2011斧头帮健身摩天大楼

以下是引用伊波拉在7/27/2011 1:15:00 PM的发言：

    
    
    都说了胃口超级好...
    

后起之秀!

不过目前还没超过我早上吃4个桃的记录.

早上才吃了一个桃,饿得我已经潜心贴后备了.

不知道还有木有力气开到不非店.

以下是引用applebee22在7/27/2011 1:58:00 PM的发言：

    
    不知道还有木有力气开到不非店.
    


when?

以下是引用applebee22在7/27/2011 1:58:00 PM的发言：
不知道还有木有力气开到不非店.
你打算扶墙进扶墙出？

以下是引用wfufhoney在7/27/2011 11:40:00 AM的发言：
 今天暴走了几个小时,简直是挪动
我朋友老问我, 你累了么? 我说我没累,但是我的腿不听使唤.....
暴走完了倒是不太疼了,但是一直很有燃烧感....

小猴你这几天在自虐么

以下是引用喜当当在7/27/2011 3:33:00 PM的发言：

你打算扶墙进扶墙出？ 支持!

晚上去zumba+WT...我胳膊酸痛到自己想在后背挠痒痒都费劲..哈哈哈哈哈....

以下是引用麦当当在7/27/2011 4:59:00 PM的发言：
晚上去zumba+WT...我胳膊酸痛到自己想在后背挠痒痒都费劲..哈哈哈哈哈....
帮主现在跳上瘾啦，不跑啦？

以下是引用喜当当在7/27/2011 5:01:00 PM的发言：

帮主现在跳上瘾啦，不跑啦？
这个月跑够任务了呀

以下是引用喜当当在7/27/2011 3:33:00 PM的发言：

    
    
     你打算扶墙进扶墙出？
    

扶着墙出来了,

撑S劳资了!

以下是引用麦当当在7/27/2011 5:04:00 PM的发言：

这个月跑够任务了呀
50？30？

以下是引用applebee22在7/27/2011 5:32:00 PM的发言：


扶着墙出来了,

撑S劳资了!


店没直接倒闭？

以下是引用喜当当在7/27/2011 5:45:00 PM的发言：

    
    
     店没直接倒闭？
    
K!你也太高抬我!

有这本事早上个几你四记录了!

以下是引用喜当当在7/27/2011 5:45:00 PM的发言：

50？30？
一年500.一个月可不就40几..

饿...想减肥..中午就吃了一碗饭....

以下是引用喜当当在7/27/2011 8:19:00 PM的发言：

看看你，再看看蜜蜂。。。
她早上没吃阿

以下是引用麦当当在7/27/2011 7:32:00 PM的发言：

饿...想减肥..中午就吃了一碗饭....
看看你，再看看蜜蜂。。。

以下是引用麦当当在7/27/2011 7:32:00 PM的发言：

饿...想减肥..中午就吃了一碗饭....
你不会晚上就爆发了吧

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:19:00 PM的发言：

她早上没吃阿
太ws了。。。

wk..刚才上facebook..一看..一姐们贴了一个钢管舞的图..惊了想说多年不见她跳钢管了..
 
定睛一看是她评论别人..再一看被评论的人..meso..惊了..想说她怎么也认识meso..meso不是在路上嘛还顺带跳钢管?
 
定睛一看不是meso.名字就差一个字母..再仔细看了一下图片..惊了...这不某华人id么...
 
定睛一看...这回没定错..

以下是引用喜当当在7/27/2011 8:19:00 PM的发言：

你不会晚上就爆发了吧
从来没有爆发过...

以下是引用喜当当在7/27/2011 8:19:00 PM的发言：

    
    
     看看你，再看看蜜蜂。。。
    
蜜蜂找个地洞想钻进去,却被独自卡住了.

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:25:00 PM的发言：

    
     wk..刚才上facebook..一看..一姐们贴了一个钢管舞的图..惊了想说多年不见她跳钢管了..
      
     定睛一看是她评论别人..再一看被评论的人..meso..惊了..想说她怎么也认识meso..meso不是在路上嘛还顺带跳钢管?
      
