引用 @赵钱钱 发表的:那么,几点之后睡才算熬夜呢?
引用 @木林木林木槿 发表的: 我的晚上睡觉时间和你差不多。十二点睡觉,七点起来,但是中午要休息半个小时。我是周六周日能睡12个小时的人
引用 @重峦叠嶂 发表的:今年5-6月份有考试,中间有段时间连续熬夜,最早一点睡,最晚三点多睡,隔了半个月去理了个平头,理发的告诉我你后脑勺斑秃了。
引用 @皮皮兔很皮 发表的:我不懂,但是看到这个之后就尽量十一点之前睡,劝人早睡总是好的吧,另外我也没说白天不工作吧
引用 @爱吃火锅的火 发表的: 我也这么认为,每个人的生物钟都不太一样,你让我12点之前睡我睡不着啊,一点都不困,每天保持7小时以上睡眠就行了
引用 @噗噗噗菜菜啊 发表的: 大学没什么事要熬到那么晚吧,你要是打游戏看小说当我没说过
引用 @锦衣卫沈炼 发表的: 其实根本无所谓好吗 问题在于你熬夜 困了累了就马上睡觉 听脑袋的话 就行了
引用 @蜕变的小绿不可阻挡啊 发表的: 一样的,每天都这样4年了
引用 @醉在太帅 发表的: 现在正在去医院的路上,已经很长一段时间晚上睡不好了,昨天又是一整夜没睡着,心脏很不舒服,有时候心跳会加速,像是要犯病一样。庆幸自己还活着,希望我早点好起来,也希望大家多多保重
引用 @德维恩d韦德 发表的:大多数人都这样吧,12点左右睡,7点左右起,初中高中生睡眠时间更短
引用 @木林木林木槿 发表的: 曾经连续熬夜半个月整个人记忆力超级差,情绪不稳定果断调整过来了早睡早起真的舒服,再加个午觉不要拿生命熬夜,虽然熬夜那会真的很爽
引用 @wzy24 发表的: 背书啊兄弟
引用 @KING宇宙无敌男人 发表的:,试着开始吧,熬夜真的成了习惯,今天2.50睡得6.30就起来早自习了
引用 @南道说 发表的:那也要看生物钟,一天三小时深度睡眠
引用 @Jason_Law 发表的:但是谣言还是谣言啊…
引用 @大胜归来sun 发表的: 之前看到好像11点以后就算熬夜
引用 @木林木林木槿 发表的: 带个毯子,往桌子上趴一下。睡不着也让眼睛休息一下。尤其是经常坐办公室的人
引用 @噗噗噗菜菜啊 发表的: 我们学校11点熄灯,我收拾收拾把熄灯前的事干完,就差不多12点了,上了床刷刷虎扑逛逛b站怎么就也得小一点了,所以说熬夜真的很普遍,但我也在慢慢让自己早睡一会
引用 @大麦1996 发表的: 伪科学你还真的信 肾在白天不工作 只上晚班咯?
引用 @德维恩d韦德 发表的:说实话,我每天睡眠时间就7个小时左右,没什么感觉,已经习惯了,除了周末睡个懒觉9小时左右,几年了都是只睡6 7个小时,没危害
引用 @吃方丈包皮 发表的:我都好几年一两点睡了,隔壁宿舍还有每天四五点睡的,怎么说呢
引用 @联盟未来的招牌 发表的:12点吧,至少也要保证7个小时的充足睡眠。
引用 @午时已到7 发表的: 晚上不看栽种爱纳米直播?
引用 @噗噗噗菜菜啊 发表的: 我觉得得看睡眠时间,我一般如果一两点睡的话,八九点起就还没大事,有一次四点睡的七点醒来,感觉自己要死了……
引用 @mmm小杏 发表的: 我真幸运,以前中学的时候熬夜是按月算的,没死算好了
引用 @勒布朗q詹姆斯 发表的:是十一点过后人体器官相继开始排毒。没记错应该是11点到6点,所以十点半睡,七点起来应该是非常健康的了
引用 @charles11511 发表的:朝九晚五的工作自然舒服。那些倒班,甚至夜班的人怎么办呢?
