引用 @362885629 发表的:你拿有考试要求的大学生跑三公里来看？怎么不拿马拉松运动员的五公里数据？ 麻花这个成绩算不上好，绝对不是你什么轻轻松松，什么配速五偶尔跑下、配速六不怎么运动，你明天下楼跑跑发出来看看你轻松配速五跑三公里？ 张口就来还说不知道我说什么，键盘打字你第一
引用 @武职小二 发表的:如果我明天配速五跑了三公里你直播吃屎？
引用 @362885629 发表的:你每天把屎放嘴里当饭吃？还是你妈把你脑子里灌满了屎？
引用 @蕾丝花边小内裤 发表的:平常走路的速度就是配速5，马化腾配速6.17就比走路快一点，没运动的差不多都是7 8吧，正常中老年人水平，年轻人偏下
引用 @山登儿啊普 发表的:正常步行速度是4-5km/h，麻花疼速度10km/h，说实话不算慢了配速单位是min/km，算下来步行是12—15，不知道你说的是什么玩意
引用 @武职小二 发表的:动不动就说别人张口就来键盘第一？自己阳痿以为别的男人跟你一样？*河蟹*一个，*河蟹*
引用 @362885629 发表的:是不是我配速五三公里你直播你跟你母亲一起吃屎？ 看看你一个月几千块的工资，也就会点上网BB喷人了
引用 @饥渴起来自己都草 发表的:真的一般啊。。随便找个身体健康的，练习半年，肯定能跑下来
引用 @基努里维斯胡小胖 发表的:bxj个个都厉害 47岁这个水平 大家还觉得很一般 实在是佩服
引用 @众多星 发表的:30分钟走5里还够呛
引用 @武职小二 发表的:你看看谁先挑口水的，自己做不到别人能做到就是打字最容易？我一个月几百块钱也不关你的事，一周跑几次五公里要28-32分钟那就是典型的残疾人了
引用 @9ZhouQi9 发表的: 半小时五公里很多没有健身经历的普通人很难做到的。
引用 @脚踝不要了 发表的: 我劝你谨言慎行
引用 @乐观面对生活吧我飞了 发表的: 每个健身的人，都应该时时刻刻提纲
引用 @362885629 发表的:你去看看谁先喷粪出来的？ 你可能不懂有些人跑步是为了健康而不是为了竞速。如果你认为28-32分钟是残疾人，中国至少有好几亿残疾人，包括你爸爸妈妈爷爷奶奶都是你定义的残疾人。 恰恰相反，真正残疾的可能只有你的脑子而不是几亿人 不过国家需要你这种人，努力考上职业学校，然后再努力考上公务员，领着微薄的工资在监狱上班
引用 @赌徒001 发表的:其实挺不错了，正常水准，能达到锻炼目的。
引用 @我来瞄瞄鞋 发表的:
引用 @武职小二 发表的:快走可以到七左右，三十五分钟，这个比快走快不了多少
引用 @S平行世界间 发表的: 你快走配速是7？厉害厉害👍。我极限快走5km，配速8以上。基本上快走配速9以下是很难的了。你居然是7？属实🐮🍺。
引用 @武职小二 发表的:我到不了，但是可以到8以内。我这个指的是腿长走得快的，意思就是7的速度基本就属于快走了。
引用 @S平行世界间 发表的: 你快走8以内？？？如果是真的的话那你很厉害了。。。
引用 @LBJ请带领骑士夺冠 发表的:确实，我一个人闷头走快步，配速也不过九分
引用 @lizola 发表的:个个都说一般一般，请他们47岁再来试试5km再说
引用 @kb24kd35 发表的:万一是竞走运动员呢
引用 @云彩朵朵 发表的:竟然还有这么多点亮的，谁走路能走到接近六分的配速
引用 @五毛也是钱啊 发表的:美国警察不会抓人的，他们直接就问你跑得过子弹吗？
引用 @天仁未刍 发表的: 40多分钟2万米？这是开火箭了吧……
引用 @sea_song 发表的:这就夸张了。5k半小时，10k一小时，其实是挺普通的水平，只要体型正常，每周练个一次，就能。也不用说47岁怎样怎样，其实对于长跑来说，三四十岁这个年纪的耐力没啥大区别。跑马拉松的大部分也是三四十岁的中年人。
