靠这些训练就能解决的。也别以为你会比男篮的训练师更懂训练。
引用 @Vaneassa 发表的:赞同楼主的这两个视频的比较,我说个自己亲身经历的:我之前在国网下属分公司,我们公司每年年底会到总公司参加比赛,14年专门请了一个老教练,投篮训练5人一组,就类似主贴里面的,一人投篮时,三个人在篮下,一个人在顶弧,传球必须传至胸前,投进50个换下一个人,训练效果非常好,相反,如果仅靠自己抢篮板或者各玩各的零星的传球,状态会非常差
引用 @小牛冠军梦 发表的: 所以这不是更加说明国内没有针对性训练吗……连投篮传球这种训练都是一大堆人一个篮…还都这么懒散训练个鬼,跟赛前热身一样…
引用 @超级中锋唐斯 发表的:西蒙斯训练三分也牛逼的一批,赛场上不投
引用 @lwre 发表的:职业的有篮子的 投开了连进很多个都不奇怪这就是职业我以前看我们高中班长连进十几个三分 当时都觉得厉害的不行 普通人也有能连进很多个的 但是职业选手大部分都可以
引用 @YY保保 发表的:我估计很多教练还真的会这样想。
引用 @YY保保 发表的:CBA球员肯定会训练的,你要说人家不训练是假的,其中也不乏很刻苦训练的球员。为什么基本功还是落后人家很多,我觉得训练理念和方法很大关系。我网上,现实生活中,也看过不少CBA球员训练,真的是照本搬科,哪里有NBA这么先进的训练方法和理念。我会特意去看中国赛前热身,就是慢悠悠接个球投出去,练罚球也是。。。我还特意去找了CBA训练视频,他们练罚球总是慢悠悠的接球出手,等到助教把球给回自己手上,又半天慢悠悠出手,毫无对抗强度,毫无强度,比赛对抗那么激烈,哪里会让你有这样轻松的罚球。再说练习三分,更多的是三分线外定点接球投,强度没有,对抗也没有。至于像库里,拉塞尔汤普森,雷阿伦那样专业细致针对的练习,比如针对练习身体失衡下的出手,脚步的衔接班出手速度的训练,国内根本是看不到这样的训练,雷阿伦甚至有个视频,模拟摔倒后爬起来退到三分线接球出手,还有跳起转九十度接球出手练速度和平衡,转一百八十度,转一圈这些都是基本功的练习,方法理念先进又有用。。。所以雷阿伦那么牛逼,记得波什抢到最后那个篮板给雷阿伦,雷阿伦投进三分帮助热火进加时吗?那颗金子般的三分,大家只会说,哇,牛逼,厉害。我同时也看到雷阿伦往后退到三分线的脚步衔接是多么流畅,甚至没有运球,也没有低头看三分线在哪里,更没有走步,这是要场下相当多的练习,合理的针对性的练习才能在比赛中做到的。。。再说咱们也经常看到外国小孩子训练视频,人家从小锻炼球感,拿网球练,拿两个球练,训练师拿垫子模拟对抗状态让你运球投篮,我也接触过职业的,甚至CBA的球员,不管是网上,还是现实中,都看过一些球员训练,他们训练远没有NBA科学先进。
引用 @瘦瘦啊 发表的:说难听点,打野球投篮玩儿捡球的时候都比这样积极多了
引用 @童家山的宝儿 发表的: 你可以试试投100球,看看前50个和后50个的命中率变化,其次nba外线,例如库里训练92-95%左右的命中,比赛可以达到45%左右的命中率,也有向斯陶斯卡斯训练5分钟76投70中,比赛也只有36%左右的命中!但是有一点训练命中率差,比赛也别想有高的命中率!再说些比较冷门得人,塔比特中锋,训练三分100投57中!阿里纳斯不是春射手退役5年100投95中!还有一些变态的例如诺瓦克1小时投篮训练不记得进多少个,只记得丢三个!
