终于轮到我了，从心脏病患者成为UFC中国举牌女郎，大家有什么想问的？

我喜欢健身前后

引用 @Top灬兔斯基 发表的:
姑娘不容易。

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @双手无空 发表的:
怕不是自己心脏病 我看了倒是快发心脏病了。

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @逗比章 发表的:
比基尼那张有点范冰冰的即视感

第四个，这样说的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

健身也要适当，多少遗憾是因为不听医生建议产生的，小妹妹加油，祝你永远健康美丽！

引用 @地球人师爷 发表的:
我就是好奇啊，怎么胸前后差那么多，怎么练的？

角度，还有海绵垫😂😂😂
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

举牌的照片呢

非常棒非常励志，就喜欢这样正能量的帖子。小姐姐好样的，祝福你！

标美！

引用 @师从汤神 发表的:
可以买水tx

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @超级田伯光 发表的:
很励志，身材也很健美

微博“颜霸大人”
欢迎围观

祝小姐姐一直身体健康

引用 @佳木斯吴亦凡 发表的:
Top team是什么?

普吉的一个拳馆
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

有颜有才有身材有意志，吾辈楷模！

引用 @虎扑猫 发表的:
学习一下:
现在长大了就不可以微创把那个孔封起来了么?

能不动手术不是最好吗😂😂😂

我有个高中同学，高考时候查出先天性心脏病，之前一直不知道，早操都跑不动，身体很弱，瘦高瘦高的.大学毕业之后开始去健身房，已经坚持了三年了，基本天天去.太佩服了.

引用 @核心价值观了解一下 发表的:
喜欢ufc的哪个选手？

喜欢李景亮啊。
还有张伟丽，她带我打拳诶，帅我一脸鼻血，我爱死她了啊啊啊啊啊

长得像冰冰范

我也喜欢吃甜的，特别是吃火锅，吃串串的时候，喝可乐简直太舒服了。。现在想健身，但运动不了多久，就体力跟不上。。你不是心脏不好吗，玩体能会不会有危险？
体能怎么练呢？分享一下起步阶段吧 大多数人都是开头会困难

引用 @昵称已被占用请更换 发表的:
房漏容易后期心衰啊，还是得及时治疗。而且房漏有些不能微创解决的，到一定程度还得开胸做直视手术

最近一次体检是用的国家体育总局的灵科系统，热感。
医生说，看得到曾患病的蛛丝马迹，但是身体3000多项指标，比健康人还要健康

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
角度，还有海绵垫😂😂😂
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

不好意思，我不玩微博，我也没有喜欢你，加油！

引用 @wtpbls4 发表的:
妹子你干嘛要练腿。。

腿部肌群占到全身肌肉量的40%，增加代谢提升活力肯定是练腿呀。
腿粗好看，好用，帅
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
这个就叫推广贴呀，第一次来，不懂，请多多照顾

来推广都是新注册的号，刚到发帖级别就过来发帖，BALA说点没影的话，发两张图。跟微信上一路。

想问一下有收入来源是什么 固定吗 一年有多少

引用 @颜霸大人 发表的:
1.高
2.阳光爱运动
3.老实

找我有什么事？

引用 @后面的你在一起 发表的:
屁股不错，有空一起拉屎

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @attente1314 发表的:
楼主是凶器啊

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

我也是先天心，两三岁做过室间隔修补手术，没啥事。初三的时候把自己当正常人一样和别人一起练200米备战中考，心脏负荷太大，又动了一次手术。现在的话，慢跑一次顶多能跑个1.3公里吧，走一阵子休息还能再跑个800左右

引用 @将潜水进行到底 发表的:
间歇式训练，能讲讲嘛，

就是高冲击的时候，心率一定要上去，达到最大心率，低的时候要低下来。
可以有规律的，例如tabata，hiit都是有规律的。
也可以无规律的，比如法特雷克就无规律
我最近尝试写一些健身干货贴，
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

好球啊

ufc uc有啥区别

引用 @北站停车场 发表的:
美女我想减脂，显瘦，平时运动做什么好，一天做多久，还有饮食需要注意什么谢谢🙏

1.饮食，热量摄入低于热量代谢。但是不要低太多，500大卡就好
2.过低热量缺口会导致“代谢适应症”
3.减脂我更推崇间歇式训练 而非稳态式有氧
4.微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @SnakEaterV 发表的:
我是雇佣兵，你有点好看

在哪个国家？
微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

姐姐家里什么条件，我只想知道。因为我也是内行。

引用 @质感老乡1 发表的:
孩子名字想好了吗？

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @后仰三分侠 发表的:
多少钱，报出来吧

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @FrankBu 发表的:
有点像谭松韵

第一次有人这样说，

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @我是李较瘦 发表的:
UFC是什么……

职业综合格斗赛
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

不得不说，健身前也是极品水平

引用 @MVP我球哥 发表的:
自信女孩最美

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

熊黛林 真的好像，尤其是第一张

有人说你像熊黛林吗？

引用 @ftd2002 发表的:
所谓的先天性心脏病应该就是个卵圆孔未闭或者动脉导管未闭吧，真正的严重心脏病，健身就是找死

心脏出生前为发育成熟，
有个洞洞。
最近一次体检是用的国家体育总局灵科系统。
热感。
医生说能从图上看出患病的蛛丝马迹，但是身体其他3000项健康指标好于常人
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