引用 @Stubk警 发表的: 我不是杠啊，半小时五公里应该平常运动的人都能吧？
引用 @新来的槑 发表的:不快不快，也就1千米不到2分钟，慢如老龟！😏
引用 @不吹不黑不比比 发表的:有美国警察追着的话也不一定
引用 @数学委员 发表的: 我不知道大家有没有跑过。。47岁有这个数据很厉害了，还是如此忙的
引用 @霜之星魂 发表的:一些说不如你走的快一点的朋友。。请注意这是个47岁的中年。。。。。。
引用 @賈斯汀 发表的:刘 强行 意思是刘强东强行 外国人用姓代替人 好吗 我知道楼主是搞笑的 我还煞有介事的解释一番 什么水平
引用 @吼吼好腻害 发表的:步行街人人都是马拉松冠军！
引用 @你们倒是继续地域黑呀 发表的:东哥:得了 我认罚 不就是钱嘛 不跑了
引用 @伊布拉星莫维奇 发表的: 这和岁数有什么关系？谁能30分钟走5公里？说这种话的人都是没跑过五公里的。
引用 @独坐听灯语 发表的:我朋友，女，46岁，5k用时24.18，非专业跑马，有一群爱好者而已。配速6.17在她们群里中等偏下。说这个只是想说仅从数据看，真的很一般。当然人家有这个健康意识那是强过很多人了。
引用 @xphoenix 发表的: 杠一下，二十公里竞走世界记录1小时16分钟，5公里只要19分钟。
引用 @tyrando1985 发表的: 这是马化腾才有人吹，人家每天事很多的好不？你让周鸿祎，刘强东之类的来对比才有意义
引用 @嘎嘣嘎嘣哈 发表的:我天天跑步呀，5公里30分钟，配速是10，当然很厉害，哪怕经常跑的也不超过30%能跑这个速度；
引用 @杭州第一愣头青 发表的:健身房四五十的比我能跑的多了去了，你们自己天天做肥宅跑不动，就不要坐井观天了谢谢
如果我明天配速五跑了三公里你直播吃屎？
你每天把屎放嘴里当饭吃？还是你妈把你脑子里灌满了屎？
动不动就说别人张口就来键盘第一？自己阳痿以为别的男人跟你一样？*河蟹*一个，*河蟹*
配速跟时速都不清楚说个鸡儿
他连换算都不会，你和她计较啥，哈哈？？
是不是我配速五三公里你直播你跟你母亲一起吃屎？
看看你一个月几千块的工资，也就会点上网BB喷人了
你看看谁先挑口水的，自己做不到别人能做到就是打字最容易？我一个月几百块钱也不关你的事，一周跑几次五公里要28-32分钟那就是典型的残疾人了
我女朋友认识我之前从不运动，身体很差，各种小病，一凉就感冒。在我的强硬要求下开始跑步，半个月后就能稳定在5公里30分钟以内
上个星期一次跑5.3公里 24分钟 一次5公里 19分钟14秒 一个星期跑两三次都不进25分钟的话就。。。
我49岁，远远不如他有钱但好多倍街薪也是有的，五公里18分，10公里38，半马86，全马311。不是运动员出身，每天跑10公里，游一公里泳。身边朋友差不多的还有几个
30分钟5里还是可以的，一般快走的话10分钟一公里
你去看看谁先喷粪出来的？
你可能不懂有些人跑步是为了健康而不是为了竞速。如果你认为28-32分钟是残疾人，中国至少有好几亿残疾人，包括你爸爸妈妈爷爷奶奶都是你定义的残疾人。
恰恰相反，真正残疾的可能只有你的脑子而不是几亿人
不过国家需要你这种人，努力考上职业学校，然后再努力考上公务员，领着微薄的工资在监狱上班
说真的慢跑了一年，最快五公里33分钟
去年是和180斤的胖子一公里10分钟才能跑两公里，现在一般30分钟也就能跑个4点几公里，可能我长期不锻炼吧只是为了减肥做有氧，一般5公里都在35-40分钟，
不知道为什么，我一看这个图就要笑半小时，毫无ps的痕迹，拙劣的台词…欲罢不能，看了还想看
渣渣们
谢谢兄弟 我以前一直不知道提肛到底是什么个动作 现在知道了
看了半天发现先喷人是键盘侠的是你，还不止喷了一个，优越感还不是一般的强。