引用 @有情琰 发表的:每天最少投一百个,连续的。正常人手都抬不起了
凑合看吧老哥,也许当年萝卜没伤,我还能看见威少继续穿雷霆球衣的样子……https://m.weibo.cn/2851307520/4289495689965059
训练命中率,铁憨憨。
有的,和杜兰特比了一局。杜兰特好像是95
这球是真的垃圾 简直无法想象
毕竟只投500多次
不然你以为我说的是比赛命中率?不管在哪里训练能有87的三分命中率都绝对可以了,何况可兰白克还是cba球员,被你说的好像不合格一样
看美国人训练就好 中国人训练就不行 鉴不鉴呐
是的,一旦他们承认了,就意味着自己已经在淘汰边缘了。所以阶级固化的现状只能固步自封
NBA球员训练一般都是80%-90%的命中率,中锋位置会稍微低一点
这不就是野球场大家散投的样子么
人家的训练充满了紧张感,一直在模拟比赛中的状态和强度,我们的训练看起来和打野球差不多
麦基我倒是不了解。不过去年休赛期各种无解跳投的安东尼,我还历历在目
可怕的是,人家有投篮天赋,而且更加努力
不用说对抗了,站着练投篮和一边来回跑投篮都是会导致命中率下降的,对抗后,体力消耗得更快,对投篮影响更大。反正我相信,在nba里的所有球员在无人防守下的投篮训练都是非常准的,中锋的运球也是如此
而且就算运球,起码力气大点吧。。。看最后芬森随便运一下,也是很有力的
要你管?
国内的封闭训练到底是怎样的外行人也不知道啊,没必要以偏概全。。。。。。
所以说,nba里的对抗真的不是我们平常人能够想象的,就比如库里在平常的无对抗的三分可以有百分之九十的命中率,到了比赛,就降到了百分之四十左右。再对比cba的对抗,我记得有位cba的外援在cba场均三十多分(砍分如切菜)后来就被nba签过去了短合同,然后上场5中0还是6中0来着,由此可知,cba的对抗强度连nba的夏季联赛的球队都不如
这个出手姿势好快啊,以前是这样吗。还是和库里学的?😂
现在的球员连罚球都练不好,凭什么打国际大赛,没人对抗的罚球都进不了,凭什么投三分,凭什么中投得分?
谢了哥
霍华德自己练罚球命中率也是高的一批
有次和cuba替补打球,三分没射失过
高强度对抗的情况下体力会下降的很快。
投篮训练一般多是只投篮不做别的,所以可以专注投篮。但是比赛里各种折返跑身体对抗跳跃都是很耗体力的,高强度的对抗也很破坏手感,就好比让你去拔绳再跑30米后投个三分 你也会三不沾。
还有就是投篮手感的问题,好的替补球员是我上场我马上就能有手感不需要热身。所以很多比赛如果一个球员单打过多很容易破坏球员手感。我是詹密加韦密,但我还是想说老詹这样大包大揽的打法有的球员会打的特别舒服,有的球员就一点都适应不过来。比如小托马斯 jr 欧文,还有就是关于欧文,老詹是让了很多球权给他单打让他自己找手感的,但是他可能觉得这样和老詹打还是很不舒服所以才会离开骑士。
看结果行不行,这也高潮?
孙悦来CBA后也很准,队内训练和体测投篮都是名列前茅,参加三分大赛也差点冠了
因为比赛对抗,体力损耗大,专门训练都是挑精力比较好的时候。你试一下跑五圈回来投篮和体力充沛投篮看看哪个准一点就行了
这个明显不是训练的,国外的是投篮训练的,这个就是在热身吧,没有什么可比性。
他练不了,身体吃不消。宫指导不是说了嘛:他多年打球养成了不乱耗体力的习惯。打一场好球得歇两场。咱们可以扪心自问,就以前咱们国家运动员的后续保障上面,自己是选择安稳点挣两千万,还是冒着落一身伤病的风险(将来还不知道有没有保障),去冲击一个可能一辈子都达不到的目标。作为普通人我不知道怎么选。还有可能有的运动员他不是热爱这项运动,只是身体条件在那里,大家都认为他适合,他应该能打好,这项运动是他的职业。咱们又有多少人是真正热爱自己职业,同时没有骂过上司或者后悔自己选择的。
师弟三分还行的,他上赛季还说一直在打磨他的三分技术
两个视频能说明什么,专业的事情还是让专业的人来做,我们还是别瞎起哄了。
人家是在打王者局,对手都是王者,各个声怀绝技,在王者里显得不出众而已。跟我们钻石在青铜局虐虐菜完全不是一回事。。。。。。
练出效果了 那也不是有大合同了吗 投资自己收益更大 不是更好么?