你没选上吧 选上的是那个晶晶啊

引用 @颜霸大人 发表的:
微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

凶器凶器，一起撸铁可好

人美心也美！加油！

引用 @书包小杜 发表的:
是不是FITS健身推荐你来打广告？

我自己有一个格斗培训学院，奎恩拳能
还有一个健身工作室安布瑞拉
一个格斗体能馆，安布瑞拉钢铁之心
我自己是老板，为什么要给其他的馆打广告

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

加油哦，同时身体也要注意，不可掉以轻心，希望小姐姐能够健康快乐！

引用 @Chicago-23 发表的:
我就想知道女生练胸的话，胸会变大吗
比赛那张图应该体脂不高吧？ 为什么胸会比健身前大🤔

因为肥😂😂😂😂
角度吧，健身前那个时候狂瘦的，罩杯都空了好吧，是空的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

关注了 早就关注了

引用 @北建大 发表的:
在毛睿下面见过

哇，我还上过毛睿，
那贾斯汀在评选最有影响力的健身红人的时候，咋没排我上榜呢，生气

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @lixuncn 发表的:
除了练站立，还可以练练巴西柔术啊~~~~~也算增加一项自保技能

我真的好难接受地面动作，太近的肢体接触，我真的不行，同性也不行😂😂😂
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @yjcaozy 发表的:
请问 胸是怎么练大的🙈

因为肥
之前就是靠节食减肥呀，所以身体没什么体脂肪。罩杯都是空的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
就是高冲击的时候，心率一定要上去，达到最大心率，低的时候要低下来。
可以有规律的，例如tabata，hiit都是有规律的。
也可以无规律的，比如法特雷克就无规律
我最近尝试写一些健身干货贴，
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

听不懂，只会常规的一周三四练，分开部位练，每个部位几个动作几组

引用 @勒不死的杜兰特 发表的:
那你身上穿的这款可以适合的价格卖给我吗？

啊，在家诶。
我年前都不回家哦

引用 @TedTheBear 发表的:
那就先去趟泰国呗

经常去普吉训练。
今天我的搭档又带教练过去训练，我们喜欢去普吉多一点，虽然清迈也有很多合作馆

请问你是哪种心脏病呢

引用 @万绮雯是我老婆 发表的:
超级漂亮😘😘

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @Pan41TU 发表的:
可以透露一下收入吗？我这个人比较俗

现在还不行诶，现在就是在搬砖。
有一家健身工作室和一家格斗培训学院，
格斗培训学院才开始做，不怎么盈利。
明年开新馆，把培训学院开在一起，会好一点。
大概业绩也要在30-50万每个月吧
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
1.高
2.阳光爱运动
3.老实

这就巧了，这几条我全符合啊！

引用 @爱俄城 发表的:
我186 爱运动阳光哈哈哈

是不是喜欢打篮球的小哥哥呀
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

这个脸太像是PS上去的了😂😂😂

引用 @啊默啊默 发表的:
减体脂有什么有效的方法吗？我现在每周去健身房4次，每次一个半小时左右的力量训练，然后40左右有氧，平时饮食也很注意控制，保持热量缺口，可是4个月体脂也才减了2%，感觉减太慢了，有没有什么更有效的方法？

把有氧换成间歇式训练。
说实话，运动消耗的热量并不大，但是换成高强度训练以后，身体会更喜欢把多余的热量转化为糖原进行储备，不太容易长成脂肪
我们也遇到过一种客户，叫做“热量黑洞”，就是先天基因决定，无论怎么运动，怎么少吃，都下不来，进入减脂平台期

引用 @deivney 发表的:
来推广都是新注册的号，刚到发帖级别就过来发帖，BALA说点没影的话，发两张图。跟微信上一路。

人家分享了励志故事还在线回答问题，平时你能搭上话？还自定义要求必须要虎扑老用户出来的KOL才可以？🤝祝你可以做这个品控职位

我好了 你们呢

引用 @命定的偶然 发表的:
我喜欢健身前后

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @洧川詹姆斯 发表的:
“举牌牛郎”了解下

不能剧烈运动，什么举牌牛郎，别听他的，就不举

引用 @颜霸大人 发表的:
因为肥
之前就是靠节食减肥呀，所以身体没什么体脂肪。罩杯都是空的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

你还真回我了，不好意思哈哈哈哈。健身比赛的时候罩杯都是空的吗

引用 @满手的生命 发表的:
健身也要适当，多少遗憾是因为不听医生建议产生的，小妹妹加油，祝你永远健康美丽！

唉，健身很幸福，一点都不累，工作才累哦😊
微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
不建议一开始就做对心肺冲击高的训练，循序渐进吧。
运动是良医，希望周围的人不再有病痛

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

呜呜我才21岁心脏就不好了😭😭

引用 @天才小黄蜂 发表的:
打不过，打不过。

视频有两个，新浪的工作人员发我的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @雅马哈祖母是凯蜜罗密 发表的:
非常棒非常励志，就喜欢这样正能量的帖子。小姐姐好样的，祝福你！

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @勒布朗小球迷一枚 发表的:
标美！

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @灌篮高手刘川风 发表的:
祝小姐姐一直身体健康

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @国篮路在何方 发表的:
有颜有才有身材有意志，吾辈楷模！

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @戳套套er 发表的:
我有个高中同学，高考时候查出先天性心脏病，之前一直不知道，早操都跑不动，身体很弱，瘦高瘦高的.大学毕业之后开始去健身房，已经坚持了三年了，基本天天去.太佩服了.

