体脂率17%需要降到多少才能出腹肌？（女jr）

引用 @转眼就相见 发表的:
减肥太狠掉了不少肌肉，心痛~

你的肩挺不错的！

引用 @HoopJeremy 发表的:
你的肩挺不错的！

开玩笑呢我哪有肩😂

引用 @老王sB 发表的:
男脂肪和女脂肪不一样么。

不一样，妹子天生多两团脂肪

这是17？…

引用 @骚骚的黑衣男 发表的:
这是17？…

这是71

我17.8 还算清晰

引用 @转眼就相见 发表的:
多谢鼓励💪

加油8.等下次发帖，希望腰变得细细，附上在下的腰吧，大概体脂13的时候宿舍拍的...

引用 @转眼就相见 发表的:
这是71

没别的意思 自己也健身三年了 就你这张图片来看 17真不太可能 一般14-17应该绝对能看到腹肌阔落了
刚看到你说用体脂仪测的 这种东西一般都不准 建议用医院或健身房的更准点
ps:防水（这是我体脂14.8的时候 大概相当于女生18左右吧)

引用 @龙航的篮球打球 发表的:
加油8.等下次发帖，希望腰变得细细，附上在下的腰吧，大概体脂13的时候宿舍拍的...

兄dei这腰盈盈一握啊牛逼

引用 @骚骚的黑衣男 发表的:
没别的意思 自己也健身三年了 就你这张图片来看 17真不太可能 一般14-17应该绝对能看到腹肌阔落了
刚看到你说用体脂仪测的 这种东西一般都不准 建议用医院或健身房的更准点
ps:防水（这是我体脂14.8的时候 大概相当于女生18左右吧)

发帖没必要谎报数据，而且真实体脂率其实是15.8，一直用健身房的体测仪每月都测一次对照，应该是我本人基数大，减肥减太狠皮肤不够紧致，体测仪不准等理由导致一眼看上去不像17，所以我也很无奈

引用 @转眼就相见 发表的:
发帖没必要谎报数据，而且真实体脂率其实是15.8，一直用健身房的体测仪每月都测一次对照，应该是我本人基数大，减肥减太狠皮肤不够紧致，体测仪不准等理由导致一眼看上去不像17，所以我也很无奈

多加点无氧看看吧😁

引用 @骚骚的黑衣男 发表的:
多加点无氧看看吧😁

努力狗住

恕我直言，你这体脂绝对不是17，至少27，而且体脂和皮脂是两个概念

引用 @老王sB 发表的:
男脂肪和女脂肪不一样么。

女生比男生多出来的胸是脂肪

看这样子应该是20左右，感觉健身房的机器测出来还没看的准。

女生是很少能练出腹肌的，练出的是马甲线，这涉及雄性激素分泌的问题，如果女生练出腹肌，要么内分泌失调，要么吃药练。

引用 @西西弗斯罗 发表的:
女生是很少能练出腹肌的，练出的是马甲线，这涉及雄性激素分泌的问题，如果女生练出腹肌，要么内分泌失调，要么吃药练。

有道理，所以不用过分在意体脂率，好好撸用会出马甲线的

引用 @儒雅随和铁憨憨 发表的:
能一样吗……你顶着个腹肌照当头像，不会连这点常识都不知道吧？

求解，男生体脂到多少有腹肌？

体脂率17已经够低了

别练了..

男 13左右 女生好像17就很低了吧

你就是三笠阿克曼？

你这个很好了啊，为啥非要看到腹肌？

引用 @转眼就相见 发表的:
那就是体测仪骗了我~

大多体脂秤会有些误差，不过你这个体脂率对女生而言已经很低了，再努努力腹肌会出来的。

引用 @转眼就相见 发表的:
开玩笑呢我哪有肩😂

哈哈，可能表述有误。应该是体态，不含胸，挺挺的！

实话说我觉得不只17

引用 @韦德的老司机 发表的:
你这个很好了啊，为啥非要看到腹肌？

帅啊老铁

引用 @HoopJeremy 发表的:
哈哈，可能表述有误。应该是体态，不含胸，挺挺的！

想不含胸多练背！

引用 @qq1er 发表的:
交个盆友

哈哈哈😄

引用 @转眼就相见 发表的:
想不含胸多练背！

真实的毛睿！莱维贝贝

看你的体脂应该没到17，17腹肌是看得出来的。还有 量力而行，体脂太低影响内分泌，月经会推迟。