没错，我经常跑五公里，就是为了出出汗，基本每次在三十分钟到三十一分钟之前，我能明白这个强度，对于马化腾这个年龄，起码是经常锻炼的水平，绝不是一次两次心血来潮
老哥你平时都在浏览啥
你快走配速是7？厉害厉害👍。我极限快走5km，配速8以上。基本上快走配速9以下是很难的了。你居然是7？属实🐮🍺。
我到不了，但是可以到8以内。我这个指的是腿长走得快的，意思就是7的速度基本就属于快走了。
你快走8以内？？？如果是真的的话那你很厉害了。。。
只用软件试过一次，一公里的样本，不晓得有没参考意义。
顶你一下，今天给人说我慢跑半马距离5分配速，被一圈人说暴走基本也就这个速度，然后我没吭声
不说47，就算现在让他们跑，有的人也未必能进30分钟
关键我回复的时候还有五十多个点亮的，都是竞走运动员？
岁数大了，腿脚不是问题，主要心肺功能跟不上
章泽天还没到巅峰期啊，再过几年刘强东满足不了怎么办？？？
逃跑的话一般是不会开枪的。扭头正面刚会被打死。。
给个键盘他们能飞。
不快不快，也就1千米不到2分钟，慢如老龟！😏
步行街人人都是马拉松冠军！
坐等你47的时候也能发个这样的回复
哈哈，同样不可能的情况下，我宁可相信他1000不到2分钟，也不相信2万40多分钟，一个相对还能保持比较快的速度跑，2万全速冲击，我觉得他打药了，跑一半也要完，身体受不了
怕是跑不过子弹吧……等等，你这是在出馊主意呀！
你怎么知道他很忙…
不可能，普通人闷头快走九分左右的配速，再快就要开始小跑了
本来就很一般，我爸56了，十公里一个小时也能跑下来，这个年纪比我爸快的更是一大把，每周坚持跑两三次的都能到这个水平
要被人欺负的水平哈哈
别说30分钟跑5公里，一些人走5公里中间都要休息的。
我在健身房跑五公里要37分钟
追大胸妹子的话也不一定
你不会活了这么大一次5公里都没跑过吧？跑一次看看时间就知道了。
鄙人不善奔跑
原来提肛要停顿一下，那我一直练错了
杠一下，二十公里竞走世界记录1小时16分钟，5公里只要19分钟。
这是马化腾才有人吹，人家每天事很多的好不？你让周鸿祎，刘强东之类的来对比才有意义
再杠一下，100米博尔特9.63，5km只要8min
看到回复你的一个个杠精真的好搞笑啊，普通人应该都跑步下来5km的。
马化腾们是每天有很多事，很忙。不过你别把这个忙和你打工仔的忙混为一谈，他有的是可支配时间好不？
话说这世间谁不忙？只有有钱人才忙吗？那可不见得，跑步只是看你愿意与否而已。
谢谢老哥，差点又忘记了
借你的楼用一下吧。
感觉作为一个篮球运动论坛，街里跑步的人好少，像我这种每天坚持五公里的人，估计更少。
说一下5公里31分半是个什么概念。
每天都跑步锻炼身体年轻人的话，5公里超过30分钟，那都不叫跑，那叫玩。你要知道，能坚持每天跑五公里的人，跑个五公里简直不要太轻松。一般都二十几分钟跑完，这种速度不累，还挺爽，特别适合多巴胺分泌。
我身边四五十岁的人，坚持跑步的也很多，甚至有六七十岁的大爷。四五十岁的人跑的比我稍慢，但五公里用时也能达到35分钟左右。35分钟什么概念？就是一公里7分钟，就已经算跑的比较慢的了。
所以，马化腾31分钟半，说明人家真的天天在锻炼，比一般老大爷跑的略优秀。
其实这张图主要说明的是，人家马化腾每天都在锻炼身体，并不是说明47岁的人跑31分钟半是多么优秀，因为你要经常跑步，你会发现身边经常跑步的四五十岁的人，五公里用时35分钟之内的人不少。只不过现在中国有多少人四五十岁的人，还在坚持跑步锻炼的？
你认为很厉害，那是参照你的圈子在比。即便是47岁，这个数据在业余圈子里也很一般，不知道你这个30%数据怎么得出来的？猜的么？
先科普一下配速的定义
那你也说了是健身房 一般人47岁跑5公里真的蛮吃力的
bxj的小学生百米都九秒多，80岁的跑五千米大概就二十分钟吧。