     定睛一看不是meso.名字就差一个字母..再仔细看了一下图片..惊了...这不某华人id么...
      
     定睛一看...这回没定错..
    

where where?

以下是引用applebee22在7/27/2011 8:45:00 PM的发言：


where where?


分特..你怎么比我眼神还不计..脸书

以下是引用applebee22在7/27/2011 8:44:00 PM的发言：

蜜蜂找个地洞想钻进去,却被独自卡住了.
是胸吧

试图在脸书上搞个斧头帮group..hahahah

在脸书上找人真费劲阿..提示我认识的人90%我不认识脸也不认识名字...可是八成一说ID我铁定认识..就是对不上...

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:51:00 PM的发言：

在脸书上找人真费劲阿..提示我认识的人90%我不认识脸也不认识名字...可是八成一说ID我铁定认识..就是对不上...
你不是脸书上还用id吧

以下是引用喜当当在7/27/2011 8:55:00 PM的发言：

你不是脸书上还用id吧
脸书上不都是用名字...不給用id吧...我认为id应放在一切网站的常用名栏

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:56:00 PM的发言：

脸书上不都是用名字...不給用id吧...我认为id应放在一切网站的常用名栏
没咋见过用id的，基本上都是认识的，搜个名字就能加了

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:46:00 PM的发言：

    
    
     分特..你怎么比我眼神还不计..脸书
    

知道啊,求的是LINK.

时间国的真快..居然又要奥运了..分特　　　　　　

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:47:00 PM的发言：

    
    
     是胸吧
    
蜜蜂是机场.

以下是引用applebee22在7/27/2011 9:00:00 PM的发言：


知道啊,求的是LINK.


看不到..只能从别人评价里偷窥

以下是引用喜当当在7/27/2011 8:58:00 PM的发言：

没咋见过用id的，基本上都是认识的，搜个名字就能加了
我认识的人95%都不知道名字

恩
已经虐掉1斤了,不知道是不是永久的, 肯定大半是多余水分
你们跟我踹的那2个, 2月5斤的
赶紧
以下是引用喜当当在7/27/2011 3:34:00 PM的发言：

    
    
     小猴你这几天在自虐么
    

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:25:00 PM的发言：

    
     wk..刚才上facebook..一看..一姐们贴了一个钢管舞的图..惊了想说多年不见她跳钢管了..
      
     定睛一看是她评论别人..再一看被评论的人..meso..惊了..想说她怎么也认识meso..meso不是在路上嘛还顺带跳钢管?
      
     定睛一看不是meso.名字就差一个字母..再仔细看了一下图片..惊了...这不某华人id么...
      
     定睛一看...这回没定错..
    

k我还要翻墙
以下是引用麦当当在7/27/2011 8:48:00 PM的发言：

    
    试图在脸书上搞个斧头帮group..hahahah
    

 黑芝麻豆浆好香~

每次练了雄鸡然后穿脱那中套头的衣服都困难
没法把胳膊在前面交叉起来
以下是引用麦当当在7/27/2011 4:59:00 PM的发言：

    
    晚上去zumba+WT...我胳膊酸痛到自己想在后背挠痒痒都费劲..哈哈哈哈哈....
    

以下是引用麦当当在7/27/2011 8:25:00 PM的发言：

wk..刚才上facebook..一看..一姐们贴了一个钢管舞的图..惊了想说多年不见她跳钢管了..
 
定睛一看是她评论别人..再一看被评论的人..meso..惊了..想说她怎么也认识meso..meso不是在路上嘛还顺带跳钢管?
 
定睛一看不是meso.名字就差一个字母..再仔细看了一下图片..惊了...这不某华人id么...
 
