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2011斧头帮健身摩天大楼
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共 (12292) 楼
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麦
麦当当
大约 13 年
4401 楼
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:21:00 PM的发言：
wk!!!22辣到爆啊!!!!!!!!!!!
我掌握是试衣间魔镜技巧!!!镜子不能卸手机必须斜..跟各位同好分享!
m
mydearbear
大约 13 年
4402 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:17:00 PM的发言：
我也是..连着跑我一天不如一天..只能跑5.3的pace..
整个人跟灌了水的猪肉一样!
一般多少速度？
麦
麦当当
大约 13 年
4403 楼
以下是引用飞猪在8/15/2011 6:25:00 PM的发言：
22嫩穿短裤真好看，哈哈
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉!
麦
麦当当
大约 13 年
4404 楼
以下是引用飞猪在8/15/2011 6:24:00 PM的发言：
内黑花的是有点大了，嫩穿紧身的好看
我也figured没腰我穿着都筒的恨....我穿ＸＸ非常筒....
麦
麦当当
大约 13 年
4405 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:29:00 PM的发言：
这也好意思叫犁？pia飞
我这小腿比人大腿还粗
伊
伊波拉
大约 13 年
4406 楼
第一次见帮主奔啊，今天我开心了~~欢快地gym跑去
要奔别的都要留着啊，回来慢慢看~~
麦
麦当当
大约 13 年
4407 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:31:00 PM的发言：
一般多少速度？
路跑? 5.8-6.0吧..我路跑要放慢路面不平..伤了好几次了...
麦
麦当当
大约 13 年
4408 楼
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:32:00 PM的发言：
第一次见帮主奔啊，今天我开心了~~欢快地gym跑去
要奔别的都要留着啊，回来慢慢看~~
我今天也要去...第四次yoga..生不如死阿...必须先zumba鸡血一下..不然会抑郁
m
mydearbear
大约 13 年
4409 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:30:00 PM的发言：
我掌握是试衣间魔镜技巧!!!镜子不能卸手机必须斜..跟各位同好分享!
默默记住~~~
伊
伊波拉
大约 13 年
4410 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:32:00 PM的发言：
我这小腿比人大腿还粗
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
麦
麦当当
大约 13 年
4411 楼
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:33:00 PM的发言：
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
我小腿一肿36小意思
a
applebee22
大约 13 年
4412 楼
以下是引用飞猪在8/15/2011 6:28:00 PM的发言：
嫩咋不去申请个威望，够了啊
申了, 没给.
m
mydearbear
大约 13 年
4413 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:31:00 PM的发言：
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉!
这最后一张咱俩好像。。。。发型也一样。。。
a
applebee22
大约 13 年
4414 楼
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:33:00 PM的发言：
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
一定滴.
m
mydearbear
大约 13 年
4415 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:32:00 PM的发言：
路跑? 5.8-6.0吧..我路跑要放慢路面不平..伤了好几次了...
treadmill?
飞
飞猪
大约 13 年
4416 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:31:00 PM的发言：
我也figured没腰我穿着都筒的恨....我穿ＸＸ非常筒....
我也穿不了没腰的...
麦
麦当当
大约 13 年
4417 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:35:00 PM的发言：
这最后一张咱俩好像。。。。发型也一样。。。
我的土恩五号!
飞
飞猪
大约 13 年
4418 楼
以下是引用applebee22在8/15/2011 6:34:00 PM的发言：
申了, 没给.
被催
飞
飞猪
大约 13 年
4419 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:31:00 PM的发言：
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉! 这条白的好看，你那已经可以热到穿短裤啦
麦
麦当当
大约 13 年
4420 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:35:00 PM的发言：
treadmill?
看跑多远..如果6.2可以跑10 mile..如果6.5可以跑一个小时..如果6.7也就3 mile..
麦
麦当当
大约 13 年
4421 楼
以下是引用飞猪在8/15/2011 6:38:00 PM的发言：
这条白的好看，你那已经可以热到穿短裤啦
没...12..不买情何以堪阿阿阿阿
m
mydearbear
大约 13 年
4422 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:38:00 PM的发言：
我的土恩五号!
k, 前4号是谁！
m
mydearbear
大约 13 年
4423 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:41:00 PM的发言：
看跑多远..如果6.2可以跑10 mile..如果6.5可以跑一个小时..如果6.7也就3 mile.. 猛阿。。。减脂到底速度多少比较好？
红
红_尘
大约 13 年
4424 楼
喜欢看小2穿那个灰白色长袖ruffle top. 很仙女.