引用 @皮皮兔很皮 发表的:十一点之后吧,我记得在哪看过,说人的器官在你睡的时候开始工作,十一点是肾的工作时间,说男人熬夜熬的慢慢就不行了
引用 @把球送进篮筐 发表的:我大学室友天天四五点睡觉,好在白天没啥课一觉睡到中午,不然……
引用 @虎扑二把手 发表的:在家生活特别规律,不到十一点必睡。 早上七点钟起来。 在外出差就费劲了,入睡困难
引用 @wzy24 发表的: 四点睡,7点20起来上课的。。。
引用 @牛向往天空 发表的:这你也信?
引用 @Eisnhow 发表的:那失眠患者怎么办呢
引用 @迷失的自由 发表的: “因为当你心存侥幸的时候,许多不幸就已经发生了” 各位善待自己,远离熬夜
引用 @噗噗噗菜菜啊 发表的: 我不行,我舍友打呼噜每天固定五点给我吵醒,我要是超过两点睡,第二天啥都干不了,尽管我也老熬夜…
引用 @加丰凯尔 发表的: 生物钟我觉得不靠谱 比如你出国后就不一样了
引用 @德拉莫亚 发表的:您没干过车间的活吗?
引用 @kobe布莱ente 发表的: 昨晚8点处理一个80岁喝三种农药的老太太,搞了三个小时,半夜两点来了个头痛的,4点来了个醉酒的,6点来了个肾结石的。终于下班了,睡觉,
引用 @木林木林木槿 发表的: 这个概念比较模糊,我是七点起床,每天11:30放下手机。
主要看你的睡眠时间有多少吧。有些工厂,有些店都是需要通宵的。但是他们下班就睡觉能补回来。猝死的一般都是熬夜后只睡了几个小时,这样长此以往下去,肯定出事。我要是熬夜多了睡眠不足,就会头痛
大多数人都这样吧,12点左右睡,7点左右起,初中高中生睡眠时间更短
我熬夜不秃 上高中睡眠超级差长白头发
那就真的别熬夜了。有一款防脱发的洗发水推荐你。
但是谣言还是谣言啊…
我们学校11点熄灯,我收拾收拾把熄灯前的事干完,就差不多12点了,上了床刷刷虎扑逛逛b站怎么就也得小一点了,所以说熬夜真的很普遍,但我也在慢慢让自己早睡一会
背书啊兄弟
脑袋累的话,应该是晚了吧
感觉要根据起床时间判定吧,要非说11点以后睡觉,那新疆那边不是9点多太阳才落山吗,刚吃完饭就让人家睡觉吗,也不合理呀
你这种还是要自己注意的,我感觉长期这样真得有点问题的
应该是神经衰弱
这样其实也还好了。之前熬夜的话就两三点睡,七点起来。睡得痛苦,起来更痛苦
我感觉真的是这样,平时习惯性1点左右睡,7点左右起都习惯了,但3点以后睡觉得第二天就要死不活的了。。。
唉那也没办法,工科狗表示虽然忙还是不影响睡觉的
如果这些方法都没用,可以试试一天不睡,第二天早睡。然后后面一直早睡。这是我之前强行调整生物钟的办法。因人而异哈
生物钟我觉得不靠谱 比如你出国后就不一样了
仁者见仁,智者见智
那我已经熬夜好几年了,大部分都是12点左右睡
您没干过车间的活吗?
晚上不看栽种爱纳米直播?
是十一点过后人体器官相继开始排毒。没记错应该是11点到6点,所以十点半睡,七点起来应该是非常健康的了
小学生家长觉得9点半之后就算熬夜了
七个小时不算少了。
熬夜一时爽。。。
一直熬夜一直爽,
那请问这么算的话 早餐要吃吗?