真正接近过死亡的人，才懂得生命的可贵，我特别理解他
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @颜霸大人 发表的:
喜欢李景亮啊。
还有张伟丽，她带我打拳诶，帅我一脸鼻血，我爱死她了啊啊啊啊啊

同喜欢李景亮，感觉在国内ufc氛围不行

引用 @手擀面要带汤 发表的:
长得像冰冰范

第五个，这样说的
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

肌肉可以

引用 @安小哥的声音 发表的:
我也喜欢吃甜的，特别是吃火锅，吃串串的时候，喝可乐简直太舒服了。。现在想健身，但运动不了多久，就体力跟不上。。你不是心脏不好吗，玩体能会不会有危险？
体能怎么练呢？分享一下起步阶段吧 大多数人都是开头会困难

玩体能对于谁来说都有风险，
了解自己的身体很重要。
1.循序渐进原则
2.每个月进阶一次，每次5%
3.我在成都不怎么吃火锅，反而出来了特别想吃
4.微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

我是来点赞👍的，加油。

引用 @地球人师爷 发表的:
不好意思，我不玩微博，我也没有喜欢你，加油！

好说，再会

引用 @deivney 发表的:
来推广都是新注册的号，刚到发帖级别就过来发帖，BALA说点没影的话，发两张图。跟微信上一路。

那我要多学习一下

引用 @surfacepro 发表的:
想问一下有收入来源是什么 固定吗 一年有多少

我有一个格斗培训学院，一个健身工作室
目前学院才开展，没什么太好的盈利，
健身工作室盈利
所以要开新馆，明年三月开业
新馆一千平，会把学院放进来，预计业绩要到30-50万

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @xiangshun6 发表的:
找我有什么事？

天啊，受不了。太会聊天了，学起来

第一张图片好像范冰冰

引用 @颜霸大人 发表的:
天生的，就像脸一样，不常见的美，也是天生的😜
微博，
“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

上帝为你关了一扇门，必然会为你开一扇窗

开个屁啊，我的人生我精彩，不管怎么样，做到对自己开心负责就好，不要做坏事，活自己就好，我表妹也是先天，现在自己开个瑜伽馆，也是很漂亮很励志。加油！！！你们最美

引用 @洧川詹姆斯 发表的:
“举牌牛郎”了解下

牌子上是不是写着50块一次。。。

引用 @颜霸大人 发表的:
先天性的疾病是不能痊愈的，但身体各项指标已经好很多了诶

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

谁说喜欢你了！你好自信哦

引用 @cruise85 发表的:
我也是先天心，两三岁做过室间隔修补手术，没啥事。初三的时候把自己当正常人一样和别人一起练200米备战中考，心脏负荷太大，又动了一次手术。现在的话，慢跑一次顶多能跑个1.3公里吧，走一阵子休息还能再跑个800左右

200的冲击还挺大的诶。
你慢慢来把
我刚开始是从抗阻力训练开始的，抗阻力训练对于心肺要求并不高
后来开始稳态式有氧，逐渐增加时间
美国运动委员协会的进阶原则是5%，每个月递增。
我们可以再放宽点这个条件。
我是后来才开始玩体能的，体能对心肺冲击要求巨高，你要足够了解自己的身体

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @一条詹姆斯 发表的:
好球啊

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

你是我见过回复最多的人.........

引用 @想做咸鱼的Clare 发表的:
ufc uc有啥区别

UFC是职业综合格斗赛。
是格斗比赛里面观众和流量最大的比赛之一

引用 @玉苍穹 发表的:
姐姐家里什么条件，我只想知道。因为我也是内行。

啊，我开了一个格斗培训训学院，一个健身工作室。
现在学院不盈利，工作室盈利 所以想再开新馆
格斗体能工作室。
新馆把培训学院的技术和人才储备拿进来，也算是变现了
微博“颜霸大人”，欢迎围观，欢迎私聊

健身后的精气神果真不一样。

引用 @达文斯 发表的:

微博“颜霸大人”，欢迎围观，
谢谢你喜欢我

引用 @菜菜要发挥 发表的:
不得不说，健身前也是极品水平

瘦啊，主要靠饿肚子，保持体型😂😂
微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

引用 @杰仔勇敢走下去 发表的:
熊黛林 真的好像，尤其是第一张

第三个人

微博“颜霸大人”，欢迎围观，谢谢你喜欢我

你小时候做过手术吗