你就这样中断复读?浪费大家的努力?🐶
模拟比赛训练 就相当于顶了对面大中锋一下然后再扣进去
http://video.sina.com.cn/p/sports/cba/v/2015-01-10/153864498987.html
看视频
所以这不是更加说明国内没有针对性训练吗……连投篮传球这种训练都是一大堆人一个篮…还都这么懒散训练个鬼,跟赛前热身一样…
郭艾伦:别瞎说,老子靠罚球得了一分!
训练师是不是要花钱雇啊,这里篮下那些人是球员还是训练师,要是训练师真的要扣钱
林书豪第一次见勒布朗真人就感叹,人类手掌这个位置怎么可能还能长这么强壮的肌肉
结果说话,看见先进向别人学习,不丢人
怕不是还得外卖点个鸡蛋灌饼
你说上海队那位吗(突然忘了叫啥)
我这阵子一直在练习三分和中投,自觉的小有成效,前两天去打场,对面有一个大胖子,一个一米九的,一个肌肉男,结果我上去直接投了几个三不沾
问题是国内哪有钱给一个球员配两个捡球的呢?国内训练视频里也传球的也都是球员吧。芬森在国外都是自己自己掏钱请的人,两个人给他一个人捡球,训练效果肯定不一样啊。 还有,这两个视频不具有可比性,一个是个人训练,一个是团队训练,能一样吗?nba团队练习或者热身也不可能像你说的身体一直保持某种ready的状态。我觉得你说的太细节,什么训练方法啊什么的,说这些是本末倒置,对于解决这个问题没有太大帮助,而且没有实际可操作性。而应该提高国内联赛竞争水平,让球员主动去培训,否则就不能赚到钱,他们自然去找科学的训练方法了,根本不需要去教他们怎么做。 当然,如何提高联赛竞争力又是另外一个议题了。
问题是这个强度这个准度比赛上还不大准,要是不练那比赛得怎样咯。
库里的针对训练很复杂,还运用很多高科技。训练师说因为库里比较爱玩,所以要经常变着花样来给他不同的训练。
没错,试试跑个一千米再投三分,命中率有之前一半就不错了
有一个球没进,芬森“哦”的一声表示失望,这个职业态度真滴好,哪怕只是训练。
对啊,nba毕竟还是世界顶端的篮球联赛啊,训练都能看出是顶级的。
ps:老哥那么晚不睡又在逛步行街呢?😄
霍华德赛前热身一投一个准,结果比赛的时候离框两米抬手直接砸板上,框都没沾
职业的有篮子的 投开了连进很多个都不奇怪
这就是职业
我以前看我们高中班长连进十几个三分 当时都觉得厉害的不行 普通人也有能连进很多个的 但是职业选手大部分都可以
你可拉倒吧,顶多是有人拿俩大垫子在你上篮的时候阻碍你两下,真正的对于每一个动作步骤的打磨压根就做不到
你让国内很多球员去,有几个动作都做不出来,更别说连续做了…那个增重球还是什么,估计很多人都拍不起来,拍起来也做不了下个动作了
训练期间三分球命中率90%是常态。
会觉得花里胡哨
90+命中率应该有。所以别说射手垃圾,球馆里的嘈杂会影响心态,而且高强度对抗下技术动作容易变形。肌肉记忆也会因为高强度的对抗而没有那么准确,这些球员训练的命中都很夸张
这就叫竞技状态、肌肉记忆和投篮节奏吧。
有专门训练啊,你去辽区翻翻,投篮教练张庆武是专门陪他练过的
这训练的样子和我们小区野球场人没齐之前练球的样子一模一样,没事还能给你整个花式上篮
你是第一次看NBA球员训练视频吗 训练里当初湖人霍华德罚球命中率都百分之八九十
跟一群肌肉棒子撞了几十分钟来回折返跑几十个来回 身体状态就不一样
其实第一年的热火步行者大战芬森给人印象最深刻的就是三分很准,然而好像也就只有那个系列赛准了
我是记得大学时候打篮球,平常怎么投怎么有,一上全场比赛就根本找不到那种手感,而且比赛也不可能一直让你找手感的。我想应该是这个道理。
上个视频???