麦
麦当当
大约 13 年
4425 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:44:00 PM的发言：
k, 前4号是谁！
最早是海延..然后是bbcat..然后是21june..还有wfuf...从精神到肉体到ＩＤ都土恩!
麦
麦当当
大约 13 年
4426 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:45:00 PM的发言：
猛阿。。。减脂到底速度多少比较好？
我还真不知道...你可以弄个心率带..每个人可能还不一样..基本进到减脂的那个区域就可以..
不过你减什么脂阿
麦
麦当当
大约 13 年
4427 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 6:45:00 PM的发言：
喜欢看小2穿那个灰白色长袖ruffle top. 很仙女.
你赶快见见我...我脸好想跟这种不搭...哈哈哈哈...
m
mydearbear
大约 13 年
4428 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:46:00 PM的发言：
最早是海延..然后是bbcat..然后是21june..还有wfuf...从精神到肉体到ＩＤ都土恩!
好把，我甘居第5
飞
飞猪
大约 13 年
4429 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:41:00 PM的发言：
没...12..不买情何以堪阿阿阿阿
k。也太便宜了
m
mydearbear
大约 13 年
4430 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:47:00 PM的发言：
我还真不知道...你可以弄个心率带..每个人可能还不一样..基本进到减脂的那个区域就可以..
不过你减什么脂阿 我还是需要的。。。。 那个心率带是在胸上的？太怪了。手表型的可以不？
[此贴子已经被作者于2011/8/15 18:53:04编辑过]
麦
麦当当
大约 13 年
4431 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 6:52:00 PM的发言：
我还是需要的。。。。 那个心率带是在胸上的？太怪了。手表型的可以不？
[此贴子已经被作者于2011/8/15 18:53:04编辑过]
手表型的就是配心率带的吧..
麦
麦当当
大约 13 年
4432 楼
你应该把现在仅有的脂肪练成muscle..完全不用减脂...你已经很瘦了阿
m
mydearbear
大约 13 年
4433 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:55:00 PM的发言：
你应该把现在仅有的脂肪练成muscle..完全不用减脂...你已经很瘦了阿 脂肪哪能直接变马艘阿。。。。还不是要同时增肌减脂...而且我不去点脂, 腹肌就不好看阿
红
红_尘
大约 13 年
4434 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:54:00 PM的发言：
手表型的就是配心率带的吧..
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
m
mydearbear
大约 13 年
4435 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:54:00 PM的发言：
手表型的就是配心率带的吧..
怎么work的？
麦
麦当当
大约 13 年
4436 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:00:00 PM的发言：
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
我就是这个意思
麦
麦当当
大约 13 年
4437 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:00:00 PM的发言：
脂肪哪能直接变马艘阿。。。。还不是要同时增肌减脂...而且我不去点脂, 腹肌就不好看阿
你要求好高...
m
mydearbear
大约 13 年
4438 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:00:00 PM的发言：
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
原来是这样。。。。一直以为是两种。。。
麦
麦当当
大约 13 年
4439 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:01:00 PM的发言：
怎么work的？
榜上开跑就行乐..手表就显示了
红
红_尘
大约 13 年
4440 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:01:00 PM的发言：
我就是这个意思
我想回熊当来着.
m
mydearbear
大约 13 年
4441 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:01:00 PM的发言：
我就是这个意思
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
红
红_尘
大约 13 年
4442 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:07:00 PM的发言：
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
麦
麦当当
大约 13 年
4443 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:07:00 PM的发言：
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
哪写不需要阿..
麦
麦当当
大约 13 年
4444 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:34:00 PM的发言：
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
麦
麦当当
大约 13 年
4445 楼
红..你吃过冠军的菜肉包不..好吃呀
麦
麦当当
大约 13 年
4446 楼
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian..
我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
红
红_尘
大约 13 年
4447 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:38:00 PM的发言：
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
好象是这样啊.
红
红_尘
大约 13 年
4448 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:39:00 PM的发言：
红..你吃过冠军的菜肉包不..好吃呀
你个吃货问我哪里好吃? 我很少外面吃的.