定睛一看...这回没定错..
你这眼神。。。

明天我准备去法拉盛大吃一顿

以下是引用懒当当在7/27/2011 9:49:00 PM的发言：
恩
已经虐掉1斤了,不知道是不是永久的, 肯定大半是多余水分
你们跟我踹的那2个, 2月5斤的
赶紧

你还跟他们踹啥，都中午八肥去了

以下是引用千年老妖在7/27/2011 10:07:00 PM的发言：
明天我准备去法拉盛大吃一顿
出海回来有新pp不，让我们积雪一下

但是好难
我这几年极限基本就是毛重50kg, 穿运动的背心裤子鞋子
没进去过50!!!!!

bs
不踹了
我自己活动! 2个月6斤! 超过他们
以下是引用飞猪在7/27/2011 10:40:00 PM的发言：

    
    
     你还跟他们踹啥，都中午八肥去了
    

以下是引用懒当当在7/27/2011 10:51:00 PM的发言：
但是好难
我这几年极限基本就是毛重50kg, 穿运动的背心裤子鞋子
没进去过50!!!!!

小猴你多高啊

162 以下是引用飞猪在7/27/2011 10:52:00 PM的发言：

    
    
     小猴你多高啊
    

你们都个子高 啊啊啊
昨天在蓝色港湾看到n多美女, 满地美腿, xmjdh

以下是引用懒当当在7/27/2011 10:53:00 PM的发言：
162
和我一样啊，我也基本上就毛重50了

以下是引用懒当当在7/27/2011 11:03:00 PM的发言：

你们都个子高 啊啊啊
昨天在蓝色港湾看到n多美女, 满地美腿, xmjdh

那是22还有蜜蜂，yoyo。。。

不知道今年能不能突破50啊
以下是引用飞猪在7/27/2011 11:29:00 PM的发言：

    
    
     和我一样啊，我也基本上就毛重50了
    

以下是引用懒当当在7/27/2011 11:32:00 PM的发言：
不知道今年能不能突破50啊

你减掉5斤就突破了啊

6斤保险....
不和她们踹了
哼
以下是引用飞猪在7/27/2011 11:43:00 PM的发言：

    
    
     你减掉5斤就突破了啊
    

以下是引用懒当当在7/27/2011 11:55:00 PM的发言：
6斤保险....
不和她们踹了
哼

衣服和鞋没多少，最多3斤。。两个月下来肯定没问题
今天晚上难道22爆发了，中午就一碗米饭
我还要问问缺维生素D杂拌，好像她也确

以下是引用飞猪在7/27/2011 11:58:00 PM的发言：

衣服和鞋没多少，最多3斤。。两个月下来肯定没问题
今天晚上难道22爆发了，中午就一碗米饭
我还要问问缺维生素D杂拌，好像她也确
嗑药阿

7/27
 
zumba 1hr
WT 30min
 
今天zumba真是people mountain people sea阿..大家都gone wild..

那我也汇报一下beginning wt..礼拜一晚上毛重121.2,　今天晚上120.6..计划九月底116咋样...打算把肌肉精炼一下...

以下是引用懒当当在7/27/2011 10:51:00 PM的发言：
但是好难
我这几年极限基本就是毛重50kg, 穿运动的背心裤子鞋子
没进去过50!!!!!

脱鞋不就得了..

以下是引用麦当当在7/28/2011 12:19:00 AM的发言：

嗑药阿
啥药？专补维低的？

以下是引用麦当当在7/28/2011 12:23:00 AM的发言：

那我也汇报一下beginning wt..礼拜一晚上毛重121.2,　今天晚上120.6..计划九月底116咋样...打算把肌肉精炼一下...
效果明显啊，都wt些啥内容

那不算行
要统一标准
拖鞋的话就要进入49
以下是引用麦当当在7/28/2011 12:25:00 AM的发言：

    
    
     脱鞋不就得了..
    

以下是引用懒当当在7/27/2011 11:55:00 PM的发言：

    
    6斤保险....
不和她们踹了
哼

    

K! 嫩这么快就变心了！

善变的女人啊！

k!
明明是你们背信弃义,跑去八肥!
以下是引用applebee22在7/28/2011 2:30:00 AM的发言：

    
    
K! 嫩这么快就变心了！

善变的女人啊！

    

 老妖姐不是有个什么食谱么， 跟一个能下5,6lb么？ 有没一起尝试下的.....想了一阵子木有勇气啊

以下是引用伊波拉在7/28/2011 9:28:00 AM的发言：
 老妖姐不是有个什么食谱么， 跟一个能下5,6lb么？ 有没一起尝试下的.....想了一阵子木有勇气啊
那个比较残酷，除非是要结婚啥的，为了短时间见效，还是别试的好