对的,普通人热开了身,投的也挺准的,我有一次就是,本来跟朋友打着玩,然后打了一会他们都走了,然后我自己投篮,三分线内两步的中距离真的是十投中八九,后来了一个大叔带着老婆,人家还夸我投的准😂😂
北京队教练的名言“我们队里不需要库里这样的球员”
500个吧,吴前说他500个
但是我觉得命中率得靠量加上改掉一些投篮的坏习惯才能提高,在质变之前500个太少了
如果觉得训练中命中率高了就可以开始加难度,比如练了完了累的时候来投
定点练好了只是基本功,还得运球定点投,还得跑动接球投,还有跑动接球后运球投,还有些定点转身跳投(前转身,后转身,脚步技术),运球侧步跳投,前跨步、后撤步,(前后脚落地跳步,双脚落地跳步)等等。。
还有一些抛投,打板投篮
最后的最后最累的时候罚球
当然如果投篮太多怕捡球的人太累,那就用投篮机器,投他个1000个至少。。
投篮练好了,还有运球、上篮(有对抗),甚至比赛里的传球等等,最重要的每天必须练身体,不是跑跑折返跑那种,而是真的去针对自己的身体状况慢慢提升身体能力
因为500个的话就有偷懒机会,要投(进)1000个、2000个哪有时间偷懒,基本就是跟时间赛跑。。
没有这种训练的决心怎么提高。。
不过这种训练的好处就是练出来以后,每天就投500个就能保持水平了
不然平时练的也比别人少,身体没有人家好,战术更是比不过,拿什么去跟人家比,考一两个人吗?
陈林坚也是训练时候准的一塌糊涂,热身赛的时候抓瞎,有的时候基本功过的去的球员,对抗和心理抗压能力不行也是没用啊。
又懒洋洋,能不能换个词
cba并不是没有这种训练方式,只是大部分球员不用。之前王7朱8就是一直练习对抗后的三分。
其实nba大部分人训练时投篮都挺准的 包括霍师傅和当年的大鲨鱼 只是比赛时强度大 动作力量什么的会比较控制不好
残酷的是,外援、外教、外籍训练师早就到处都是了。但却似乎没人哪个国内球员从他们身上学到东西。各玩各的,各练各的,各打各的。非常畸形。
你可以试试投100球,看看前50个和后50个的命中率变化,其次nba外线,例如库里训练92-95%左右的命中,比赛可以达到45%左右的命中率,也有向斯陶斯卡斯训练5分钟76投70中,比赛也只有36%左右的命中!但是有一点训练命中率差,比赛也别想有高的命中率!再说些比较冷门得人,塔比特中锋,训练三分100投57中!阿里纳斯不是春射手退役5年100投95中!还有一些变态的例如诺瓦克1小时投篮训练不记得进多少个,只记得丢三个!
负重的核心与协调训练
对,我野球场自己练投篮比他们跑的勤快多了。要是有人能给我捡球,我能一直出手投篮
库里其实一般也就86。手感高点94.95。
我和塔比特差不多 我100/53
这应该跟投入有关,而且我国的篮球文化、氛围也比不上美帝,这是事实,举个例子,前几年忘了哪个节目说过,CBA和NBA不同,那年北京是冠军,教练是闵指导,布置进攻的是他,防守的也是他,所有都是他一手包办,而NBA球队,进攻端一个教练、防守端一个教练,可能还有一个总教练,是一个非常大的团队,CBA没法比,这只是区别之一,这就是投入的区别,因为NBA所赚的钱比CBA多太多了
哪有 投篮很省力的 我自投自捡 262进122