红
红_尘
大约 13 年
4449 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:40:00 PM的发言：
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
这个是哪里?
麦
麦当当
大约 13 年
4450 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:42:00 PM的发言：
你个吃货问我哪里好吃? 我很少外面吃的.
不是问..是告诉..哈哈哈哈..南大华的冠军呀..严肃鸡也不错
麦
麦当当
大约 13 年
4451 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:42:00 PM的发言：
这个是哪里?
downtown的一个早茶管子http://oasiankitchen.com/
红
红_尘
大约 13 年
4452 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:49:00 PM的发言：
不是问..是告诉..哈哈哈哈..南大华的冠军呀..严肃鸡也不错
今天灌水精力严重不集中, 老走神. 闹心.
红
红_尘
大约 13 年
4453 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:50:00 PM的发言：
downtown的一个早茶管子
http://oasiankitchen.com/
不知道呢. 我争取去呀. 周六中午哈.
飞
飞猪
大约 13 年
4454 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:40:00 PM的发言：
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
肯定没事，小龙虾都是壳，早茶也吃不了多少
飞
飞猪
大约 13 年
4455 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:50:00 PM的发言：
downtown的一个早茶管子
http://oasiankitchen.com/
赶紧拐骗一下子红，哈哈
麦
麦当当
大约 13 年
4456 楼
以下是引用飞猪在8/15/2011 7:51:00 PM的发言：
肯定没事，小龙虾都是壳，早茶也吃不了多少
buffet....绝对得吃回本!
麦
麦当当
大约 13 年
4457 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:51:00 PM的发言：
不知道呢. 我争取去呀. 周六中午哈.
nodnod...激动ing...
m
mydearbear
大约 13 年
4458 楼
以下是引用红_尘在8/15/2011 7:34:00 PM的发言：
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
有没有便宜的推荐？
m
mydearbear
大约 13 年
4459 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:38:00 PM的发言：
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
哪个牌子？型号？
麦
麦当当
大约 13 年
4460 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:54:00 PM的发言：
哪个牌子？型号？
你路跑么..要是不..自己手量下就行乐...跑两次就知道哪个速度可以减脂了..不做running training这个其实必要不大...我都极少用心率带..恨勒的..
红
红_尘
大约 13 年
4461 楼
以下是引用mydearbear在8/15/2011 7:54:00 PM的发言：
哪个牌子？型号？
我家的好象就是那个polar什么的. 回去帮你看看, 不过盒子早扔了.
w
wfufhoney
大约 13 年
4462 楼
你lg好潮, 知道这么多
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:33:00 PM的发言：
我LG昨天疯了 一样游说我买gst...
w
wfufhoney
大约 13 年
4463 楼
我娘要来视察工作, 赶紧收拾的一尘不染.....
昨晚实在洗的我累死了, 床单撤了还没换新的, 我就累的在床垫上直接睡着了, 早晨起来洗了个澡铺了新床单, 然后出门
喝了一个豆浆, 不想吃饭啊
以下是引用飞猪在8/15/2011 1:57:00 PM的发言：
mc还洗洗刷刷的，直接休息啊
w
wfufhoney
大约 13 年
4464 楼
哈哈哈哈哈
原来是有策略的啊
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:38:00 PM的发言：
我也没有兴趣..md..我的city, woc都是lg使劲在旁边jw买的...
昨天我説不买gst吧..我tote不咋用..他説..那你买个lv..lv轻阿...Ｙ为了想买一个air处心积虑...
历史无数次的证明..兹要我买了包Ｙ准买一个笔记本..or..手机..or游戏机...Ｙ要不beat我寝食难安
w
wfufhoney
大约 13 年
4465 楼
我经常晚上喝好多水
不过我都懒得管了, 身体重要, 渴了就要喝
还是白天喝的不够多
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:39:00 PM的发言：
我最近晚上跑步..回家使劲喝水..水肿的厉害...