以下是引用伊波拉在7/28/2011 9:28:00 AM的发言：

    
     老妖姐不是有个什么食谱么， 跟一个能下5,6lb么？ 有没一起尝试下的.....想了一阵子木有勇气啊
    
同没勇气
而且体重数值不是我追求的重点,只是个宏观的东西
我要围度和肌肉

变3真长啊真长啊
而且广告好明显, 伊利熟化奶都出来了玛雅, 我忍不住说了一句这也太猥琐了把, 然后边上的人在那扑哧笑....

今天腐败了...
早晨烧饼+鸡蛋, 黑芝麻豆浆
中午, 西红柿牛肉饭, 难吃的要命, 其他人各自点的饭都难吃的要命, 崩溃了
吃完就跑超市买吃的, 下午喝了一罐酸奶, 半根大麻花....
晚上一对烤翅, 一杯蜂蜜雪梨茶, 小半桶爆米花

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 10:51:00 AM的发言：

    
    今天腐败了...
早晨烧饼+鸡蛋, 黑芝麻豆浆
中午, 西红柿牛肉饭, 难吃的要命, 其他人各自点的饭都难吃的要命, 崩溃了
吃完就跑超市买吃的, 下午喝了一罐酸奶, 半根大麻花....
晚上一对烤翅, 一杯蜂蜜雪梨茶, 小半桶爆米花

    


晚上portion control很好啊

黑芝麻豆浆听着就香~~

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 10:43:00 AM的发言：

    
     同没勇气
而且体重数值不是我追求的重点,只是个宏观的东西
我要围度和肌肉

    


维度不能时时关注啊，体重计比较容易....

 粉板全线飘红还都~~~ 看着好恶心

以下是引用伊波拉在7/28/2011 10:56:00 AM的发言：

    
    

晚上portion control很好啊

黑芝麻豆浆听着就香~~
    
爆米花比较甜.麻花很油
somehow我觉得电影院的爆米花就是比别的地方的好吃, 离老远就闻着好香


[此贴子已经被作者于2011/7/28 11:05:39编辑过]

以下是引用伊波拉在7/28/2011 11:02:00 AM的发言：

    
     粉板全线飘红还都~~~ 看着好恶心
    
觉着那种贴好没营养
我从不看

以下是引用伊波拉在7/28/2011 10:58:00 AM的发言：

    
    
    

维度不能时时关注啊，体重计比较容易....
    
焦一就是每天量啊

变3的女主真难看啊真难看

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 11:10:00 AM的发言：

    
    变3的女主真难看啊真难看

    


看身材， 别看脸

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 11:05:00 AM的发言：

    
    爆米花比较甜.麻花很油
somehow我觉得电影院的爆米花就是比别的地方的好吃, 离老远就闻着好香

     [此贴子已经被作者于2011/7/28 11:05:39编辑过]

    


RE!

以下是引用懒当当在7/28/2011 2:53:00 AM的发言：

    
    k!
明明是你们背信弃义,跑去八肥!

    

我已经知道错了, 今天只吃1/4个被够好了.

以下是引用伊波拉在7/28/2011 9:28:00 AM的发言：

    
     老妖姐不是有个什么食谱么， 跟一个能下5,6lb么？ 有没一起尝试下的.....想了一阵子木有勇气啊
    

我铁定做不到!

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 11:10:00 AM的发言：

    
    变3的女主真难看啊真难看

    

边3是啥?

以下是引用applebee22在7/28/2011 12:53:00 PM的发言：

    
    
边3是啥?

    


变形金刚3,

以下是引用伊波拉在7/28/2011 12:57:00 PM的发言：

    
    

变形金刚3,
    

哦,没打算去看, 年纪大了怕闹.还是看看熊猫好了.

 又饿了, 我忍.

今天人真少,大家都少平去了?

问达人们个问题: 那个我不吃饭可以坚持很久都不饿, 可是一开始吃, 就越吃越饿, 咋回事情?
 