回你的人都魔障了,首先每天的睡眠要保障时间,5-8小时就好,只要能睡够这个时间,熬不熬夜根本无所谓。
朝九晚五的工作自然舒服。那些倒班,甚至夜班的人怎么办呢?
曾经为了扶贫工作跟两违工作连续熬夜加班,有一天真的全身瘫软在床边,心脏像拍篮球一样蹦蹦声越拍越快,差点以为自己交待了。。。。而且内分泌啥的紊乱胖了10斤,朋友都笑我加班一点正效果都没有哈哈
我这头像图库里随便找的,本人还真不是*河蟹*😂不过闲的时候也会看看录播啥的,挺喜欢爱纳米的
我大学室友天天四五点睡觉,好在白天没啥课一觉睡到中午,不然……
不要放纵就好,可以欺骗自己,但骗不了身体
我大学时候是按年的。。
可是早睡怎么也睡不着怎么办,我每天无论几点睡觉,要到大概2点钟才能睡着,怎么破
我换个时区难道器官还会自己看表吗
现在有几个人能晚上10点睡觉的。大家普遍都亚健康了。
形成自己的生物钟之后按着生物钟来就行了。
医生怎么说 我有时候ye hui zhe y
肾在身体里面掐着点:10点58,10点59,11点啦,我要工作啦!
那我自己不知道熬夜多少年了
我不行,我舍友打呼噜每天固定五点给我吵醒,我要是超过两点睡,第二天啥都干不了,尽管我也老熬夜…
一模一样,在家10点左右就睡觉,一出差就睡不着,两三点睡,考虑换工作了
我忘了在哪儿看的了,说,熬夜其实确切来说是你的睡眠时间不充足,就算你熬夜但是起的晚,睡眠时间充足也没事,我不知道真假,随便说说啊,你不要当真,出了事我可担当不起😂(我现在每天十点半睡,七点半起,然后走路上班,精神状态都不一样了,爽的批爆)
dyh?
我可不想猝死的那一瞬间才信
所以我至今没死的原因就是一星期有三天睡觉时间超过十二小时。。。
我也偶尔失眠,多做远动,睡觉时候别想太多会有帮助
上一家公司通宵熬夜太严重,那段时间身体真的很差;
干了四个月,掉了好多头发,然后辞职了。
现在不熬夜不通宵,身体慢慢变好了。
所以,就算年轻,但是真的不要通宵,不要熬夜。
我觉得熬夜没问题,但是睡眠时间要够,也要规律。
那比如晚上两三点睡早上十点多起的算熬夜吗,睡眠时间也是七八个小时以上
年轻人少熬夜
问出了我想问的
嘘~这是老祖宗的“智慧”
亲身经历告诉你 绝对不是 除非你也相应的调整进餐时间 我以前晚上2点睡 早晨10点醒 一段时间后肠胃都是病
对于一般人只能早睡早起,该睡觉的时间好好睡。特殊工种,要倒班、值夜班,那是没办法,但不代表就没问题。
我觉得还是一样的,只不过是跟着所在时区走
那就别睡了呗
谁叫你只能干车间的活
我以前不信,但是我11点睡,6,7点起就跟精神,3,4点睡,12点起一天都没精神,所以到底是个什么样的说法……
昨晚8点处理一个80岁喝三种农药的老太太,搞了三个小时,半夜两点来了个头痛的,4点来了个醉酒的,6点来了个肾结石的。终于下班了,睡觉,
去年毕业季的时候和朋友疯玩,两天总共就睡了2个小时,感觉走路都是飘的
一碗泡面一包榨菜,真香。真幸运,竟然有两个勺子。
现在想起我上学期间曾经一周六天包夜的场景,真的后怕
七点我们已经在班车上了,还七点起床………
有孩子,想不熬夜都难啊。天天一点以后睡,早上七点之前起,中间还要起来喂一次奶粉。跟媳妇说了让小孩白天少睡点,也没用。以前心算可以算2的60次方的人,现在连两位数的乘法都得计算器了。唉。