上礼拜gym修地板所有课都停了..这礼拜恢复我可以早点锻炼了
w
wfufhoney
大约 13 年
4466 楼
早晨起来眼睛肿的话用热毛巾唔一会就好了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
以下是引用熊当当在8/15/2011 2:51:00 PM的发言：
我晚上都不敢喝水，但是早上起来还是俩肿眼泡，一直要到中午才消下去，怎么办？？
绿
绿葱
大约 13 年
4467 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:40:00 PM的发言：
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
对了，小龙虾buffet 是IKEA的吧？ 好吃吗？
我这个周末去IKEA看热闹时已经买了票。可LG不想去。 我还犹豫是不是自己带闺女去。
离我家才3mile。就是怕人太多。 没吃上东西， 被人踩死。
这头一家IKEA， 3周前开的，头个星期挤的人山人海， 进门都要排1小时。
我们家门口还开过一家Krispy Krime店， 头一个多月，每天坐车路过都乌央乌央的， 没半小时排不上。 最后被人派了活， 带5盒dounuts去picnic， LG不到5点就去了， 还等了半点钟。
w
wfufhoney
大约 13 年
4468 楼
at大妈家衣服没腰身啊
xx的裤子还行啊
以下是引用mydearbear在8/15/2011 3:42:00 PM的发言：
我昨天去XX了，它家衣服怎么穿着都那么怪，每次我都挑不出什么，但是每次我都要进去逛。。。。倒是大妈品牌ann taylor好像游乐很大提高，挑了件50%的真丝背心, only $30, haha
w
wfufhoney
大约 13 年
4469 楼
wk
重新奔!
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:21:00 PM的发言：
wk!!!22辣到爆啊!!!!!!!!!!!
w
wfufhoney
大约 13 年
4470 楼
腰臀比小了还不好????
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:30:00 PM的发言：
梨子苹果主要是腰臀比...
w
wfufhoney
大约 13 年
4471 楼
懒得爬了
你们昨儿忽然管这么多
绿
绿葱
大约 13 年
4472 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 10:01:00 PM的发言：
wk
重新奔!
re
c
cheese-head
大约 13 年
4473 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 10:01:00 PM的发言：
wk
重新奔!
哪里哪里？
c
cheese-head
大约 13 年
4474 楼
晃了一个夏天回来，楼里的马甲都不认识了。
小
小当当
大约 13 年
4475 楼
进来学习一下：）
a
applebee22
大约 13 年
4476 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 10:03:00 PM的发言：
懒得爬了
你们昨儿忽然管这么多
因为她们shopping了。
a
applebee22
大约 13 年
4477 楼
以下是引用cheese-head在8/15/2011 10:49:00 PM的发言：
哪里哪里？
她已经删了。
a
applebee22
大约 13 年
4478 楼
以下是引用cheese-head在8/15/2011 10:49:00 PM的发言：
晃了一个夏天回来，楼里的马甲都不认识了。
去哪儿了？
f
frontroads
大约 13 年
4479 楼
以下是引用麦当当在8/15/2011 7:50:00 PM的发言：
downtown的一个早茶管子
http://oasiankitchen.com/
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
喜
喜当当
大约 13 年
4480 楼
以下是引用frontroads在8/15/2011 11:19:00 PM的发言：
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
订好时间了？
f
frontroads
大约 13 年
4481 楼
以下是引用喜当当在8/15/2011 11:23:00 PM的发言：
订好时间了？
Joy说中午，我不知道是不是指noon.
m
mydearbear
大约 13 年
4482 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 9:55:00 PM的发言：
早晨起来眼睛肿的话用热毛巾唔一会就好了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
你的小本子上什么都有!我太崇拜了!!明天就试....
m
mydearbear
大约 13 年
4483 楼
以下是引用applebee22在8/15/2011 11:16:00 PM的发言：
因为她们shopping了。
太会总结了
麦
麦当当
大约 13 年
4484 楼
8/15
zumba 45 min
yoga 1hr15min
又熬过去一次yoga..yeah!
麦
麦当当
大约 13 年
4485 楼
以下是引用绿葱在8/15/2011 9:56:00 PM的发言：
对了，小龙虾buffet 是IKEA的吧？ 好吃吗？
我这个周末去IKEA看热闹时已经买了票。可LG不想去。 我还犹豫是不是自己带闺女去。
离我家才3mile。就是怕人太多。 没吃上东西， 被人踩死。
这头一家IKEA， 3周前开的，头个星期挤的人山人海， 进门都要排1小时。
我们家门口还开过一家Krispy Krime店， 头一个多月，每天坐车路过都乌央乌央的， 没半小时排不上。 最后被人派了活， 带5盒dounuts去picnic， LG不到5点就去了， 还等了半点钟。
啥地方阿这事
麦
麦当当
大约 13 年
4486 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 9:55:00 PM的发言：
早晨起来眼睛肿的话用热毛巾唔一会就好了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
晕..应该是冰敷吧
麦
麦当当
大约 13 年
4487 楼
以下是引用wfufhoney在8/15/2011 10:02:00 PM的发言：
腰臀比小了还不好????
