对于普通人来说，练成霍华德这样的肌肉现实吗，不用药的情况

引用 @负罪 发表的:
霍华德肯定不是那种用药的人 你去看看用药的 是什么感觉
用药的肌肉大的夸张个人感觉很恶心很不协调但是霍华德这个肌肉全是“活”的 这种情况也说不清楚 霍华德 本来就很勤奋至少在练力量方面是这样的

nfl个个用药一个个运动能力块头也都是野兽级别的，类固醇分为很多很多种，霍华德这种级别的不可能没碰过的。用了类固醇长出的肌肉也是一样的肌肉，药物也能极大提升运动表现。你说的什么所谓很不协调是搞健美的，他们比赛所追求的目标就是把人体每一块肌肉详尽的展现出来，与国人的审美不同罢了

引用 @负罪 发表的:
霍华德肯定不是那种用药的人 你去看看用药的 是什么感觉
用药的肌肉大的夸张个人感觉很恶心很不协调但是霍华德这个肌肉全是“活”的 这种情况也说不清楚 霍华德 本来就很勤奋至少在练力量方面是这样的

……首先那个肩膀就不是正常人能出来的
其次他们的肌肉含量超出了正常人能长到的极限。
最后你甚至不能因为专业健美能练到，觉得nba也能练到。因为人家健美除了吃就是练。nba要训练不说，高强度的比赛是会掉肌肉的，如果不用药，一个赛季下来，肌肉肯定掉不少

引用 @手指向月 发表的:
你以为世界上只有增加肉量的药么？

你觉得药都有什么 健美健体使用的药增加维度、促睾为主 你觉得罗哥用吗？不用吧 那我们说专项运动员用的什么药 兴奋剂一类的 你觉得这个会没有药检吗

引用 @Methylated 发表的:
自尊已饱经跌堕

便知我为何

引用 @天kobe天 发表的:
类固醇肩

生长激素而已，nba普遍都用

肩膀头跟头一样大。。

引用 @李李李晨曦 发表的:

哈哈哈哈有 女兆日月 一对比就太搞笑了

引用 @双木非林灬田下有心 发表的:
那么请问28卡用的什么药？

可能是物理治疗，用牵引。

引用 @yuyuzhen2 发表的:
生长激素而已，nba普遍都用

倒不如说nba药检宽吧

國外健身房一堆堆啊

引用 @最后一投给我三井寿 发表的:
火花刚进联盟太瘦了，后来拉着他爸每天去健身房，这么多年一直保持得很好，尤其是那两个大肩，羡煞旁人啊

肩膀外翻也算是天赋了

引用 @Popeye93 发表的:
你又知道？

无知当个性?

引用 @dmiaoim 发表的:
我知道，但他是配合药物吃的，防止掉肌肉

bcaa咱们JR也能用，打球时健身时当饮料喝没问题的。

引用 @最后一投给我三井寿 发表的:
火花刚进联盟太瘦了，后来拉着他爸每天去健身房，这么多年一直保持得很好，尤其是那两个大肩，羡煞旁人啊

也药剂师，适当的用类固醇类，没想象中那么可怕。
南京体校这里游泳队小孩，都是常年用来保持体力和长肌肉

引用 @eussjjiqi 发表的:
就跟举重运动员看起来跟个空有力气的笨重胖墩实际上弹跳爆炸一样。
但感觉协调性不太行，球场上见过几次健美身材的，都是糙哥，动作也很丑，不过对抗能力就不谈了，感觉他们都不敢发全力。

所以说这个运动表现很局限，博尔特打篮球也很笨拙啊，你能说他协调性不好吗，同理你让马拉松运动员去参加环法，他的成绩估计还不如一些爱好者，你能说马拉松运动员耐力不好吗

引用 @李李李晨曦 发表的:

引用 @dmiaoim 发表的:
我知道，但他是配合药物吃的，防止掉肌肉

职业健美运动员是绝对不会用左旋这么低效的药的，减脂效果恐怕还不如激素类药物附带的减脂效果好

引用 @郭背锅 发表的:
阿杜100公斤。莺歌80公斤。应该是小帅啥药都没吃。莺歌按瓶吃减肥药txtx

2米多的身高能打nba绝对不可能80公斤，NBA的体测数据有时候真的只能看看
普通人两米多80都是弱不经风了

引用 @wdwode 发表的:
已知姚明上限182，霍华德目测上限158

卡皇一米三？

引用 @书包杜十五 发表的:
霍华德是怎么突然从联盟消失的？

伤了而已，但是回来状态怎么样也不好说

引用 @诛仙贱 发表的:
这么说阿杜和莺歌用的是减肥药？

这两个哥估计是体质原因壮不起来……

引用 @i我为鞋狂 发表的:
nba用药的太多了，多么厉害的身体素质也不可能一个休赛期长那么多肉，你看看恩比德和字母歌

有副作用吗？

引用 @日过考辛斯 发表的:

我就知道会有这张

引用 @johnnyxu1988 发表的:
又见死活肌肉…

这种人绝对不怎么运动和健身的，理他干嘛，他还以为一吃药什么都不干然后就能长成那样呢

引用 @eussjjiqi 发表的:
很多人都不懂吃类固醇吃出来的肌肉还是要配合训练的，吃了类固醇不练等于白吃，但有种注射的填充剂不用练，之前看过个用填充剂的视频，看起来贼威猛，其实练个卧推只练50kg，我几乎不健身打篮球为主的瘦猴都能40kg做组，用这种的真的是hape，除非是健美运动员。

填充剂.....西斯龙吧，那玩意注射到肌肉里跟个哈批一样，二头比脑袋都大，一眼就能看出来不是正常肌肉形态

引用 @坠欢莫拾 发表的:
……首先那个肩膀就不是正常人能出来的
其次他们的肌肉含量超出了正常人能长到的极限。
最后你甚至不能因为专业健美能练到，觉得nba也能练到。因为人家健美除了吃就是练。nba要训练不说，高强度的比赛是会掉肌肉的，如果不用药，一个赛季下来，肌肉肯定掉不少

还有一点很重要，NBA球员一年一部分时间在天上飞，休息方面完全没有保证，用药帮助恢复，很正常。

引用 @香槟超新星oasis 发表的:
副作用较小？只要是针剂，对肝肾的损伤都是不可逆的，哪怕你pct做的再好都没用

对肝肾没啥影响，只是心脏负荷增加了

引用 @qiun 发表的:
霍华德刚进联盟才高中毕业，19岁，身体还没完全发育，按理说就是不能有也不该有大肌肉块。科比，詹姆斯，哈登，奥尼尔，马龙……全部都是刚进联盟相对较瘦，过了两三年后都粗了好几圈。这样才是正常的，不这样的不正常。

霍华德刚进联盟很瘦的，只有一百0几但是11年体重有128kg

引用 @LaVine08 发表的:
无知当个性?

你真搞笑了，哪来的铁证？

练肌肉除了苦练天赋也很重要，前提是你要练，其次是科学合理的饮食，训练饮食也是相当烧钱的，补剂什么的就不谈了

张口闭口说了用药的就别说了，自己练了再说吧

我看成 霍建华了........... 我还纳闷，霍建华开始走硬汉路线了？点进来看了几张图才知道，哦，说的是霍华德啊

引用 @下三分雨 发表的:
你的意思是霍华德的肌肉是用药的？？

职业体育用药再正常不过了

引用 @李李李晨曦 发表的:

过分了啊，可能只有马克伊顿可以和大姚并肩

很久没看球，这货现在在哪队？

很多人不知道霍华德的肌肉是逐年增长的，楼上那么多人说得好像霍华德像某一年突然就大块头起来了一样，事实上火花04-11年身体每年都变化直到最顶峰，并不是一两年就能练出来的

引用 @Popeye93 发表的:
你真搞笑了，哪来的铁证？

乔治卡尔当年在书里明说NBA大把人使用合成代谢类固醇，克里斯保罗竞选球员工会主席时一项主张就是要求联盟放弃对球员进行HGH检测，你如果觉得这些都不能表明对于竞技体育来说药物科技永远是规避不了的话题的话那当我什么都没说。

