健身两年什么水平

练器械和自由重量两年了，之前就很喜欢运动 还是有点底子的

🐮🍺的水平

喜欢这线条

做梦都想练成这样

很不错呀楼主，两年练成这样频率应该挺高的吧，自律性肯定也不错，身高体重多少？

引用 @大爱kobe24 发表的:
很不错呀楼主，两年练成这样频率应该挺高的吧，自律性肯定也不错，身高体重多少？

179cm 82kg

楼主多高

这腿牛逼

你特么是私教吧

牛批的水平，羡慕

🐮🍺

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

😏你这么重，能和别人赛跑100米吗

引用 @落阡陌 发表的:
😏你这么重，能和别人赛跑100米吗

100米11.6s

小西门的老哥么

能扣篮么哥

做有氧么，有氧频率是多少

引用 @文化宫郭富城 发表的:
小西门的老哥么

woc是的，但马上就要去上海上大学了

平时喝酒吗

引用 @是天骄 发表的:
做有氧么，有氧频率是多少

不做

引用 @是天骄 发表的:
能扣篮么哥

不能

引用 @DBFISHER 发表的:
平时喝酒吗

一个月一次吧

牛逼

吊。肩在大点就完美了

很真实的🐮🍺

10分是我喜欢的类型

可以，我想要的水平

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
练器械和自由重量两年了，之前就很喜欢运动 还是有点底子的

吊的一批的水平

帅😍

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
不做

不做有氧的话那饮食上有需要注意的么

哥们你臂围多少？盲猜38

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

那你是咋给自己拍成165既视感的😂😂😂

帅的一批

两年的话看得出是很努力的两年

第四张拍出了李荣浩的感觉哈哈哈，老哥🐮

这大腿...弹跳不差吧？？

我的理想身材，楼主🐂🍺！我也要加油！

牛逼！！！！

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

全项全能牛逼

这体格真好，非常喜欢这种体型，典型的穿衣显瘦，脱衣有肉！而且肌肉非常均衡，背胸腹腿都有肉！关键身高179这么完美！羡慕妒忌没必要恨

牛皮的水平 但是两年练成这样 以前的底子应该也还不错的

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

1000米呢

我已经在健身房充值会员三个多月了，但身体却没有一点变化，我想这其中一定有什么问题，或许我该亲自去一趟看看了

赞👍

纬度和体脂率都很好啊，老哥可以分享下饮食嘛

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

兄弟你拍出了170的高度

牛逼

牛逼牛逼！我断断续续健身也快有一年了，跟楼主没得比，想请问一下楼主平时饮食什么的会刻意控制吗？有没有忌口啥的？

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

好了你没我快🐶

腹肌想舔👅

引用 @落阡陌 发表的:
😏你这么重，能和别人赛跑100米吗

啥玩意儿
100米肌体力量很重要

李……李荣浩？

帅就完了

楼主 现在平时健身频率和饮食怎么样 怎么样防止反弹

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

你说你179我是不信的 撑死173 不怪角度 这个就是矮好吧

这个体重，体知率好低，目测10左右

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
不做

不做有氧怎么保证体脂这么低啊

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

179健美的身材居然拍出了165的感觉。。。

腿最强的水平，肩也不错

大......大大佬

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
练器械和自由重量两年了，之前就很喜欢运动 还是有点底子的

老哥，两年之内我也要达到你的水准

还这么高 我好酸啊

666666

牛牛牛牛牛

我的胸有点八字奶，试了好多动作没调回来

背上的痘懂的都懂8 手动狗头

实数nb的水平，羡慕了

不要拿鼻孔看人。。。

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

哈哈，完美打脸。太欢乐了~~lz说的太好了~~有些人对健身的偏见太多了，一开口就是大肌肉死肌肉没有用，跑不快。

很牛逼了。

我好了

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

健身的人能不能喝奶茶碳酸

引用 @用户0699960319 发表的:
你说你179我是不信的 撑死173 不怪角度 这个就是矮好吧

也可能是比例问题

李荣浩？？？

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

10000米呢？马拉松呢？

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

我9秒57 🐶

维度不算太大，但是这个纬度能保持这样的体脂，需要比较严格的饮食控制和训练计划。
一句话，🐂🍺

lz应该本身底子也不错吧 我现在就有氧跑步 还没上力量

看不出179的水平

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

马拉松呢！铁人三项呢！你肯定耐力很差🐶🐶🐶

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
100米11.6s

兄弟有点慢了，我在虎扑看到最快的好像是100M 6S

楼主是体校的吗

兄弟，我想问一下，你是一周几练呀，有请私教吗

引用 @哈登拿着MVP激动说 发表的:
我9秒57 🐶

你居然超过3秒？不合格jr，鉴定完毕🐶

手臂再加强点就几乎完美了

引用 @哈登拿着MVP激动说 发表的:
我9秒57 🐶

博尔特在此

手臂再加强点几乎完美了

李荣浩是你吗？

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
练器械和自由重量两年了，之前就很喜欢运动 还是有点底子的

老哥实在，不像有些人，张口就是一年，实际以前练七八年体育😂

求老哥指点一下 身高体重差不多

全职？这论坛里的健身大神兜不用上班的吗

🍃👂？

求指点，能不能发个训练计划上来？

这个体脂，实属羡慕

怎么增重。。

这个腿这个胸肌 先舔了

楼主喝粉吗，有啥推荐么有

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
179cm 82kg

180 54kg看了想撸铁了

这两年有个聚会啥的不喝酒么？

引用 @维金斯接受采访时说 发表的:
练器械和自由重量两年了，之前就很喜欢运动 还是有点底子的

你这样正符合女生所谓的肌肉发达的要求，刚刚好。不过你的脸长的有点凶相，估计会有很多女生会因为你的脸认为你肌肉太发达。