下盘就偏重..pg大了腿也指定跟着粗阿
麦
麦当当
大约 13 年
4488 楼
以下是引用frontroads在8/15/2011 11:19:00 PM的发言：
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
飞猪要不我们就定12点吧..省的到时候再联络..你们赶的及嘛
麦
麦当当
大约 13 年
4489 楼
我帮首次西雅图帮聚阿阿阿阿阿!!!我恨激动..这礼拜必须努力减1磅!
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
喜
喜当当
大约 13 年
4490 楼
以下是引用麦当当在8/16/2011 12:55:00 AM的发言：
8/15
zumba 45 min
yoga 1hr15min
又熬过去一次yoga..yeah!
啥level的，有木有倒立之类
喜
喜当当
大约 13 年
4491 楼
以下是引用麦当当在8/16/2011 12:59:00 AM的发言：
飞猪要不我们就定12点吧..省的到时候再联络..你们赶的及嘛
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
喜
喜当当
大约 13 年
4492 楼
以下是引用麦当当在8/16/2011 1:00:00 AM的发言：
我帮首次西雅图帮聚阿阿阿阿阿!!!我恨激动..这礼拜必须努力减1磅!
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
你这5磅已经快减一半了啊啊啊
跳
跳当当
大约 13 年
4493 楼
以下是引用麦当当在8/16/2011 1:00:00 AM的发言：
我帮首次西雅图帮聚阿阿阿阿阿!!!我恨激动..这礼拜必须努力减1磅!
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
太仰慕了啊！！！有木有！！！
我三桶冰欺凌下去重了两磅。NND，这个星期晚饭不吃了。
跳
跳当当
大约 13 年
4494 楼
以下是引用喜当当在8/16/2011 1:07:00 AM的发言：
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
要不要等你回来再见？可以传达帮主精神和容颜？
跳
跳当当
大约 13 年
4495 楼
肿么还是木有WW？
喜
喜当当
大约 13 年
4496 楼
以下是引用跳当当在8/16/2011 1:21:00 AM的发言：
要不要等你回来再见？可以传达帮主精神和容颜？
帮主精神不就是积雪和吃么，嫩已经领会一大半了
下周二吧，你看呢，再晚我就出不来了
麦
麦当当
大约 13 年
4497 楼
以下是引用喜当当在8/16/2011 1:06:00 AM的发言：
啥level的，有木有倒立之类
entry阿...劳资才第四次上瑜伽..不过倒立要是靠墙劳资也能凑合...直接倒没戏...
今天又有了新的体会..不过总体还是活受罪..我半马到最后三麦都没有yoga看表频繁
麦
麦当当
大约 13 年
4498 楼
以下是引用喜当当在8/16/2011 1:07:00 AM的发言：
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
２个半够呛...三个差不多..出城进城还是有点慢...不过9点出发应该赶得及...俺们能１２点准时凑齐就是奇迹了..
自打有了魔王不迟到从来都是奇迹阿
麦
麦当当
大约 13 年
4499 楼
以下是引用喜当当在8/16/2011 1:07:00 AM的发言：
你这5磅已经快减一半了啊啊啊
k..我从121到120.6才...
麦
麦当当
大约 13 年
4500 楼
以下是引用跳当当在8/16/2011 1:19:00 AM的发言：
太仰慕了啊！！！有木有！！！
我三桶冰欺凌下去重了两磅。NND，这个星期晚饭不吃了。
上趟厕所就没了阿...节食是没戏阿....我今天运动前吃了一个鸡肉沙拉三明治..回来説不吃饭了..一看冰箱还剩一个巨型大包子就給吃了..吃了不过瘾正在喝可乐ing..diet coke倒是不肥..就是巨涨..
…
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…
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wk!!!22辣到爆啊!!!!!!!!!!!