引用 @牛肉银耳方便面 发表的:
对肝肾没啥影响，只是心脏负荷增加了

怎么可能没影响，那些药物难道不靠肝脏代谢，不靠肾脏来排解？

引用 @我的马龙 发表的:
能挂肌肉也是天赋之一 真的

是啊 周琦这种 一年半虽然长了一些 和字母一比就差太多了

引用 @韦德绝杀热火 发表的:
联盟几百人就韦德发育了腮帮？

老詹保罗都有点，我记得有一张图对比过这些球星刚进联盟和现在的对比，还是挺明显的
另外我觉得现在全联盟都留络腮胡子和这个有点关系

引用 @少帅诸葛卢 发表的:

火花：你就是个弟弟

谁上个火花和小明。。以及参考姚明阿联得出身高的示意图教训下楼猪

引用 @李李李晨曦 发表的:

什么鬼图都有。。。。。。服气

引用 @Kirathegod 发表的:
是的 不用药就是活该比用药弱 大家都讨厌用药 运动员也讨厌 但这是他们的职业 他们能在不违反规则的条件下用药提高自己的竞技水平 他们是靠这个吃饭的 谁喜欢用药啊

太多人喜欢用药了
不然没法解释普通健身房用药的
制药的可不是靠职业体育活
能理解那种让自己变强的快感

引用 @Jackkkkkkk 发表的:
老詹保罗都有点，我记得有一张图对比过这些球星刚进联盟和现在的对比，还是挺明显的
另外我觉得现在全联盟都留络腮胡子和这个有点关系

没有下颚骨修了胡子凑

引用 @李李李晨曦 发表的:

这么看饼皇1米7啊！

引用 @肉山大柚子 发表的:
太多人喜欢用药了
不然没法解释普通健身房用药的
制药的可不是靠职业体育活
能理解那种让自己变强的快感

那种是很极端的了 很多大学生健美健体都上科技了 我的意思是如果不上科技就可以大就没人想上科技了

引用 @变异迅猛蜥 发表的:
阿饼跟火花还是有点差距的，防守方面和拼抢方面。

单换巅峰詹姆斯的男人，说实话火花跟卡皇不是一个级别的

引用 @直冲云霄 发表的:
但运动员还是要小心些，毕竟大部分运动不是把对抗提高了就能赢了，副作用不容忽视。

那个运动员不吃，不知道并不是不吃这种东西网上稍微搜一下就很多。

引用 @Birdman2000 发表的:
so 那没用药的苦练的人活该比用药苦练的弱？ 用药就是作弊

你说对了，在规则允许范围内用药和不用药完全不一样效果这个更该叫科技的力量。

引用 @Jackkkkkkk 发表的:
老詹保罗都有点，我记得有一张图对比过这些球星刚进联盟和现在的对比，还是挺明显的
另外我觉得现在全联盟都留络腮胡子和这个有点关系

库里也…

引用 @mq19870524 发表的:
卡皇看着跟小布似的。。。。

我第一眼也看成小布了

引用 @答案艾曼联 发表的:
老哥这是内行人员吗？说的这么专业

这个稍微有点健身常识的人应该都会多少了解一些。

引用 @蓝格子的天空 发表的:
2米多的身高能打nba绝对不可能80公斤，NBA的体测数据有时候真的只能看看
普通人两米多80都是弱不经风了

嗯嗯。印象流了。看虎扑数据 俩人 109 86。 确实水分有点大吧。

引用 @香槟超新星oasis 发表的:
怎么可能没影响，那些药物难道不靠肝脏代谢，不靠肾脏来排解？

说心脏负荷增加是因为内脏会被撑大供血增加，但肝肾本来就是排毒的，你打不打药影响不大，反正只听过上c猝死的，没听过上c肾衰竭的

我他妈的可能冲多了
看成霍建华点进来了。。。。

这个纬度不算很难，你年纪在25以内的话，根本不需要用药
但观感包含很多因素，能不能像他这么漂亮难说，多数不行

问题是他服药了啊 nba基本都服用 莫宁的腰子怎么坏的

引用 @罒拾↘一崶 发表的:
是呀，现在饼皇基本上到巅峰了，还是身边配有二位顶级传球手，可是霍华德巅峰的时候那可是真的恐怖，就像直升机一样空中拦截，实打实的一个人撑起一只球队的防守。