以下是引用红_尘在7/28/2011 3:06:00 PM的发言：

    
     问达人们个问题: 那个我不吃饭可以坚持很久都不饿, 可是一开始吃, 就越吃越饿, 咋回事情?
      
    


同问！！

以下是引用applebee22在7/28/2011 2:24:00 PM的发言：

    
    今天人真少,大家都少平去了?

    


就是就是，好冷清...

以下是引用红_尘在7/28/2011 3:06:00 PM的发言：

问达人们个问题: 那个我不吃饭可以坚持很久都不饿, 可是一开始吃, 就越吃越饿, 咋回事情?
 
sounds like a mental problem..你不吃饭的时候一直給你自己send signal..一开始吃你的心理防线就崩溃了..很久不吃你不可能不饿..physically就绝对不可能

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 11:07:00 AM的发言：

焦一就是每天量啊

是以前我减肥的时候....最近很久没有量过了.我已经Ｘ光到可以直接看镜子就知道该干嘛了..哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在7/28/2011 9:28:00 AM的发言：
 老妖姐不是有个什么食谱么， 跟一个能下5,6lb么？ 有没一起尝试下的.....想了一阵子木有勇气啊
你一个月不跑的话可以试试...腿肯定软..老妖j也不老跟这个..
 
减肥就是少吃少运动..别人説的少吃多运动的多不适合我帮..我帮的多比那个高不知道几个level..
 
跑步减肥这个理念是要把心率控制在heart burn范围..这个我们做不到..way above那个..我每次跑步前都要carb loading..否则就抗不下来..如果跑super easy,3,4 mile就不需要吃..肯定会掉重量的..就是牺牲太大.

以下是引用飞猪在7/28/2011 1:40:00 AM的发言：

啥药？专补维低的？
药方的药..５Ｗ还是５K倍我忘了.你去体检看看

以下是引用飞猪在7/28/2011 1:41:00 AM的发言：

效果明显啊，都wt些啥内容
分特...不是明显..是我刚刚ＭＣ结束..礼拜一是第五天还有点水肿..正常一直120左右浮动..

以下是引用懒当当在7/28/2011 1:46:00 AM的发言：
那不算行
要统一标准
拖鞋的话就要进入49

你跟我土恩一毛病..我总是觉得晚上毛重要进120..其实早起净重肯定进了..有一种强迫症的感觉..就是不脱..哈哈哈哈

昨天ＷＴ还想今天肯定浑身疼..因为胳膊都快断掉了..结果今天完全不疼..很失望...我瑜伽居然比ＷＴ反应大..分特..看来运动就是要老换...

以下是引用麦当当在7/28/2011 4:36:00 PM的发言：

    
    
     你一个月不跑的话可以试试...腿肯定软..老妖j也不老跟这个..
      
     减肥就是少吃少运动..别人説的少吃多运动的多不适合我帮..我帮的多比那个高不知道几个level..
      
     跑步减肥这个理念是要把心率控制在heart burn范围..这个我们做不到..way above那个..我每次跑步前都要carb loading..否则就抗不下来..如果跑super easy,3,4 mile就不需要吃..肯定会掉重量的..就是牺牲太大.
    


是说我们现在跑时候心率已经超过那个最佳burn fat的rate了对吗？ 速度根本下不来啊...

还是疯狂跑， 大口吃喝吧！

以下是引用麦当当在7/28/2011 4:31:00 PM的发言：

sounds like a mental problem..你不吃饭的时候一直給你自己send signal..一开始吃你的心理防线就崩溃了..很久不吃你不可能不饿..physically就绝对不可能
你居然说我有病! 哼...
开玩笑了. 我觉得你说的有点道理. 那咋克服捏?
 

以下是引用麦当当在7/28/2011 4:40:00 PM的发言：

你跟我土恩一毛病..我总是觉得晚上毛重要进120..其实早起净重肯定进了..有一种强迫症的感觉..就是不脱..哈哈哈哈
谁是你土恩来着? 忘了...
 

以下是引用wfufhoney在7/28/2011 11:10:00 AM的发言：

    
    变3的女主真难看啊真难看

    

而且完全没演技太烂了，角色也末名奇妙又不勇敢又不聪明又不野