我掌握是试衣间魔镜技巧!!!镜子不能卸手机必须斜..跟各位同好分享!
我也是..连着跑我一天不如一天..只能跑5.3的pace..
整个人跟灌了水的猪肉一样!
一般多少速度？
22嫩穿短裤真好看，哈哈
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉!
内黑花的是有点大了，嫩穿紧身的好看
我也figured没腰我穿着都筒的恨....我穿ＸＸ非常筒....
这也好意思叫犁？pia飞
我这小腿比人大腿还粗
要奔别的都要留着啊，回来慢慢看~~
一般多少速度？
路跑? 5.8-6.0吧..我路跑要放慢路面不平..伤了好几次了...
第一次见帮主奔啊，今天我开心了~~欢快地gym跑去
要奔别的都要留着啊，回来慢慢看~~
我今天也要去...第四次yoga..生不如死阿...必须先zumba鸡血一下..不然会抑郁
我掌握是试衣间魔镜技巧!!!镜子不能卸手机必须斜..跟各位同好分享!
默默记住~~~
我这小腿比人大腿还粗
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
我小腿一肿36小意思
嫩咋不去申请个威望，够了啊
申了, 没给.
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉!
这最后一张咱俩好像。。。。发型也一样。。。
你是拿小腿跟乐乐大腿比么》。。
一定滴.
路跑? 5.8-6.0吧..我路跑要放慢路面不平..伤了好几次了...
treadmill?
我也figured没腰我穿着都筒的恨....我穿ＸＸ非常筒....
我也穿不了没腰的...
这最后一张咱俩好像。。。。发型也一样。。。
我的土恩五号!
申了, 没给.
被催
一夏天都没穿上..这个白色的我好喜欢..current的..侧面还有小铆钉! 这条白的好看，你那已经可以热到穿短裤啦
treadmill?
看跑多远..如果6.2可以跑10 mile..如果6.5可以跑一个小时..如果6.7也就3 mile..
这条白的好看，你那已经可以热到穿短裤啦
没...12..不买情何以堪阿阿阿阿
我的土恩五号!
k, 前4号是谁！
看跑多远..如果6.2可以跑10 mile..如果6.5可以跑一个小时..如果6.7也就3 mile.. 猛阿。。。减脂到底速度多少比较好？
k, 前4号是谁！
最早是海延..然后是bbcat..然后是21june..还有wfuf...从精神到肉体到ＩＤ都土恩!
猛阿。。。减脂到底速度多少比较好？
我还真不知道...你可以弄个心率带..每个人可能还不一样..基本进到减脂的那个区域就可以..
不过你减什么脂阿
喜欢看小2穿那个灰白色长袖ruffle top. 很仙女.
你赶快见见我...我脸好想跟这种不搭...哈哈哈哈...
最早是海延..然后是bbcat..然后是21june..还有wfuf...从精神到肉体到ＩＤ都土恩!
好把，我甘居第5
没...12..不买情何以堪阿阿阿阿
k。也太便宜了
我还真不知道...你可以弄个心率带..每个人可能还不一样..基本进到减脂的那个区域就可以..
不过你减什么脂阿 我还是需要的。。。。 那个心率带是在胸上的？太怪了。手表型的可以不？
[此贴子已经被作者于2011/8/15 18:53:04编辑过]
我还是需要的。。。。 那个心率带是在胸上的？太怪了。手表型的可以不？
[此贴子已经被作者于2011/8/15 18:53:04编辑过]
手表型的就是配心率带的吧..
你应该把现在仅有的脂肪练成muscle..完全不用减脂...你已经很瘦了阿 脂肪哪能直接变马艘阿。。。。还不是要同时增肌减脂...而且我不去点脂, 腹肌就不好看阿
手表型的就是配心率带的吧..
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
手表型的就是配心率带的吧..
怎么work的？
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
我就是这个意思
脂肪哪能直接变马艘阿。。。。还不是要同时增肌减脂...而且我不去点脂, 腹肌就不好看阿
你要求好高...
手表难道不是跟那个胸上的一起带? 不然咋量啊?
原来是这样。。。。一直以为是两种。。。
怎么work的？
榜上开跑就行乐..手表就显示了
我就是这个意思
我想回熊当来着.