说实话，霍华德巅峰那两年不需任何名宿。对比赛影响力太大了。

引用 @哥来收你啦 发表的:
单换巅峰詹姆斯的男人，说实话火花跟卡皇不是一个级别的

身体素质确实差了好几个级别！但是话说回来 饼皇要是有火花这身体素质 成就也不一定比他差

引用 @俊哥哥爱文果果 发表的:
饼皇这哥们儿要是要火花这身体素质 搞不好成就比他还更高

要是霍华德年轻的时候能和哈登搭档

引用 @Kirathegod 发表的:
是的 不用药就是活该比用药弱 大家都讨厌用药 运动员也讨厌 但这是他们的职业 他们能在不违反规则的条件下用药提高自己的竞技水平 他们是靠这个吃饭的 谁喜欢用药啊

太多人喜欢用药了
不然没法解释普通健身房用药的
制药的可不是靠职业体育活
能理解那种让自己变强的快感

健身或者说健美非常看天赋的，霍华德这个肩宽这个骨架，就是天赋～
但是普通人，如果爱好健身，坚持锻炼，也能练的很好看的，但是要达到竞技水平，那就看天赋。
不过要先弄清楚，健美比的是肌肉美感而不是力量。

引用 @两个烟灰缸 发表的:
人种的差异还是有的，肌肉生长的速度全看睾酮，黑人的睾酮水平比白人高15%，白人比黄种人高15%，黑人就算不吃药只吃蛋白质，肌肉生长的速度也是黄种人望尘莫及

好奇问下，你这数据哪来的，有没有依据。不是都说黄种人劣势是体型，但优势是睾酮水平高吗？到你这变最低了

引用 @Methylated 发表的:
自尊已饱经跌堕

大動作很多

练成霍华德这样就能满足了……我他吗有马云那么有钱也就满足了

引用 @Methylated 发表的:
自尊已饱经跌堕

犯下这些错

引用 @llxxdd 发表的:
要是霍华德年轻的时候能和哈登搭档

可惜没有如果啊！说句被喷的，巅峰火花配巅峰大胡子，不出意外 保底总决赛吧，

引用 @Kirathegod 发表的:
那种是很极端的了 很多大学生健美健体都上科技了 我的意思是如果不上科技就可以大就没人想上科技了

是啊
外挂的诱惑还是很大的

引用 @费城老大雷迪克 发表的:
那就是用药了？说话要有依据，不能你以为就是你以为

当然，你也可以认为，他现在偷懒了，所以肌肉缩水严重

引用 @日过考辛斯 发表的:

说出你id的故事

承认别人的天赋和科学又刻苦的训练很难吗。。

用药也是需要锻炼的。

引用 @丫本 发表的:
下肢和核心力量不如传统巨兽那样S级强悍吧，所以姚明打他好打

单挑霍华德打不过姚明，但融入全队后霍华德效果更好

引用 @少帅诸葛卢 发表的:

右边的卡皇有点像迈克尔杰克逊

引用 @一直到世界尽头 发表的:
单挑霍华德打不过姚明，但融入全队后霍华德效果更好

巅峰火花才是真正的一星四射那个星

引用 @少帅诸葛卢 发表的:

借楼问一句，谁有那个去体检意会错医生意思把jj放到桌子上的图

你怕是对强森还有火花的肌肉有什么误解吧 我不觉得火花的肌肉比强森的差

引用 @自然卷boy 发表的:
库里也…

库里多少也有一点吧，不明显，仔细点看还是能看出来的

美国人读高中都流行吃药，提高专注力和精力，何况职业体育。

引用 @秦薇儿 发表的:
那个是Adidas能量条护臂，感觉他从没戴那个以后再也没有回到巅峰

联盟当时加他和还在老🦅的中投靓仔月食，以及热火比斯利，只有他们仨用adipower的护臂。都是一过30就开始疯狂下滑

引用 @坠欢莫拾 发表的:
看到这么多人怼你我就放心了。
不懂的东西就虚心点，别出来丢人现眼

我只是发表自己的看法，有错也会承认，虚心接受。你不会说话也别出来丢人现眼

引用 @zb95 发表的:
楼主问的练肌肉，你用两个干瘦的球员举反例，我还真没话说。是我一开始的回答不严谨

其实杜兰特只是看起来瘦，实际体重可不轻，就是不知道肉长哪里了。

引用 @少帅诸葛卢 发表的:

霍华德肩膀快赶上卡佩拉头那么大了，这纯天赋，普通人练不出来的。

州长和强森在霍华德面前就是小弟

引用 @英格ram 发表的:
请问你说的非常规激素是指啥？说不清楚话还是叫不上来名然后xjb整个笼统的词？你说的非常规激素指什么？您看看是这个么？

老哥666

引用 @eussjjiqi 发表的:
很多人都不懂吃类固醇吃出来的肌肉还是要配合训练的，吃了类固醇不练等于白吃，但有种注射的填充剂不用练，之前看过个用填充剂的视频，看起来贼威猛，其实练个卧推只练50kg，我几乎不健身打篮球为主的瘦猴都能40kg做组，用这种的真的是hape，除非是健美运动员。

我之前看过文献，应该是不吃药不练＜不吃药练＜吃药不练＜吃药练

我要是说霍华德有点天生这样 会不会有人打我

挺老实

引用 @半世癫狂. 发表的:
有点晕，到底是调侃还是真的用药

你不觉得三德子有一两年突然壮了好多么，我要没记错是08年奥运会的时候

看天赋吧。黄种人天生块头就比白人黑人要小

引用 @铁口直断 发表的:
这种人绝对不怎么运动和健身的，理他干嘛，他还以为一吃药什么都不干然后就能长成那样呢

哈哈，他认为药就是促进肌肥大一个功能

你的意思是霍华德比不过强森州长？

引用 @Jackkkkkkk 发表的:
老詹保罗都有点，我记得有一张图对比过这些球星刚进联盟和现在的对比，还是挺明显的
另外我觉得现在全联盟都留络腮胡子和这个有点关系

卧槽！你这么一说，瓜瓜好像也是！合理啊！香蕉船熏弟，他们四个应该会互相推荐的，结果四个人腮帮子都…………都………

引用 @詹皇无 发表的:
这是真的吗😂运动员居然还用药

药物是为了肌肉快速恢复，nba这么密集的赛程，应该很正常的。另外，药物作用有很多，增肌只是一方面，而且并不存在死肌肉这一说，用药后运动表现，肯定更猛

引用 @依然很冷 发表的:
我之前看过文献，应该是不吃药不练＜不吃药练＜吃药不练＜吃药练

根据不同空白组的激素水平和训练量，吃药不练有可能比不吃药练长的还多。真实吧

引用 @NGIML 发表的:
我只是发表自己的看法，有错也会承认，虚心接受。你不会说话也别出来丢人现眼

你虚心个屁，人家说你错了，你还说人家瞎逼逼。真虚心这种态度？
而且到最后还在狡辩什么非常规激素…真的服了

引用 @香槟超新星oasis 发表的:
怎么可能没影响，那些药物难道不靠肝脏代谢，不靠肾脏来排解？

这类药对肝肾代谢的压力远比对心肺的压力小的多。。用药的有不少猝死的新闻，好多是心脏骤停

引用 @NGIML 发表的:
我只是发表自己的看法，有错也会承认，虚心接受。你不会说话也别出来丢人现眼

你这种人在步行街多了去了，在不懂的领悟发表自己的高论被人秒打脸。就开始狡辩…狡辩失败开始指责别人语气不友善。
怎么你有脸大放厥词就不允许别人严厉批评了？你弱你有理？不让人说的？可笑

引用 @5553212 发表的:


普通人的案例来了

沃日特么的！！！老哥你这上胸咋练的！！！！！！