我就是这个意思
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
但是象这种好像不需要胸带阿。。
http://www.amazon.com/Suunto-Womens-Monitor-Fitness-Training/dp/B003UGU0HO/ref=sr_1_24?s=watches&ie=UTF8&qid=1313449592&sr=1-24
哪写不需要阿..
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
好象是这样啊.
红..你吃过冠军的菜肉包不..好吃呀
你个吃货问我哪里好吃? 我很少外面吃的.
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
这个是哪里?
你个吃货问我哪里好吃? 我很少外面吃的.
不是问..是告诉..哈哈哈哈..南大华的冠军呀..严肃鸡也不错
这个是哪里?
downtown的一个早茶管子http://oasiankitchen.com/
不是问..是告诉..哈哈哈哈..南大华的冠军呀..严肃鸡也不错
今天灌水精力严重不集中, 老走神. 闹心.
downtown的一个早茶管子http://oasiankitchen.com/
不知道呢. 我争取去呀. 周六中午哈.
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
肯定没事，小龙虾都是壳，早茶也吃不了多少
downtown的一个早茶管子http://oasiankitchen.com/
赶紧拐骗一下子红，哈哈
肯定没事，小龙虾都是壳，早茶也吃不了多少
buffet....绝对得吃回本!
不知道呢. 我争取去呀. 周六中午哈.
nodnod...激动ing...
你好象得分开买吧. 妈呀我老年吃呆, 忘了我咋买的了.
有没有便宜的推荐？
我买的俩个配件都自带的..虽然没写...不給心率带当场打死!
哪个牌子？型号？
哪个牌子？型号？
你路跑么..要是不..自己手量下就行乐...跑两次就知道哪个速度可以减脂了..不做running training这个其实必要不大...我都极少用心率带..恨勒的..
哪个牌子？型号？
我家的好象就是那个polar什么的. 回去帮你看看, 不过盒子早扔了.
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:33:00 PM的发言：
我LG昨天疯了 一样游说我买gst...
昨晚实在洗的我累死了, 床单撤了还没换新的, 我就累的在床垫上直接睡着了, 早晨起来洗了个澡铺了新床单, 然后出门
喝了一个豆浆, 不想吃饭啊
以下是引用飞猪在8/15/2011 1:57:00 PM的发言：
mc还洗洗刷刷的，直接休息啊
原来是有策略的啊
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:38:00 PM的发言：
我也没有兴趣..md..我的city, woc都是lg使劲在旁边jw买的...
昨天我説不买gst吧..我tote不咋用..他説..那你买个lv..lv轻阿...Ｙ为了想买一个air处心积虑...
历史无数次的证明..兹要我买了包Ｙ准买一个笔记本..or..手机..or游戏机...Ｙ要不beat我寝食难安
不过我都懒得管了, 身体重要, 渴了就要喝
还是白天喝的不够多
以下是引用麦当当在8/15/2011 2:39:00 PM的发言：
我最近晚上跑步..回家使劲喝水..水肿的厉害...
上礼拜gym修地板所有课都停了..这礼拜恢复我可以早点锻炼了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
以下是引用熊当当在8/15/2011 2:51:00 PM的发言：
我晚上都不敢喝水，但是早上起来还是俩肿眼泡，一直要到中午才消下去，怎么办？？
对了..红..飞猪要来吃饭你来不来阿...还有frontroads, figs呢...礼拜六中午O'asian.. 我周末要吃死了..打算礼拜五去吃小龙虾buffet...现在必须开始节食
对了，小龙虾buffet 是IKEA的吧？ 好吃吗？
我这个周末去IKEA看热闹时已经买了票。可LG不想去。 我还犹豫是不是自己带闺女去。
离我家才3mile。就是怕人太多。 没吃上东西， 被人踩死。
这头一家IKEA， 3周前开的，头个星期挤的人山人海， 进门都要排1小时。
我们家门口还开过一家Krispy Krime店， 头一个多月，每天坐车路过都乌央乌央的， 没半小时排不上。 最后被人派了活， 带5盒dounuts去picnic， LG不到5点就去了， 还等了半点钟。
xx的裤子还行啊
以下是引用mydearbear在8/15/2011 3:42:00 PM的发言：
我昨天去XX了，它家衣服怎么穿着都那么怪，每次我都挑不出什么，但是每次我都要进去逛。。。。倒是大妈品牌ann taylor好像游乐很大提高，挑了件50%的真丝背心, only $30, haha
重新奔!
以下是引用伊波拉在8/15/2011 6:21:00 PM的发言：
wk!!!22辣到爆啊!!!!!!!!!!!
以下是引用麦当当在8/15/2011 6:30:00 PM的发言：
梨子苹果主要是腰臀比...
你们昨儿忽然管这么多
wk
重新奔!
re
wk
重新奔!
哪里哪里？
懒得爬了
你们昨儿忽然管这么多
因为她们shopping了。
哪里哪里？
她已经删了。
晃了一个夏天回来，楼里的马甲都不认识了。
去哪儿了？
downtown的一个早茶管子http://oasiankitchen.com/
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
订好时间了？
订好时间了？
Joy说中午，我不知道是不是指noon.
早晨起来眼睛肿的话用热毛巾唔一会就好了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
你的小本子上什么都有!我太崇拜了!!明天就试....
因为她们shopping了。
太会总结了
zumba 45 min
yoga 1hr15min
又熬过去一次yoga..yeah!
对了，小龙虾buffet 是IKEA的吧？ 好吃吗？
我这个周末去IKEA看热闹时已经买了票。可LG不想去。 我还犹豫是不是自己带闺女去。
离我家才3mile。就是怕人太多。 没吃上东西， 被人踩死。
这头一家IKEA， 3周前开的，头个星期挤的人山人海， 进门都要排1小时。
我们家门口还开过一家Krispy Krime店， 头一个多月，每天坐车路过都乌央乌央的， 没半小时排不上。 最后被人派了活， 带5盒dounuts去picnic， LG不到5点就去了， 还等了半点钟。
啥地方阿这事
早晨起来眼睛肿的话用热毛巾唔一会就好了
比喝黑咖啡什么乱七八糟的办法都灵
晕..应该是冰敷吧
腰臀比小了还不好????
下盘就偏重..pg大了腿也指定跟着粗阿
好啊。这个地方我还没去过。是说定了12点吗？
飞猪要不我们就定12点吧..省的到时候再联络..你们赶的及嘛
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
8/15
zumba 45 min
yoga 1hr15min
又熬过去一次yoga..yeah!
啥level的，有木有倒立之类
飞猪要不我们就定12点吧..省的到时候再联络..你们赶的及嘛
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
我帮首次西雅图帮聚阿阿阿阿阿!!!我恨激动..这礼拜必须努力减1磅!
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
你这5磅已经快减一半了啊啊啊
我帮首次西雅图帮聚阿阿阿阿阿!!!我恨激动..这礼拜必须努力减1磅!
我水肿到幻觉了以为自己胖了..今天一称还瘦了一两...还有八两..努力!
[此贴子已经被作者于2011/8/16 1:00:31编辑过]
太仰慕了啊！！！有木有！！！
我三桶冰欺凌下去重了两磅。NND，这个星期晚饭不吃了。
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
要不要等你回来再见？可以传达帮主精神和容颜？
要不要等你回来再见？可以传达帮主精神和容颜？
帮主精神不就是积雪和吃么，嫩已经领会一大半了
下周二吧，你看呢，再晚我就出不来了
啥level的，有木有倒立之类
entry阿...劳资才第四次上瑜伽..不过倒立要是靠墙劳资也能凑合...直接倒没戏...
今天又有了新的体会..不过总体还是活受罪..我半马到最后三麦都没有yoga看表频繁
我们应该赶得及，9点前能出发，2个半小时就能到吧
２个半够呛...三个差不多..出城进城还是有点慢...不过9点出发应该赶得及...俺们能１２点准时凑齐就是奇迹了..
自打有了魔王不迟到从来都是奇迹阿
你这5磅已经快减一半了啊啊啊
k..我从121到120.6才...
太仰慕了啊！！！有木有！！！
我三桶冰欺凌下去重了两磅。NND，这个星期晚饭不吃了。
上趟厕所就没了阿...节食是没戏阿....我今天运动前吃了一个鸡肉沙拉三明治..回来説不吃饭了..一看冰箱还剩一个巨型大包子就給吃了..吃了不过瘾正在喝可乐ing..diet coke倒是不肥..就是巨涨..